Возможен диалог с подсознанием. Разумный мир [Как жить без лишних переживаний]
Возможен диалог с подсознанием. Разумный мир [Как жить без лишних переживаний]ВикиЧтение
Разумный мир [Как жить без лишних переживаний]
Свияш Александр Григорьевич
Содержание
Возможен диалог с подсознанием
Если вы уже прочистили свой родник и начали получать информацию от своего «Высшего Я» (только теперь, но не ранее!!!), вы можете расширить диапазон общения и начать задавать ему любые вопросы. Вы можете выйти на мысленный диалог с внутренним собеседником, который довольно подробно станет отвечать на ваши вопросы.
Обязательно записывайте свои вопросы и ответы на бумагу — они очень легко забываются. Это как сновидение, которое могло мучить всю ночь, а утром мы не можем вспомнить, о чем был сон.
Во время внутреннего диалога запрещается критиковать ответы подсознания или препираться с ним.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Гипнотерапия – общение с подсознанием
Гипнотерапия – общение с подсознанием В этой главе речь пойдет о том, как мобилизовать на борьбу с курением ваши подсознательные силы. Вы сможете активизировать их и самостоятельно путем глубокого расслабления, самовнушения и самогипноза, и с помощью профессиональной
Когда возможен выигрыш
Когда возможен выигрыш
Наверное, у читателя возникает вопрос: так что же, у «скороспелого» брака одни только минусы, и никаких плюсов нет? Вообще-то, у всего, что «не дозрело», есть существенные минусы это неизбежно.
§ 5. Возможен ли материалистический дуализм?
§ 5. Возможен ли материалистический дуализм? Прежде чем перейти к рассмотрению других аспектов психических переживаний людей в фазе клинической смерти, обсудим важный философский вопрос, связанный с переживанием так называемого «духовного тела». Предположительно
Глава 4. Общаемся с Подсознанием
Глава 4. Общаемся с Подсознанием Порой Подсознание пытается помочь вам с помощью болезни… Вы захотите уничтожать то, что сами же долго строили? Вряд ли. Вот и Подсознание не захочет уничтожать ту болезнь, которую оно создало вам из самых лучших побуждений. В предыдущей
Поощрение выполнения процесса подсознанием
Поощрение выполнения процесса подсознанием
В демонстрировании с Дэйвом Коннира просила, чтобы Дэйв позволил процессу происходить на подсознательном уровне.
Пока она руководит им, она внимательно наблюдает за каждым шагом, замечая, что усиливается его подсознательное
Глава 7 Когда возможен плюсовой уровень отношений?
Глава 7 Когда возможен плюсовой уровень отношений? Коротко напомню особенности каждого из уровней отношений, о которых мы говорили в предыдущих главах.Минусовой уровень – это когда супруги чувствуют, что партнер хочет только пользоваться и ничего не давать
Как работать с подсознанием в полусонном состоянии
Как работать с подсознанием в полусонном состоянии Вам известно, когда сознание и подсознание находятся в наиболее тесном контакте? Конечно, это происходит во время сна, а также полусна, легкой дремоты. Мы можем научиться осознанно использовать это состояние, чтобыСвязь с Подсознанием
Связь с Подсознанием
Уже много раз упоминалось о некой связи с Подсознанием.
Нам очень важно иметь крепкую связь с Подсознанием. Но что это означает? Рассмотрим на примере взаимоотношений между людьми.Каждого из нас связывает что-то определённое с другими людьми. Это
Как работать с Подсознанием?
Как работать с Подсознанием? ЧТО ВАЖНО ПОНЯТЬ, НАЧИНАЯ СОТРУДНИЧАТЬ С ПОДСОЗНАНИЕМ?1. Подсознание никогда не спит.2. Подсознание всегда занято работой.3. Подсознание управляет всеми неосознанными процессами в нашем теле.4. Подсознание полностью управляет нашей
Техники для работы с Подсознанием
Техники для работы с Подсознанием Техники основаны на вхождении в медитативное состояние, которое позволит нам общаться с Подсознанием не только в промежуточном состоянии, но и в любое другое время в течение дня.Техника рассеянного взгляда.1. Настройтесь на
Посоветуйтесь с подсознанием
Посоветуйтесь с подсознанием
Мы рассмотрели способы оценки заполнения «накопителя переживаний» с помощью нашего логического, рассудочного мышления.
