Как эмоционально привязать человека к себе: Как привязать к себе парня: эмоциональные якори

Содержание

Как привязать к себе парня: эмоциональные якори

Аудиальный якорь

Когда ты видишь бабушек около своего подъезда, что сразу же воспроизводится в твоей голове? Конечно же: «Ой, пошла Машка-проститутка!» Или: «А Витька-то наркоман! Вон, у него всю ночь свет горел». Эти голоса проносятся в твоей голове, и бабушки могут молчать, но мы-то знаем, о чем они думают.

Аудиальный якорь — один из самых мощных в психологии. Задумайся, ведь у вас наверняка есть «ваша песня», которая возвращает вас в начало ваших романтических отношений. Создай «ваш плейлист»! Включай определенную песню в тот момент, когда вы воркуете в ванной или завтракаете, разговаривая без умолку. В следующий раз он, услышав эту песню без тебя, вспомнит о тебе и позвонит или напишет смс со словами: «Милая, я так соскучился!»

Кинестатический якорь

К кинестатическим якорям относятся ласки, поглаживания, поцелуи и, конечно же, секс. Мужчину очень легко «заякорить», лишь внеся в ваш секс несколько движений. Например, сразу после секса поглаживать любимого по попе или внутренней части бедер. Через несколько раз такая хитрость станет завершающим аккордом в вашем сеансе любви. Мужчина бессознательно будет ждать твоей ласки, которая обозначает «все хорошо, можно спать».

Важно: поглаживай мужчину в тех местах, которые не трогают чужие люди. Например, спина или ладонь не подойдут, потому что он часто здоровается с другими мужчинами именно посредством рукопожатия. А до его попы, мы надеемся, ни у кого доступа нет, кроме тебя.

Обонятельный якорь

Если ваш мужчина очень остро чувствует запахи, то его можно поймать на эту «удочку»! Смотрите сами: аромат жаренного на гриле мяса ассоциируется у нас с майскими праздниками, аромат мандаринов — с празднованием Нового года, а запах моря — с отпуском. Почему бы не создать собственный якорь, который станет напоминанием о вашей любви?

Попробуйте ароматизировать собственную спальню. Например, принесите домой парочку аромапалочек (только аккуратно выбирайте запах, чтобы он не был чересчур насыщенным). Этот запах через некоторое время станет прямой ассоциацией с любимой женой, домом, спальней. И если он когда-нибудь окажется в хоромах другой женщины (не дай бог!), он не сможет чувствовать себя комфортно. Чего-то ему будет не хватать. Этого чарующего запаха, поглаживаний, музыки…

Как эмоционально привязать к себе мужчину: восемь способов

Большинство мужчин не так открыты в своих мыслях и чувствах, как женщины.

Эмоциональная связь между партнерами – важное и очень ценное качество в отношениях. Привлечь мужчину можно красивым нарядом, соблазнительной походкой, а вот развить глубокую эмоциональную близость не так просто.

Но все возможно, если этого захотеть, передает Клубер. Вашему вниманию восемь способов эмоционально привязать к себе мужчину:

1. Побуждай его открываться тебе.

Большинство мужчин не так открыты в своих мыслях и чувствах, как женщины. Позволь ему раскрываться перед тобой в своем темпе. Этот процесс может занять месяцы, а то и годы. Но ты же хочешь с ним быть надолго? Так что нечего торопить его рассказывать тебе всю его жизнь сразу. Когда он начнет открываться, внимательно слушай его и не перебивай.

2. Будь принимающей.

Мужчина не сможет открыться тебе и эмоционально привязаться, если ты постоянно унижаешь и критикуешь его. Принимай его таким, какой он есть, его решения. Поддерживай его, покажи, что ты на его стороне, что бы там ни было. Позволь ему показать свою индивидуальность, и когда он будет знать, что рядом с тобой он может быть собой, он почувствует себя ближе к тебе на эмоциональном уровне.

3. Покажи свою благодарность.

Большинству мужчин не нужно многое. Им нужно, чтобы их любили и ценили за то, что они делают для нас. После многих лет в отношениях слово «спасибо» часто теряется. Но оно не потеряло своей силы. Так что высказывай ему свою благодарность за все, что он для тебя делает. Просто сказать «спасибо» — это самый легкий и быстрый способ эмоционально привязать к себе мужчину. И он продолжит стараться делать тебя счастливой.

4. Ссорьтесь честно.

Ссора — это не повод вспомнить прошлые обиды и указать на недостатки друг друга. Это должен быть конструктивный разговор с целью найти решение проблемы. Оскорбления в ссоре мгновенно разрушают доверие в отношениях. Так что следи за языком, даже когда тебя переполняют эмоции.

5. Создай интеллектуальную связь.

Это значит вести не только поверхностные разговоры, а на более серьезные и возможно даже философские темы. Ты должна заинтересовать мужчину своим умом, стать ему не только любимой девушкой, но и другом.

6. Нежные прикосновения.

Эмоциональная близость создается постепенно с небольшой физической помощью. Мужчины привыкли к грубому обращению. В детстве их редко обнимают, чтобы они выросли не мамиными сынками, а «настоящими мужчинами», потом приучают к разным боевым искусствам, а еще драки…Потому, когда они вступают в отношения, то хотят ласки и заботы, которых давно не чувствовали. Обнимай его немного дольше, чаще прикасайся руками, и он станет от тебя зависим.

7. Храни его секреты.

Нам, женщинам, это может быть трудно, но если тебе удастся, ты заслужишь его доверие. Когда он знает, что всегда может прийти к тебе и рассказать все, что у него в мыслях, ты станешь его спасательным кругом, его лучшим другом. А если он догадывается, что все его секреты ты рассказываешь своим подругам, маме или другим друзьям, он только отдалится от тебя.

8. Стань его безопасной гаванью.

Что бы у него ни случилось на работе, он должен знать, что дома ему будет хорошо. Не спеши разбираться с ним, критиковать его, осуждать, не рассказывай никому его секреты, и у вас будет такая эмоциональная связь, которая никогда вас не разлучит.

20 беспроигрышных способов привязать к себе мужчину

Существует вопрос, ответ на который женщины пытались найти испокон веков и до сих пор не опускают руки в поисках. Это вопрос звучит следующим образом: Существует ли какой-то определенный момент или событие, которое заставляет мужчину подумать «Да, я люблю ее! Я не могу без нее! Я хочу быть с ней!»?

Четкого ответа на такой вопрос, как вы сами понимаете, не существует, Но есть некоторые общие принципы. «У мужчин существуют определенный внутренние потребности, удовлетворить которые в интересах женщины еще до того, как он почувствует себя привязанным к ней», — утверждает Пол Добранский, доктор медицины, автор книги «Таинственная психология, или Как мы влюбляемся». «Когда парень осознает, сознательно или нет, что вы идеально подходите ему на этом уровне, устоять он уже не сможет».

Существует основные потребности мужчин в отношениях. Если вы их осознаете и удовлетворите – считайте, что мужчина ваш навеки. Сейчас мы рассмотрим 20 способов с наглядными примерами.

1. Дайте ему почувствовать необходимость защищать

Хотите верьте, хотите нет – а чувство необходимости защищать вас так же необходимо мужчине, как необходимо женщине чувство этой же защищенности. «Не то чтобы вы должны вести себя совсем беспомощно, но давать ему замечать, что все же вы хрупкое создание, которое постоянно (или хотя бы время от времени) нуждается в защите. Открывая перед ним свою незащищенность, Вы таким образом удовлетворяете его потребность в защите.», — говорит Дэвид Гивенс, доктор философии, автор книги «любовные сигналы». Поэтому давайте при каждой возможности заботиться о себе и после этого не забудьте, конечно, сказать спасибо. Когда мужчина чувствует себя рядом с Вами в роли супермена, он, несомненно, будет хотеть продолжить эти отношения. Такие мелочи могут помочь выйти наружу его геройскому начало, а что еще нужно мужчине, если не почувствовать себя героем? Таким образом, в отношениях появляется гармония и взаимоудовлетворение потребностей друг друга.

И вам хорошо, и ему.

2. Дайте ему задание

Попросите починить что-нибудь или смастерить. Выполнение конкретных заданий приближает его к успеху и помогает ощутить себя сильным и благородным.

3. Спросите его мнение

Будет ли это по поводу выбора места отдыха во время отпуска, или же о покупке очередной безделушки в доме – неважно. То, что вы стремитесь знать и его точку зрения и советуетесь с ним, значит, что для вас его мозги играют не меньшую роль, чем мускулатура.

4. Носите мягкие деликатные ткани

Такие текстуры, как вискоза или шелк вызывает в нем мощную ответную реакцию. Вы, возможно никогда об этом не задумывались и не придавали значение, но на самом деле то, что Вы носите может вызывать определенные чувства в Вашем спутнике. Вышеперечисленные ткани, например, акцентируют внимание на Вашей личной мягкости, выставляют Вас в свете хрупкой женщины (даже если Вы при этом являетесь коварной бизнес-леди) и, соответственно, увеличивают Ваши шансы на успех у молодого человека.

А он, в свою очередь, подсознательно клюет на удочку.

5. Примеряйте иногда его вещи

Это выставит Вас в свете хрупкой, но в то же время такой родной и любимой женщины.

6. Удовлетворяйте его потребность в свободе

Даже эмоционально сильные и психически абсолютно здоровые мужчины должны быть уверены, что их независимость останется нетронутой и после того, как они оформлять отношения с подругой. «Подчеркните, что Вы не хотите пи не собираетесь менять Вашего партнера, что он устраивает Вас таким, как он есть. Пускай он почувствует, что его личность останется нетронутой, по крайне мере никакой угрозы с Вашей стороны в этом отношении ни в коем случае бать не должно», — уверен Дан Нойхарт, доктор философии, автор книги «Вещи, которые Вы держите втайне от самих себя».

7. Оставляйте его одного без предупреждения

К сожалению, это мало кто делает из женщин, а между прочим очень даже зря. Когда Вы привязаны к нему, находитесь каждую секунду рядышком под боком, во-первых, может возникнуть чувство пресыщенности, а, во-вторых, он начнет думать, что кроме него, Вы никому не нужны и делать Вам, собственно, тоже нечего не в его компании. Ведь это совсем не так. Если Вы начнете на время удаляться, то, во-первых, он успеет соскучиться, а, во-вторых, начнет задумываться о том, что Вы делаете без него и пытаться удержать Вас еще больше.

