Позитивные люди: Самые позитивные люди – Учительская газета

Самые позитивные люди – Учительская газета

Всегда очень важно сохранять позитивное отношение к действительности. Пример можно брать с людей, которые радуются каждому моменту своей жизни, несмотря на все проблемы и невзгоды. Речь идет о тех, кто родился с синдромом Дауна.

Синдром Дауна – это самая распространенная хромосомная патология, которая возникает, когда в результате случайной мутации в 21‑й паре появляется еще одна хромосома. Люди, родившиеся с этой болезнью, никогда не врут, не предают, не жалуются, не испытывают ненависти, умеют прощать, от них всегда веет добротой, теплом, а улыбка почти никогда не сходит с их лица. Большинство родителей таких людей считают, что это не болезнь, а лишь незначительная особенность, ведь сами дети не страдают от своего состояния. Более того, как ни странно, риск онкологических процессов у больных значительно ниже, чем у простых людей.

С другой стороны, простота, чрезмерная доброта и небольшие внешние отклонения у людей с болезнью Дауна не всегда хорошо воспринимаются в обществе. Многие унижают их, притесняют и относятся к ним с явным пренебрежением, не понимая, что человек с такой болезнью не виноват в своей исключительности по сравнению с другими. А ведь на самом деле люди с данной болезнью иногда гораздо лучше всех «здоровых» вместе взятых, потому что они не обладают всеми теми пороками, которые есть у большинства человеческого населения. Они являются лучиками света в нашем грешном обществе, за что их и называют «дети солнца».

Листайте вправо, чтобы увидеть больше изображений

К счастью, условия для людей с болезнью Дауна в современном обществе улучшаются, у них появляется шанс на спокойную, здоровую жизнь наравне с остальными. Есть много ярких примеров того, что человек с такой особенностью может спокойно жить и приносить пользу человечеству.

Андрей Востриков

Чемпион России и мира по спортивной гимнастике среди детей с ограниченными возможностями здоровья, золотой и серебряный призер Специальных игр в Шанхае, Афинах, Лос-Анджелесе.

Отец чемпиона был мастером спорта по спортивной гимнастике. Андрей решил пойти по его стопам и добился очень высоких результатов, невзирая на трудности и преграды. В 20 лет смог стать абсолютным чемпионом Европы на Special Olympics European Games в Италии!

Тим Харрис

Житель штата Нью-Мексико, который в свои 30 лет может похвастаться созданием заведения Tim’s Place, в котором можно не только поесть, но еще и обняться с хозяином.

Девиз этого ресторана: «Завтраки! Ланчи! Объятия!» С 2010 года Том успел лично обнять более 60 тысяч человек. «Объятия Тима» даже включены в меню и являются совершенно бесплатным «блюдом».

Однако успешный ресторатор увлекается еще и спортом. Он играет в волейбол, баскетбол и гольф. Принимает участие в Special Olympics World Games и не раз становился победителем.

Мария Ланговая

Чемпионка мира по плаванию, чемпионка Всемирных Специальных Олимпийских игр в Лос-Анджелесе и ряда других престижных турниров. Кроме того, Мария смогла стать обладательницей полного призового комплекта наград на Первом московском турнире по плаванию в апреле 2016 года. Это удивительная девушка, которая добилась невероятных успехов в спорте благодаря потрясающей целе­устремленности и воле к победе.

Радость – это не просто улыбка на лице

Примеров таких людей очень много, все они разные, со своими взглядами на жизнь, вкусами и идеями, однако есть у них нечто общее, и этим «нечто» являются безграничный позитив и радость жизни.

Итак, в чем же заключается секрет позитива? Он на самом деле очень необычен: эти люди просто задумываются не о проблемах, а о положительной стороне жизни.

Люди с болезнью Дауна – пример необычайной силы воли, твердости характера и целе­устремленности для всех нас, который показывает, что слабый человек тоже может быть сильным. Это пример и безграничной любви к окружающим. Не стоит притеснять таких людей, ссылаясь на их простоту и доброту, внешние особенности. Наоборот, следует уважать и поддерживать. На мой взгляд, стоит последовать их примеру и радоваться каждому моменту, тогда наша жизнь станет гораздо легче, а жить нам будет веселее!