Они понятны всем и неплохо работают. Но существует и другой путь — получение сведений непосредственно от подсознания,
Установим контакт с подсознанием
Установим контакт с подсознанием Техника установления контакта с подсознанием совсем не сложна и требует 5–15 минут свободного времени. Упражнение «Устанавливаем контакт с подсознанием» • Сесть в спокойной обстановке за стол (отключить телефон, выключить радио и
Глава 6 Посоветуйтесь с подсознанием
Глава 6 Посоветуйтесь с подсознанием Меня постоянно преследуют умные мысли, но я, видимо, быстрее… В этой части книги мы особенно часто указываем на подсознание как на возможный источник заболеваний. И это действительно так. Оно изо всех сил хлопочет и старается помочь
Работа с подсознанием
Работа с подсознанием
Развитие подсознательной составляющей триады связано в первую очередь с формированием и отработкой навыков.
Упражнение «Телесный диалог с подсознанием»
Обычно в различных системах телесной психокоррекции для устранения телесно-эмоционального дискомфорта рекомендуется провести работу с кинестетическим образом «по собственному желанию». Если мы рассматриваем психологическую проблему как продукт внутрипсихического конфликта, бескомпромиссного противостояния сознания и подсознания, то мирное разрешение этого конфликта, требующее изменений на подсознательном уровне, должно быть сознательно инициировано. Осознавание и интерпретация связанных с этим противоборством телесно-эмоциональных ощущений, представляющих собой бессловесный протест подсознания, и представляет собой «жест доброй воли», первый шаг навстречу со стороны сознательной части личности для улаживания внутреннего конфликта.
Задавая мысленно вопросы, как бы обращенные к самому ощущению, можно как интерпретировать смысл этого подсознательного послания, так и вступить с заинтересованной подсознательной частью личности в диалог, в переговоры. При этом в качестве обратной связи используется интенсивность ощущения, его динамика. Она и рассматривается как невербальная реакция подсознания, молчаливый ответ на обращенный к нему сознательный, словесно выраженный запрос.
В сфере саморегуляции и личностного роста диалог при посредстве телесных ощущений – это наиболее доступный способ непосредственной коммуникации с подсознанием (и к тому же в значительной мере свободный от искажений и иллюзий, встающих преградой на пути применения разнообразных техник медитативной визуализации, направленного воображения и др., превращающих последние из инструмента самопознания в способ самообмана и ухода от действительности). Когда же в этот диалог включается третья сторона – посредник в лице психотерапевта, то в качестве информативных посланий подсознания могут быть использованы и другие невербальные реакции (естественно, со стороны пациента): изменения паттерна дыхания, мимика, микродвижения… и даже телесные ощущения самого терапевта, возникающие вследствие телесного резонанса с пациентом на подсознательном уровне.
Необходимо также подчеркнуть роль релаксации в выполнении упражнения, в достижении его конечного результата. Релаксация – не только способ снятия нервно-психического напряжения и негативных эмоций. Овладение способностью погружаться в состояние отдыха и покоя – лишь первый этап ее использования. После его освоения необходимо сделать следующий шаг, когда релаксация становится важнейшим инструментом диалога с собственным подсознанием, ключом к интуитивным способам обработки информации и принятия решений.
В основе описываемого диалога с подсознанием лежат такие психотерапевтические методики, как коммуникация с симптомом (гештальттерапия), кинестетически-ориентированный рефрейминг (НЛП), фокусировка (модифицированная техника Ю. Гендлина) или естественная «биообратная связь» (И. Шалиф). Для того чтобы вступить в этот диалог намеренно, необходимо посвятить некоторое время обыденным, быть может, даже привычным размышлениям о насущной проблеме, а затем переключиться на осознавание возникших при этом телесных ощущений и их проработку.
Также возможен и второй вариант: обнаружив спонтанное телесное ощущение, привлекающее внимание своей эмоциональной насыщенностью (интуитивные сигналы-подсказки или предвестники), можно попытаться с его помощью вступить в контакт с подсознанием.
В разговоре со своим подсознанием
Перейти к основному содержанию
‘Вы, должно быть, шутите!’ была моя первая реакция, когда я начал изучать НЛП.
Был разговор о подсознании (или бессознательном, как его называют в НЛП), и мой тренер попросил нас перед сном запросить у подсознания ответы на некоторые вопросы —
‘попробуй в качестве эксперимента’, сказал он мне.. явно получая одобрение от моего логически ориентированного ума.
