Из экстраверта в интроверта: Вопрос эксперту: «Может ли экстраверт стать интровертом?»

Вопрос эксперту: «Может ли экстраверт стать интровертом?»

«Меня мучает этот вопрос уже не первый день. Я его задала всем, кого знаю и кого не знаю. Спросила профессиональных психологов и педагогов, никто не дает однозначного ответа, мнения разделились. Одно объединяет людей: почти все воспринимают интровертов как что-то отрицательное и неудобное. А я считаю, что изначально мы все – амбиверты, но пока мы растем и развиваемся, пока нас воспитывают, в нас начинают преобладать какие-то качества с той или иной стороны. Поэтому при становлении личности в пубертатный период мы уже относим себя к категории экстра- или интро-. Но мы ведь всегда меняемся – и внутренний мир, и взгляды, и обстоятельства, и окружение, – и наш темперамент тоже подвержен переменам. Так что экстраверт может стать интровертом и наоборот, но второе сложнее из-за стереотипов общества. Обращаюсь к вам как к авторитету в области психологии. Что вы думаете по этому поводу и почему?»

Сандра, 23 года

Лариса Харланова, психолог:

«Здравствуйте, Сандра!

Интроверсия или экстраверсия не являются тем, что в нас могут воспитать, – так же, как и темперамент, впрочем.

Этот способ общения с миром мы если и приобретаем, то очень рано в детстве. Все, что мы можем сделать, – это учитывать эту свою особенность, принимая важные решения о профессии или сталкиваясь с тем, что нам очень трудно делать и в чем трудно участвовать. Люди оценивают интровертов негативно потому, что не очень понимают, о чем идет речь. Это легко спутать с шизоидными чертами или с аутистическими проявлениями.

У нас почти нет шансов развить другую сторону себя почти так же, как доминирующую. При воспитании детей, выборе для них занятий очень важно учитывать их особенности, защищая их от ненужного переутомления. Но известно, что многие люди становятся более экстравертными во второй половине жизни и наоборот, экстравертам становится доступна интровертность.

Недавно в аудитории психологического клуба в Цюрихе – старом здании, где возник Институт Юнга, – прозвучала фраза: «Я понимаю, что 90% людей, здесь сейчас присутствующих, это интроверты, но я предлагаю …» Ведущий встречи предложил всем встать и перезнакомиться с максимально большим количеством людей, время на каждую «встречу» было ограничено и по звуку гонга нужно было переходить к другому человеку.

Известно, что большинство людей, выбирающих профессию психолога, – интроверты. Мне, например, было трудно говорить и встречаться с новым человеком каждые 5 минут, но когда я понимала, что это только потому, что я интроверт, что, в конце концов, напротив такой же человек и что все, в самом трудном случае, ограничено 5 минутами, я смогла расслабиться, превратить это в игру для себя и получить удовольствие от общения. А экстраверт вообще бы не задумался ни на секунду, начав общаться.

Интроверт – это не тот, кто не может общаться, это человек, обращенный всегда и прежде всего в себя. Интроверт может вести себя как экстраверт, но это потребует от него больше психической энергии».

«Нормально ли из экстраверта становится интровертом?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

Я была очень общительная и не могла обойтись без общения, но в какой-то момент я засела дома на 3 месяца почти без вылазки и не с кем не хотела общаться. Это продолжается и по сей день.

ПсихологияПсихология личностиНормально ли это

Анонимный вопрос

6 июня 2020  ·

17,0 K

ОтветитьУточнить

Артем Лысенко

Психология

61

Профессиональный психолог, психоаналитик. Работаю с отношениями, самооценкой, самореализац…  · 6 июн 2020  ·

psyholog_artem

Добрый день. Экстраверсия и интроверсия — это не абсолютные понятия и, более того, их лучше относить к метафорам, чем к строгим научным категориям. Так что, никаких четких правил и норм в экстраверсии/интроверсии нет. Следовательно — это нормально.

