Как Мужчина Переживает Развод по Инициативе Жены
Психологи сравнивают боль от разрыва отношений с болью от смерти близкого. Человек переживает те же стадии горя:
Содержание
Как Мужчины Переживают Развод по Собственному Желанию
Как вести себя жене с мужем, который хочет развестись? Первой реакцией, скорей всего, будет шок, гнев или слезы. Не стоит пытаться разжалобить мужчину слезами или упреками. Такое поведение вызовет только злость и раздражение. Женщина должна понять, что она имеет полное право чувствовать обиду и злость, но эти чувства отравляют, не стоит на них зацикливаться. Пусть за временной вспышкой последует спокойствие и хладнокровие, ведь бывшим супругам предстоит решить много юридических вопросов: как разделить имущество и как заниматься воспитанием совместных детей.
Мужья тяжело переживают уход жены. Они обязательно будут искать соперника, которого можно обвинить в случившимся. Развод для мужчины – большой удар по его самооценке, поэтому он предпочтет переложить ответственность за произошедшее на постороннего человека, чем попытаться найти ответ в сложившейся атмосфере в семье или собственном поведении.
Расторжение брака по инициативе мужчины (читать далее…)
Когда на развод подала супруга
Как вести себя мужчине после развода, что говорит психология (подробнее в статье: жизнь мужчины после развода с женой)? Пять шагов на пути к новой жизни:
Реально ли потребителю защитить свои права в РФ?
ДаНет
Стоит сказать, что поведение мужчины после развода может быть другим, особенно если он чувствует свою вину. Нередко мужья оставляют все нажитое имущество своей жене как компенсацию за свой уход.
Пять шагов к приятию случившегося
Жизнь после развода: как мужчины переживают расторжение брака, как себя вести с бывшим мужем
По статистике, чаще всего инициируют развод именно женщины. Получается парадокс: по опросам, именно девушки больше хотят связать свою судьбу с любимым человеком и поставить в паспорте штамп, но они же первые подают на развод. Чем это объясняется – разочарованием в любимом человеке или несоответствием между представлениями о семейной жизни и реальностью? Скорее всего, справедливы оба предположения.
Восприятие ситуации мужчиной
Поведение после развода
После проживания этих стадий наступает принятие. Кто-то находит в себе силы справиться за несколько недель, а некоторым людям требуются годы, чтобы пройти эти стадии горя и продолжить счастливую жизнь без партнера.
- Почему мужчины подают на развод
Что делать мужчине после развода, чтобы не впасть в затяжную депрессию и быстрее вернуться к нормальной жизни? Психологи в один голос твердят, что не стоит скрывать свои эмоции от окружающих. Мужчина имеет право на горе, страдание и разочарование. Он не должен, испытывая душевную боль, надевать маску равнодушия. Подобное поведение является прямой дорогой к депрессии.
Как Мужчины Переживают Развод по Собственному Желанию
Все это является всего лишь попытками доказать самому себе свою необходимость и востребованность, ведь, согласно шкале эмоционального стресса, развод приравнивается к смерти человека. И пережить этот сложный период можно, только пройдя все стадии горевания.
На последнем этапе горевания мужчина подсознательно принимает развод как свершившийся факт. Прошлая жизнь остается всего лишь воспоминанием и не вызывает негативных эмоций. После принятия человек свободно входит в новый этап своего жизненного пути и может успешно строить отношения с подходящей партнершей.
Проявления депрессии мужчин после развода (читать далее…)
Психология мужчин после развода: модель поведения
- разочарование в свободе и новых женщинах;
- психофизическое выгорание от бесконечных поисков новой половой партнерши;
- явные недостатки холостой жизни — отсутствие заботы, комфорта и уюта;
- чувство вины за разрушенные отношения.
Чаще всего депрессивный синдром выражается следующим образом:Затяжная постразводная депрессия у мужчин
Психология мужчин после развода
Без этого этапа трудно вернуться к нормальному образу жизни и «отпустить» ситуацию. Приступы гнева наступают внезапно, недовольство выливается на всех окружающих. В случаях, когда мужчина после развода живет один, он может просто выбрасывать старые вещи, напоминающие о прошлой жизни.
Причины мужской депрессии
Лечение мужской депрессии
В этом случае не стоит медлить, а нужно сразу же обратиться к психотерапевту. Современная медицина предлагает различные способы безмедикаментозного лечения депрессивного синдрома у мужчин, которые дают довольно хорошие результаты в 80 % случаев.
🟠 Пройдите опрос и получите бесплатную консультацию
🟠 Введите свой вопрос в форму связи с бесплатным юристом
Что происходит после развода
Ольга Селиванова
не замужем
Профиль автора
Развод — это чаще неприятный опыт.
Мы расспросили читателей Тинькофф Журнала, как они развелись и почему так вышло. Собрали их истории о том, с чем можно столкнуться в процессе развода и какие чувства можно испытать после того, как все будет позади. Оказалось, что все не так страшно и, когда на руках есть свидетельство о расторжении брака, жизнь только набирает обороты.
Это истории читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.
Воспоминание № 1
«Когда я вышел из загса, в горле встал ком от ситуации» Илья Бондаренко
справился
Забавного в процессе развода не было. Но неприятное было. Когда я вышел из загса, в горле встал ком от ситуации. Было так грустно, что я где-то минут 40 не мог ничего произносить — даже когда пытался. Сделать это было очень больно.
