Как противостоять гипнозу: как защитить себя от чужого внушения
- Каким может быть влияние?
- Как бороться с чужим влиянием?
- Как защититься от гипноза, если к вам подошли на улице?
- Противостояние конкретным методикам уличных «гипнотизеров»
- Что делать, если вы впадаете в транс?
Читая очередные новости о том, как мошенники загипнотизировали и облапошили добропорядочных граждан, многие думают — как бы научиться не поддаться чужому внушению? На самом деле это не так сложно. Конечно, умение противостоять гипнозу — не панацея. Мошенники могут обмануть человека и не прибегая к трансу, однако умение защититься от непрошенного влияния лишним также не будет. В этой статье вы найдете советы, как не поддаться на самые распространенные попытки оказать на вас такое влияние.
Каким может быть влияние?
Начнем с того, что классическому гипнозу в принципе поддается не такое большое количество людей, как принято считать.
Хотя, сколько конкретно поддается, — вопрос спорный.
Для того чтобы сеанс гипноза состоялся, важно, чтобы гипнотизируемый доверял гипнотизеру, чувствовал его авторитет, а также обладал достаточной степенью внушаемости. Поэтому если у вас низкая степень внушаемости, а ко всем незнакомцам вы относитесь с недоверием и подозрением, то без вашего желания классический гипноз с вами вряд ли пройдет (хотя если перед вами настоящий мастер, у него может и получиться).
Другое дело — эриксоновский гипноз и приемы из НЛП на его основе. Здесь нет прямого внушения, поэтому уговорить человека на нежелательные его действия можно, даже не вводя его в транс. Хотя с трансом добиться желаемого обычно проще, но на него требуется время. Поэтому стандартная схема включает «невинный» вопрос или предложение (товаров, услуг), установление раппорта, а затем — введение в транс при необходимости.
Как бороться с чужим влиянием?
Впрочем, защититься от гипноза такого вида тоже можно.
- кто-то копирует ваши жесты и позу;
- говорит практически монотонным голосом
- слишком навязчиво пытается вовлечь вас в свои проблемы.
Помните, подстройка происходит по жестам, по словам, по дыханию, поэтому при малейшем подозрении меняйте позу, перебивайте собеседника, сбивайте дыхание с ритма.
Как защититься от гипноза, если к вам подошли на улице?
Обратимся к некоторым часто встречающимся приемам не совсем честных людей – любителей отыскивать жертв на улице. В первую очередь, пытающиеся войти в зону вашего доверия обязательно заденут зону вашего личного пространства — подойдут вплотную (или практически вплотную), возьмут вас за руку повыше локтя. Так часто делают цыгане, гадалки и все те, кто так или иначе хочет поживиться чем-либо за ваш счет.
Чтобы защититься от гипноза, пресекайте все подобные попытки. Старайтесь не смотреть в глаза незнакомцам, в которых вы подозреваете потенциальных гипнотизеров. Через прямой взгляд установить раппорт проще, соответственно, увод взгляда в сторону — один из способов разорвать подстройку.
Противостояние конкретным методикам уличных «гипнотизеров»
Если вы чувствуете, что вам пытаются запудрить голову бессвязными предложениями, рассуждениями о вашем прошлом и будущем, комплиментами, сочувствием в ваш адрес или пророчением проблем (характерно для гадалок), не позволяйте этим мыслям овладевать вашей головой — так ваше сознание отвлечется, и его будет намного проще блокировать. Воспринимайте все сказанное критически или с насмешкой. Попробуйте ответить гипнотизеру невпопад или задавайте встречные вопросы — это собьет злоумышленника.
Еще один уличный прием — введение в замешательство, которое тоже дает лазейку недобросовестным личностям на увод в сторону вашего сознания и введения в транс.
При разговоре с незнакомцами старайтесь сохранять спокойствие и не позволяйте вовлекать себя в скандальные ситуации, особенно там, где уже столпилось много народу.
Замечали ли вы за собой, что, смотря на какой-то яркий предмет, особенно монотонно покачивающийся, вы как будто «залипаете» и смотрите на него, смотрите, смотрите? Если да, следите, чтобы такого не происходило с вами, когда вы общаетесь с незнакомцами. Большие сережки, покачивающиеся кулоны или детали одежды, яркие шарфики (все это особенно характерно для цыганок) и просто предмет, который человек теребит в руках, вполне могут стать аналогом блестящего шарика
, которым гипнотизеры в фильмах вводят в гипнотический сон своих подопечных.Что делать, если вы впадаете в транс?