Другое дело, что вы себя до определенного периода времени субъективно ощущали общительным человеком, а потом что-то поменялось и вот вы уже не хотите ни с кем общаться.

Я бы задался вопросом — насколько это вас беспокоит в принципе, не с точки зрения «интроверт-экстраверт», а по вашим личным ощущениям? Бывало ли раньше такое с вами? Или впервые такое состояние?

Изменение состояния может быть вызвано разными причинами — психологическими (стресс, карантин, тревога), биологическими, социальными. И закрытость можно рассматривать как некую адаптационную реакцию. Нормально это для вас лично или нет? Можно ли это расценивать, как невротический симптом?

Хочется с этим что-то сделать? Менять состояние или принять его? Вот над этими вопросами я бы подумал.

Margo

23 июля 2020

Автор, когда затрагиваете умные, так сказать, темы, то хотя бы вспомните, что в слове становиться в вашем… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Виктор Палыч Шестипалов

Психология

5,0 K

Бывший комментатор ЖЖ, могу не отвечать на комментарии.   · 7 июн 2020

Нет это — не нормально. Если раньше у вас получалось хорошо общаться, значит сейчас что-то сломалось. Конечно можно «дожить эту жизнь» и так. Многие именно так и живут годами. Но, если в организме произошли какие-то резкие перемены, то значит есть какая-то причина. Что-то сломалось в организме, если причина в физиологии и химии органов (медицина по анализам даст… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Ваш психолог

110

Здравствуйте! Я практикующий психолог. Мои принципы — детальная проработка конкретной…  · 6 июн 2020  · ekbpsy.ru

Отвечает

Дамира Билалова

Добрый вечер. Да нормально. Нет чистых экстравертов или интровертов, у всех есть и то и другое, просто в разных пропорциях. В вашем случает, вполне может быть 50/50

светлана каваценко

28 июля 2020

Уважаемый Уникум. Просто с приходом в нашу жизнь умной техники, мы разучились общаться. Такое впечатление, что мы… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Ваш психолог

110

Здравствуйте! Я практикующий психолог. Мои принципы — детальная проработка конкретной…  · 6 июн 2020  · ekbpsy.ru

Отвечает

Дамира Билалова

Не увидела сразу ваш комментарий под вопросом.
Засесть дома на 3 месяца и быть интровертом — это не одно и то же.
Расскажите подробнее как вы себя чувствуете? Есть что-то ещё помимо нежелания обращаться с людьми? Нежелание общаться со всеми людьми (мама, папа, друзья…) или это конкретные люди?

Комментировать ответ…Комментировать…

Unicum

720

Астрономия, география, лингвистика, индийское кино, интересные факты.

  · 7 июн 2020

Вполне нормально. Это обо мне. Вот я интроверт, да ещё какой! Компании — это не моё, а в одиночестве чувствую себя прекрасно. Наедине со своими мыслями, а мыслей у меня огого сколько! Мне достаточно своих родственников, друзей, коллег. Да, друзья и у меня есть. Ну да, иногда могут потребоваться продавцы (или же кассиры в супермаркетах), водители транспорта, мастера по… Читать далее

adlet jumagulov

9 ноября 2021

Полностью солидарен ! У меня тоже мало единомышлинников! Все боишься осуждения и не до понимания окружающих! Кто… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Разрыв Шаблонов

90

Диванный эксперт на пенсии  · 18 апр 2021

Смотря по каким критериям определять принадлежность к тому или иному типу людей. Самый распространённый шаблон мышления оперирует терминами «общительность»-«замкнутость».