Потом как-то резко отошло все, и мне стало более-менее нормально.
Воспоминание № 2
«Я переживала личную трагедию: моя семья развалилась» Миссис Смит
гордится собой
Забавного, конечно, было мало.
Разводились мы в хороших отношениях, но я переживала личную трагедию: моя семья развалилась. Это одно из самых печальных событий в моей жизни.
Как получить помощь психолога бесплатно: 11 центров поддержки
Сейчас все позади. Но я до сих пор оглядываюсь в прошлое и удивляюсь, как та запуганная молоденькая девочка смогла быть такой отважной и решилась на все это. Хотя с тех пор прошло всего лишь три года…
Воспоминание № 3
«Мы просто поставили точку в этой истории» Хант86
помнит о том, что все пройдет
У нас все было как-то буднично: просто все сделали и поставили точку в этой истории. Так бывает.
Считаю, что у нас все гладко прошло, бывают истории куда хуже. Хотя развод сам по себе, даже если он по твоей инициативе, — все равно очень неприятная штука. Для меня это тяжелый опыт, даже спустя несколько лет.
Воспоминание № 4
«Я поняла, что нужно жить дальше» Astra Aspera
гуляла и любовалась прекрасным
После развода я погуляла в одиночестве по городу, выпила бокал вина и пошла в любимый музей.
Как ни странно, картины импрессионистов оказали исцеляющее воздействие: я поняла, что нужно жить дальше и не отворачиваться от красоты и уродства мира. Это просто жизнь, и развод — ее возможная часть.
Воспоминание № 5
«Это было одновременно грустно и забавно» V
встретила свекровь в суде
Мы разводились в суде. На первое заседание в качестве представителя ответчика явилась мама бывшего мужа. Это было одновременно грустно и забавно — и дало мне понять, с кем я жила все эти годы.
Воспоминание № 6
«После развода я словно вырвалась из психологического вакуума» Какао с маршмелоу
ни о чем не жалеет
Случилось так, как я и думала: после развода я словно вырвалась из психологического вакуума и постоянного невроза.
Через год сменила деятельность. Еще через год купила квартиру, а через два переехала жить в Германию.
Ну а бывший муж по-прежнему поет, тусит и всем говорит, что он очень успешный и занятой.
Хотя живет с мамой в 37 лет.
Воспоминание № 7
«После развода все наладилось» Котомать
теперь счастлива в браке
Дата развода выпала на мой день рождения. Мне было все равно, лишь бы отвязаться побыстрее от этого человека.
После развода все наладилось. Я купила квартиру в новостройке в ипотеку и закрыла ее досрочно. Вышла замуж за толкового экономного человека — уже пять лет вместе.
Воспоминание № 8
«Хочу избежать этих неприятных моментов в будущем» user1723894
не разочаровалась в бывшем муже
Развод был в 11:30, после все было тихо и спокойно. А вечером позвонила бывшая свекровь и стала требовать 4000 $! Якобы это ее личные деньги, и я должна ей их вернуть.
Поясню: даже не свекровь, а сестра мужа подарила нам на свадьбу деньги. Этот подарок бывший муж сначала брать не хотел, но на него надавили. Мне в руки никто ничего не давал. Деньги мы потратили совместно по договоренности.
У бывшего супруга претензий ко мне не было. И как только его мама стала вымогать деньги, я сразу позвонила ему и пожаловалась на бывшую свекровь. Он решил вопрос — больше вымогательств не было.
/divorce-property/
«Теперь не могу уйти ни с чем»: еще 9 советов юриста о разделе имущества при разводе
Мне было очень неприятно от этой ситуации. Бывшему мужу тоже, потому что его мать лезет в его дела и пакостит. Пословица «яблоко от яблоньки недалеко падает» в этом случае не работает: как благородно поступил бывший супруг и как по-свински поступила бывшая свекровь!
Хочу избежать этих неприятных моментов в будущем. Поэтому для меня остается два варианта: либо сожительство, либо брачный договор.
Воспоминание № 9
«Решила отметить эту прекрасную новость в выходные» Залина Далгатова
отпраздновала
Самый приятный момент — когда в «Вотсап» пришла фотка свидетельства о разводе.
Я работала на двух работах и решила отметить эту прекрасную новость в выходные.
Но друзья заставили меня приехать в тот же день на Китай-город, чтобы пойти в бар. Увидела и услышала их еще в переходе: у них с мобильного играла песня Стаса Михайлова.
Хотя нет. Еще приятнее было отвечать коллекторам, что я больше не имею отношения к долгам бывшего мужа. Звучало как музыка.
/prava/razvod/
Ваши права при разводе
Тоже пережили развод? Расскажите, как это было, и станьте героем следующего материала
Рассказать
Разводы читателей.Разводы читателей. Истории расставания с бывшими супругами
Рассказать свою историю
Как пережить развод мужчине в 2022 году [8 советов]
Попытка рассказать парню, как пережить развод, — непростая задача.
Не то чтобы пустая трата времени, но процесс, который может оказаться одним из самых разочаровывающих вещей, которые вы когда-либо пробовали, если вы друг, родитель, брат, сестра или даже терапевт.