Тимур ЧЕРКАШИН, ученик 8‑го класса школы №1542

Позитив: что такое токсичная позитивность и как ее обнаружить

В вашей жизни наверняка бывало такое, что после долгого душевного разговора, в котором вы излили все внутренние переживания, ваш друг отвечал что-то позитивное в духе: «Ты просто себя накручиваешь, надо быть проще!» Глубокий вдох и выдох: знаем, вы явно рассчитывали на другую обратную связь. Как не стать таким токсично-позитивным другом и давать людям (и конечно же, себе) возможность прочувствовать все возможные эмоции, а не скрывать их под маской жизнерадостности, рассказала Анна Крымская, психолог, сооснователь и генеральный директор онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk.

@artblagova

Что такое токсичная позитивность

Несмотря на то, что в науке нет термина «токсичная позитивность», это понятие хорошо закрепилось за преувеличенно оптимистичным отношением к жизни. С токсичной позитивностью мы сталкиваемся как внутри себя, когда подавляем любые негативные эмоции, включая грусть и агрессию, так и со стороны других людей, когда нам говорят «думай позитивно», «могло быть и хуже», «просто почаще улыбайся». Примером также может быть ситуация, когда друзья публикуют сотый пост в соцсетях с позитивными цитатами и картинками своей идеальной жизни, которая не соответствует реальности. 

Причина этому простая: в современном обществе оптимизм признается благом, а пессимизм критикуется. Нам кажется, что умение побороть в себе негативные эмоции — это черта сильной личности. Но постоянное притворство, что все хорошо, когда это на самом деле не так, в конечном счете сказывается на нашем психологическом здоровье. 

Токсичная позитивность — это смесь из нарушения границ и примитивного разделения на черное и белое, а также исковерканная парадигма позитивной психологии. В реальности она не избавляет от плохих мыслей, а накапливает их, особенно если ситуация запутанная и сложная, и решать ее нужно с помощью специалиста.  

Популярное

Несколько примеров токсичной позитивности:

• Вы избегаете проблем, боясь негативных эмоций, вместо того, чтобы решать их.
• Испытываете вину, если чувствуете грусть, обиду или злость.
• Скрываете свои истинные чувства за приятными ответами, которые кажутся более социально приемлемыми.
• Прячете или ненавидите то, как вы себя на самом деле чувствуете.
• Преуменьшаете чувства других людей, если они доставляют вам дискомфорт.
• Стыдите других людей, если они не проецируют позитив.
• Пытаетесь быть стойкими и преодолеваете болезненные эмоции своими силами.

@artblagova

В чем отличие от здорового позитива

В мире не существует абсолютных оптимистов и пессимистов. Каждый из нас способен видеть светлую перспективу и опускаться на дно тяжелых переживаний — это две стороны разнообразия наших эмоций, которые одинаково важны. Неправильно упрощать нашу психику до знаков плюс и минус — на самом деле внутренний мир устроен гораздо сложнее. Люди несовершенны: мы ревнуем, злимся, обижаемся, бываем жадными и упрямыми, словом, испытываем целый спектр переживаний. Важно понимать, что при­нятие слож­ных и непри­ят­ных эмо­ций — это первый шаг к их преодолению.  

Популярное

Нетоксичная позитивность учитывает состояние собеседника, проще говоря, здоровый оптимизм эмпатичен к себе и другим. Человек не будет одинаково реагировать на разные ситуации и разные эмоции. Сначала нужно легализовать боль, то есть признать ее, и дать «поболеть» без осуждения. Возможно, вы видели сцены в кино, когда главному герою, потерпевшему неудачу, говорят: «Выплачься, и станет легче». Эту ступеньку принятия своих чувств нужно пройти, чтобы перестроиться на конструктивное мышление и поиск решения.

Подбадривать и посылать позитивные картинки — это тоже нормально, но не вместо, а вместе с реальной поддержкой, эмпатией и готовностью разделить с близким его состояние.

@artblagova

Откуда токсичная позитивность берется и как проявляется

Точное происхождение термина «токсичная позитивность» неясно, но многие американские психологи, занимающиеся этой темой, считают, что идея уходит корнями в западную культуру, которая ценит позитив. Эта же культура в целом характерна для крупных городов и индустрий, в которых высок соревновательный дух. 