Я пытался… пытался и наконец сказал ему, что, возможно, мое подсознание просто не готово. Я откровенно не верил, что просто спросив свое подсознание, я получу ответы на большинство своих проблем! Вопросы предназначены для обдумывания, анализа и логического разбора.
В очередной раз мой тренер попросил меня практиковать тишину и верить.
‘Ваше подсознание является хранилищем всех ваших переживаний и воспоминаний. Вы можете многое извлечь из этого, если научитесь получать к нему доступ. Позвольте мосту между вашим сознанием и подсознанием развиться».
‘что мне тогда делать’ спросил я, растерянно
‘ничего’, сказал он, улыбаясь, ‘просто позвольте — слушайте свою интуицию и свой внутренний голос’
Хотя в то время я действительно не понять, я решил иметь веру. Через медитацию и тишину я практиковал «настройку» на свое подсознание, и меня ждал большой сюрприз.
С годами я понял, что постоянно получаю сообщения в течение дня.. Я никогда не был достаточно «тихим», чтобы слушать. Меня окружал такой шум снаружи и внутри, что я не обращал внимания на сигналы.
Теперь, когда я успокоился внутри, я начал замечать. Были внезапные мысли и воспоминания, которые поражали меня — не только во время медитации, но и в любое время.
Я интуитивно знал некоторые вещи, и интуиция часто оказывалась правильной.
Конечно, я по-прежнему многое анализирую логически, но очень часто полагаюсь на свою интуицию. Это ослабило давление, связанное с логической сортировкой всего. Термин «мне просто так захотелось» теперь имеет большое значение и заслуживает доверия!
По правде говоря, мне очень нравятся эти разговоры с собой — теперь у меня действительно достаточно уверенности, что я «сплю» и знаю, что на следующее утро я, вероятно, получу ответ.
ВНУТРЕННЯЯ КОММУНИКАЦИЯ
14 июня 2020 г.
Измените свой опыт с НЛП
29 апр.
2020 г.Может ли быть аллергия на людей?
2 апр. 2020 г.
Наши отношения с собой
21 марта 2020 г.
СТРАХ или СИЛА. Это наш выбор.
16 марта 2020 г.
Сила метафор
23 февраля 2020 г.
Что делает тренер…
8 февр. 2020 г.
Какую репрезентативную систему вы предпочитаете?
5 фев. 2020 г.
Ничего не изменится, если ничего не изменится
2 февр. 2020 г.
Настройте свой внутренний диалог
5 января 2020 г.
2020 г.
Увидеть все
аффирмаций: как изменить свой внутренний диалог к успеху | Энтони Бойд
Фото Дарьи Непряхиной на UnsplashЕсли вы хотите изменить направление своей жизни к лучшему, вы должны изменить голос своего внутреннего рассказчика.
Аффирмации существовали с незапамятных времен, но совсем недавно, в «эру Нью Эйдж», на них делался массовый акцент.
Все, что вы говорите себе каждый день, становится вашим постоянным внутренним диалогом до тех пор, пока вы его не измените.
Помимо этого, наши родители, члены семьи, друзья, школьные учителя и все, с кем мы когда-либо общались в возрасте от 0 до 7 лет, внесли огромный вклад в наш внутренний диалог.
С того момента, как мы узнали наше первое слово, мы начали возводить собственную ментальную тюрьму.
Наш внутренний диалог формирует повествование о нашей жизни.
Когда мы сидим или ложимся в постель и размышляем о жизни таким образом, чтобы обобщить ее содержание.
Или когда мы проверяем все, что мы сделали или хотели бы сделать. Мы склонны брать всю эту информацию и формировать наше представление о себе на основе ложного повествования.
Мы неосознанно накапливаем все больше и больше слов, чтобы назидать нашу ментальную тюрьму. Но мы можем снести эту тюрьму и построить королевство вместо .
Я проведу вас через силу и мощь аффирмаций.
Многие люди списывают их как «у-у» и слишком «абстрактные» для них, потому что они недостаточно осязаемы.
Они также списывают их со счетов, потому что, откровенно говоря, эти люди слишком ленивы, чтобы восстановить контроль над своим разумом.
Вы НИКОГДА не должны передавать силу своего разума внешним силам.
Единственное, чем ты точно можешь управлять, так это своим разумом.
Единственный настоящий актив, который у вас есть, — это ваш разум.
Так что же такое аффирмации? В словаре указано
Утверждение
п. Акт утверждения или состояние утверждения; утверждение.