Потому что, неудивительно, мужчины тоже иногда могут быть сдержанными и сложными.
Всегда есть исключения из правил, но по самой природе мужчины, большинство парней склонны замолкать, когда дело доходит до разговоров о своих сокровенных чувствах и переживаниях во время развода.
Это означает, что существует большая вероятность того, что совет о том, как справиться с разводом в качестве мужчины, может не иметь никакого значения. Но если вы парень, переживающий развод, это не значит, что мы не можем предложить некоторые стратегии и оставить вам решать, помогут они вам или нет.
Это твоя жизнь. Это твой брак. Это ваш развод. Вам решать.
В такие моменты это очень похоже на все те советы, которые вы впервые получили, когда стали родителем или когда закончили среднюю школу или колледж. Родители, родственники, всезнайки и даже незнакомцы в Denny’s всегда найдут способ проникнуть в вашу жизнь, чтобы преподнести жемчужины благонамеренной мудрости, хотите вы этого или нет.
Вы можете быть гордым и упрямым, или вы можете быть потерянным и полностью открытым для принятия руководства во всех формах в этот момент. Вот лучшее, что мы можем предложить… прислушайтесь к совету, который находит отклик у вас, и если он поможет вам прожить день или от одного момента к другому, используйте его.
Если нет, то идем дальше.
Неважно, на каком этапе процесса вы находитесь, знайте это.
Становится лучше. Со временем становится лучше.
Пока вы не доберетесь до этого места, вот еще несколько вещей, которые могут вам помочь.
Можно признать, что иногда вы не сможете справиться.
Развод испортит вам жизнь так, как вы и представить себе не могли, и в моменты, когда вы меньше всего этого ожидаете. У вас может быть три или четыре дня подряд, когда вы сосредоточены на других сферах своей жизни, таких как ваша карьера или ваши дети, а затем… БУМ! Вы просыпаетесь однажды утром и тонете в эмоциональном зыбучем песке.
Ты в плохом настроении. Ты сердишься. Вы подавлены. Вы хотите набрасываться. Вы хотите просто спрятаться от всех. может быть только 9утра, но Netflix и отдых — ваша единственная цель на день. Это особенно проблематично, если во вторник у вас назначена встреча в 10 утра с вашим начальником или важным клиентом.
Оооооооооооо… иногда не справляться — это нормально.
Отстой, но нормальный .
Немного иронично, но первый шаг к преодолению трудностей — понять, что вы не всегда сможете справиться.
Знание этого ничего не исправит в вашей жизни, разве что вы осознаете, что время от времени чувствовать себя дерьмом — это нормально.
Другой способ взглянуть на это состоит в том, что пытаться все время справляться с таким травмирующим событием вредно для здоровья. Если вы держите свои мужские эмоции под контролем 24/7, рано или поздно они обрушатся на вас, как ваш личный Чернобыль.
Примите свою личную реальность, даже если это означает, что время от времени вы можете немного сойти с рельсов.
Не зацикливайтесь на том, что вы «должны чувствовать».
Подобно политикам, которые используют фразу «это не то, кто мы есть…», если вы испытываете определенные чувства по поводу вашего развода, то это и есть то, кто вы есть. По крайней мере на данный момент.
Терапия, книги по самопомощи, онлайн-колонки и советы от всех под солнцем — все это хорошо, но когда они отваживаются на места, которые заставляют вас чувствовать себя определенным образом к определенному времени, лучше всего приложить усилия. Наденьте наушники, включите свой любимый плейлист и ждите, пока все эти плохие советы поплывут по течению.
Как и в случае с родителями, вы будете говорить, думать и чувствовать то, что никогда не могли себе представить. Иногда эти мысли могут быть очень мрачными.
Ты это ты. И вы уникальны. Таким образом, ваше собственное отношение к вещам будет таким же уникальным, и оно будет соответствовать своему собственному расписанию.
В зависимости от ситуации некоторые парни довольно быстро справляются со своими эмоциями. Другие парни будут зацикливаться на определенных ключевых моментах, например, когда вы разговариваете со своей супругой после того, как не получали от нее никаких известий в течение нескольких недель, или когда вы на самом деле подаете документы, или когда вы действительно получаете документы. Триггеры — это наземные мины, и вы никогда не знаете точно, когда наступите на один из них.
Глупые на первый взгляд вещи тоже могут вызывать эмоции. Увидев двух людей, держащихся за руки, услышав «эту песню» из своего прошлого или проехав мимо места, где вы познакомились, или на первом свидании, вы можете вызвать неконтролируемый подъем, с которым вам лучше не сталкиваться.
Вы можете попытаться похоронить эти чувства, или другие могут сказать вам просто избавиться от них. Может быть, вы будете, а может быть, и нет.
Суть в том, что если вы чувствуете себя определенным образом, то это потому, что вы должны чувствовать себя определенным образом. Это часть скорби и исцеления, через которое у вас нет другого выбора, кроме как пройти.
Участие в детской игре.
По большей части вы не можете контролировать свой развод. Это произойдет. Вы можете почувствовать облегчение или полностью расстроиться из-за перспективы и процесса. Но суть в том, что это произойдет.
Вам нужно проработать то, что вы можете контролировать, и отпустить то, что вы не можете. Проще сказать, чем сделать. Я знаю.