Если вы чувствуете, что злоумышленнику все же начал вводить вас в транс, защититесь от информации, которую он пытается вам внушить. Прокручивайте в голове любую песню, читайте стихотворение, проговаривайте по кругу скороговорку, концентрируясь на каждом мысленно произносимом вами слове.
Вспомните что-то чрезвычайно воодушевляющее или тревожное, что-то что вам нужно обязательно сделать сегодня/завтра/на этой неделе — это пробудит сознание.
Самое главное в противостоянии гипнозу — внимательность. Важно заметить и пресечь первые попытки вас загипнотизировать. Ощущаете внезапную симпатию и доверие к незнакомому человеку? Совершаете незапланированный уход в себя, когда кто-то начал с вами говорить? Чувствуете, что впадаете в транс? Как мы уже говорили, введение в него требует времени, однако «подцепившему» человека гипнотизеру будет все проще и проще усиливать свое влияние. Поэтому при малейших подозрениях лучше перестрахуйтесь.
Подарки нашим читателям
В благодарность тем, кто дочитал статью до конца, мы дарим подарки от наших партнеров: скидки на книги, фильмы, онлайн- и офлайн-курсы, подарки и многое другое! А для любителей вкусненького – скидки на чай/кофе, сладости и пиццу ;)) И конечно, скидки на помощь психолога
Получить подарок
Интересное о нас
Читать онлайн «Как не поддаться гипнозу», Илья Мельников – ЛитРес
Все права защищены.
Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.
Как говорится, никто не мешает вам попробовать. Но только не следует думать, что это легко.
Тысячи случаев «одурачивания» легковерных, и не очень легковерных людей, Исследования цыганского гипноза, дали много неожиданных открытий и способствовали развитию психотерапии и гипноза. Ни одно исследование оккультных наук не дало таких практических результатов.
Эриксоновский гипноз трансформировался в популярное сегодня НЛП, или нейролингвистическое программирование. Это сегодня то, чему учат на каждом углу. Мы не знаем, подозревал ли Дейл Карнеги о том, что его советы в книге так близки к тем техникам, которые применяют цыгане и гипнотизеры.
Как известно, нейролингвистическое программирование состоит из:
• Оценки объекта
• Подстройки под него, то есть нахождения «общего языка» на невербальном уровне
• Перехода от роли подстраивающегося к роли манипулятора
Дальнейшее воздействие зависит от ваших целей, способностей и подготовки, а также, насколько управляем ваш объект, а также, в не меньшей степени от того, насколько сильна ваша мотивация манипулировать им.
В чем сложности этого процесса? Прежде всего, в вас. Вы должны научиться видеть вещи, как они есть. Вы должны максимально освободиться от стереотипов мышления. Потренируйтесь, представляя себя персонажем научно-фантастического фильма, который попал в мир, о котором ему ничего неизвестно. Ничего не принимайте на веру – помните, что обманывать может все – и глаза, и уши, и осязание.
Как упражнение, можно посоветовать на глаз определить температуру предмета, расстояние до него, возраст человека, его имя. Проверьте, как настроено ваше восприятие. Ощутите на практике, как часто вы ошибаетесь из-за обобщения, стирания и искажения. Эти ловушки используют иллюзионисты для фокусов. Однако и в повседневной жизни таких примеров – множество. И последствия от них могут быть какими угодно. Например, обобщения могут касаться самых разных сторон жизни – мы все группируем и обобщаем – это позволяет нам думать быстрее. Например, бородатый мужчина кажется нам старше, а невысокий человек – моложе.
Но если мы несколько раз убедимся, что бывает и не так, при обстоятельствах, которые вам запомнятся, то акценты сместятся. Например, молодой человек шел целый квартал за девушкой, которая, обернувшись, оказалась старше лет на тридцать, уже никогда не станет судить о возрасте женщины, когда видит только ее спину, больше того, он постоянно будет опасаться, что печальный опыт повторится. Но и здесь не все однозначно. Возраст можно определить, не видя лица, просто молодой человек был невнимателен – его сбила с толку стройная фигура и прическа.
7 способов, которыми вы были загипнотизированы, не осознавая этого
«Я боюсь быть загипнотизированным!» — А если я не выйду из этого? — Ты заставишь меня кудахтать, как цыпленка?
Я все это слышал. Когда я говорю с клиентами в моей практике гипнотерапии о терапевтических преимуществах гипнотерапии, это лишь некоторые из опасений, которые они разделяют.
Вполне естественно бояться или скептически относиться к тому, чего не понимаешь.
Но я считаю, что никто никогда не должен бояться или испытывать дискомфорт по поводу этого процесса. Вот почему, когда клиенты приходят ко мне на гипнотерапию, мы начинаем с откровенного разговора о том, что такое гипноз, а что нет.