Это несколько ошибочный подход. Правильнее использовать понятия «самодостаточность»-«зависимость». Тогда вопрос о нормальности трансформации теряет актуальность. Став самодостаточным, как правило… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Как экстраверт стал интровертом

22 августа 2014 г. Блоганализ, Коучинг, стили общения, экстраверсия, экстраверты, интроверсия, интроверты, лидерство, управление, управление, создание сетей, типы личности, черты личности, построение отношений, отношения, самосознаниеНиколь Норт

Как экстраверт стал интровертом

У меня кризис идентичности. После многих лет, когда я был самым большим экстравертом в мире (цитируя одного из моих друзей, которого я , а не , поверьте, свидетельствовало о моих выдающихся театральных способностях , «…самый драматичный человек, которого я когда-либо встречал»), я думаю, что стал интровертом. Вот кикер. Я, как ни странно, не расстроен этим, учитывая мою историческую неприязнь к этим странным тихим людям. Возможно, я на самом деле вздыхаю с облегчением и обнимаю свою новую себя.

Наша учебная программа по лидерству, общению, построению отношений, управлению изменениями и коучингу уделяет большое внимание как самосознанию, так и диагностике личности и стилей общения наших команд, коллег и коллег. Чтобы лучше понимать других, мы должны лучше понимать самих себя (нажмите, чтобы твитнуть). Благодаря этому недавнему откровению о моей вновь обретенной интроверсии я внезапно оказался в состоянии заново открыть и понять свое новое «я». После многих лет ужаса от сдержанных, тихих и задумчивых личностей моих друзей-интровертов, потому что я не мог их понять, я внезапно должен быть одним из них. И, может быть, вместо моей стандартной комедийной программы с отвращением к себе/самоуничижением я могу вместо этого научиться использовать те интровертные характеристики, которые я когда-то ненавидел.

Экстравертов уже давно превозносят как великих лидеров, и на самом деле многие интроверты переняли экстравертные черты, чтобы лучше вписаться в традиционную модель экстравертов-лидеров. Множество материалов по менеджменту сосредоточено на том, как экстравертам лучше справляться с интровертами или как интроверты могут больше походить на экстравертов. Но, может быть, как и я, времена меняются, и мы можем принять и использовать наших тихих и вдумчивых союзников более стратегически.

Давайте посмотрим: интроверты против интровертов. Экстраверты

Экстраверты

• Исходящие
• разговорчивый
• энергичный
• напористый
• любит вести
• предпочитает групповые занятия
• получает энергию от других людей

Интроверты

• зарезервированы
• получает энергию от одиночного поведения
• любит заниматься в одиночку или один на один (а не в группах)
• аналитический/детальный
• наблюдать перед участием/выступлением
• задумчивый
• составляют меньшую часть населения
• наслаждайтесь независимой работой

Эксплуатировать экстравертов

1. Пусть они ведут . Как бывший экстраверт, пожалуйста, позвольте нам взять на себя инициативу. Пожалуйста, позвольте нам взаимодействовать со ВСЕМИ людьми. Даже если вы не можете доверить нам быть хозяином всего, дайте нам ЧТО-НИБУДЬ управлять. Дайте нам добро, чтобы заявить о себе, взорваться энергичным возбуждением и постараться не сводить всех остальных с ума.
2. Использовать свои социальные кредиты . Экстраверты любят общаться — так пусть. Пусть они организуют обеды, деловые встречи за завтраком, морские круизы и так далее и тому подобное. Затем вернитесь к пункту №1.

Бодрить интровертов

1. Пусть думают.    Пусть говорят первые. Пусть мнения будут услышаны. А затем пригласите вдумчивый ответ интроверта быть услышанным, когда он будет готов. Не думайте, что только потому, что они еще ничего не сказали, что там не осталось ничего блестящего.
2. Пусть перезаряжаются.    Пусть у них будет время перехватить и перезарядиться – в одиночку. Затем они готовы вернуться к №1 и подумать еще.

Обратно ко мне.