8. Поделитесь своими собственными страхами

Большинство мужчин держаться обособленно, так как считают, что абсолютное большинство женщин только и мечтают, что о ребенке и о обручальном кольце. Выскажите и свой страх или неготовность связать себя обязательствами. Таким образом, он поймет, что Вы также разведываете новую почву, а не пытаетесь его привязать к себе навеки.

9. Открывайте себя заново

Это могут быть незначительные изменения во внешности (прическа, макияж, стиль и т. д.) и во внутреннем мире. Напоминайте ему о том, какая многогранная Вы личность и сколько положительных качеств у Вас имеется еще неизвестных ему.

10. Уважайте его частную жизнь

Ни в коем случае не посягайте на пространство, которое является для мужчины неотъемлемым атрибутом существования. Докажите это своим поведением. Не ройтесь в его бумагах или записнике в его отсутствие (поверьте, это не останется незамеченным) и не поглядывайте украдкой на мобильник, когда он начинает вибрировать.

11. Повышайте его самооценку

Возможно, он и выглядит самоуверенным или самонадеянным, но в глубине души он все равно неуверен в себе. Поверьте, мужчинам необходимо знать, что их ценят и уважают. «Если находясь с Вами, он чувствует себя уверенным и его самооценка повышается, как с своих собственных глазах, так и в глазах окружающих, то, естественно, его будет тянуть к Вам и он будет испытывать потребность в общении», — говорит доктор Добранский.

12. Приносите радость

Шутите, когда Вам и ему плохо, в стрессовых ситуациях и в неприятных моментах. Пытайтесь его всячески подбодрить, если он не в духе. Показывайте всем своим видом, что Вам хорошо с ним. Тогда и он будет чувствовать себя соответственно.

13. Будьте общительны в компании

Как известно, у мужчин больше развита логика, поэтому они успешнее в точных науках. Но у Вас зато преимущество в ведении светских бесед. В обществе Вы можете привлекать внимание к себе обилием шуток, интересной беседой, привлекательной манерой поведения. Позаботьтесь о собственном имидже, особенно если Вы находитесь в компании его друзей. Пусть он почувствует гордость за Вас.

14. Привлеките к себе внимание его друзей

Это вряд ли будет ново для большинства женщин. Трудно объяснить как это нужно сделать, здесь все сугубо индивидуально и зависит от конкретной ситуации и человека. Но если Вам удастся вызвать расположение (а еще лучше зависть) у его друзей, считайте, что он Ваш.

15. Играйте в интеллектуальные игры

Возможно, это звучит смешно или глупо, но это воздействует подсознательно. Увидя Вас за кроссвордом, ребусом или головоломкой, он не только поймет, что Вы способны решать интеллектуальные задачки, но и подсознательно возьмет себе на заметку, что неплохо было бы, если Ваши гены передались детям.

16. Покажите чего Вы стоите

Когда он увидит, какой популярностью Вы пользуетесь у окружающих (особенно у мужчин). Спровоцируйте ситуацию, когда в баре с Вами кто-то захочет познакомиться, не заметив рядом Вашего спутника (все ведь блекнет вокруг Вас!). Пригласите его на какое-нибудь мероприятие (будь то конкурс караоке или научная конференция), где Вы будете звездой выделяющейся среди окружающих каким-либо качеством. Пускай знает, что он может потерять!

17. Создайте комфортные отношения

Когда ему будет уютно и хорошо рядом с Вами, он перестанет думать об отношениях и о том, к чему они могут привести (и, соответственно, бояться последствий), а начнет прости ними наслаждаться.

18. Разрешите ему наблюдать за процессом прихорашивания

Обычно для парней это запретная зона. Их не подпускают туда, где девушки красятся или одеваются. Сделайте исключение, и это увеличит интимность и сокровенность Ваших отношения. Но здесь главное не переборщить: если он может наблюдать за процессом наложения губной помады, то ему вовсе незачем лицезреть Ваши муки при выщипывании бровей.

19. Готовьте вместе

Чем чаще Вы будете готовить вместе – тем больше он будет ассоциировать Вас с тем приятным чувством, которое вызывает у него поглощенная еда.

20. Подражайте ему

Если он отдает предпочтение определенному бренду, то заходя в магазин, не забудьте об этом. Если у Вас в доме он увидит много знакомых и родных вещей, чувствовать он себя будет как дома. А Вам это очень на руку, если конечно он не будет разводит такой же беспорядок, как у себя.

Вот таких нехитрых правил достаточно, чтобы мужчина не ставил перед собой вопрос стоит ли продолжать Ваши отношения, к чему они приведут, а готов ли он и т.д. А возникновения на горизонте соперницы Вам и вовсе опасаться не стоит!

Автор: LiNea

Источник: cosmopolitan.com

Как привязать к себе мужчину: три психологических приема, которые точно сработают

Это биологическая составляющая. Страсть. Она может быть яркой в самом начале отношений, но со временем понемногу угасает. Если ты хочешь знать, как привязать мужчину сексом на долгие годы, важно следовать нескольким правилам.

Никогда не рассказывай партнеру о своих гинекологических проблемах. Это может убить страсть между вами. Больная женщина не может привлекать. Постель становится как бы опасной. Конечно, это происходит бессознательно. Мужчина может чувствовать любовь, но биологические процессы все равно будут превалировать.

Для сохранения страсти в сексуальных отношениях, психологи советуют женщинам периодически демонстрировать своему мужчине подчинение, то есть позволять ему проявлять в постели агрессию. Конечно же, в пределах разумного. В такие моменты ты как настоящая самка даешь ему возможность самоутвердиться. Но при этом всегда вправе сказать «нет», если какое-то действие с его стороны тебе неприятно или причиняет боль.

Какими бы теплыми и близкими ни были твои отношения с любимым, учись соблюдать границы. Придерживайся золотой середины. Ведь если рамки стираются, то вы становитесь друг для друга будто брат и сестра. Гормон окситоцин, который вырабатывается при данной форме связи, подавляет сексуальное возбуждение. Таким образом, излишняя распахнутость только навредит вашей интимной жизни.

Поддерживай влечение партнера к себе с помощью сексуальных кодов поведения. Мужчина должен видеть в тебе плодоносящую самку. Это биология. И гормоны. Ты должна демонстрировать, что у тебя много прогестерона (гормона, отвечающего за успешную репродуктивную деятельность женщины) и эстрогена (женского гормона здоровья).

Прогестерон — это блеск в глазах, живая энергия, хорошее настроение (отсутствует озлобленность). Эстроген — это длинные, здоровые волосы (объемные, не седые, слегка вьющиеся), ровная, налитая, упругая, розовая кожа. Отрицательно же на твое либидо влияют: недостаток ночного сна, стрессы, различные гормональные заболевания, лишний вес.

Помни, любят тех, кто любит себя! Ищи для себя источники радости (хобби, увлечения) и вдохновения, чаще улыбайся, проявляй заботу о себе. Женщина, излучающая здоровье, любовь и притягательность, всегда выглядит сексуально и соблазнительно. Такую обольстительницу мужчина никогда не отпустит ни из своего сердца, ни из жизни. И даже во время расставания будет думать только о ней.

Как привязать к себе мужчину на расстояни

Если твой спутник жизни собирается в командировку, используй этот простой способ, и он вряд ли посмотрит в сторону другой женщины, даже находясь вдалеке от тебя. Называется он визуальный «якорь».

Когда будешь собирать любимого в дорогу, положи ему с собой сувенир, с которым связан какой-то эпизод из вашей истории любви — это может быть ручка, которой вы писали друг другу любовные записки, брелок в виде сердца, купленный во время вашей романтической поездки, или шелковый шарфик с запахом твоих духов. Можешь вложить в его кошелек свою фотографию, даже в стиле ню.

Все эти мелочи будут постоянно напоминать мужчине о тебе, воскрешая в памяти приятные и дорогие сердцу моменты, а эмоциональная связь станет еще крепче. И не забывай отправлять ему невинные смс, свои фото и забавные смайлки. Такой психологический прием действует безотказно, и вашей любви не будут страшны никакие расстояния.

8 способов эмоционально привязать его к себе — Сайт для души

Одно дело привлечь мужчину, но намного сложнее развить с ним глубокую эмоциональную связь — взаимную. Ведь именно это — залог длительных отношений, чтобы он хотел быть с тобой всю оставшуюся жизнь.

Сколько бы вы ни были вместе, никогда не рано начать усиливать эмоциональную близость, чтобы укрепить вашу любовь. Если ты сама готова к этому, продолжай читать 8 способов эмоционально привязать к себе мужчину:

1. Побуждай его открываться тебе.

2. Будь принимающей.

3. Покажи свою благодарность.

4. Ссорьтесь честно.

5. Создай интеллектуальную связь.

6. Нежные прикосновения.

Эмоциональная близость создается постепенно с небольшой физической помощью. Мужчины привыкли к грубому обращению. В детстве их редко обнимают, чтобы они выросли не мамиными сынками, а «настоящими мужчинами», потом приучают к разным боевым искусствам, а еще драки…Потому когда они вступают в отношения, то хотят ласки и заботы, которых давно не чувствовали. Обнимай его немного дольше, чаще прикасайся руками, и он станет от тебя зависим.

7. Храни его секреты.

8. Стань его безопасной гаванью.

8 способов эмоционально привязать его к себе

Как привязать к себе мужчину навсегда: 7 способов

Многие женщины на определённом этапе отношений задумываются о том, как стать единственной для понравившегося мужчины.

Задача не простая, но психологи утверждают, что вполне решаемая.

Принятие

Первым шагом на пути к завоеванию сердца избранника будет отказ от любых попыток изменить его. Девушка должна понимать, что её избранник — человек взрослый, цельный и другим он быть не хочет. Ему будет приятно видеть, как его спутница принимает его полностью, с достоинствами и недостатками. При этом мудрая женщина сможет мягко намекнуть на то, что стоит мужчине изменить, чтобы стать ещё успешнее.

Внимание на внешность

Мужчинам нравятся женщины ухоженные, умеющие следить за собой. Избраннику должно быть приятно находиться рядом, любоваться своей партнёршей, получать удовольствие при прикосновении к ней. Поэтому важно, чтобы волосы были мягкими и блестящими, кожа ухоженная. Стоит обратить внимание и на настроение, в котором находится девушка. Мужчинам нравятся умные, общительные и с огнём в глазах барышни. Обязательно девушке нужно заниматься саморазвитием, чтобы успешному мужчине было интересно с ней не только в постели, но и в быту.