Излучать позитив кажется привлекательным, потому что это заставляет людей казаться более адаптированными, создает иллюзию, что у них все под контролем, и, как следствие, делает более популярными среди сверстников. Поэтому есть много причин, по которым люди хотят казаться или быть позитивными, что полностью вписывается в подход под названием fake it till you make it.

Популярное

@artblagova

В чем опасность

Осуждение себя за чувства боли, печали, ревности, которые являются частью человеческого опыта и преходящими эмоциями, приводит к тому, что называется вторичными эмоциями, такими как стыд и хроническое чувство вины. Они гораздо более сильные, и им сложнее дать обратный ход. Иными словами, мы чувствуем себя плохо из-за того, что нам плохо, и попадаем в порочный круг. 

Научные наблюдения показывают, что принятие, а не избегание и игнорирование неприятных эмоций приносит пользу ментальному здоровью человека в долгосрочной перспективе.  Недавнее австралийское исследование 2018 года проверило связь между эмоциональным принятием и психологическим здоровьем у более 1300 взрослых и показало, что состояние людей, которые избегали признания сложных эмоций, в конечном счете ухудшалось и могло привести к депрессии и апатии.

Токсичная позитивность препятствует нашему личностному росту

Позволяя нам избегать ощущений, которые могут быть болезненными, она лишает нас возможности прорабатывать и разбираться в сложных чувствах, которые в итоге ведут к развитию и более глубокому пониманию себя и других. 

Кроме того, глубокие человеческие взаимоотношения, которые удовлетворяют наши потребности в дружбе и понимании, не могут быть основаны на токсичной позитивности. Мы по-настоящему сближаемся с другими людьми только тогда, когда вместе переживаем весь спектр эмоций и находим пути выхода из кризиса. 

Популярное

@artblagova

Как самому быть позитивным без токсичности

Еще раз повторюсь, что эмоции не стоит делить на «пло­хие» и «хо­ро­шие». Они заложены в нас природой, чтобы помочь нам ориентироваться в жизни, находить смысл вещей и принимать решения. Например, если вы переживаете из-за критики на работе, значит, вам важны мнение коллектива и ваше профессиональное развитие в компании. Разобраться в значении эмоций помогают чуткость и внимательность к себе, а также профессиональная поддержка психолога. 

Будьте реалистичны по отношению к своим чувствам. Когда вы сталкиваетесь со стрессовой ситуацией, это нормально — чувствовать стресс, беспокойство и даже страх. Не ждите от себя слишком многого. Сосредоточьтесь на заботе о себе и принятии мер, которые помогут улучшить ситуацию. 

Непонятный клубок эмоций — это тоже нормально. В нашей психике вполне могут уживаться переживания по поводу будущего с верой, что все получится. Наши эмоции так же сложны, как и сама жизнь. 

Умейте слушать. Если кто-то делится тяжелыми эмоциями, не блокируйте их ядовитыми банальностями. Спросите, как человек себя чувствует на самом деле и что могло бы его поддержать в конкретную минуту. Нередко он сам подскажет, что для него действенно, а что токсично.

Популярное

@artblagova

Что делать, если окружение проявляет токсичную позитивность

Нередко токсичная позитивность проявляется не потому, что другие люди стараются специально проигнорировать ваши эмоции, а потому что они привыкли блокировать свои собственные. Если же вы столкнулись с токсичной позитивностью, то можно отреагировать такими словами: «Я вижу, что ты пытаешься поднять мне настроение, но мне сейчас очень непросто, и меня бы гораздо больше поддержало, если бы ты приехал и провел со мной время или просто выслушал меня по телефону».

Главное — придать позитивную окраску вашей обратной связи, отвечать без злобы и обиды, а с целью сохранения ваших отношений.

@artblagova

11 положительных привычек, которым вы научитесь

Окружение себя позитивными людьми может вдохновить вас перенять их положительные привычки и привести к более позитивному отношению. Ознакомьтесь с этими 11 характеристиками позитивного человека и узнайте, как принять их сегодня!

Что вы найдете на этой странице…

Окружать себя позитивными людьми — одна из самых позитивных вещей, которые вы можете сделать

позитивный человек заразителен, и пребывание в компании людей с такими чертами укрепляет вас.

