Говорить во сне: Почему люди говорят во сне и как с этим бороться

Почему люди разговаривают во сне? — ЗдоровьеИнфо

Это может быть забавным, а может мешать. Особенно, если вы спите не один. Иногда это заставляет нас беспокоиться (вдруг выболтаю все тайны?), а иногда даже пугает. По интернету ходят истории, как дети во сне внезапно показывают в пустой угол и говорят, что там стоит страшный дядя. Или тётя. В общем, кто бы невидимый ни стоял в вашей спальне ночью, это нагоняет жути.

Почему так происходит?

Наука точно не может ответить на этот вопрос. Но учёные предполагают, что сноговорение (по-научному сомнилоквия) связано со стрессом. Не обязательно с негативным – достаточно любой яркой эмоции. Из-за пережитого напряжения в коре мозга возбуждаются центры, отвечающие за речь. Вот во сне язык и развязывается.

Это расстройство передаётся по наследству, и вообще встречается довольно часто: у взрослых – в 5% случаев, у детей – в 50%.

Иногда человек, засыпая, начинает что-то бормотать на неизвестном языке, но вскоре замолкает. Учёные считают, что таким образом он себя баюкает: странные звуки помогают засыпающим перейти от одной фазы сна к другой. Но бывает и так, что люди начинают разговаривать во время сновидения. И не просто разговаривать, но и двигаться, вступать в диалог, показывать на что-то пальцем.

Дети, которые учатся говорить, могут болтать по ночам для «тренировки» речи. Сначала они проговаривают слова во сне, а уже потом повторяют их наяву.

Это опасно?

Нет, само по себе сноговорение не несёт никакого вреда. Если человек полностью здоров и по утрам чувствует себя спокойным и отдохнувшим, то всё в порядке.

Но иногда сомнилоквию вызывают болезни или психические расстройства. Насторожиться стоит, если сноговорение сочетается с ночными кошмарами, лунатизмом, агрессией, спутанностью сознания после пробуждения.

Как перестать говорить во сне?

Чтобы избежать своей ночной общительности, перед сном нужно полностью расслабиться. Создайте дома спокойную обстановку:

1. Не смотрите фильмы ужасов перед сном, не читайте страшные книги и плохие новости.
2. Проветривайте спальню: духота повышает вероятность болтовни во сне.
3. Снимайте напряжение. Если муж или жена жалуются на то, что вы мешаете спать, скажите им, что секс и массаж отлично устраняют сноговорение.
   
4. Если мужа/жены нет, поможет горячая ванна или пешая прогулка.
5. Не перегружайте желудок перед сном. Исключите тяжелую, острую и жирную пищу за 2-3 часа до сна. Кофе и чай тоже лучше не пить.

А можно ли верить тому, что человек говорит во сне?

В Америке есть популярный блог: туда женщина записывает всё, что болтает во сне её муж. Например «Не оставляйте утку там. Это же совершенно безответственно. Посадите ее на качели, пусть порадуется». Или «Пингвины-вампиры? Морские свинки-зомби? Нам конец… Нам конец».

Так что, если вы боитесь выдать тайну, можете спать спокойно.  Во-первых, сноговорение обычно происходит под впечатлением только что пережитого.

А во-вторых, вашему секрету никто не поверит, пока другие люди во сне говорят о пингвинах-вампирах.

Сноговорение может пугать, но есть расстройство, которое наведёт жути точно. Читайте о нём в статье «Сонный паралич или синдром старой ведьмы: страшно, но не опасно».

if ( strpos( $_SERVER[‘REQUEST_URI’], ‘komu-nuzhna-povtornaya-vakcinaciya-a-komu-ne-nuzhna’ ) === false ) { ?> } ?>

Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 21 октября 2010 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77–42371. © 2022 Copyright ZdorovieInfo

К чему снится говорить — значение сна говорить по соннику

Говорить по новейшему соннику Г. Иванова

Слышать чей-то говор – к сплетням.

Говорить по Весеннему соннику

Говорить – к собранию или совещанию.

Слышать говор во сне – увидеть стаю птиц на небе.