Их предубеждения исходят из того, как наша культура рассматривает гипноз, а также из-за мощного потенциала гипнотерапии как терапевтического инструмента.
Я шучу со своими клиентами о том, как они могут быть обеспокоены работой с гипнотерапевтом, который может загадочно заявить: «Теперь ты в моей власти…»
Или мы можем обсудить, что произойдет с их мозгом, пока они находятся в гипнотическое состояние, и как они собираются «вернуться в норму», когда все закончится.
Мы даже поговорим о гипнофобии, боязни заснуть или быть загипнотизированным. Люди с гипнофобией не хотят терять контроль над своим нормальным состоянием сознания.
Связь с различными частями вашего мозга После того, как мои клиенты и я поговорим об их страхах и непонимании, я расскажу им о науке гипноза и гипнотерапии.
Гипноз — это состояние ума, возникающее в результате того, что обученный терапевт вводит вас в состояние транса. Гипнотерапия позволяет вам получить доступ к вашему бессознательному и позволяет ему общаться с вашим сознательным умом.
Если вы хотите избавиться от вредной привычки, более ясно понять прошлое или даже посетить прошлую жизнь, вам необходимо установить связь между вашим «нормальным разумом» и бессознательной частью вашего мозга. Гипноз делает это возможным.
Когда вы находитесь в состоянии транса, гипнотерапевт не может (и не хочет) контролировать ваш разум. Ваш терапевт просто контролирует состояние транса , поэтому во время сеанса у вас могут быть продуктивные прозрения. Как вы скоро убедитесь, ваше время с гипнотерапевтом намного безопаснее, чем многие ситуации, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни.
Что такое транс?
Состояние транса на самом деле является естественным состоянием ума. На самом деле, в течение обычного дня много раз вы входите в тот же вид транса, который вы испытываете во время гипнотерапии.
Это происходит, когда вы очень расслаблены или очень сосредоточены.
В обоих случаях бессознательный ум все еще «слушает», даже если сознательный ум либо сосредоточен, либо полностью отвлечен.
Когда вы находитесь в трансе, в вашей мозговой активности преобладают тета волн. Тета-волны вызывают состояние релаксации, которое устраняет любые блоки, которые могут быть у вас в ваших подавленных воспоминаниях и глубоких эмоциях. Тем не менее, внутри вашего ума есть целый мир деятельности! Вы «включены» в мир мыслей и чувств, который всегда слушает и записывает то, что происходит в каждый момент вашей жизни. Пока вы там, вы можете многому научиться.
Если вы все еще боитесь быть загипнотизированным, помните:
Вы попадаете под гипноз несколько раз в день, даже не подозревая об этом! Вот несколько примеров.
7 Ежедневные шансы для трансов
1. На занятиях йогой
Вы когда-нибудь замечали, что, несмотря на то, что вы можете скручиваться или напрягаться, чтобы балансировать на одной ноге, вы чувствуете себя совершенно непринужденно на занятиях йогой?
Поток слов вашего инструктора, ваше дыхание и движения вашего тела изменяют поведение вашего мозга, расслабляют вас и погружают в транс.
Если вы не доберетесь туда раньше, вы обязательно будете в полном кайфе в позе отдыха в конце сеанса.
2. В дороге
Ваш мозг нуждается в большом количестве развлечений, поэтому, когда он делает что-то снова и снова, он больше не обращает внимания на детали. Это может быть в случае с вашими поездками на работу.
Независимо от того, ездите ли вы каждый день по одному и тому же маршруту или садитесь на автобус, поезд или паром, вы, вероятно, заметите, что редко думаете о деталях поездки. Это «потерянное время», которое вы испытываете, когда едете на работу, часто связано с тем, что вы впали в состояние транса.
3. Просмотр телевизора
Телевидение для некоторых является греховным удовольствием, а для многих постоянным спутником. Мигающий свет, исходящий от экрана, выглядит достаточно непритязательно, но на самом деле одного этого достаточно, чтобы ввести вас в транс, изменив волновое доминирование вашего мозга.
Во многих случаях люди чувствуют себя настолько хорошо, когда находятся в эпицентре транса видеозапоя, что не хотят прекращать смотреть телевизор.
Должно быть, именно так мир получил «домоседов», и поэтому у вас, вероятно, больше продуктов «Как видно по телевизору», чем вам когда-либо понадобится.