Так что переключи внимание. И нет лучшего способа сделать это, чем сосредоточиться на своих детях, если они у вас есть.
Ваш мир потрясен, но это ничто по сравнению с тем эмоциональным потрясением, через которое проходит ребенок.
Это касается не только детей в возрасте трех, четырех или пяти лет. Это относится к вашим детям, независимо от их возраста.
14-летнему подростку или даже 20-летнему второкурснику колледжа все еще нужно выговориться о своих чувствах и получить от вас заверения. В таких случаях лучше притворяться, пока не получится. Вы должны вести себя спокойно и по-отечески, нравится вам это или нет.
У вас может возникнуть соблазн выплеснуть свое разочарование и гнев на любой разговор с детьми. Не! Это ваш личный ад, а не их.
Вы думаете, что вам трудно справиться? Это ничто по сравнению с тем, как тяжело приходится вашим детям.
Проведите с ними время. Но не вините себя и купите пони (или машину!). Просто быть рядом — это самый ценный подарок, который вы можете сделать. Если они хотят поговорить, а, скорее всего, не будут, то позвольте им выразить свои чувства открыто. В противном случае постарайтесь сохранить ощущение нормальности, не нарушая границ, которые вы для себя установили.
Посещать футбольные матчи. Встречаемся за обедом. Возьмите их в кино. Но, прежде всего, будьте хладнокровны.
Другая особенность детей заключается в том, что они могут быть предельно честными. То, что вы, возможно, не хотели слышать от своего супруга, вы можете услышать от своих детей.
Жесткая любовь работает в обе стороны. Слушайте и учитесь.
А вот и судья.
Вам, вероятно, следует немного поразмышлять и покритиковать, но немного этого может иметь большое значение, если вы не полный развратный хам, заслуживающий всего плохого, что о вас говорят.
Другие люди будут грустить и злиться из-за вашего разрыва. Ваши друзья-мужчины будут пытаться вести себя так, как будто ничего не изменилось, и вам нужно определенное количество этого. Но некоторые будут говорить вам, что вы сделали неправильно, снова и снова.
В какой-то момент это подрывает вашу способность справляться с ситуацией вместо того, чтобы помогать вам исцеляться. Вы узнаете, когда.
Кроме того, знайте, когда замечать конструктивную критику, а когда — деструктивную. Если вы чувствуете облегчение после разговора с кем-то по душам, то это конструктивно. Но если вы уходите, ненавидя другого человека, когда ваш разговор закончен, часть этого может быть гневом, направленным на себя, но часть может быть за чертой, даже если она предназначена для благих намерений.
Вы реформируете свои отношения и строите отношения под новой личностью, поэтому вам нужно быть терпеливым с собой и с вашим кругом друзей и семьи. Иногда это неловко, но вы узнаете, как и когда проводить границы. Это тоже часть лечебного процесса.
Вы не одиноки.
Вы даже не представляете, сколько других людей было в поезде развода, пока ваш собственный билет тоже не пробит. Как и когда у вас есть дети, вам предоставляется доступ в определенные круги и разговоры, которые раньше к вам не относились.
Даже если вы помогли другим пережить развод, все равно, когда это делаете вы.
Будь то природа или воспитание, большинство мужчин более одинокие волки, чем женщины. Достучаться до кого-то может быть сложнее. Другие парни истязают себя гораздо больше, чем должны, прежде чем связаться с другими единомышленниками, которые могут им помочь.
Это может показаться забавным, но одна из замечательных особенностей разводов заключается в том, что их так много.
А? Вот почему.
Хотя никто не желает развода ни с кем другим, если только нет скрытых мотивов, потому что так много мужчин разводятся, существует полный континуум мужчин на различных стадиях процесса развода.
Это означает, что у вас всегда есть кто-то, кто только что прошел через то, через что вам предстоит пройти. У других есть дети или аналогичное количество финансовых активов и забот. А другие являются ветеранами всего процесса и могут занять более отстраненную позицию и дать совет, основанный на их опыте от начала до конца.
Вы можете обратиться за советом к друзьям.
Вы можете обратиться за советом к мужским группам в церкви. Терапевт также является отличным местом для совета и загрузки ваших проблем.
Немного банально, но в цифрах действительно сила. Вы можете быть удивлены тем, как хорошо вы себя чувствуете, когда другой парень рассказывает о том, на что это похоже.
И еще лучше чувствовать, когда вы можете посоветовать и выслушать кого-то, кто может быть не так далеко в процессе, как вы. Помощь им — это форма помощи вам.
Гнев. Принятие. Действие.
Вы знаете о стадиях горя, через которые проходите во время потери, например, когда кто-то умирает. Вы испытываете многие из тех же самых чувств со смертью вашего брака.
Злиться — это нормально, особенно если вы не были инициатором развода. Это чувство засады — одно из худших из всех чувств, с которыми вам придется справляться. Даже если в вашем браке не все было идеально, вы можете сочетать чувство гнева с чувством стыда, предательства или неповиновения.
Это вьючные животные, и они могут очень долго давить на вашу психику.
Никто точно не знает, сколько это продлится. Признать, что они на борту, — это хорошо, вместо того, чтобы иметь дело с этим чувством «начинать в яме» каждое утро и не знать, почему.