Говорить по Летнему соннику

Слышать во сне говор – к непонятным слухам о вас.

Говорить по Осеннему соннику

Слышать во сне громкий говор – к тайному свиданию.

Говорить по соннику от А до Я

Говорить во сне с невидимым лицом – наяву можно потерять близкого друга в результате скоропостижной смерти.

Говорить с мертвыми – вас подстерегает опасность, а ваших близких – болезнь.

Говорить с глупцом – стать жертвой мистификации.

Разговаривать во сне с Богом – можете удостоиться покровительства влиятельных людей, если беседа носит доброжелательный характер; если Бог разгневан – наяву вас могут осудить.

Сон, в котором вы говорите с деревом – предвещает в будущем богатство.

Говорить шепотом – пострадаете от сплетен.

Говорить по соннику Симона Кананита

Говорить с невидимым в лицо – потеря друга; с мертвым – опасность, болезнь.

Говорить по соннику Азара

Говорить с князем – имеешь завистников

видеть или говорить с матерью – тебе откроют свои намерения

видеть сестру или говорить с ней – добрые отношения

говорить с отцом если умерший – должно поминать

говорить с отцом – счастье

говорить с родственниками – счастье в предприятиях

отец говорит с тобой – скорое счастье

Говорить по соннику Евгения Цветкова

Говорить во сне – улучшение дел; по иностранному у себя дома – необычное, странное положение.

Говорить по соннику Шиллера-Школьника

говорить с невидимым лицом – неожиданная потеря близкого друга; с мёртвым – опасноть и болезнь.

Говорить по соннику Екатерины Великой

Говорить – Вы будто разговариваете с кем-то – сон предупреждает, что кто-то из ваших близких заболеет; вам придется походить по консультантам. Вам снятся люди, которые громко разговаривают – вы все будете делать правильно, вы исправите чужие ошибки, но вас обвинят во вмешательстве в чужие проблемы; ваши достоинства постараются представить вашими недостатками.

Вы будто слышите, что говорят про вас – вы в реальной жизни попадете в общество незнакомых людей и почувствуете их недоброжелательность; не оставайтесь долго там, где вам неуютно, если не хотите прослыть навязчивым и увеличить число своих врагов.

Говорить по Дворянскому соннику Н.Гришиной

Говорить с кем-либо из живых людей – хорошо; разговор во сне смягчает дурное значение сна.

Говорить во сне с младенцем, женщиной или толпой народа – особенно хорошо.

Заикаться во сне – радость в делах.

Фыркать – благополучие.

Щебетать – зависть соседа.

Но заикнуться так, что не можешь вымолвить ни слова – необдуманные слова приведут ко злу.

О железе во сне говорить – болезнь в доме.

Дорогу спрашивать – дурные советы слушать.

С деревьями говорить – тебя ждет богатство.

Невнятно говорить – печаль.

Во сне речь держать – предстоит энергично сопротивляться чьей-то воле.

Болтать без умолку – успех на избранной дороге.

Врать во сне – выгода и потеря одновременно.

Хвастаться во сне – своего друга разоблачить.

Анекдот рассказывать – неожиданность.

Адрес свой давать – потеря.

Чужой – благополучие.

Аукать во сне – новости услышать.

Басни рассказывать – нечаянная радость.

Сказки – принесут известие.

Известие передавать – печаль.

Охать во сне – тебя оболгут.

Благодарить – неожиданный друг.

Оскорбление получить – удача в делах.

Оскорбить – унижение самому.

Клясться, слово давать – успешно обманывать.

Приказывать – оболжешь кого-либо.

Приглашать – радость.

Просить – неожиданная новость.

Все, что говорят тебе во сне ангелы, священники, мертвые родители – правдиво.

Говорить по Звездному соннику

Вам приснилось Говорить – вас ждет неизвестность, и, скорее всего, неудача в намечаемом деле. Вас не захотят услышать.