Но как вы можете эффективно учиться у них таким образом, чтобы вы могли перенять их положительные привычки и сами установить позитивный настрой?

Этот пост покажет вам, как действовать более позитивно, и как при постоянных усилиях это может перерасти в подлинное чувство более позитивного.

Вы сами ответственны за свое счастье

Вы можете достичь позитивного психологического настроя с более солнечным мировоззрением, как только будете готовы начать попытки.

Иногда вы застреваете в негативной цепи мыслей и не знаете, как разорвать этот цикл?

Или, возможно, у вас есть предвзятое мнение, что если бы произошло только x, y или z, , то , вы могли бы быть более позитивными и счастливыми.

Что ж, это довольно распространенное заблуждение, но хорошая новость заключается в том, что на самом деле вы несете ответственность за свое собственное счастье — счастье — это выбор .

Положительные привычки порождают позитивный настрой

Присмотревшись к привычкам позитивных людей, вы сможете достичь позитивного психологического настроя с более солнечным и оптимистичным взглядом, как только будете готовы начать пробовать.

Хотя это может показаться немного пугающим, это не должно быть так. Цель этого заявления — побудить вас поверить в то, что вы обладаете силой изменить свою судьбу, если пожелаете.

Если вас не устраивают ваши нынешние обстоятельства, вы можете их изменить.

При этом один из лучших способов стать более позитивным — это проводить время с людьми, которые позитивны от природы или много работали, чтобы стать таковыми! Они могут многому вас научить.

Почему вы должны окружать себя позитивными людьми

Позитивные люди обладают позитивным психологическим настроем, и невозможно не поддаться их положительному влиянию.

Точно так же, как негативные люди истощают и унижают вас, оптимизм позитивных людей заразителен.

Можно сказать, что окружать себя позитивными людьми — это форма заботы о себе.

Что

Является ли Положительным Ментальным Настроем?

Позитивный психологический настрой описывает естественную предрасположенность человека к мышлению «стакан наполовину полон». Это поиск лучшего в каждой ситуации и вера в то, что у каждого облака есть серебряная подкладка, если вы открыты для этого взгляда и готовы его найти.

Это отказ зацикливаться на негативе, с которым мы все сталкиваемся в жизни, вместо этого фокусируясь на хорошем; сопротивление жалости к себе и практика благодарности; Отказ от пессимизма и принятие оптимизма.

Получите больше вдохновения для позитивной жизни, переключившись на позитивное мышление!

11 жизненно важных качеств позитивного человека

Вот качества и черты, которые вы найдете в позитивных людях, и как им подражать для собственного успеха.

1. Позитивные люди понимают, что позитивный настрой отличается от счастья

У всех нас бывают плохие дни – у всех из нас. Но особенность позитивных людей в том, что они верят, что станет лучше, и это то, на чем они решили сосредоточиться.

Счастье — это выбор; позитивность — это образ мышления; благодарность — это путь к обоим.

Вместо того, чтобы барахтаться, они ищут положительные моменты в своей ситуации и способы ее улучшения, что часто приводит к счастью.

Кстати, нормально поплакать или побаловать себя иногда дерьмом — ненадолго. Но ненадолго.

2. Они знают, что счастье — это выбор

Это может показаться упрощением, но хотя сделать выбор просто, это не значит, что это легко .

Счастье — это выбор; позитивность — это образ мышления; благодарность — это путь к обоим.

Даже те, кто вырос в окружении негатива и испытал на себе его влияние, могут изменить свое отношение к более позитивному; просто нужно немного попрактиковаться…

3.

Позитивные люди практикуют благодарность и заботу о себе

За кулисами вы обнаружите, что те, кто смотрит на жизнь оптимистично, часто работают над поддержанием своего оптимизма, и лучший способ достичь и сохранить позитивный настрой отношение заключается в том, чтобы практиковать благодарность.

Поначалу это может показаться неестественным, но чем больше вы это делаете, тем легче это становится и тем больше это способствует позитивному настрою.

Составление списков благодарности может быть невероятно полезным.

Точно так же и позитивные люди ценят то, что нельзя налить из пустой чашки — мы не можем ожидать, что будем чувствовать себя хорошо, пренебрегая своими основными потребностями, поэтому забота о себе чрезвычайно важна в стремлении к более позитивной и полноценной жизни. .