н. Что-то заявленное как истинное; положительное утверждение или суждение.
n. Утверждение, что данное свидетельство является истинным и эквивалентным тому, которое было бы дано под присягой.
Определение слова «утверждение» состоит из трех компонентов.
Первый говорит: «акт утверждения или состояние утверждения; утверждение.» Мне нравится это определение, потому что ключевое слово в нем — «УТВЕРЖДЕНИЕ».
Утверждение важно в обществе, которое хочет указывать ВАМ, как жить и кем быть.
Мы должны самоутверждаться внутри себя в нашем окружении, принося и добавляя ценность своей уникальности.
Аффирмации — это способ сделать что-то фактом. Второй компонент этого определения, состоящего из трех частей, гласит: «нечто объявляется истинным; положительное утверждение или суждение».
Мы должны ЗАЯВИТЬ то, что хотим, чтобы это было правдой, еще до того, как мы увидим это своими глазами.
Так мы проявляем нашу реальность.
Важно, чтобы мы воспринимали наши утверждения как истинные, положительные суждения, ДО ТОГО, как мы увидим это своими глазами из-за характеристик ПОДСОЗНАТЕЛЬНОГО РАЗУМА.
Третий компонент этого определения аналогичен второму, за исключением того, что в нем говорится: «…данные показания являются истинными и эквивалентны тем, которые были бы даны под присягой».
Мы приносим клятвы всем и каждому, кроме самих себя. Самая важная клятва, которую мы должны дать, это клятва перед самими собой.
В этой клятве должно быть указано: «Я клянусь всегда охранять, направлять и укреплять свой разум только лучшими материалами для созидания Царства Небесного внутри».
Когда мы пренебрегаем этим, наш разум становится подневольным рабом всех окружающих нас прихотей.
ПРЯМО СЕЙЧАС дайте клятву, что вы будете НА ТРОНЕ царства собственного разума.
Там не должно быть никого, кроме ВАС.
«Клянусь всегда охранять, направлять и укреплять свой разум только лучшими материалами для созидания Царства Небесного внутри».
— Энтони Бойд»
Подсознание — одно из самых мощных орудий, которыми вы можете обладать.
Некоторые называют подсознание бессознательным разумом, поскольку оно находится ниже нашего уровня нормального повседневного сознания.
Это можно легко изобразить в виде айсберга, у которого видна лишь небольшая часть его общей поверхности.
Некоторые люди также называют подсознание эфиром.
Мне нравится думать об эфире как о надвигающемся темном облаке, содержащем все, что когда-либо существовало. Все идеи, жизни, знания, искусство существуют в эфире.
Более популярным символом подсознания является океан. Говорят, что в океане есть неизведанные глубины.
Подсознание состоит из глубин, которые забыты и кажутся несуществующими, НО оказывают огромное влияние на то, как мы живем.
Это ЧИСТАЯ ПОТЕНЦИАЛЬНОСТЬ.
Когда вы действительно поймете, что подсознание — это «исходный код» вашего разума, к которому вы можете получить доступ и редактировать по своей воле с помощью аффирмаций, вы ДОСТИГНЕТЕ неисчислимых успехов.
Узнав о силе подсознания, люди интеллектуально принимают факты о нем, но отказываются применять полученные от него знания с помощью аффирмаций.
Вы ДОЛЖНЫ охранять его изо всех сил. Послушайте, НЕ слушайте никого, кто пытается одитировать вас, говоря вам, на что вы способны и на что вы не способны. Это на сто процентов зависит от ВАС. Вы — кукловод, дергающий за ниточки.
Говорите с собой красиво.
Любая речь, с которой вы соприкасаетесь, может повлиять на ваше подсознание.
Некоторые люди используют это знание, чтобы тайно подсказывать вам что-то. Эти предложения программируют ваше подсознание. Они действуют точно так же, как утверждения, но разница в том, что намерение исходит извне от другого.
Вы можете охранять подсознание несколькими способами.
Первый способ, который я упомяну, это коробочное дыхание: 4 секунды на вдохе, 4 секунды на задержке дыхания, 4 секции на выдохе и 4 секунды без дыхания, затем повторите.
Дыхание коробкиЭта форма дыхания успокаивает вас.
Когда вы спокойны, вы присутствуете. Когда вы присутствуете, вы не открыты для предложений. Буддисты называют это «охраной ума».
Сознание должно стоять на страже подсознания.