Говорить по соннику Нэнси Вагаймен

Говорить во сне. Очень много и долго говорить во сне – Вам наяву придется молчать именно тогда, когда необходимо будет говорить. Говорить во сне перед слушателями – прийти к соглашению с врагами. Говорить свою речь с трибуны – к улучшению в делах. Говорить что-то не в впопад – активно бороться с противником, а для влюбленных – проявить корыстные побуждения. Говорить с младенцами или слышать, как они говорят – к исполнению желаний. Не менее хорошим знаком является общение во сне со своим любимым человеком. Если девушка увидела такое сновидение, скорее всего, ей очень не хватает общения со своим парнем, и подсознание выдает это в виде ночных образов.

Говорить по Толковому соннику

Видеть сон Говорить с невидимой особой – Слух о смерти; говорить с умершим – болезнь; говорить с деревом – богатство.

Говорить по соннику колдуньи Медеи

Говорить (см. Также кричать, слышать) – Самому говорить или о чем-то просить – Скоро вы получите ответ на вопрос, который вас давно волнует

Говорить по соннику Стюарта Робинсона

Нередко в сновидениях мы говорим. И трактовка такого сна полностью зависит от того момента с кем и при каких обстоятельствах идет разговор. Говорить во сне со знакомым мужчиной – знак предстоящей поездки или увлекательной встречи. А вот для мужчины такой разговор во сне означает, что в самое ближайшее время у вас получится решить проблему, которая долгое время не могла найти решения. Говорит во сне с умершим людьми снится к некой опасности, либо непредвиденной болезни. Разговор во сне на своем языке означает налаживание взаимопонимания, как дома, так и на работе. Говорить на иностранном – предупреждение о том, что Вы можете попасть в неординарную ситуацию. Говорить в своем сновидении с животными или растениями к благополучию и богатству. Если во сне Вы говорите по телефону с неприятным и неизвестным Вам человеком – символ потери близкого друга.

Говорить по соннику Э.Эриксона

Что означает во сне Говорить – ничего не предпринимать, не подумав о последствиях.

Говорить по Психотерапевтическому соннику

Говорить с невидимой особой – слух о смерти; говорить с умершим – болезнь; говорить с деревом – богатство.

Говорить по Толковому словарю сновидений

Говорить с невидимой особой – слух о смерти; говорить с умершим – болезнь; говорить с деревом – богатство.

Говорить по соннику Морозовой

Много говорить во сне – придется молчать наяву именно тогда, когда необходимо будет говорить.

Говорить перед слушателями – придти к соглашению с врагами; произносить речь с трибуны – к улучшению в делах; говорить что-то «не к месту» – активно бороться с противником, а для влюбленных – проявить корыстные побуждения; говорить с младенцами или слышать, как они говорят – к исполнению желаний; говорить с деревьями – к благополучию, богатству.

Если во сне разговариваете с невидимым лицом – услышите о чьей-то смерти или потеряете друга; разговаривать с умершим – к опасности, болезни.

Говорить в своей стране или у себя в доме на иностранном языке – попасть в необычную, неординарную ситуацию.

Говорить по соннику Соломона

Говорить во сне – прибыль; о худе – печаль; с невидимым лицом – потеря близкого человека.

Говорить по Лунному соннику

Говорить ясно – к прибыли.

Говорить по соннику Мартына Задеки

Говорить во сне – прибыль; худо говорить – печаль.

Говорить по Российскому соннику

Говорить громко – к избытку эмоций; с мужчиной – к смущению; с женщиной – будь осторожен, возможны сплетни; с девушкой – к прибыли.

Говорить по соннику Желтого Императора

Говоритьс умершим родственником – сон имеет оттенки значения в зависимости от приснившегося члена семьи. В любом случае сон неблагоприятен, когда облик покойного искажен эмоциями либо болезнью и даже разложением, и благоприятен, когда облик приобретает неземные просветленные черты.

Говорить с женщиной – неприятностей следует ожидать со стороны здоровья. При благоприятном варианте, это сон-совет беречь здоровье: болезни будут стараться проникнуть через рот, глаза, бедра и живот.

Когда снится конкретно мать – болезнь базируется в брюшной полости. Для сновидца-женщины явление во сне матери и бабушки – имеет особенно большое значение.