Позитивные люди отлично берут на себя ответственность за собственное счастье.

Если это то, над чем вы хотели бы начать работать, почему бы не загрузить некоторые из наших печатных форм журнала благополучия?

Вы найдете списки благодарностей, раскраски и другие мероприятия, способствующие позитивному настрою, одобренные штатным психологом This Morning Эммой Кенни.

4. Позитивные люди являются экспертами в переосмыслении

Позитивные люди превосходно берут на себя ответственность за собственное счастье.

Как только человек признает, что его мировоззрение и настроение во многом зависят от него самого, он получает возможность предпринять необходимые шаги, чтобы стать более позитивным. Рефрейминг — очень мощный инструмент в этом процессе.

Позитивные люди открыты и готовы учиться и совершенствоваться.

5. Позитивные люди предпочитают использовать сомнения и избегать осуждения

Позитивные люди склонны считать людей лучшими, пока им не дадут причину не делать этого.

Несмотря на то, что они часто медлительны в оценках, они также способны распознавать и признавать, когда они это делают, анализировать почему и обязуются извлечь урок из своего опыта.

Никто из нас не совершенен — даже самые позитивные люди в мире совершают ошибки. Но вместо того, чтобы быть критически закрытыми, они также открыты и готовы учиться и совершенствоваться.

Жезл, чтобы принять позитивный настрой? Окружить себя позитивными людьми!

6. Позитивные люди обладают самосознанием

Самосознание — это просто глубокое понимание себя, особенно того, что движет вашими эмоциями, мыслями и поведением, и оно может быть невероятно мощным.

Это не уход, это самосохранение.

Это может помочь вам определить триггеры негативных мыслей и чувств и устранить их до того, как они станут проблематичными…

7. Позитивный человек понимает разницу между отказом от курения и отпусканием

Иногда мудрее всего признать, что ситуация или даже человек вредны для нашего психического здоровья. Это не уход, это самосохранение — и это не только нормально, но и жизненно важно для нашего благополучия и позитива.

Прощение не означает оправдание.

8. Самоуважение позитивных людей не зависит от внешнего признания

Вы несете ответственность за свое собственное счастье; счастье — это выбор, и иногда отпускание поможет вам сохранить позитивный настрой.

Позитивные люди ценят ценность идиомы:

Мнение других людей о вас не ваше дело.

Это трудно уложить в голове, но когда вы это делаете, это невероятно освобождает. Если вы можете ложиться спать с чистой совестью, то должно быть достаточно .

И если вы не можете, знайте, что есть над чем поработать…

9. Позитивные люди — мастера прощения

Повторяйте за мной: прощение — это не оправдание; речь идет об освобождении себя от горечи, чтобы вы могли двигаться дальше по-настоящему и свободно.

10. Позитивные люди не сравнивают

Сравнение — вор радости.

Если вы боретесь с этим, вернитесь на некоторое время к практике благодарности и вспомните, за какие замечательные вещи вы можете быть благодарны в своей жизни.

Это естественным образом приведет к переосмыслению, и ваше мышление начнет сдвигаться в сторону более позитивного мировоззрения.

11. Позитивные люди хотят, чтобы у других все было хорошо и они были счастливы

И, наконец, только несчастные люди не желают другим добра!

Хотя ни одна из этих вещей не является великим секретом, наряду со знанием того, что ваше счастье зависит только от вас, они могут быть трудными жизненными уроками, которые нужно усвоить и принять, и еще труднее жить по ним.

Вот почему ведение дневника так невероятно эффективно — оно помогает держать вас в фокусе с точки зрения самосознания и облегчает процесс анализа и самосовершенствования.

В конечном счете, это может помочь принести мир в хаотичную жизнь.

128 акции

Позитивные люди делают эти 10 вещей по-другому

@gabunion

Счастье и позитив исходят изнутри нас, а не из внешних факторов. Мы магнитны; подобное притягивает подобное. Вы когда-нибудь замечали, что, когда вы находитесь в позитивном, сияющем, хорошем настроении, кажется, что больше добра течет в вашу сторону? Может быть трудно оставаться в таком психическом состоянии — мы склонны ожидать худшего, проявляя его, а не предсказывая или готовясь. Позитивные люди существуют в сфере ожидания лучшего, и это часто приводит к лучшему. Вот как они это делают.