Так что же со мной случилось? Честно говоря, во мне все еще таится много экстраверта. Интроверсия и экстраверсия не категоричны, они находятся в континууме. Может быть, я просто ненадолго захожу в интровертную сторону? Некоторые теории предполагают, что интроверсия имеет тенденцию проявляться больше с возрастом (например, морщин и седых волос недостаточно, чтобы беспокоиться о них). Другие предполагают, что наши потребности в определенный период нашей жизни диктуют наше выражение этих личностных черт. В этом есть смысл, ведь после 10 лет самостоятельной офисной работы я вдруг стал фасилитировать, обучать, продавать и налаживать связи 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Раньше я черпал энергию из общественной деятельности. И теперь я получаю энергию от целого дня преподавания, но мне нужен марафон Netflix или четыре часа одержимого чтения определенной шотландской исторической фантастической саги, чтобы перезарядиться.

После долгих лет перебивания вас, чтобы рассказать вам мою историю, я гораздо счастливее слушать вашу и молча осуждать вас (ШУТКА!). Может быть, я стар. Может быть, я устал. Может быть, я «включен» на работе, а в остальное время должен быть «выключен». Какой бы ни была причина, я принимаю новую себя. И обнимая всех этих жутких тихих интровертов, которых я прерывал последние 34 года. Извините ребята. Я понял тебя сейчас. Хотите поделиться своей трансформацией интроверта в экстраверта? Поговорите с нами в Твиттере @whiteboardcons, используя хэштег #introvertsarethenewextroverts, #exploittheextroverts или #invigoratetheintroverts.

До следующего раза,

Николь

Путь от экстраверта к интроверту | Джеймс Харви | The Coffeelicious

Джеймс Харви

Я интроверт — человек, который предпочитает одиночество общественной деятельности. Не поймите меня неправильно, поскольку я неуклюжий компьютерный ботаник, которого вы видите по телевизору, который не может вести приличную беседу; вместо этого думайте об этом как о ком-то, кому просто нужно зарядиться энергией после дня, проведенного в толпе: как своего рода батарея с низким сроком службы.

Мой идеальный день на выходных должен начинаться с 9-часового сна, а затем поднятия тяжестей утром после того, как мой завтрак как следует устоялся. После тренировки, направленной на снятие стресса, я перекусывал, просматривая несколько эпизодов сериала «Парки и зоны отдыха» , чтобы посмеяться. Затем нужно было потанцевать, вздремнуть, послушать музыку, потянуться. заниматься йогой, гулять с собакой или чем-то еще, что мне нравится делать в это время. Проведя большую часть дня в одиночестве, занимаясь этими делами, я садился в своей комнате и играл в видеоигры, такие как League of Legends, или запоем смотрел какое-нибудь аниме, которым я сейчас одержим, пока не почувствовал, что пора идти. в кровать.» Теперь, если бы вы спросили меня лично, я бы просто ответил: «Ммм… Тренируйтесь, ешьте, смотрите телевизор, танцуйте и играйте в видеоигры». Мой «энергетический датчик» заряжается, когда я занимаюсь хобби в одиночестве. И наоборот, стрелка движется к букве «Е», когда я выхожу из дома и общаюсь с другими людьми. Придумывание неловкой светской беседы и общение с большинством людей доставляет больше неудобств, чем удовольствия.

Я не всегда был интровертом. Раньше считалось, что сделать человека счастливым означало, что у меня был отличный день. В старших классах я попадал в ситуации, когда мне приходилось общаться с людьми большую часть дня. Я играл в командный баскетбол и теннис; занимал должности в ассоциированном студенческом органе и ключевом клубе; остался после школы только для того, чтобы поболтать с друзьями; и играли в CoD/Halo с друзьями. Все это было сделано для того, чтобы ограничить время, которое я проводил в одиночестве. Я ненавидел одиночество, и, вероятно, это было потому, что я был единственным ребенком, и мне никогда не с кем было общаться, когда я возвращался домой. Мой характер в это время можно было бы описать как игривый, чрезмерно возбужденный, странный, дружелюбный и легко общительный. Я любил общаться с друзьями; это сделало меня счастливым; это дало мне энергию. Блин, я бы даже считал себя в целом «народным человеком».