Будьте бдительны; берегите свой ум от негативных мыслей
Гаутама Будда
Второй способ — никогда не смотреть людям в глаза, когда ОНИ разговаривают с вами. Посмотрите на любое другое место на его лице, кроме как глубоко в глаза.
Многие думают, что смотреть в глаза нужно всегда, но это ошибка. Люди постоянно пытаются повлиять на вас тем или иным образом, зрительный контакт — другое дело.
Гипноз реален. Будьте бдительны, когда кто-то пытается сделать вам тонкие намеки, используя зрительный контакт.
«Глаза — зеркало души».
Когда придет ваша очередь говорить, посмотрите в корень их носа, в точку между бровями или в то, что известно как «третий глаз».
Это меняет сценарий на них, и теперь ВЫ влиятельны.
Не ставьте под угрозу силу своей индивидуальности или свободы действий, уступая контроль над влиянием своего подсознания.
Кем бы или чем бы вы ни хотели стать, это доступно вам благодаря силе утверждения. Как только вы откажетесь от этого, это обертка.
Есть хорошие новости. Если вы в настоящее время тот, кем вы не хотите быть, вы можете изменить это, поняв, что мозг эластичен.
Мозг способен «перемонтировать» себя.
Если когда-то вы были неудачником, вы можете переучить мозг, чтобы добиться успеха.
Это непросто, поэтому вы видите все эти 30-дневные испытания.
Эти задачи полезны, потому что они позволяют мозгу пройти фазу переобучения. Чтобы сформировать привычку, требуется около 21 дня, поэтому 30 дней достаточно, чтобы трансформировать человека в определенном отношении.
Когда вы попробуете эти 30-дневные испытания, вы заметите, что первые несколько дней выполнить их будет сложно. Затем, по мере того, как дни идут, и вы остаетесь достаточно дисциплинированными, чтобы продолжать этот проект, вам становится все легче и легче продолжать.
Это все равно, что толкать валун вверх по небольшому холму, пока не достигнешь вершины, а затем валун просто катится вниз по склону и увлекается собственной инерцией. Вот как эти проблемы работают, и так мозг меняется.
Когда вы используете аффирмации как инструмент самосознания, чтобы разорвать старые нейронные связи, чтобы перемонтировать новые, вы буквально становитесь новым человеком.
Вы формируете новый рассказ о себе, рассказывая себе совершенно другую историю, в свою очередь превращаясь в другого человека.
Вот почему вы можете встречаться с кем-то, расстаться с ним, случайно встретить его где-нибудь годы спустя и заметить, что он совершенно другой человек.
Вы можете провести тот же процесс перенастройки, просто придумав собственные утверждения, основанные на том, кем вы хотите быть.
После того, как мы изменили повествование с помощью утверждений, мы хотим СОХРАНИТЬ повествование. Это может оказаться более сложным, чем реальное изменение повествования.
Изменение требует короткого периода подтверждения. Затем, как только мы спустим этот валун с холма на дно, потребуются усилия, чтобы продолжать толкать этот валун по ровной плоскости.
Вот где в игру вступает постоянное ежедневное подтверждение. Это похоже на постоянное подбрасывание растопки в костер. Если мы не будем постоянно подбрасывать растопку в костер, он сгорит.
Если мы не будем прилагать последовательных усилий для совершенствования ума, мы снова попадем в ментальный плен.
Альтернативные реальности существуют.
Каждое утверждение способно перенести вас в альтернативные реальности, даже если вы этого не осознаете.
Аффирмации служат средством построения имиджа.
Образы создаются путем утверждений, а затем в сочетании с эмоциями от их реализации, то есть благодарностью. Это сочетание образ-эмоция оставляет отпечаток в подсознании.
Когда это происходит, подсознание начинает влиять на наши движения к этому образу, и достаточно скоро мы достигаем своего желания, даже не осознавая этого.
Например, вы можете оказаться в самой запутанной ситуации. Отвлечение внимания от текущих ситуаций к объекту желания даст вам это желание.
Это не значит, что мы не должны работать ради того, чего хотим. Когда мы направляем наше внимание на образ, который МЫ создали для себя, мы постепенно переносимся в эту реальность неосознанными действиями.
Это перемещение в другую реальность не через какой-то астральный портал. Эта транспортировка состоит в том, что подсознание принимает сообщение, запечатлевает его и ищет соответствующие частоты для перемещения.
Пожалуйста, осознайте силу разговора с самим собой через аффирмации. Даже не верьте мне на слово, попробуйте.