Говорить с мужчиной – нужно остерегаться болезней духа (самомнение, эгоизм и тому подобное), вторично поражающих любой орган (смотря какие эмоции преобладали во сне). Болезни могут при этом варианте проникать через голову, ступни, уши и руки. Через голову болезни приходят, когда в неблагоприятном виде снится отец; и это может означать как болезнь внутреннюю, так и угрозу травмы головы. Неблагоприятное явление раздраженного (больного) отца особенно опасно, так как означает разрыв с Небом и потерю информации Космоса, в чем виноват может быть только сновидец, ибо чужая злая воля может красть жизнь, но не может отнять дарованную Творцом связь с Небом. Следует изменить мировоззрение и систему ценностей.

Говорить с умершим неродственником во сне – зависимость от частностей такая же, как и с родственником, но при отсутствии кровной связи такой сон есть более проявление энергии. Физическое влияние (болезнь) незначительно. Надо обратить внимание на духовную сторону: прошлые отношения, содержание беседы, которое, скорее всего, будет бытовым. Не связанные с нами кровно, духовно близкие люди чаще во сне предостерегают либо передают для дальнейшей жизни важную информацию.

Говорить по Исламскому соннику

Говорящий во сне собеседник – означает приятного в общении человека, согласно словам Всевышнего: «Мы расскажем тебе лучшим повествованием». Если кому-то приснится, что он рассказывает что-то, то будет избавлен от страха, ибо сказал Всевышний: «И когда он пришел к нему и рассказал ему историю, он сказал: «Не бойся». Увидевший такой сон торговец спасется от убытка.

Говорить по соннику ХХІ века

Говорить во сне с человеком, которого вы не видите – к тревожным новостям, с плохим человеком – к ссоре, говорить о его смерти – к здоровью и долголетию.

Врать во сне – к одновременной выгоде в одном и потере в другом, хвастаться – разоблачить злой умысел друга или человека, которому вы доверяли.

Заикаться во сне – к радости.

Рассказывать во сне сказку – к новостям, басню – к радости.

Говорить долго и без остановки – значит, что вы получите подтверждение правильности выбранного пути.

Говорить по соннику Велес

Говорить ясно – прибыль; громко – радость; невесть с кем – потеря друга; с мертвым – опасность, болезнь; на иноземном языке – непонятное положение.

Говорить по Азбуке толкования снов

Самому говорить или о чем-то просить – скоро вы получите ответ на вопрос, который вас давно волнует

Сбываемость снов сегодня

Сегодня

28 ноября,

понедельник

Растущая Луна

5 лунный день

Луна в зодиаке Водолей

Вероятность
исполнения сна:

76%

Похожие статьи

Сколько сейчас человек читают статью: 1
Сколько просмотров за сегодня: 4
Сколько всего было просмотров: 5039

Разговоры во сне — 11 распространенных причин и как их остановить

Разговор во сне, также известный как сомнилоквия, заставляет человека говорить во сне; это явление подпадает под общий термин парасомния . Другие парасомнии включают лунатизм, ночные страхи, скрежетание зубами и даже секс во сне.

Звуки, издаваемые говорящими во сне, обычно не более чем стоны, хрюканье, шепот или смех. В других случаях у человека может быть целый разговор; однако вы будете слышать только сторону спящего.

Навигация

Каковы симптомы речи во сне?

---

Кто разговаривает во сне?

---

Почему вы разговариваете во сне?

---

Как перестать говорить во сне

---

Часто задаваемые вопросы

Согласно одному исследованию, наиболее часто используемым словом является «Нет», и в этом диалоге также часто появляются ненормативные лексики. Иногда люди, которые разговаривают во сне, делают грубые или вульгарные комментарии, но имейте в виду, что говорящий находится без сознания.

Предполагаемые причины включают несколько факторов ^[1] , в том числе лекарства, стресс, алкоголь и плохую гигиену сна — и чем больше вы знаете, тем больше вы можете помочь своему состоянию. Ниже мы подробнее обсудим текущее исследование говорящего во сне и то, как вы можете улучшить свое состояние.

Навигация

Каковы симптомы разговора во сне?

---

Кто разговаривает во сне?

---

Почему вы разговариваете во сне?