Вы можете даже сказать себе, что вам это надоело. Возможно, вы говорите себе ложь. Вы не можете. Но в глубине души ты узнаешь.
И это не будет похоже на переключение выключателя. Эти чувства будут прибывать и отступать в течение некоторого времени, и они будут постепенно уменьшаться. Если их нет, это нездорово.
Ожидайте, что постепенно вся эта негативная энергия будет заменена формой принятия. Рано или поздно вы поймете, что ничего не можете изменить. Это может быть трудно проглотить пилюлю, но в какой-то момент вы добьетесь своего. Это называется исцелением.
Принятие происходит, когда вы достигли дна и начинаете строить новую жизнь. Ваши отношения были пересмотрены. У вас новая норма. Ваша жизнь превращается в рутину. Сначала неловко, но время помогает процессу. Вам просто нужно связать как можно больше дней, когда ничего драматического не происходит.
Достигнув определенного уровня принятия, вы действительно можете начать двигаться вперед, совершая позитивные действия в своей жизни. До тех пор вы просто находитесь в режиме гневной реакции. Это не помешает вам что-то делать, но вы с большей вероятностью пожалеете о действиях и решениях, принятых в гневе, чем тогда, когда ваша голова закружилась.
Хорошей новостью является то, что мужчины больше любят действовать, чем говорить о своих чувствах. Для мужчин действие — это форма обращения с чувствами.
В краткосрочной перспективе вы можете сосредоточиться на мелких повседневных вещах, таких как улучшение питания, много упражнений и общение с друзьями. Займитесь новым хобби, присоединитесь к группе, станьте волонтером. Избавьтесь от часов, проведенных в гневе, которого больше нет, с более позитивным и продуктивным использованием своего времени.
В долгосрочной перспективе начните переосмысливать свои жизненные цели, в том числе существующие отношения с другими людьми.
Решите, действительно ли вы довольны своей нынешней работой или карьерой. Если нет, то сейчас самое время для переосмысления.
Гнев, принятие и действие не происходят в разных вакуумах. Они будут накладываться друг на друга, и вы можете даже не осознавать этого просто потому, что вы более заняты и счастливы, чем неделю, месяц или год назад.
Нет подборов. Нет колец.
Мы заимствовали эту фразу у тренера Showtime Lakers Пэта Райли, который несколько лет назад сделал ее своей мантрой, чтобы помочь «Лейкерс» стать одной из великих династий НБА.
Как это относится к вам и переживанию развода?
У вас может возникнуть соблазн сразу вернуться к другим отношениям, чтобы заполнить пустоту, оставленную вашим разводом. Это не всегда плохо, но чаще всего у вас есть много чувств, которые нужно обработать, и добавление такого большого и важного слоя в вашу жизнь так быстро означает возиться с огнем.
Вам нужно установить новую норму для себя, прежде чем вы сможете сделать это с другим человеком.
Это требует времени.
Вы, вероятно, все еще будете устанавливать границы между вами и вашей бывшей женой. Это не произойдет без нескольких шероховатостей.
Возможно, вы сможете посвятить энергию, необходимую для прекращения одних отношений и продолжения новых. Но вы также можете настроить себя на более разрушительную неудачу, если не будете осторожны.
Вам необходимо оценить свое эмоциональное, физическое и социальное здоровье. Говорить себе, что с тобой все в порядке, — это не то же самое, что быть в порядке на самом деле. Вы должны быть честны с собой, прежде чем вы сможете быть честным с кем-то еще.
Есть фанк расставания, а есть депрессия.
Давайте сразу перейдем к делу. Когда вы сдерживаете свои чувства и не выплескиваете их должным образом, скорее всего, вы настраиваете себя на какую-то депрессию высшей лиги.
Депрессия — это больше, чем просто психическое расстройство, она может проявляться и физически.
Когда вы попадаете в бесконечный круговорот и безысходность, когда переговоры о другом исходе не увенчались успехом, вы можете обречены на провал.
Очень важно распознавать симптомы депрессии, поэтому мы процитируем цитату из «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам» о том, каковы точные симптомы депрессии:
- Подавленное настроение (т. е. грусть, пустота, безнадежность) большую часть дня, почти каждый день.
- Снижение интереса или удовольствия от деятельности, которая раньше доставляла удовольствие.
- Значительные изменения пищевых привычек (т. е. потребление значительно большего или меньшего количества пищи и связанное с этим увеличение или потеря веса).
- Значительные изменения режима сна (например, чрезмерная потребность во сне или неспособность заснуть).
- Усталость или упадок сил в большинстве дней.
- Трудности с концентрацией внимания или принятием решений.
- В тяжелых случаях психомоторное возбуждение (бесцельные, повторяющиеся движения, такие как заламывание рук, постукивание ногой, хождение по комнате и т. д.) или психомоторные нарушения (замедленные физические реакции в результате вялой когнитивной обработки, например, замедленная речь и ходьба).
- Также в тяжелых случаях суицидальные мысли.
Если вы испытываете какие-либо из этих проблем, и они не проходят… НЕМЕДЛЕННО ПОМОГИТЕ!
Даже Супермен был уязвим для криптонита, и, поскольку вы не Супермен, вы рискуете, если вам не помогут с тем, что может вам навредить.