1. Позитивные люди принимают

Люди с позитивным мировоззрением не таят обиды и не живут в условиях вечного дефицита. Они принимают вещи такими, какие они есть, с пониманием, прощают ситуации такими, какие они есть, прощают других и идут вперед.

Попробуйте быть открытым для разногласий без суждений. Это позволяет вам быть более открытыми и всесторонними, расширяя круг общения.

2. Позитивные люди не боятся мечтать

Мечты и визуализация служат цели получения удовольствия, поэтому позитивные люди не относятся к этому как к слабости или пустой трате времени. Время, которое они проводят в мечтах и ​​визуализации, работает как инструмент проявления, помогая им привлекать в свою жизнь больше положительных моментов.

Подумайте о доме своей мечты или отпуске, спланируйте, как вы украсите его или куда пойдете.

3. Позитивные люди не наказывают себя

Позитивные люди понимают, что самобичевание за ошибки, неудачи и неверный выбор только останавливает их.

Старайтесь воздерживаться от негативного разговора с самим собой; просто учитесь на своих ошибках и переносите уроки в новый опыт.

4. Позитивные люди не существуют с мышлением жертвы

Они не винят постоянно других, ситуации, обстоятельства или самих себя в негативных событиях, потому что знают, что это сдерживает их. Они не заблуждаются — они признают свои ошибки и берут на себя ответственность, но они также верят в свой успех и успех других.

Постарайтесь напомнить себе, что вы контролируете свой результат, несмотря на неизбежные препятствия и препятствия.

5. Позитивные люди инициативны

Позитивные люди не ждут перемен или успеха; они идут за ним. Они не ждут удачи или других людей, которые сделают что-то за них.

Думайте творчески и ищите решения и способы изменить свои обстоятельства.

6. Позитивные люди практикуют благодарность

Ревность может быть болезнью, но так же и забвение всего хорошего, что у нас есть. Позитивные люди часто размышляют о хорошем в своей жизни.

Сообщите о своей благодарности, поделившись с близкими нежными словами, и с щедростью — она вернется в десятикратном размере.

7. Позитивные люди умеют отпускать

Когда отношения, работа, финансы или что-то другое идут не так, как они планировали, позитивные люди знают, как отпустить ситуацию. Они сосредотачиваются на том, что их ждет впереди, и с нетерпением ждут новых возможностей, а не цепляются за прошлое.

Подумайте о том, за что вы сейчас держитесь, и служит ли эта эмоциональная хватка какой-либо цели. Если это не так, попробуйте записать это в журнал, а затем подумайте о следующем шаге.

8. Позитивные люди не позволяют своим страхам управлять своей жизнью

Позитивные люди не позволяют неуверенности в себе управлять всеми своими решениями. Они идут к большим мечтам, тянутся к связям и пытаются, пока не добьются успеха в том, что им кажется правильным.

Отпустите мышление «я не могу» и начните верить, что вы можете делать все, что захотите. Не бойтесь просить о помощи.

9. Позитивных людей не сравнивают

Позитивные люди не сосредотачиваются на том, что есть у других, чего нет у них. Они позволяют себе радоваться тому, что есть у других, и гордиться своими достижениями.

Не подписывайтесь на повествование «О, она потрясающая и такая удачливая, я бы никогда не смог…» Довольствуйтесь тем, кто вы есть.

10. Позитивные люди радуются маленьким победам

Позитивные люди живут своей жизнью, наслаждаясь мелочами. Ведь наша жизнь состоит из мелочей.

Итак, если мы решаем быть позитивными людьми, которые празднуют каждую маленькую победу, успех, достижение или благословение, мы проводим большую часть нашего времени, чувствуя благодарность и счастье… есть что записать.

Купить нашу коллекцию для душевного здоровья:

Контент, представленный в этой статье, предоставляется только в информационных целях и не заменяет профессиональные консультации и консультации, в том числе профессиональные медицинские консультации и консультации; это предоставляется с пониманием того, что Poosh, LLC («Poosh») не занимается предоставлением или оказанием медицинских консультаций или услуг.