---

Как перестать говорить во сне

---

Часто задаваемые вопросы

Каковы симптомы разговоров во сне?

Поиск симптомов до того, как вы поймете, что разговариваете во сне, скорее всего, будет бесплодным усилием, поскольку симптомы проявляются только тогда, когда вы без сознания. Основным симптомом расстройства будет словесное или звуковое выражение или шум.

Например, вы можете произнести несколько предложений или просто тарабарщину, и то и другое будет считаться разговором во сне. На самом деле, согласно лингвистическому исследованию нарушений сна, около 50% записанных разговоров во сне состоит из бормотания. ^[2]

Большое количество записей были восклицательными, богохульными или каким-то образом негативными, что могло указывать на то, что происходит во сне больного человека. Эпизоды часто бывают быстрыми и редко продолжительными или разговорными. Есть некоторые исследования, предполагающие корреляцию со снами; однако связи остаются безрезультатными.

[3]

Кто разговаривает во сне?

Это явление довольно часто встречается у детей, причем около 50% детей в возрасте от 3 до 10 лет имеют частые случаи. ^[4] Мальчики и девочки с одинаковой вероятностью разговаривают во сне, и эксперты предполагают, что между ними может быть генетическая связь. Если у родителя была такая привычка в детстве, исследования показывают, что потомство с большей вероятностью будет демонстрировать такое же поведение.

Удивительно, но мужчин больше, чем женщин.

Что заставляет говорить во сне?

Расстройство поведения во сне в фазе быстрого сна

Сновидение возникает во время фазы быстрого сна (быстрое движение глаз). ^[5] На эту стадию сна приходится от 20 до 25% всего времени, которое мы проводим во сне, и это время наибольшей нагрузки для нашего мозга. На этом этапе глаза быстро трепещут под веками, повышается кровяное давление, увеличивается частота сердечных сокращений, а активность мозговых волн подобна бодрствованию.

Во время фазы быстрого сна тело остается в покое, почти парализованное, что не позволяет нам воплощать в жизнь наши сны, то есть, если у кого-то нет расстройства поведения во время быстрого сна (RBD). Люди с расстройством поведения во время быстрого сна действительно могут разыгрывать свои сны. Это означает, что они могут не только говорить, но и проявлять агрессию или даже вставать с постели, чтобы двигаться.

Ужасы во сне

Ужасы во сне чаще связаны с детьми, но они могут случиться и со взрослыми. Во время ночного ужаса человеку может казаться, что он не спит. Они могут кричать, орать, пинаться и биться, пока они напуганы каким-то видением, которое у них есть, будь то сон или галлюцинация. ^[6]

На следующее утро человек с ночным ужасом вряд ли вспомнит, что произошло.

Расстройство пищевого поведения, связанное с ночным сном

Если вам интересно, куда делись ваши хлопья для завтрака, вы можете заглянуть внутрь себя. NS-RED или расстройство пищевого поведения, связанное с ночным сном, возникает, когда люди едят во сне. ^[7] Они могли даже пойти на кухню и приготовить еду, находясь в полном бессознательном состоянии.

Как вы можете себе представить, если кто-то противостоит человеку, пока он поедает лакомства из кладовой, он потенциально может продолжить разговор, что может быть еще одним примером сомнилоквии.

Психические расстройства

Психические расстройства также часто связаны с нарушениями сна. Однако на данный момент ученые не могут точно определить, приводит ли проблема психического здоровья к расстройству или расстройство сна приводит к проблемам с психическим здоровьем. Этот сценарий куриного яйца затрудняет определение причины, но может быть полезно помнить, если вы боретесь с любым из условий.

Лекарства

Если вы разговариваете во сне, проверьте все отпускаемые по рецепту лекарства, которые вы принимаете, чтобы выяснить, не является ли одним из потенциальных побочных эффектов сомнилоквия. Некоторые люди по-разному реагируют на разные лекарства из-за индивидуального генетического строения. Поэтому, возможно, вашему врачу может потребоваться скорректировать лекарство или дозировку.