Я закончил среднюю школу на самой высокой ноте, и могу с уверенностью сказать, что это был один из самых гордых моментов в моей жизни по причинам, которые не имеют значения. Казалось, что все сходится, и моя тяжелая работа, наконец, окупается. Я пришел в CMU с хорошей головой на плечах и с карими горящими глазами, которые означали, что я готов взяться за все, что встретится на моем пути. Ничто не остановит меня от моих будущих целей. И по мере того, как продвигался первый год обучения, я продолжал довольно хорошо совмещать общественную и академическую жизнь. Но к концу первого года я был недоволен тем, как я выступал, они не оправдали моих собственных ожиданий. Раньше я достиг почти каждой поставленной цели, ради которой я упорно трудился и вложил в это свою кровь, пот и слезы. Но на этот раз я этого не сделал. Я уверен, что большинство, по крайней мере, мои однокурсники из CMU, могут увидеть и отреагировать на любую оценку ниже B впервые во время своего высшего образования. Определенно, это было не самое лучшее чувство в мире.

Итак, наступил следующий год, и я работал еще усерднее, чем раньше; следовательно, социальная сторона моей жизни стала причинять мне боль. Что действительно важно, так это то, что я сократил значительную часть своей общественной жизни, чтобы лучше учиться в школе. Впервые быть общительным становилось ворчанием. «Любое общение мешает моим академическим целям», по крайней мере, это то, что я постоянно повторял в своем мозгу, когда решал либо провести пятничный вечер за учебой, либо выйти на улицу и пообщаться. Я лично не мог найти формулы, чтобы получать отличные оценки, достаточное количество сна, а также вести социальную жизнь, о которой я знал раньше. Это просто невозможно. Если бы я хотел сделать больше чем-то одним, и, к сожалению, что-то пришлось бы скомпрометировать, я решил пожертвовать большей частью общественной деятельности, которую раньше любил делать.

Я вернулся домой на лето после второго курса, что означало встречу с друзьями детства. Как только я вернулся, меня пригласили на небольшую вечеринку в Вашингтонском университете, полную людей, которых я уже знал в средней и старшей школе. Но что-то было странным; что-то показалось странным. Почти целый семестр я не наслаждался обществом других людей, и я чувствовал такого рода тревогу не возбуждения, а дискомфорта или страха. Я попал на вечеринку, и все началось с небольшого кружка из 4–5 человек, потягивающих пиво и разговаривающих друг с другом. И сначала я наслаждался своим временем, но постепенно моя энергия истощалась. Все эти взаимодействия были для меня слишком тяжелыми, поэтому мне пришла в голову блестящая идея использовать алкоголь, чтобы помочь. Для этой истории был бы более длинный анекдот, но это все, что было в нем, за исключением того, что я разбил лагерь снаружи и его рвало повсюду. Думаю, это была не самая блестящая идея..

«Я не хочу быть один, я хочу, чтобы меня оставили в покое». — Одри Хепберн

Пока мы разговариваем, я печатаю это в одиночестве в своей комнате с моей собакой рядом со мной, и меня это полностью устраивает. После определенных событий я перестал любить незнакомцев и вести светские беседы. Если бы мне пришлось выбирать, я бы предпочел делать что-то в одиночку или с теми редкими друзьями, для которых все просто естественно. Если вы думаете, что интроверты вообще не общаются, то вы ошибаетесь. Я просто не хочу быть одна 100% времени. Даже такие люди, как мы, интроверты, нуждаются в любви и поддержке.

Даже после стольких лет учебы в школе, почему я не могу снова включить свой экстравертный переключатель? Я думал об этом некоторое время, и у меня до сих пор нет ответа. Но то, что я интроверт, не делает меня хуже, чем то, что я экстраверт. Так что да, я счастлив быть интровертом.

От имени моих коллег-интровертов позвольте мне сказать, что причина, по которой мы плохо общаемся с экстравертами, заключается в том, что у них нет манер. Все их личности направлены на то, чтобы привлечь внимание и выглядеть определенным образом. Интроверты позволяют своим выступлениям говорить сами за себя.