Когда вы комбинируете депрессию с алкоголем или наркотиками, чтобы справиться с ней, вы просто играете с дьяволом.
Главное умеренность. Повторные запои — нет.
У тебя уже одно сильное похмелье, тебе действительно нужно еще одно? Это разрушительно, и это может сделать обратную дорогу намного сложнее и намного длиннее, чем нужно. И в худшем случае это может убить вас. Без обмана.
Если вам нужна помощь…
Получите лечение. Абсолютно необходимо иметь кого-то, с кем можно поговорить и оказать вам необходимую эмоциональную поддержку. Рассмотрим сайты онлайн-терапии, такие как BetterHelp. BetterHelp позволяет вам выбирать из тысяч лицензированных терапевтов, начиная с 40 долларов в неделю для неограниченного консультирования.
Вы можете попробовать BetterHelp здесь >>
Вам также может понадобиться справиться с посттравматическим стрессовым расстройством, связанным с разводом.
Хотите верьте, хотите нет, но посттравматическое стрессовое расстройство — это то, что касается разводящихся мужчин. Даже когда развод не вызывает особых споров, с ним может быть связано много основного стресса, который может проявиться гораздо позже, как физически, так и психологически.
Фактически, оспариваемый развод оценивается по шкале Холмса-Рейя как второе самое стрессовое событие в жизни.
Связанный: Где вы находитесь по шкале стресса развода? (Плюс 5 советов по борьбе со стрессом)
Симптомы могут быть похожими на депрессию или могут проявляться немного по-другому. Опять же, даже если это произошло через год или два или дольше, если у вас возникли проблемы, обратитесь за помощью.
Медали за борьбу с депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством не выдаются.
Но вам станет лучше, если вы достаточно умны и сильны, чтобы получить необходимую помощь.
Essential Reading:
- Что такое сертифицированный финансовый аналитик по разводам? (И зачем она вам нужна)
- Руководство по финансовому планированию развода
- Полное руководство по вашему дому и ипотеке при разводе
- Что вам нужно знать о медицинском страховании во время и после развода
Как мужчины на самом деле справляются с разводом развод?
Как на самом деле справляются мужчины после развода?
Как на самом деле справляются мужчины после развода?
Опубликовано в Сообщениях блога
Люси Кавендиш
4 мая 2017
Мы много слышим о женщинах и разводе: женщина остается одна – как правило, с детьми. У нее мало денег. Она теряет социальный статус. Ей трудно общаться (у нее есть дети). Она страдает от потери уверенности в себе, потери экономической безопасности, ей трудно найти работу (у нее есть дети).
Тем не менее, я также обнаружил, что слушаю мужские истории о разводе, а также женские. Раньше я думал, что мужчины выходят из этого лучше, чем женщины; что они быстрее приходят в себя; они справляются с потерей своих детей способом, который большинство женщин находит почти шокирующим; они переходят к новой жизни, новым женам, новым детям.
Конечно, мне в 11 лет так казалось, когда мои собственные родители разошлись. В следующий раз, когда я увидел отца несколько недель спустя, он поменял семейный универсал на новенький двухместный спортивный номер. Я никогда не забуду шок и боль на лице моей матери, когда он подъехал к входной двери.
Я действительно много раз проваливался в кресле, задаваясь вопросом, что, черт возьми, я сделал. Я бы стоял на кухне и чувствовал себя совершенно ужасно
Но общение с мужчинами для этой статьи показало, что различия между полами не так очевидны, как я себе представлял.
Достаточно взглянуть на Брэда Питта, чтобы понять это. Актер дал интервью, в котором обсуждает «эмоциональную травму» своего предстоящего развода с Анджелиной Джоли, рассказывая, что он спал на полу друга в течение шести недель после разрыва с Анджелиной Джоли, потому что было «слишком грустно», чтобы вернуться домой .
С точки зрения женщины я знаю, как тяжело разлука, но как насчет мужчин? Как они переживают развод? Какова их история?
Я встречаюсь с Томом Эвансом в ресторане в Лондоне. Он не живет в столице. Много лет назад он переехал в большой дом в Льюисе, достаточно большой для него, его жены-американки Лиз и двух его маленьких детей, Питера и Аманды.
Но идиллия длилась недолго. Сразу после рождения Аманды он и его жена расстались по настоянию Эванса. «Я был несчастен, — вспоминает он. «Я не чувствовал любви и поддержки. Я просто все время работал. Я был хорошим поставщиком. Разве это не то, что делает муж? Но в моей жизни не было тепла. Я чувствовал, что у меня нет другого выбора, кроме как расторгнуть брак».
Он говорит, что его жена была потрясена его решением. «Я думаю, что она не хотела, чтобы брак заканчивался, но это сработало для нее лучше, чем для меня». Он говорит мне, что с тех пор, несмотря на притягательность Лондона и тягу к светской жизни, обеды вне дома, оперу и театр, он по-прежнему предпочитает оставаться в Сассексе. «На самом деле я домосед, — признается он.
После развода жена вернулась в Америку с детьми. «Я не ожидал этого, — говорит он. «Я не возражала против того, чтобы она возвращалась с длительными визитами, но я не знала, что она останется там и не привезет детей. Это ужасно. У меня очень мало доступа к моим детям. Каждый раз, когда я слышу, что Питер участвует в футбольном матче, а меня нет рядом, чтобы поддержать его, мне очень больно. Я его отец. Я должен быть там.»