Эмоциональный стресс

Люди с нерегулярным сном чаще разговаривают во сне. Это может быть связано с тем, что мозг не может отключиться на ночь, что нарушает цикл сна, или это может быть связано с тем, что подсознание работает сверхурочно, пытаясь найти решение насущной проблемы.

Лихорадка

Разговоры во сне во время высокой температуры довольно распространены. Это связано с тем, что тело и мозг, как правило, истощены, поскольку они отвлекают критическую энергию и ресурсы для укрепления иммунной системы; вместо того, чтобы регулировать то, что делает ваше тело в периоды отдыха.

Таким образом, вы можете быть более уязвимы для ночных разговоров.

Злоупотребление психоактивными веществами

Некоторые наркотики действуют как стимуляторы, не давая вам уснуть. Другие вызывают состояние сонливости. В любом случае, эффекты искусственные, и они проходят. В ответ на это могут быть затронуты внутренние часы вашего тела или циркадный ритм, что нарушит ваш обычный график сна. В результате у вас могут быть помехи, которые могут привести к разговору во сне.

Лишение сна

Недосыпание может привести к сомнилоквии. Ученые предполагают, что у людей, которые недостаточно отдыхают, возникают проблемы с плавным переходом между стадиями сна.

Вам может потребоваться больше времени, чтобы перейти от медленного сна к более легким стадиям, что создает больше возможностей для инцидента. Людям с этим типом расстройства сна также может быть трудно проснуться. Длительная стадия вялости также может заставить вас говорить, даже если вы не полностью проснулись или не в сознании.

Генетика

Если вы болтун во сне, вы можете обвинить своих родителей. Был выявлен генетический компонент сомнилоквии, и, хотя исследования все еще не дали окончательных результатов, многие эксперты согласны с тем, что генетика, вероятно, играет важную роль. ^[8]

Алкоголь

Как и наркотики, алкоголь также может вызвать приступ. Первоначальная сонливость, которую вы чувствуете после одного или двух бокалов вина, может привести к тому, что вы заснете раньше, чем обычно. По мере того, как действие алкоголя проходит, вы можете проснуться, даже частично, что является идеальной подготовкой к инциденту.

Как перестать говорить во сне

Убедитесь, что вы высыпаетесь

Один из наших постоянных медицинских экспертов, доктор Рассел-Чапин, содиректор Центра совместных исследований мозга, объясняет, что здоровая гигиена сна имеет решающее значение. «Когда мы ложимся спать, наш мозг должен использовать правильную мозговую волну для правильной задачи в нужное время.

В здоровом состоянии мозг часто переходит от бета к альфа, от тета к дельта. Если нет, мы получаем эти уникальные расстройства сна».

Управление стрессом

Жизнь может быть полна стресса, и некоторые из нас лучше справляются со стрессом, чем другие. Если вы позволите стрессу завладеть вашей жизнью, это может привести к проблемам со сном. Когда вы, наконец, заснете, вы вряд ли сможете отдохнуть так глубоко. Как и у лиц, злоупотребляющих психоактивными веществами, у вашего тела могут возникнуть проблемы с переключением между циклами сна, что может значительно увеличить вероятность сомнилок, ночных кошмаров и многого другого.

Ограничьте употребление кофеина и алкоголя

Подобно злоупотреблению психоактивными веществами, употребление в пищу вредных для нашего организма вещей может ухудшить нашу способность нормально функционировать. Кроме того, если вы обычно пьете и то, и другое, вы возбуждаете свой мозг кофеином, а затем, по сути, говорите ему успокоиться с помощью алкоголя; и эти смешанные сообщения, возможно, могут вызывать эпизоды.

Обратитесь за медицинской консультацией

Совет врача может помочь вам пролить свет на ситуацию. Например, причиной проблемы может быть лекарство, которое вы принимаете. Опыт вашего врача может порекомендовать вам избегать определенных продуктов или действий перед сном; мы все уникальны, и иногда необходима помощь профессионала.

Выработка хороших привычек ко сну

Лучший способ обеспечить спокойный ночной непрерывный отдых — выработать хорошие привычки перед сном, также называемые гигиеной сна. Это означает, что нужно много спать, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Держите электронные устройства подальше от спальни и рассмотрите возможность принятия расслабляющих ритуалов перед сном, таких как чтение романа или чашка травяного чая.