Приветливость

Девушке, чтобы привязать молодого человека, стоит заручиться поддержкой его товарищей. Общительность и доброе расположение к ним сделают всю работу. Самое главное — держать себя в рамках.

Поддержка

Мужчине приятно, когда его избранница верит в него. А ещё лучше всячески показывать, что сильнее неё никто в него не верит. Важно уметь поддержать в непростое время, подбодрить и похвалить. Для успешных мужчин особенно важно, когда его партнёрша понимает что-то в его деле. Чем больше она разбирается, тем сильнее он ценит ее, как свою женщину. Он будет стараться удержать такую возле себя. Вникать в то, что интересно молодому человеку, очень важно. Так же это может быть не основная его работа, а какие-то интересы, увлечения, которые стоит разделить вместе с ним, это очень сближает и наполняет отношения особым смыслом.

Хозяйственность

Умение вести домашние дела привлекает мужчин не меньше остальных качеств женщины. Когда в доме чисто и вкусно пахнет, он чувствует себя очень комфортно. Путь к его сердцу лежит через желудок, поэтому очень хорошо, если девушка научится готовить особенные блюда, которые порадуют мужчину.

Близость

Интимная жизнь так же волнует представителя сильной половины человечества. Здесь женщине стоит быть особенно деликатной. Ни в коем случае ей нельзя показывать свое неудовлетворение. Важно найти момент и проговорить свои эмоции и желания, делая ставку на свою неопытность и восхищение мужчиной. Он это оценит. Партнёру важно чувствовать себя прекрасным любовником, тогда он будет стараться для своей половинки ещё больше. Эмоции женщины во время близости делают её ещё более особенной в глазах кавалера. Не нужно переигрывать, но иногда стоит отпускать все свои мысли и отдаваться избраннику, получая удовольствие.

Духовность

Психологи отмечают важность умения понимать и чувствовать партнёра. Общие взгляды на политику, религию и жизнь сильно сближают. Людям есть, о чем поговорить и задуматься. Мужчине должно быть комфортно слушать мнение избранницы и делиться своим, в такой паре всегда царят гармония и покой.

Привязать к себе понравившегося человека можно без всяких заговоров и приворотов. «Магия» внутри самой женщины. Если партнёру интересно, комфортно с ней, если его влечёт к девушке, он будет ценить отношения с ней. Важно при этом ей не раствориться в нем и не останавливаться на пути самосовершенствования.

8 способов привязать к себе мужчину на всю жизнь • Фаза Роста

Мужчину не удержать просьбами остаться или шантажом, мужчина должен сам хотеть быть с вами. Секрет в удержании мужчины – не создавать в его голове мыслей о расставании.

Как же контролировать то, что зарождается в его голове? Очень легко, лишь ваши действия влияют на его отношения к вам.

Подобрав правильный подход, вы сделаете ваши отношения крепкими как камень. Эти советы будут для вас небольшой шпаргалкой.

1. Доверьтесь ему

Никакие отношения не продержатся долго на лжи и недомолвках. Если вы хотите жить счастливо не один год – стройте любовь на доверии и открытости друг другу, это можно назвать законом успешных отношений.

2. Станьте поддержкой

Слышали цитату: «Если он пойдет против всего мира, я буду стоять рядом и подавать ему патроны»? Это о том, чего хочет мужчина от женщины – бесконечной поддержки и преданности.

3. Будьте спокойны

Не будь импульсивной и несдержанной, некоторые мужчины хотят себе девушку-ураган, но лишь для развлечений – семьянины таких представительниц женского пола обходит стороной.

4. Ставьте мужчину прежде всех

Да, это вопрос приоритетов. Мужчине важно, даже необходимо, чувствовать себя нужным. Если вы часто предпочитаете ему работу или друзей, это станет для него настоящим стрессом.

5. Нежность и заботливость

Большинство мужчин ориентируются именно на эти качества в поисках любимой женщины. Будьте его убежищем от всех мирских бед, его мягкой подушкой, его колыбельной.

6. Не ставьте ценник на секс

Многие женщины привыкли использовать секс для манипуляции мужчиной – не сделаешь что-то, секса не получишь. Секс, это инструмент любви и страсти, не инструмент шантажа.

7. Развивайте эрудицию и чувство юмора

Разве не приятно поговорить с мужчиной на интересную тему и вызвать у него искренний смех и восхищение? Мужчины ценят эти качества не лишь в женищинах, но для вас это может быть большим плюсом.

8. Люди не лишь его, но и себя

Любовь и уважение к себе – залог длительных отношений. Иначе, вы рискуете просто стать ему неинтересной и скучной «прищепкой», которая ничего в жизни не стоит.

9. Старайтесь быть доброй. Всегда.

Будет сложно, но поверьте, оно того стоит. Все мужчины без ума от добрых и сдержанных женщин, для них это признак чистоты и нежности. Будьте его ангелом, а не капризным чертёнком.

10. Не упускайте романтику

Все, абсолютно все пары жалуются на то, что из их жизни исчезает романтика. Не будьте из тех, кто жалуется, будьте из тех, кто что-то делает для своего счастья.

11. Не критикуйте его перед другими людьми

Критиковать мужчину – не самая лучшая идея, особенно в присутствии других людей. Если муж знает, что его жена рассказывает подругам, что он ужасный человек, мысли о разводе зародятся сами собой.

По материалам: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/lichnaya-zhizn/2018/02/odinnadtsat-sposobov-uderzhat-lyubimogo/

Как избавиться от эмоциональной привязанности? | Маскан Джанвар

Когда мы привязаны к кому-то или чему-то, мы боимся потерять личность, отношения. Некоторые из наших привязанностей могут быть полезны для нас, а некоторые могут влиять на нас психологически, например любовь и признательность к нашим семьям, и могут мотивировать нас быть лучшими и развивать с ними хорошие отношения. Но если мы будем небрежны, некоторые эмоциональные привязанности могут контролировать нашу жизнь, изменяя то, как мы думаем и действуем. Решения помогают нам ясно мыслить и делать правильный выбор, не позволяя эмоциям управлять нашей жизнью.Вы можете сделать это, наблюдая за собой, принимая изменения, общаясь и формируя здоровые отношения.
Эмоциональная привязанность — это совокупность чувств, возникающих, когда вы очень близки со своим партнером, друзьями или кем-либо еще. Считают ли люди, что преодоление эмоциональной привязанности очень сложно, но так ли это? Вот несколько способов преодолеть эмоциональную привязанность.

Поймите, что означает непривязанность:
Практика непривязанности допускает, что работа, отношения и материальное имущество в конечном итоге мимолетны.Они в полной мере наслаждаются этими дарами жизни в настоящий момент, вместо того, чтобы желать, чтобы они длились вечно. Когда у вас есть ясность в том, что что-то скоро закончится, отпустите это без каких-либо сожалений. Когда вы соглашаетесь с тем, что все идет по течению, вы позволяете себе полностью испытать свою жизнь, управляя движением своих эмоций, не сдерживаясь ими.
Научитесь принимать реальность жизни, заключающуюся в том, что в вашей работе или отношениях есть некоторые аспекты, которые вы не можете контролировать. Держите переживания в уме и извлекайте уроки из них, наблюдайте за своими ошибками и думайте о том, как можно свести к минимуму количество ошибок.

2. Медитируйте ежедневно:
Медитация просит вас сосредоточиться исключительно на настоящем моменте, исцелении себя, позитивном мышлении, отбрасывании всех забот, а также о прошлом и будущем. Эти мысли отвлекают ваше внимание от вашего внимания. Чтобы избавиться от них, каждый день находите время, чтобы побыть одному в тихом месте, погрузиться в позитивные вибрации и поговорить с Богом о своей жизни. Сначала постарайтесь медитировать хотя бы пятнадцать минут, но продлите это время через 4 дня.Сосредоточьтесь на своем дыхании и своем теле и избегайте негативных мыслей, которые могут повлиять на умственное и физическое состояние.
Вы можете загрузить приложения для медитации, такие как Headspace или Calm, в помощь.

3. Отпустите ожидания:
Часто наши ожидания заставляют нас разочаровываться в других. Когда кто-то подрывает ваше доверие, не позволяйте себе зацикливаться на этом, просто учитесь и двигайтесь дальше. Сосредоточьтесь только на том, что для вас важно и что сделает вас лучше.
Например, если ваш друг опаздывает на вечеринку, не переживайте.Позвоните им и скажите, что поедете сами или найдете чем-нибудь еще заняться, пока ждете.

4. Сохраняйте спокойствие в любой ситуации:
Еще один способ не привязываться — это контролировать эмоции. Когда обстоятельства начинают вас расстраивать, это признак того, что вы цепляетесь за ожидание, идею, человека или вещь. Найдите минутку, чтобы сосредоточиться на своем дыхании. Отойдите от ситуации, чтобы не реагировать из-за гнева или печали. Вернитесь, когда почувствуете умиротворение и принятие ситуации.

5. Живите этичной жизнью:
Веди себя честно. Часто мы чувствуем привязанность к вещам, которые нам вообще не следует делать, как мы делали это раньше с кем-то. Будьте честны с другими, сдерживайте свои обещания, не крадите и не обижайте других. Сосредоточьтесь на заботе о себе.

6. Прочтите книги о непривязанности:
Выйдите и отправляйтесь в библиотеку, найдите интересные книги, чтобы почитать и расширить свои знания, которые помогут вам в практике непривязанности.Также вы можете найти книги на Amazon, Flipkart. Чем больше вы будете заняты хорошими книгами, тем легче станет этот процесс.

7. Оставайтесь активными, даже когда что-то меняется:
Возможно, вы имеете дело с переездом друга, с которым вы были очень близки. Хотя эта потеря огорчит вас, будьте заняты. Попробуйте эти изменения в жизни ваших близких, которые не влияют на вашу собственную. Составьте список дел, которыми вы занимаетесь в течение дня, чтобы они занимали вас и не заставляли вас чувствовать себя одиноким.