Он описывает свой образ жизни до женитьбы. «Я был немного плейбоем. У меня были все игрушки, прекрасная квартира, прекрасная жизнь, машины, женщины, дорогая одежда, праздники.
Работая юристом-международником, я путешествовал по миру. Но я всегда чувствовал себя персонажем Диккенса, который, прижавшись носом к стеклу, наблюдает за счастливой семейной жизнью других людей».
Когда он встретил Лиз, в нем проскочила искра. Он пригласил ее в Италию. Он предложил. Они поженились в 2004 году. Вскоре у них родилось двое детей. «Я думал, что у нас будет все, — замечает он. «Но мы были совершенно несовместимы. Мы ходили на консультацию. Мы попытались примириться. Это не сработало».
Однако расстаться было не так просто, когда дело касалось его эмоций. «После того, как Лиз ушла, я много раз проваливался в кресле, задаваясь вопросом, что, черт возьми, я сделал. Я стоял на кухне и чувствовал себя совершенно ужасно».
Очевидно, ему очень больно. Я хочу отметить, что его мучения по поводу женитьбы продолжались дольше, чем его реальный союз с женой. Я не уверен, о чем идет речь. Он кажется непропорционально злым на нее, как будто его гнев стал его личностью, и он, возможно, цепляется за него, а не смотрит в лицо тому, кем он стал: одиноким мужчиной с отчужденной женой и детьми, которые живут по другую сторону Атлантики.
Эванс, по его собственному признанию, избегал каких-либо других крупных дел, и тем не менее он высокий, темноволосый, привлекательный, хорошо образованный, платежеспособный мужчина, которому еще не исполнилось 50, с собственными зубами и волосами. Почему бы просто не заняться этим, найти новую личность?
Он вздыхает. «Надеюсь, просто я чувствую себя потерянным. Я не верю, что у меня что-то есть. Даже закон кажется против меня. Если ты женщина и у тебя есть дети мужчины, ты получишь все, что захочешь».
Конечно, это не совсем так. Многие женщины после развода чувствуют себя так же финансово тяжело, как и мужчины. Однако кажется, что деньги — это вопрос, на котором мужчины особенно зацикливаются. Джим Партон, бывший председатель Families Need Fathers, который сам пережил развод 20 лет назад, соглашается.
«Похоже, это то, что объединяет и разделяет всех. Он становится полем битвы. Мужчинам легче бороться за наличные деньги, чем на эмоциональном уровне. Мужчины не испытывают эмоций.
Мой друг Эндрю, который уже много лет в разводе, говорит мне: «Для мужчины это самое близкое к изнасилованию». Я в шоке смотрю на него. Я не могу приравнивать развод к изнасилованию. Это кажется совершенно неуместным сравнением, слишком крайним. Как разлука может ощущаться как такое насилие?
«Потому что это может быть очень жестоко, — говорит он, — и это никогда не проходит — и точно так же, как женщины чувствуют себя бессильными и часто избегают и не признаются судами, мужчины чувствуют себя, когда дело доходит до развода».
Спустя более двух лет после развода 41% мужчин все еще грустили из-за того, что их брак
В его случае ему повезло. «Моя бывшая жена и я — разумные взрослые люди, — говорит он. «Мы не обращались к юристам.
Мы не спорили о деньгах. Мы договорились разделить уход за сыном. Мы просто отказались драться друг с другом». Тем не менее, он знает друзей-мужчин, которые чувствуют себя разлученными разводом.
«Похоже, у них очень мало прав присматривать за своими детьми. Они финансово разорены. Жизнь, которую они так тщательно построили, разорвана на части, особенно в судах. На преодоление этого могут уйти годы. Иногда они вообще никогда не оправляются от этого».
Трудно пережить раздельное проживание или развод? Прочтите другие записи в нашем блоге: Как мужчины могут жить дальше после развода? и Советы по отношениям для мужчин.
Нужна помощь? Мы можем помочь вам, вашему партнеру и детям в ваших отношениях, браке, разлуке, разводе, справиться с трудными временами. Связаться.
Назначить встречу
Согласно опросу 2013 года, развод заставляет мужчин чувствовать себя опустошенными, преданными, растерянными и даже склонными к самоубийству, в то время как, как утверждается, женщины после развода чаще чувствуют облегчение, освобождение и счастье.
- 34% браков заканчиваются к 20-летию.
- 114 720 разводов: Количество разводов в Англии и Уэльсе в 2013 г. Количество разводов снижается вместе с коэффициентом брачности
- 13 в час: Средний процент разводов в 2013 году
- 40-44 лет: возрастная группа, в которой разводы являются наиболее частыми
- 17 месяцев 26 дней: средняя продолжительность развода
- 64% детей , семьи которых развелись в 2013 г., были моложе 11 лет
- 337 миллионов фунтов стерлингов: крупнейшее в Великобритании соглашение о разводе
Самым поразительным аспектом исследования, проведенного по заказу Йоркширского строительного общества, было то, что мужчины после разрыва брака больше страдают от эмоциональных травм, чем женщины. Спустя более двух лет после развода 41% мужчин все еще грустили из-за того, что их брак распался; среди женщин этот показатель составил 33 процента.