Устранение шума

Если ваш партнер разговаривает во сне, вы можете блокировать любые окружающие помехи. Попробуйте наушники, специально предназначенные для сна в положении лежа, или силиконовые беруши. Вы также можете попробовать генератор белого шума, который поможет заглушить фоновые шумы в дополнение к ночному бормотанию.

Посмотрите наше руководство: Лучшие наушники для сна

Ведите дневник сна

Вам понадобится помощь партнера или приложение, которое записывает, когда вы разговариваете ночью. Затем отметьте все важное, что может вызвать сомнилоквию. Отметьте время, когда вы легли спать и проснулись, сколько времени вам потребовалось, чтобы заснуть, какую еду или питье вы употребляли в этот день и даже стрессовые ситуации, которые могли повлиять на вашу способность заснуть.

Со временем вы заметите, что закономерность проявляется. Как только это произойдет, вы можете предпринять шаги, чтобы свести к минимуму или полностью устранить его.

Часто задаваемые вопросы

Часто ли встречается у малышей и детей?

Да, малыш, говорящий во сне, может случиться почти у 50% детей этого возраста. На самом деле примерно до 10 лет около половины всех детей будут иметь полурегулярную привычку разговаривать во сне. К счастью, большинство людей перерастают эту привычку. Только около 5% взрослых демонстрируют такое поведение.

Имеет ли значение разговор во сне?

Обычно этой парасомнии есть биологическое объяснение. Хроническая усталость, стресс и лекарства связаны с этим состоянием. Однако при отсутствии любого из этих факторов могла быть и духовная составляющая. Это может звучать немного «необычно», но сдвиги внутренней энергии, эмоциональные травмы, выходящие на поверхность, психические расстройства и активная обработка внутренних конфликтов в процессе сновидения — все это может быть потенциальными триггерами.

Когда вы говорите во сне, вы говорите правду?

К счастью для тех, кто говорит во сне, в словах обычно мало правды. Пораженный человек произносит слышимые звуки или слова в бессознательном состоянии и поэтому мало способен отличить реальную тему от сна.

Источники и ссылки:

• [1] Ратан-НМ. «Причины сомнилоквии (говорения во сне)». Новости, 18 дек. 2020
• [2] Арнульф, Изабель и др. «Что говорит спящий мозг? Синтаксис и семантика разговоров во сне у здоровых людей и у пациентов с парасомнией». OUP Academic, Oxford University Press, 15 ноября 2017 г.
• [3] Nielsen, Tore, et al. «Поведение во сне в нормальном населении». OUP Academic, Oxford University Press, 1 декабря 2009 г.
• [4] «Сомнилоквия». Сомнилоквия – обзор | Темы ScienceDirect
• [5] Пурвс, Дейл. «Возможные функции быстрого сна и сновидений». Неврология. 2-е издание, Национальная медицинская библиотека США, 1 января 1970 г.
.
• [6] «Ужасы сна». Stanford Health Care (SHC) – Стэнфордский медицинский центр, 12 сентября 2017 г.
• [7] «Расстройство пищевого поведения, связанное со сном». Национальные институты здравоохранения, Р. Роберт Оже, ноябрь 2006 г.; 3(11): 64–70
• [8] Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками. «Связь между сном и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ». Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками, 9 марта 2021 г.
• [9] «Разговор во сне». МедЛинк Неврология

Рэйчел Гилпин

Автор контента

Рэйчел — автор контента для Sleep Advisor, ей нравится совмещать свой энтузиазм к писательству и хорошему самочувствию. У нее была страсть к писательству с тех пор, как она была ребенком, когда писала ужасные стихи. С тех пор она немного отточила свое мастерство и считает себя удачливой уткой, получающей деньги за то, что она любит.

Работая удаленно, она время от времени берет работу в дорогу и воплощает в жизнь свою несбыточную мечту писателя-путешественника.

В свободное время она пытается регулярно медитировать, ездит на велосипеде в магазин Trader Joe’s и с удовольствием пробует все виды еды, которые ей удается достать.