8. Измените свое окружение:
Хотя вы не можете контролировать других, вы можете контролировать себя. Отстраняясь от чего-то или кого-то, к кому вы безумно привязаны, необходимо внести другие изменения в свою жизнь. Постригитесь или переставьте мебель. Уберите лишнее или заведите щенка. Потратьте время на то, чтобы стать лучше, чтобы переключить свое внимание на новое и лучшее. Это поможет вам привыкнуть к изменениям как к части жизни и даже принять это, что поможет вам перестать цепляться за вещи и людей.

9. Учитесь на собственном опыте:
У каждой эмоциональной привязанности есть сообщение. Вы можете осознать, что информация предназначена для вас, чтобы научиться приспосабливаться к тому, что вы не можете изменить, стать более восприимчивым, научиться быть более устойчивым или изменить то, что вы можете. Посмотрите, сможете ли вы выйти из эмоции и понаблюдать за посланием, которое вы получили из этого опыта. Обладая немного большей осознанностью, вы извлечете пользу из этого опыта, когда оглянетесь назад и обнаружите в нем элемент роста.

10. Будьте заняты:
Не позволяйте себе сидеть сложа руки и размышлять над ситуацией, занимайтесь тем, что вам больше всего нравится. Это можно сделать, если вы будете чем-то заняты работой и даже пообщаться с друзьями и членами семьи.
Вы даже можете начать с нового занятия, которым вы давно хотели заниматься. Когда вы занимаетесь новым делом, несчастье, которое должно случиться с вами, отходит на второй план, и вы автоматически начинаете забывать о нем.

Почему и как эмоционально отстраняться от кого-то

Прежде чем мы перейдем к тому, почему и как эмоционально дистанцироваться от кого-то, важно знать, что такое эмоциональная непривязанность на самом деле.Это способность отключиться от другого человека на эмоциональном уровне. Это означает, что вы действительно готовы разорвать все эмоциональные связи с другим человеком. Несмотря на то, что вас часто видят в плохом свете, бывают моменты, когда вам следует познать искусство эмоционального отстранения от других.

Хотите помочь отделить

себя от кого-то?

Обратитесь к экспертам прямо сейчас!

Посетите BetterHelp

Как эмоционально отстраниться от кого-то?

Очень сложно эмоционально отстраниться от вещей, с которыми у вас сложилась связь.Итак, вот некоторые из лучших способов духовно и эмоционально отстраниться от вещей или людей. Еще раз убедитесь, что вы применяете эти моменты на практике и видите, как постепенно меняетесь.

1. Найдите очень конкретную причину, по которой вам нужен отряд

Опять же, мы не говорим полностью прекратить общение с кем-либо или вести себя с презрением. Тем не менее, должна быть хотя бы одна точка, которая снимет с вас все эмоции по отношению к этому человеку или предмету.Подумайте об этой причине и постоянно напоминайте себе каждый день, что именно по этой причине вы хотите полностью отделить себя от этого человека или вещи.

Допустим, вы хотите найти ответ на вопрос, как расстаться с любимым человеком. Может быть, этот человек стал очень ядовитым , он начал становиться равнодушным, начал вас принижать. Вам, вероятно, не понадобится больше причин, чтобы эмоционально отстраниться. По-прежнему! Как человек с более сильным характером, не относитесь к нему с неуважением и не унижайте его.

Также читайте: 5 простых шагов для борьбы с токсичными людьми

2. Начинайте с малого, но делайте постепенные шаги

Ты не сможешь полностью оторваться от кого-то просто так. Итак, начните с избавления от небольших воспоминаний, которые напоминают вам о них. Может быть, вы могли бы для начала избавиться от их сообщений.

3. Вкладывайтесь в свои навыки, не отвлекайтесь

Это время, когда вы можете улучшить свои навыки и стать настолько хорошими, что вам не придется зависеть от людей.

Помните, как сильно вы хотели поступить в этот университет? Помните работу своей мечты, для которой вы искали курсы? Хорошо! Это может быть возможность. Вложите весь свой разум и сердце в изучение того, что вы оставили позади.

Таким образом вы постепенно переместите свое внимание с человека или вещи, от которой хотите эмоционально отстраниться.

Зачем просто учиться навыку? Делайте все, что отвлечет вас от цели — отправляйтесь на долгий отпуск, приготовьте себе вкусный завтрак или купите домашнее животное.

Обязательно к прочтению: 8 признаков того, что у вас токсичные отношения

4. Не позволяйте никому подходить слишком близко к вам

До тех пор, пока это не кто-то, кому вы действительно можете довериться (и когда мы говорим, что мы имеем в виду, что вы знаете этого человека как свои пять пальцев), не раскрывайте ему все аспекты своей жизни. Если нет необходимости, не стоит даже рассказывать им о своих планах. Будьте осторожны с тем, с кем шутите или даже с кем проводите время. Просить о помощи — это хорошо, но делиться самыми внутренними секретами нужно с кем-то действительно заслуживающим доверия.

5. Думай вперед и прощай, если нужно

Думайте конкретно о будущем. Вы можете или не можете видеть этого человека в своих будущих целях. Итак, выясните, как справиться с задачами без этого человека прямо сейчас. Так вы даже научитесь становиться независимыми. Если было прошлое, было бы лучше, если бы вы отпустили его. На самом деле подумайте о том, каким блестящим и прекрасным будет ваше будущее. Настолько, что не осталось никаких следов прошлого.

Если вы хотите отстраниться от этого человека из-за того, что он вам причинил.Например, если они подорвали ваше доверие. Попытайтесь простить их. Таким образом вы отпускаете причину, которая может мешать вам двигаться вперед. Вы обнаружите, что со временем вы могли бы забыть о них.

6. Обратитесь за помощью к терапевту

Мы знаем, что могут быть случаи, которые серьезно подорвали бы ваши эмоции, например, разрыв или разрыв токсичных отношений с другом или супругом. Такие отношения сложны, и, несмотря на расставание, эмоциональные пережитки, как правило, преследуют вас надолго.В таких случаях, если вам сложно эмоционально дистанцироваться от людей, рекомендуется обратиться за профессиональной объективной помощью к терапевтам.

Щелкните здесь, чтобы получить помощь лицензированного терапевта

Рекомендуем прочитать: 10 лучших программ онлайн-терапии и консультирования 2020

Почему вы должны эмоционально отстраняться от кого-то или от чего-то?

Эмоциональная отстраненность часто рассматривается в плохом свете. Мы полностью согласны с тем, что эмоции делают нас людьми.Но бывают моменты, когда нам нужно разумно использовать эти эмоций . Это потому, что если вы этого не сделаете, некоторые люди со скрытыми мотивами могут просто злоупотребить им.

Слушайте подкаст о том, как можно использовать эмоциональный интеллект в повседневной жизни

При разумных упражнениях, например, если вы научитесь контролировать свои эмоции на рабочем месте, вы сможете принимать более мудрые решения и даже сохранять здоровую дистанцию со своими коллегами.

Вот несколько причин, по которым следует эмоционально отстраниться от вещей или людей —

Подробнее: — 10 лучших инстаграм-терапевтов, за которыми следует следить для более крепких отношений

1.Вы обретете покой — мысленно!

Допустим, вы эмоционально зависели от коллеги по работе. Он или она будет поддерживать вас каждый раз, когда ваш начальник злится на вас или помогает вам, когда вы испытываете стресс из-за задания. Однажды этому коллеге пришлось перейти на другую работу или в другой отдел. В результате вы потеряли представление о том, как справиться с ситуацией.

Обратитесь за помощью к лицензированному терапевту

2. Суждение людей не имеет для вас значения

Источник изображения: Huffington Post

Вы можете спросить, почему? Это потому, что если вы не так эмоционально привязаны к людям, вы не будете принимать вещи на свой счет и рационально реагировать на людей.Вы сможете лучше упражнять свой здравый смысл. И, наконец, что не менее важно (и поверьте нам в этом), поскольку вам не придется бороться с людьми, чтобы набрать очки, вы не устанете.

3. У вас будет меньшее и меньшее количество воспоминаний (плохие)

Вы говорили о хороших временах с человеком, который теперь к вам совершенно безразличен? Если вы несколько эмоционально отстранены, у вас будет все меньше и меньше таких воспоминаний.Вы сможете смотреть на людей совершенно непредвзято и не судить людей за то, что в какой-то момент они вели себя с вами определенным образом.

4. Вы станете менее уязвимыми

Опять эмоций приятно. Это человеческий поступок, который делает нас привлекательными, заставляет выглядеть разумными, но если вы тот, кто принимает решения в порыве эмоций, извините, друг! Но он также может стать вашим врагом, если вы позволите им контролировать вас. Вы всегда будете видеть, как попадаете в слабую ситуацию.С другой стороны, если вы знаете, как практиковать эмоциональную непривязанность , людям будет трудно переместить вас.

Теперь вы знаете, почему временами вы должны быть эмоционально отстраненными. Вот что вам может быть интересно узнать дальше — как эмоционально отстраниться от кого-то или от чего-то. Это может быть нелегко, но если у вас есть воля и правильное мышление, даже любовь или высочайший уровень привязанности не помешают вам. Вы также найдете ответ на вопрос, как расстаться с любимым человеком.

Также прочтите: — 7 способов общаться в гневе, как эмоционально умные люди

Что ты думаешь?

Эмоциональная отстраненность — это хорошо или плохо? Мы надеемся, что смогли помочь вам научиться практиковать эмоциональную непривязанность.Какая из вышеперечисленных причин или способов больше всего вам нравится, дайте нам знать в разделе комментариев ниже. А пока обогащайтесь таким контентом и не забывайте подписываться на нас на всех платформах социальных сетей .

1. Что значит эмоционально отстраниться?

Эмоциональная непривязанность означает способность отстраняться или отключаться от кого-либо на эмоциональном уровне. Проще говоря, это когда вы отбрасываете свои эмоции при общении с человеком или предметом.С другой стороны, если вы практикуете эмоциональную отстраненность, вы будете более прагматично смотреть на действия другого человека.

2. Как мне отделиться от партнера?

Опять же, вы несете полную ответственность за свое счастье. Говорите это вслух, пока не поверите. Для вашего счастья нужен не партнер, а вы. Вам не нужно чувствовать себя виноватым или даже беспокоиться об их благополучии. Если вы или ваш партнер решили двигаться дальше, совершенно очевидно, что вы или ваш партнер хотите полностью взять на себя ответственность за свою жизнь.