Для Тима Скотта самой трудной частью его решения разорвать брак с женой Джейн, врачом, было то, что произойдет с его отношениями с его сыном Робертом, которому тогда было три года. «Я знал, что буду скучать по нему. Я не понимал, насколько».
Кажется, существует негласное правило, согласно которому дети остаются с матерью любой ценой для мужчины или детей. Я знаю очень мало женщин, которые отказались бы от брака, каким бы ужасным он ни был, если бы это означало оставить детей. Почему же тогда, если мужчина решает уйти, он испытывает удивление и шок от того, как сильно он скучает по своим детям?
«Это сложно, — говорит Скотт. «Я просто знал, что наши отношения подошли к концу, и это имело приоритет». Он рассказывает историю о том, как они с Джейн отвезли Роберта в Сан-Франциско. «Мы были на лодке, прибывавшей в гавань, и я договорился выйти той ночью. Я наняла няню для Роберта, заказала столик в лучшем ресторане. Но всего за час до отплытия Джейн сказала, что слишком устала, чтобы идти, и хочет остаться на лодке».
Он вышел, выпросил сигарету у человека на палубе. «Тогда я знал, что все кончено, — вспоминает он. Но, может быть, Джейн устала? Может быть, жизнь с маленьким ребенком брала свое?
«Нет, — говорит он, — мы были принципиально несовместимы». Но, конечно, возникает вопрос; всегда ли они были несовместимы или их разлучила жизнь?
Комментарии Скотта, безусловно, звучат правдоподобно для большинства супружеских пар с маленькими детьми: нет времени, усталость, мало близости, конец дня, гнев по поводу того, кто больше заботится о детях, а кто лучше проводит время. «Мы перестали быть командой, — говорит он.
Однако на десять лет вперед отношения между Скоттом и его бывшей женой стали более дружескими. Они разделяют уход за детьми Роберта. Но как он себя чувствует? Сложилась ли жизнь так, как он ожидал?
Он говорит, что горе, которое он испытал из-за потери семейной жизни, было неожиданным. «Я не думаю, что осознавал, насколько сильно я идентифицировал себя как мужа и отца, пока этого больше не было.
Я была абсолютно подавлена потерей Роберта, отсутствием повседневных отношений с ним».
Скотт говорит, что расстался с женой не для того, чтобы найти кого-то другого. «Это не было частью этого», — говорит он. Он живет в маленьком доме со своей собакой. Роберт часто бывает рядом. Они многое делают вместе: ходят под парусом, гребут на каноэ, просто проводят время вместе.
Итак, главный вопрос: счастлив ли Скотт? Верит ли он, что принял правильное решение? «У меня нет ничего, кроме положительных чувств к Джейн. Я не смог бы с ней жить, но я люблю ее и восхищаюсь ею. Развод — это ужасная вещь, и он оставил у меня шрамы, но он не более неестественен, чем смерть, и его нельзя заклеймить как таковой».
Ни один из мужчин, с которыми я говорила для статьи, не ушел к другой женщине. Это статистически редкое явление — если только они не экономят на правде — и, конечно же, сильно влияет на характер их переживаний развода.
Сиан Блор, адвокат по бракоразводным процессам, говорит мне, что у 90 процентов мужчин, которых она встречает на работе, есть кто-то, кто ждет своего часа.
«Всегда где-то рядом кто-то есть. Я знаю, что мы не верим в это, но это правда. Очень немногие мужчины выходят из брака без того, чтобы кто-то другой был рядом с ними».
Для женщин, говорит она, все по-другому. «У них синдром «трава зеленее». Они уходят, потому что несчастливы и не могут больше терпеть, а не потому, что наметили радужное новое будущее».
Но у всех мужчин, с которыми я разговаривала, возникают одни и те же проблемы: чувство потери, ощущение какой-то подорванности, абсолютная печаль из-за того, что они потеряли связь со своими детьми, гнев, даже ярость из-за того, как с ними обращаются. судами убеждение в том, что они каким-то образом «проиграли».
Но есть и другой мир. Я также встречал мужчин, которые, несмотря на свои шрамы и грусть, нашли новую жизнь, которая им подходит. Для большинства мужчин есть надежда.
Вот как говорит об этом один мой друг, которого бросила жена: «Я во многом восхищаюсь своей бывшей женой. Наши отношения были мертвы.
Мы жили пустой жизнью, но я бы никогда не отказался от этого. Мне очень не хотелось, чтобы мы расставались. Я не мог представить, каково это было бы не быть с детьми, но, как бы больно это ни было, мы оба теперь счастливее… или, по крайней мере, у нас есть потенциал быть счастливее».
Имена изменены. Эта статья впервые появилась в ноябре 2013 года. Она была обновлена с учетом последних событий.
Думаете о разводе?Юрист Ванесса Ллойд Платт рассказывает о том, что нужно учитывать
Будьте реалистичны в отношении денег. Знаете ли вы все финансовые обстоятельства вашего брака? Будут ли неприятные сюрпризы, вроде дома, заложенного под завязку? Хватит ли средств на новую главу?
Подумайте, где вы будете жить. Загляните в повседневные подробности своей новой жизни. Будете ли вы чувствовать себя одиноким? Если вы не можете визуализировать жизнь в одиночестве, делайте это медленно.