Доктор Лори А.

Рассел-Чапин L.C.P.C.

Профессор программы магистра консультирования Университета Брэдли, содиректор Центра совместных исследований мозга, соучредитель Chapin & Russell Associates

Д-р Лори А. Рассел-Чапин является профессором программы «Магистр консультирования» в Университете Брэдли и ведет ежемесячный блог «Психология сегодня» на различные темы, включая гигиену сна и психическое здоровье.

Доктор Рассел-Чапин в настоящее время является содиректором Центра совместных исследований мозга. Она практикует частное консультирование неполный рабочий день и является национальным председателем сети нейроконсультаций.

Она проводила семинары на международном уровне по таким вопросам, как клиническое наблюдение, нейробиоуправление, эпигенетика и саморегуляция.

Как перестать говорить во сне

Попробуйте эту процедуру перед сном, чтобы хорошо отдохнуть ночью

07:23 — Источник: Си-Эн-Эн

cms.cnn.com/_components/editor-note/instances/editor-note-26fcbe4bdbbf33f117cc9d221218a9b4@published» data-editable=»text» data-component-name=»editor-note»> Хотите лучший сон в своей жизни? Подпишитесь на серию бюллетеней «Спи, но лучше» , чтобы получать полезные советы по улучшению сна.

Си-Эн-Эн —

Если ваш партнер сказал вам, что вы разговариваете во сне, возможно, он что-то понял. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Sleep Medicine, более двух третей людей в течение жизни разговаривают во сне.

Разговоры во сне — это расстройство парасомнии, называемое сомнилоквией, и эксперты не совсем уверены, почему это происходит, — сказал доктор Каннан Рамар, профессор медицины в клинике Майо в Рочестере, штат Миннесота.

«Некоторые эпизоды разговоров во сне могут длиться 30 секунд и происходят только один раз в голубую луну, в то время как другие сообщают о разговорах во сне в течение более длительного времени и чаще во время сна», — сказала Ребекка Роббинс, специалист по сну в Brigham & Women’s Hospital и инструктор по медицине. в Гарвардской медицинской школе.

По ее словам, свою роль могут сыграть генетика или повышенное потребление алкоголя. Еще одним важным фактором является чрезмерный стресс, добавил Рамар. «Поскольку беспокойство может способствовать разговору во сне, некоторые могут выражать свои чувства, беспокойства или размышлять о своем дне».

По словам Роббинса, речь может варьироваться от нескольких бессмысленных слов до полных предложений и обычно безвредна.

Исследователи проанализировали модели разговоров во сне более 230 человек и обнаружили, что наиболее распространенным словом было «нет». Исследование, опубликованное в журнале Sleep, также показало, что почти 10% людей использовали ненормативную лексику во время сна.

Исследование также показало, что люди делали паузы во время разговора во сне, чтобы позволить воображаемому человеку возразить им, прежде чем ответить. Это показывает, что спящий мозг может функционировать на высоком уровне, сказал Роббинс.

Шестилетний ребенок спит ночью в постели, голубой лунный свет

Shutterstock/Shutterstock

Исследование показало, что дети спали на час больше с тренировкой осознанности

По словам Роббинса, хотя это редкость, бывают случаи, когда вы можете признаться в чем-то во сне.

По словам Рамара, большинство людей склонны формировать более связные предложения в первые два цикла сна. Во вторых двух циклах люди, как правило, менее разумны.

Когда люди просыпаются, они редко вспоминают, что разговаривали во сне, отмечает Рамар. Они часто полагаются на своего партнера, чтобы сказать им, болтали ли они во сне.

По словам Роббинса, разговоры во сне обычно безвредны и не связаны с какими-либо психическими или физическими проблемами. Она предложила людям говорить о своем сне, разговаривая со своим партнером.

По словам Роббинс, если вы обнаружите, что ваш партнер продолжает просыпаться от вашего разговора, изменение вашего образа жизни, включающее меньше алкоголя и больше часов сна, может помочь. Также важно найти способы уменьшить стресс, добавила она.

Шаттерсток

Новое исследование показало, что всего одна ночь бессонницы вредит вашему самочувствию