3. Как вы эмоционально отстраняетесь от того, кто вам нравится?

Мы понимаем, что это может быть непросто! Но, практикуя здоровую эмоциональную отстраненность, вы принесете себе много пользы. Пытаясь объективно взглянуть на отношения, сосредоточьтесь на том, чем вы больше всего увлечены. Если ваша главная страсть напоминает о человеке, который вам нравится, выберите что-нибудь другое и вложите в это свое сердце и душу.

4. Как вы отстраняетесь от отношений?

Бывают случаи, когда вы просто не можете наладить отношения, и чем усерднее вы пытаетесь их исправить, тем более токсичными они становятся.Итак, первое и самое главное, что вам следует сделать, — это принять тот факт, что это «партнерство» стало токсичным и чем раньше вы выйдете из него, тем лучше станет ваша жизнь. И мы уже обсудили некоторые из лучших способов научиться эмоционально отстраняться.

Вам также могут понравиться:

Как бороться со своими негативными мыслями

Как справиться с депрессией в отношениях: как поддержать партнера?

Психически истощены? 8 эффективных советов по борьбе с истощением мозга

Почему я такой эмоциональный? 8 причин узнать

Что означает эмоциональная привязанность?

Что такое эмоциональная привязанность?

Эмоциональная привязанность — это склонность цепляться за людей, убеждения, привычки, имущество и обстоятельства, а также отказ отпустить и попробовать что-то новое.
Когда вы эмоционально привязаны, вы не можете или не хотите отпускать, вносить изменения или выходить из своей зоны комфорта и делать что-то новое.
Эмоциональная привязанность также означает отсутствие свободы, потому что вы привязываете себя к людям, одержимости, привычкам и убеждениям и избегаете изменений и всего нового. Это означает, что если вы теряете то, к чему привязаны, вы чувствуете себя плохо и несчастным.

Когда вы эмоционально привязываетесь к определенным привычкам или убеждениям, вам трудно их изменить, и становится трудно смотреть на вещи с другой точки зрения..

Если вы слишком сильно привязываетесь к людям, это иногда может привести к несчастью и страданиям, если вы не согласны с ними по определенным вопросам или если они вас бросят.

Когда вы накапливаете эмоциональную привязанность, вам может быть трудно отпустить, когда что-то пойдет не так. Вы также не захотите покинуть свою зону комфорта и заняться чем-то другим, познакомиться с новыми людьми или изменить свои убеждения.

Когда вы привыкаете к определенной ситуации или привычкам, вы создаете прочные узы, которые связывают вас, как веревки, и становится трудно отпустить и внести изменения.

Большинство людей испытывают трудности с отпусканием

Это может показаться странным, но люди в плохих отношениях, даже если они могут страдать, часто продолжают отношения, не в силах их прекратить. Они чувствуют привязанность к другому человеку, даже если между ними нет любви.

Бывают случаи, когда человек плохо себя чувствует в отношениях, но продолжает их из-за страха остаться одному и иметь дело с изменениями в жизни.

Люди также могут привязываться к своему имуществу и отказываться выбрасывать или отдавать вещи, которые им больше не нужны.Они просто копят вещи, не в силах отпустить их, когда они им больше не нужны или когда они становятся бесполезными.

Иногда эмоциональная привязанность проявляется, когда вам нужно что-то изменить в своей жизни — от смены гардероба или привычек в еде до новой работы или переезда в другой город. В такие моменты может возникнуть внутреннее сопротивление и нежелание вносить изменения.

Многие люди предпочитают избегать изменений, даже если они живут в неудобных условиях.

Эти люди настолько привыкли к своим жизненным привычкам и привязаны к своему нынешнему образу жизни, что любые изменения кажутся опасными. Они боятся изменить хорошо известные им условия и отказываются покидать свою зону комфорта. Это одна из форм эмоциональной привязанности.

«Вы теряете только то, за что цепляетесь». — Будда

Эмоциональная привязанность к людям

Когда вы привыкаете к присутствию в вашей жизни определенных людей, чувствуете ли вы дискомфорт, когда они уходят или покидают вас, даже если это временно?

Это естественно, однако, когда слишком много эмоциональной вовлеченности, и когда это становится слишком преувеличенным, это может стать проблемой, и вы будете без необходимости страдать.

У эмоциональной привязанности к людям есть и другая сторона. Когда к людям слишком сильна эмоциональная привязанность, вы позволяете им переложить свои проблемы, тревоги и стресс на вас. Это может отрицательно сказаться на ваших чувствах и душевном состоянии.

Есть еще одна причина, по которой вам следует остерегаться слишком большого количества привязанностей. Слишком много этого может привести к ревности, гневу и ссорам.

Эмоциональная привязанность к имуществу

Вы что-нибудь копите? Вы мучаетесь, если потеряете то, что у вас есть, или если что-то сломается?
Есть что-то, что вас огорчит или рассердит, если вы это потеряете?
Есть ли что-то, что, по вашему мнению, не будет стоить многого, если вы это потеряете?

Это связано с чрезмерной эмоциональной привязанностью к имуществу.

Это может показаться странным, но люди привязаны к своим смартфонам, определенной одежде или другим вещам. Это как ребенок, привязанный к своей игрушке или кукле.

Иметь имущество и наслаждаться им — это нормально, но вам нужно развить определенную степень непривязанности, чтобы, если вы что-то теряете, оставались спокойными и уравновешенными.

Все в жизни приходит и уходит. Принятие этой идеи позволяет вам отпустить, развить определенную степень непривязанности, избавиться от привязанностей и быть готовым идти вперед, выйти из зоны комфорта и внести изменения в свою жизнь.

Привязанность к привычкам

Курение, переедание и переутомление вызывают привыкание. Люди, которые пристрастились к ним, знают, что эти привычки для них вредны. Тем не менее, у них нет внутренней силы или желания преодолеть их.

Например, люди, которые много курят, или люди, которые любят поесть, не хотят отказываться от этих привычек. Они чувствуют, что потеряют что-то важное, если откажутся от этого. Они чувствуют, что не могут жить без своей привычки, но ошибаются.

Жизнь была бы намного лучше без этих привычек, но чтобы их преодолеть, требуется определенная работа. Вам нужно будет сопротивляться им снова и снова и избавиться от привязанности к ним. Для этого вам потребуется немного силы воли, самодисциплины и мотивации.

Эмоциональная привязанность к ситуациям и месту

Другая фаза эмоциональной привязанности — это привычка цепляться за ситуации или места. Возможно, мы не захотим переезжать в другой дом или другой город, потому что хотим придерживаться знакомой среды и людей, которых мы знаем, даже когда изменение идет на пользу нам.

Мы часто не хотим менять то, что мы привыкли делать, потому что это кажется нам знакомым и безопасным. Такое отношение мешает прогрессу и совершенствованию.

Эмоциональная привязанность к воспоминаниям

Зацикленность на прошлом, независимо от того, было ли оно хорошим или плохим, и тоска по прошлому удерживают вас в прошлом. Прошлое ушло, и вы не можете его вернуть. Будущее еще не наступило. Единственное, что существует, — это настоящий момент. Это единственное существующее реальное время.

Чтобы быть счастливым и успешным, вам нужно перестать думать о плохих воспоминаниях и переживать их заново.Вам нужно начать жить настоящим. Вам нужно сосредоточиться на настоящем моменте, наслаждаться им и максимально использовать его. Это освободит вас от большинства ваших эмоциональных привязанностей.

Эмоциональная привязанность, если она преувеличена, подобна цепям, которые сковывают вас и отнимают у вас свободу. Освобождение от этих цепей приносит вам душевный покой, счастье, здравый смысл и свободу выбора.

Вы можете любить, владеть имуществом и в то же время не позволять ему вмешиваться в ваши суждения и выбор или ограничивать вашу свободу.Для этого вам нужно будет развить небольшую отстраненность.

Я надеюсь, что эта статья немного прояснила, что означает эмоциональная привязанность, и поспособствовала ее определению.

«Привязанность — великий создатель иллюзий; реальность может быть достигнута только кем-то отстраненным ».
— Симона Вейл

«Привязанность к прошлому и страхи относительно будущего не только определяют то, как вы выбираете то, что вам принадлежит, но также представляют критерии, по которым вы делаете выбор во всех аспектах своей жизни, включая ваши отношения с людьми и вашу работу.”
— Мари Кондо

Эмоциональная непривязанность к счастливой жизни

Представьте, насколько свободными, счастливыми и счастливыми вы были бы, если бы могли:
• Сохраняйте спокойствие и уравновешенность в стрессовых ситуациях.
• Отпустите негативные мысли и чувства.
• Перестаньте принимать вещи на свой счет.
• Защитите себя от стрессовых людей.
Я хочу больше информации
Об авторе
Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness.Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, а также стать более позитивными и счастливыми.
Следуйте за нами в: Facebook Twitter Pinterest
5 способов отпустить эмоциональную привязанность к тому, что мы не можем изменить
Опыт привязанности к любимым, горе, проблемные отношения и желания, которые мы не можем реализовать, — все это часть жизни. Когда мы сталкиваемся с этими эмоциональными привязанностями, это может вызвать чувство потери, беспокойства и беспокойства.Когда эти чувства переполняют нас, особенно когда мы не можем изменить реальность, очень важно научиться справляться, избавляясь от этих привязанностей, чтобы иметь возможность прийти в норму. Например, когда мы что-то теряем, мы переживаем период скорби. Этот процесс обычно начинается с отрицания, затем с чувства гнева, печали и затем принятия. Очень важно осознавать свои эмоции и распознавать привязанность. Это гарантирует, что вы не застрянете ни на одном из этих этапов и сможете обработать каждый и двигаться дальше.
Вот 5 способов продуктивно справиться с эмоциональной привязанностью к вещам, которые нельзя изменить:
Признать и принять свои чувства. Потренируйтесь выражать свои чувства, замечая любое физическое напряжение в своем теле. Это могут быть головные боли, боли в спине или шее, скрипеть зубами или слезы. Обычно избегают, подавляют или подавляют чувства. Однако, когда вы не можете распознать чувства, связанные с вашей физической болью, или справиться со своими отрицательными эмоциями, это приводит как к физиологическим, так и к психологическим проблемам.Такие чувства, как гнев, замешательство, разочарование, негодование, сожаление, страх и другие болезненные эмоции, могут возникать, когда вы сталкиваетесь с эмоциональной привязанностью к вещам, которые невозможно изменить.
Отойдите от привязанности, чтобы сосредоточиться на позитивных стремлениях. Чем ближе ваша связь с вашей эмоциональной привязанностью и чем она интенсивнее, тем глубже могут ощущаться эмоции. Ищите в своей жизни что-то позитивное, что приносит вам радость, будь то отношения, время с близкими друзьями или деятельность, которая придает жизненную силу и придает вашей жизни смысл и цель.Установление хороших отношений, волонтерская работа, участие в развлекательных мероприятиях или путешествия — это лишь некоторые из примеров того, как добиться чего-то положительного.
Продолжайте замечать ваши ответы. Наблюдая за типами эмоциональных привязанностей в своей жизни, спросите себя, как вы склонны справляться с ними. Например, захвачены ли вы эмоциями других людей? Вы склонны быть голосом разума, когда другие приходят в ярость? Какие практики, если таковые имеются, вам уже приходится иметь дело со своим беспокойством, беспокойством и потерей? Какие методы у вас есть, чтобы ваши эмоции не превратились в привязанности?
Учитесь на собственном опыте. У каждой эмоциональной привязанности есть сообщение. Вы можете осознать, что информация предназначена для вас, чтобы научиться приспосабливаться к тому, что вы не можете изменить, стать более восприимчивым, научиться быть более устойчивым или изменить то, что вы можете. Посмотрите, сможете ли вы выйти из эмоции и четко усвоить сообщение. Обладая немного большей осознанностью, вы извлечете пользу из этого опыта, когда оглянетесь назад и обнаружите в нем элемент роста. Есть старая поговорка, которая гласит: «Помогите мне изменить то, что я могу изменить, приспособьтесь к тому, что я не могу изменить, и дайте мне мудрость, чтобы узнать разницу.»
Разработайте план действий. Спросите себя, как можно освободиться от эмоциональной привязанности. Какие практики и шаги вы можете применить, чтобы сохранять спокойствие и сосредоточенность? Например, можете ли вы выработать привычку спрашивать себя: что я могу сделать, чтобы сохранять в курсе свои эмоции ? Как я могу приспособиться к тому, что не могу изменить ? Как выбрать занятия, которые будут мне полезны ? Идеи в этой статье — это мнение автора.
Вас также может заинтересовать…
Когда эмоциональная привязанность становится нездоровой
В моей жизни было много случаев, когда я боролся с эмоциональной привязанностью. По сути, я обнаружил, что мое сердце вложено в кого-то и не могу отпустить его, даже когда я знал, что не могу быть с ним. Может быть, им было это неинтересно, может, мы больше не были вместе, или, может быть, я знала, что эти отношения не были для меня Божьим планом. Но независимо от того, что я знал мысленно, я оставался эмоционально привязанным к этому человеку.
Только когда мне исполнилось двадцать с небольшим, Бог по-новому обратил мое внимание на эту тенденцию и снабдил меня, чтобы я мог взяться за дело. Я начал понимать причины, по которым я оставался привязанным, даже когда мне это никогда не нравилось, и у меня появились идеи, которые помогут мне отпустить.
Почему мы держимся
Часто первый вопрос, с которым мы сталкиваемся, когда мы привязаны, — «Почему мы не можем отпустить?» Мы знаем, что это вредно для здоровья и вызывает у нас стресс, так почему мы не можем двигаться дальше? В основном все сводится к следующему: мы не уверены, действительно ли хотим этого.
Конечно, мы можем почувствовать усталость от ситуации. Мы можем злиться на себя, смущаться, стыдиться и нервничать. Мы легко можем предположить, что хотим отпустить, но просто не можем.
Но правда в том, что часть нас не хочет, даже если мы не признаемся в этом себе.
Наше внутреннее «я» находится в соревновании: часть из нас осознает боль и ее бессмысленность, а другая часть продолжает отчаянно держаться за нее. Эта часть нас обычно цепляется за этого человека по нескольким причинам: мы думаем, что этот человек будет соответствовать нашим желаниям; мы не верим, что достойны большего; мы считаем, что немного любви лучше, чем ничего.или мы не верим, что Бог принесет что-то лучшее.
Все мы знаем этот знаменитый стих: «И познаете истину, и истина освободит вас» (Иоанна 8:32). Каждая из причин, по которой мы придерживаемся, — это убеждения, которые не соответствуют действительности. Если это основные причины, по которым мы остаемся привязанными, то каждую из них нужно исследовать в свете — их истины должны быть полностью усвоены — чтобы больше не сдерживать нас. Каждый из этих мотивов можно исправить только тогда, когда мы поймем реальность ситуации и примем ее.
Вот несколько способов избавиться от нездоровой привязанности:
1. Смотрите на вещи такими, какие они есть
Это происходит в первую очередь благодаря тому, что мы видим отношения такими, какими они являются на самом деле . Это означает признание его ограничений. Это означает добровольно смотреть правде в глаза.
Майя Анджелоу однажды сказала: «Когда кто-то показывает вам, кто они, верьте им». Иногда мы закрываем глаза на то, что перед нами. Мы можем цепляться за веру в то, что кто-то изменится, или за то, что ситуация лучше, чем она есть на самом деле.Когда мы привязаны, мы должны сознательно снимать розовые очки каждый раз, когда мы автоматически их снова надеваем.
Когда мы видим ясно, нас приглашают принять то, что мы видим, вместо того, чтобы пытаться это изменить. Мы можем расслабиться и отдохнуть от усилий, которые не работают. Мы можем отказаться от контроля, отказавшись от необходимости делать вещи отличными от того, чем они являются.
2. Осознайте, чего вы хотите, здесь нет
Принимая вещи такими, какие они есть, мы должны сказать себе, что то, что мы ищем, здесь не найдено.
Мы все хотим любви. Мы тоже хотим мира и истинной радости. Это наши самые сокровенные желания. Но в нездоровой эмоциональной привязанности мы не находимся в покое. Мы не чувствуем удовлетворенности и стабильности. Наша радость неубедительна и минимальна — она смешана с непредсказуемой тревогой или болью. Любая любовь, которую мы испытываем, пуста и практически сводится на нет разочарованием, которое мы чувствуем внутри.
Мысль о том, что то, что мы ищем, здесь не найдено, мы должны обработать внутри компании. Только когда мы действительно искренне верим, что эта привязанность причиняет только боль, она нам больше не будет интересна.
3. Сдвиньте фокус на себя
Привязанность заставляет нас сосредотачивать наш ментальный мир вокруг человека, с которым нам не предназначено быть. Отстраненность подразумевает составление планов относительно собственной жизни и честный вопрос самим себе Как у меня дела? Что я могу сделать для себя? Это означает переключение внимания с того, что этот человек делает или не делает, как он может или не может чувствовать, и перекладывать это на себя.
Если вы обнаружите, что вам нужно исцеление, вам нужно утешение, тогда вы должны поставить себя на место, чтобы получить его.Спросите себя, какая свобода вам нужна, чтобы почувствовать себя лучше, и решите обрести ее.
Смотрите также
Нам также нужно обратить внимание на наш потенциал и то, как Бог видит нас. Может быть, мы настолько утомились, думая о другом человеке, что забыли, как Бог ценит и дорожит нами. Пора вернуть это.
Бог хочет, чтобы вы видели Его безусловное сердце за вас. Он также хочет, чтобы вы относились к себе с той ценностью, которую Он приписал вам, когда отдал Свою жизнь за вас.
4.По-настоящему подумайте о роли Бога
Важно помнить, что мы не одиноки в этом. У нас есть Отец, буквально рядом с нами, который «понимает» это — почему мы чувствуем, как мы поступаем, и что еще есть для нас. Он не только рядом с нами, Он действительно все контролирует. То, что мы не с этим человеком, не случайно. Мы ничего не испортили и не упустили Его совершенную волю. У него есть причина для такого положения вещей.
Оставить навсегда
По сути, избавление от привязанностей начинается с осознанного решения сделать это.Каждый раз, когда вы колеблетесь в своем решении, напоминайте себе о том, что нужно делать указанные выше действия. Вы также можете общаться с друзьями или семьей, которые дадут вам объективное представление о ситуации и помогут вам ясно мыслить.
Вы не одиноки в этом. Нездоровая привязанность — одна из самых распространенных проблем, с которыми нам приходится сталкиваться. Американские горки эмоций, которые вы испытываете, тоже типичны. В понедельник вы можете подпитаться гневом и готовы отпустить, а в среду вы рыдаете от желания дотянуться до этого человека.В субботу вы можете позвонить ему или ей, а в воскресенье вы совсем пожалеете об этом.
Это нормально. И ты не останешься в этом месте. Со временем эти чувства будут распространяться дальше. Весь сезон временный. И вы действительно пройдете через это.
Отмечайте каждый момент, когда вы чувствуете себя немного свободнее, каждое действие, которое вы предпринимаете, направленное на ваше благополучие. Позвольте себе плакать, если в вас поднимается горе. Просто вернитесь к воспоминаниям, почему вы вообще отпускаете. Признайте, что, хотя сейчас это ужасно, станет действительно легче.И это нормально, когда вы отступаете, если вы решаете продолжать двигаться вперед. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы с собой — как Бог.
Как установить глубокую эмоциональную связь
Этот мир отчаянно нуждается в мужчинах и женщинах, способных установить эмоциональную связь.
Без обобщения, это мир с избытком людей, которые кричат «я, я, я», людей, которые жаждут быть услышанными, узнаваемыми, любимыми и увиденными.
Эти уполномоченные люди не знают, как общаться с другими.
Это оставляет миллионы людей, которые голодают по человеческим связям. И предоставляет вам уникальную возможность.
ЕСЛИ вы научитесь связывать и подключаться.
Что вы собираетесь здесь делать.
Эмоциональная связь между мужчиной и женщиной, держась за руки
Вот, шаг за шагом, как вы развиваете глубокую эмоциональную связь с кем-то:
№1. Сделайте так, чтобы людям было комфортно открываться
Исследование Артура Арона показало, что задавая вопросы и делитесь интимными историями, люди чувствуют себя ближе и связаны.
И лучший способ побудить людей поделиться личными историями и сбросить маску — это заставить их чувствовать себя комфортно во время разговора.
Имеет смысл, правда?
Но как это сделать?
Вот как вы привлекаете людей:
Задавайте личные и / или глубокие вопросы , как если бы это была самая нормальная вещь в мире
Слушайте, не осуждая , кивайте и дайте понять, что их понимают
Поделитесь своей собственной историей , похожей или демонстрирующей аналогичное отношение и / или результаты и чувства
Промыть и повторить
Вот так просто.
Конечно, для успешного выполнения этого процесса требуются некоторые социальные навыки и эмоциональная ловкость.
Но вы можете этому научиться.
Если они не хотят открываться
В некоторых случаях людям может быть неудобно задавать глубокие вопросы.
Ничего страшного, вы могли зайти слишком далеко, они могут быть очень встревожены, или это слишком рано, и они еще недостаточно доверяют вам.
Если они будут сопротивляться, это то, что вы сделаете:
Оставайтесь в тупике, говоря, что это вполне нормальные вопросы (вы держите рамку, что «это нормально, все в порядке»)
Сначала ответьте на вопрос сами , чтобы показать, что в теме нет ничего плохого
Если они по-прежнему копают пятки, что бывает очень редко, возможно, вы сами еще не чувствуете себя комфортно или не излучаете ауру искренности (см. Главу ниже).
Если это так, еще не все потеряно. Вернитесь к «более безопасному» разговору с болтовней и вернитесь к более глубокому позже.
Усвоить то, что углубляться — это нормально
Чтобы выполнить эту часть правильно, вы должны верить в свое ядро, что задавать глубокие вопросы — это нормально.
Задавать вопросы и делиться глубокими темами — это единственный способ по-настоящему познакомиться с людьми.
И только так можно построить глубокие эмоциональные связи.
Все остальное — пустая трата воздуха.
Каждый раз, когда кто-то давит на меня, я обычно отвечаю:
О чем еще мы должны говорить, о погоде на улице?
Так люди узнают каждого, вот что важно для людей.
И именно так я обычно держусь за точку отсчета и обретаю социальную власть.
Пример: как выглядит эмоциональная связь
Это пример глубокого разговора с двумя людьми, которые доверяют друг другу.
Так выглядит здоровая глубокая связь в начале любовной истории:

Бьюсь об заклад, они оба в восторге от уровня эмоционально глубокого разговора, который они ведут.
Оба думают: «Боже мой, я никогда еще ни с кем не открывался так много». И они оба чувствуют «особую связь».
№2. Будьте сочувствующими и не осуждающими
Видите глубину вперед и назад в приведенном выше примере?
Это происходит только тогда, когда есть много взаимопонимания и люди доверяют друг другу.
Это, в свою очередь, происходит только тогда, когда люди чувствуют себя свободными от суждений и принимаются такими, какие они есть.
№ 3. Альтернативная глубина и юмор
В наши дни все говорят, что вам следует отказаться от болтовни и светской беседы.И это правда.
Однако ошибка, которую делают многие — а я, конечно, делаю — заключается в том, что я погружаюсь вглубь … А потом задерживаюсь там слишком долго.
Слишком долгое пребывание на глубине связано с двумя проблемами:
Он может казаться инвазивным : Слишком глубокий и личный без передышки, он может казаться потенциально инвазивным. Это особенно актуально для тех, кто забывает рассказать о себе.
Может казаться удушающим : если вы останетесь слишком глубоко, слишком долго, вы рискуете, что в какой-то момент вам будет казаться «слишком много».Слишком серьезно, слишком темно или слишком серьезно. Люди тоже хотят повеселиться.
Что в конечном итоге произойдет, так это то, что разговор затянется, заклинание разрушится, и никто из вас не будет знать, как его спасти.
Вы оба просто будете знать, что какое-то время у вас была магия… Но теперь ее больше нет.
Решение?
Альтернативный!
Представьте, что ваш разговор похож на фридайвинг. Иногда вам нужно снова подышать воздухом, прежде чем снова погрузиться в глубину.
В качестве альтернативы, вы можете углубиться, никогда не становясь «серьезным», но сохраняя цельный юмор.
Как в Before Sunrise:

Они делятся очень личными историями о себе и о том, «кто они такие», но делают это очень легко и весело.
Ранняя эмоциональная стена: великая техника
Обратите внимание, что происходит в 2:09.
Здесь Итан не успевает рассказать все о своей личной жизни.
Он (притворяется?) Слишком стесняется говорить об этом.
Это отличная, отличная техника.
Если бы он сказал все сразу, то произвел бы впечатление открытого для всех.
Если вместо этого он отказывается говорить все на раннем этапе, но открывает позже, он сообщает, что у него есть стандарты, и открывается только для избранных.
Это делает его высококлассным мужчиной и в то же время делает ей комплимент.
Я тоже часто использую эту технику.
Например, я отказываюсь сообщать свой возраст женщинам, с которыми только что познакомился. И я всегда отказываюсь дать прямой ответ на вездесущий вопрос, встречался ли я когда-нибудь с девушкой из ее страны.
№ 3. Пусть говорят, а не чинят
Когда они вот-вот откроются, вы должны подержать лошадей.
Только пока не рассказывай о себе, не перебивай и, не дай Бог, не пытайся их исправить.
Прежде чем вдаваться в подробности, сначала посмотрите это видео.
Что вы заметили?

Вы заметили, что ее страх полностью иррационален и лишен смысла?
Обратите внимание, как Итан Хоук делает противоположное тому, что сделали бы большинство мужчин.Например:
Внедрение «рациональности»
Он не говорит глупостей вроде «самолеты безопаснее».
О да, Шерлок, не так ли? Действительно?
Говоря о страхах, люди не хотят, чтобы им говорили «правду» или что «рационально».
Они хотят, чтобы их понимали, и они хотят чувствовать себя принятыми.
«Правда» не имеет значения.
Крепление
Также обратите внимание, что он не пытается исправить ни ее, ни ее ситуацию.
Он не говорит, как она может преодолеть страх смерти и полета или что она может водить машину.
Или, что еще хуже, «он верит в нее, и да, она может это сделать».
Заметьте, вместо этого, как он является воплощением полного принятия.
Он просто говорит:
Ставлю
Превосходно.
Это тот мужчина, которому, как ей кажется, она может сказать что угодно, не подвергаясь осуждению (и, конечно, не повредит, что он красивый).
Использование уязвимостей, чтобы выглядеть круто
И последнее, но не менее важное: некоторые мужчины используют уязвимость как повод, чтобы выглядеть круче и позы альфа-самцов.
Исправлять это, вводить рациональность или выглядеть круто по контрасту — обычные способы, с помощью которых мужчины разрушают любые истинные связи.
Например, они могут сказать:
Doofus : Эхехе ОК. Вместо этого я люблю самолеты. Чем больше турбулентность, тем больше я сплю.
Я все равно смерти не боюсь…
Как она должна себя чувствовать после того, как кто-то использует ее уязвимость, чтобы выставить напоказ свое «превосходство»?
Это форма социального восхождения, и она не откроется снова в ближайшее время.
№4. Дайте облигации развиваться естественным путем
Попытка установить соединение — частая ошибка.
Bootman говорит, что для того, чтобы люди влюбились, вы должны повторять «я тоже» как можно чаще и как можно быстрее.
Что ж, я не согласен.
Я считаю, что это полная чушь. Установление связи на раннем этапе почти всегда свяжет вас с поверхностными элементами личности.
Только представьте себе:
Вы : Может, нам принесем мороженое, как вы думаете.Я люблю их фисташковое мороженое
Ее : Я тоже, я люблю фисташки!
You : Особенно фисташковое мороженое с рожком, рожки классные
Ее : Я тоже, я люблю рожки!
Можете ли вы придумать более детский способ общения с кем-то?
Вместо этого вы хотите дать людям время выйти из своей оболочки и подключиться , а затем . Тогда это будет глубокая связь.
Следующее предложение также является распространенной ошибкой, которую делают люди, пытаясь установить соединение:
Я знаю, как вы себя чувствуете
Людей раздражает это слышать, и это может иметь неприятные последствия, если вы не потратите время на то, чтобы действительно их понять.
См. Здесь пример:
https://youtu.be/G_9aawHCF0Y?t=231s
Он рано вмешивается со словами «Я знаю, как ты себя чувствуешь» и строит свой собственный замок на совершенно неправильном основании.
Это развеет в ней всякое сомнение в том, что между ними может быть какая-то связь.
И не только я.
Исследователь взаимоотношений Джон Готтман говорит, что вы не получаете никаких баллов за то, что «правильно угадываете их чувства», и вам следует прекратить любые попытки чтения мыслей. Они будут благодарны, что вы дадите им время сделать это сами.
№ 5. Шутить и смеяться вместе
Вы думали, что эмоциональное общение сводится к «глубокому разговору» и разделению детской травмы?
Абсолютно нет!
Искусство обаяния гласит, что не следует использовать юмор для эмоциональной связи с кем-то.
Это не совсем так. Не нужно только использовать юмор, но совместный смех — чрезвычайно мощный способ общаться с людьми.
Он высвобождает окситоцин и, что еще более важно, говорит о том, что у вас схожие личности.Смеясь вместе, если использовать слова моей бывшей девушки, можно сказать, что вы «едете на одной волне».
Уникальный юмор связывает вас больше всего
Заметьте, что чем более абстрактным и странным является юмор, тем больше вы связаны между собой.
Смеяться вместе, глядя на комедию, — это хорошо, но если вы можете посмеяться над историей о «пингвине-убийце», которую только что придумали, она станет еще более сильной.
Выдуманная история о «пингвине-убийце» создает пузырь «мы» и еще сильнее подчеркивает, что вы двое действительно катаетесь на одной (юмористической) волне.
Политически некорректный юмор
Политически некорректный юмор приближает вас, потому что вы обычно не используете его публично.
Это косвенно подчеркивает, что вы двое доверяете друг другу, что вы оба открыты и любите подшучивать над миром.
Иногда я с самого начала стараюсь быть более грубым и грубым: ПК для знакомых. «Настоящий» вы со всеми его причудами и изгибами — это то место, где происходит настоящая эмоциональная связь.
№ 6.Сборка «Мы против мира»
Я помню позднее утро несколько лет назад.
Я и моя бывшая девушка сидели на скамейке после того, как она ночевала у меня.
Мы сидели перед небольшой зеленой лужайкой, наблюдая, как собаки и люди играют, пока мы смеялись над миром, который лежал перед нашими глазами.
Это очень мощно.
Когда вы смотрите на мир, как будто это вы двое выглядываете из окна, вы говорите «это мир… и вот это мы».
Чуть позже выпалила примерно так:
Ее : Такое ощущение, что нас только двое в мире
Это был момент, когда я понял, что она безнадежно влюбилась.
Пример: «США против мира»
Вот хороший пример от Family Guy (Стив Макфарлан — пристальный наблюдатель за человеческими условиями):

№ 7. Отметьте и закрепите эмоциональную связь
Помните приведенный выше пример, когда моя бывшая девушка сказала, что ей кажется, что «на свете нас только двое?».
Теперь, если бы я хотел закрепить эту эмоцию, я бы сделал паузу и добавил что-то вроде:
Думаю, у нас действительно особая связь. Я очень рада, что мы познакомились.
А потом, может быть, придвинулся немного ближе, обнял ее или, что лучше всего, поцеловал.
Зачем вы это делаете?
Потому что эмоций мимолетны, и, навешивая на них ярлыки, вы усиливаете их и кристаллизируете.
Это также очень похоже на лидера, поскольку большинство людей боятся говорить о связи, привязанности и эмоциях.
Наоборот, это не так. И если она подтвердит, это станет официальным.
Пример: официальное оформление вашей эмоциональной связи
Опять из этого замечательного фильма:

Его : Хотел бы я встретить тебя раньше, мне очень нравится с тобой разговаривать
Ее : Да, я тоже
Это ребята из учебников по маркировке и цементированию.
Присвоение ярлыков увеличивает силу и продолжительность вашей эмоциональной связи.
№ 8. Сделайте что-нибудь безумное и авантюрное
Совершение чего-либо захватывающего или умеренно рискованного — это хорошо известный способ вырабатывать в нашем организме те же химические вещества, которые отвечают за влечение и влечение.
Он творит чудеса в романтической обстановке, но также укрепляет связь с гетеросексуалами одного пола.
Вот почему военные коммандос часто развивают крепкие товарищеские отношения.
Вот еще один классический фильм (Мечтатели):

Ничего особенного, но именно то, что делает историю любви незабываемой.
№ 9. Проведите вместе целый день безупречно
Мы просмотрели довольно много видео с «Before Sunrise».
Что ж, одна из вещей, которые делают «Перед восходом солнца» хрестоматийным примером глубокой эмоциональной связи, — это то, что они проводят вместе целую ночь.
Когда вы проводите много времени вместе, меняя места встречи и получаете несколько разных впечатлений, это похоже на поле искажения времени.
Такое ощущение, что вы только что встретились, и что вы знаете друг друга долгое время.
Это взрывоопасный коктейль, который заставляет людей думать «всю жизнь , где ты был».
Тот факт, что вы давно не знаете друг друга (или никогда не знали друг друга так глубоко), создает контраст, который лежит в основе того, что часто называют «бурным романом».
На днях я напишу статью о том, как создать бурный роман.
А пока давайте разберемся с установкой на создание глубоких эмоциональных связей, прежде чем подвести итоги:
Это образ мышления, позволяющий надежно строить эмоциональные связи:
Я считаю, что знакомство с реальным человеком за нашими масками — единственный способ правильно общаться и взаимодействовать с людьми.
Как только вы усвоите этот образ мышления, следующими шагами станут «смелость» и спонтанность исполнения:
Сделайте себя человеком, который не стесняется говорить на глубокие и личные темы.
Преодолеть страх задавать глубокие вопросы в начале разговора
Станьте собеседником и изучите технические аспекты управления потоком
Когда вы разместите все три на своих местах, вы будете шокированы тем, насколько быстро и надежно вы сможете развить глубокие эмоциональные связи.
Потому что вот правда об этом мире:
Большинство людей более напуганы и одиноки, чем они думают.
И все мы жаждем кого-то, кто приходит и слушает с сочувствием и не осуждает нас.
Дело не в том, что заставит открыться человека.
Потому что они хотят, чтобы это сделал .
Это больше касается предоставления им для этого свободного места. И они будут любить тебя за это.
Глубокая связь — это переплетение душ, и это в высшей степени доставляет удовольствие, будь то в романтической обстановке или в обществе.
Если вы научитесь углубляться и развивать эмоциональные связи, ваши социальные навыки выйдут на новый уровень.
Дополнительная литература:
Эмоциональные связи между родителями и детьми
Эмоциональные связи между родителями и детьми
Стив Деннис
(LDS Life, октябрь 2007 г.)
Чувство, которое связывает нас со значимыми людьми в нашей жизни, — это часто называется «привязанностью». В общем, термин «прикрепить» может означать привязать, закрепить или соединить одну вещь с другой.Если одна машина буксирует другую, мы можем надеяться, что соединительный трос или «крепление» будет достаточно прочным, чтобы справиться с этой задачей. В случае веревки каждая новая нить, переплетенная с другими, увеличивает общую прочность веревки. Сотни сплетенных вместе нитей, хотя по отдельности незначительны, могут создать веревку, которая почти не рвется. Отношения привязанности между родителем и ребенком очень похожи на веревку. Каждое позитивное взаимодействие между родителем и ребенком добавляет новую нить и укрепляет общую эмоциональную связь.
Вложение — это взаимный процесс. Поэтому важно думать о родителях, связанных с детьми, а также о детях, связанных с родителями.
Когда дети эмоционально привязаны к сообществу людей, которые заботятся о них, они получают ценную поддержку, которая помогает им расти и развиваться. Дети со здоровыми привязанностями с большей вероятностью будут исследовать и идти на соответствующий риск. Через свои приключения и отношения привязанности они узнают о добре и зле.Они учатся интерпретировать различный опыт. Они изучают социальные навыки, которые помогают им поддерживать существующие отношения и развивать новые. И они учатся быть самостоятельными и хорошо работать с другими. Короче говоря, они развивают различные навыки, которым нелегко научиться с помощью прямого обучения. Социальные и эмоциональные уроки лучше всего усваиваются в отношениях.
Младенчество — идеальное время для развития здоровой привязанности. Не только потому, что впереди еще целая жизнь, но и из-за огромной зависимости младенца от взрослых.Поскольку младенцы зависят от других в удовлетворении своих потребностей, у взрослых есть много возможностей эмоционально вкладывать себя в отношения, когда они заботятся о них. Смена подгузников, кормление, купание, смена подгузников, покачивание, успокаивание и смена подгузников — все это помогает младенцам развивать доверие, а заботливому взрослому — развивать приверженность. Даже милая внешность, легкие улыбки и детский жир почти созданы для того, чтобы взрослые были рядом и вовлечены. Один наблюдатель отметил: «Мы служим тем, кого любим, и любим тех, кому служим.»Таким образом, именно в акте внимательной заботы рождается привязанность.
Дети могут развить здоровую привязанность к другим, не мешая привязанности родитель-ребенок. На самом деле, здоровая привязанность к воспитателю ребенка может усилить привязанность. между родителем и ребенком. Точно так же, как навыки, которые мы приобретаем на работе, могут помочь нам дома, так и социально-эмоциональные способности, приобретенные у заботливых воспитателей, могут принести пользу отношениям между родителями и детьми дома.
Хотя привязанность начинается в раннем детстве , отношения с самыми близкими людьми остаются важными на протяжении всей нашей жизни.Один из первых исследователей привязанности, Джон Боулби, заметил, что «Все мы, от колыбели до могилы, наиболее счастливы, когда жизнь организована как серия длительных или коротких экскурсий с безопасной базы, предоставляемой нашим фигура (а) прикрепления «.
Родители и заботливые взрослые могут многое сделать, чтобы укрепить привязанность. Вот несколько:
Береги себя. Трудно наладить отношения с нашим ребенком, если нас переполняют личные проблемы.Иногда наша сосредоточенность на личных проблемах может заставить нас обратиться внутрь себя. Родители, которые находятся в депрессии, изолированы или имеют проблемы в браке, с большей вероятностью будут иметь проблемы с формированием здоровой привязанности. Однако забота о себе не всегда означает сосредоточение внимания на себе. Иногда лучшая терапия для себя — это быть с другими и помогать другим, особенно нашим детям.
Следуйте за своим ребенком. Любые отношения — это танец. Когда один движется, другой движется в тандеме. Лучшие танцоры учатся распознавать тонкие сигналы и реагировать на них.То же самое и в отношениях. Когда ребенок взволнованно улыбается, улыбайтесь в ответ с таким же энтузиазмом. Когда ваш ребенок выражает чувство обиды, ответьте на эмоциональную боль сочувствием и заботой. Если вы внимательно отреагируете на поведение своего ребенка, он также научится правильно реагировать на других.
Будьте внимательны к потребностям вашего ребенка. Воспитание привязанности учитывает потребности ребенка. В младенчестве дети часто выражают свои потребности плачем.Они могут плакать, когда голодны, устают, нуждаются в смене подгузников или просто нуждаются в утешении. В младенчестве сложно быть слишком внимательным к детям. По мере взросления детей становится все сложнее определять потребности и желания. Понимание развития ребенка в целом и развития вашего ребенка в частности поможет вам быть чуткими, не испортившись (см. Раздел о порче в этой серии).
Оживите жизнь. Маленьким детям часто трудно различать тонкую разницу между различными эмоциональными выражениями.Использование преувеличенных выражений лица или невербальных сигналов поможет вашему ребенку извлечь ценные уроки о том, как делиться чувствами и интерпретировать их. Понимание чувств и адекватная реакция на них — основа для поддержания отношений.
Проводите время, играя со своим ребенком. Ничто так не говорит о любви, как время, проведенное с ребенком. Найдите время, чтобы вместе играть, вместе читать, работать вместе, учиться вместе и прижиматься друг к другу. Просто проводите много времени вместе. Запланированное качественное время важно, но часто во время длительных поездок на автомобиле или других незапланированных моментов дети открываются и раскрывают свои сокровенные потребности и заботы.Нельзя сбрасывать со счетов важность количества времени. Как сказал один человек: «Ключ к тому, чтобы быть эффективным родителем, — это быть хорошим человеком, а затем оставаться рядом со своими детьми достаточно долго, чтобы вы потеряли сознание».

Стив Деннис — преподаватель факультета дома и семьи Университета Бригама Янга — Айдахо
.