4. Прослушивание музыки
Посмотрите, что происходит, когда вы надеваете наушники и включаете любимую музыку погромче. Независимо от того, слушаете ли вы симфонию или грув настоящей «транс-музыки», нетрудно заметить, что это еще один способ достичь господства тета-волны и, да, состояния транса.
Ваш разум получает удовольствие от стимуляции звука и позволяет вам раствориться в нем. Остерегайтесь, если вам случится полностью оторваться от того, что происходит вокруг вас. Когда вы собираетесь прыгнуть на пешеходный переход, самое время выйти из транса.
5. Вхождение в состояние потока
Когда вы думаете, рисуете, пишете или совершаете утреннюю пробежку, в любое время, когда вы «в потоке», вы находитесь в трансе. Ваше сознательное осознание делает перерыв и позволяет вам ощутить легкость пребывания на «автопилоте».
Вы чувствуете себя единым целым с задачей, которую выполняете, и легко отфильтровываете все отвлекающие факторы. Вашим друзьям и коллегам может быть очень трудно отвлечь вас, когда вы находитесь в этом состоянии, потому что вы «в трансе!»
6. Использование смартфона
Не только дети, играющие в видеоигры, очарованы цифровым взаимодействием и развлечениями. Как и телевизор, ваш смартфон мигает светом и обманывает ваш мозг. В сочетании с вашей импульсивной потребностью в общении это может полностью завладеть вашим вниманием.
Вы, наверное, видели пару, сидящую в ресторане, сидящую на своих телефонах, переписывающуюся и играющую в игры, а не смотрящую друг другу в глаза. Или, возможно, вы сделали это сами. В любом случае, кто-то в трансе!
7. Молитва и пение
Во многих традициях акт поклонения включает использование повторяющейся молитвы или мантры, пение или и то, и другое. Если вы сталкивались с этим, вы знаете, как можно отгородиться от остального мира, занимаясь этими практиками.
Ваше единство со словами, звуками, интонациями вводит вас в состояние транса и соединяет с источником божественной любви. Это, вероятно, одно из самых очаровательных трансовых переживаний. Почти во всех случаях этот транс также кажется очень безопасным и драгоценным!
Найдите свой путеводитель по полезному, исцеляющему путешествию в состояние транса
Эти примеры являются лишь примерами того, как вы погружаетесь в повседневную жизнь. Теперь, когда вы видите, как часто вас гипнотизируют, не осознавая этого, вы можете видеть, что находиться в трансе во время гипнотерапии нечего бояться. Обученный и сертифицированный гипнотерапевт действительно может помочь вам понять ваши бессознательные мотивы и изменить вашу жизнь. Найдите отличного человека, который будет работать с вами сегодня.
Как защитить себя от гипноза, не зная об этом
Вы когда-нибудь были загипнотизированы? Так происходит все время.
Каждому. Это похоже на то, когда вы смотрите на одну из этих фотографий со всеми этими дразнящими формами. Они ослепляют ваши глаза, не позволяя вам увидеть реальную картину, скрытую внутри. Вот что значит быть загипнотизированным. И ты даже не знаешь, что это происходит.
Несколько лет назад я оказался в Сан-Антонио, чтобы сделать презентацию о том, как исследования в области поведенческих финансов определяют полезные методы, помогающие людям откладывать деньги на пенсию. Ко мне подошел парень. Он прочитал мою книгу 401(k) Fiduciary Solutions и сказал мне, что, по его мнению, ее должен прочитать каждый профессионал. Затем он задал вопрос, на который ни один автор не хочет отвечать: «Итак, как ваша книга продается?»
Я не знал, как лучше ответить, поэтому все, что я сказал, было скромно: «Я хотел бы, чтобы продажи были лучше».
Затем он рассказал мне кое-что захватывающее, что-то, чего я никогда раньше не слышал. Он раскрыл трюк, который «предлагает» моей аудитории купить мою книгу без их ведома.
Он сказал, что я должен просто задать вопрос — любой вопрос — и сразу же дополнить его фразой «купи мою книгу». Например, «Вы хотите знать, как спонсоры плана 401 (k) могут уменьшить свою личную фидуциарную ответственность? Купите мою книгу, потому что вы найдете ответ».
Теперь, прежде чем вы позвоните на Amazon и закажете эту книгу, не делайте этого. Если вы не занимаетесь пенсионным бизнесом, эта книга вам ничем не поможет. Она написана для профессионалов (я писал и другие книги для непрофессионалов).
Возвращаясь к своей истории, я подозрительно посмотрел на парня. Вероятно, он прочитал мои невербальные сигналы, поскольку почти сразу же добавил, что у него есть докторская степень в области психологии. Я все еще не верил ему, но он настоял, чтобы я попробовал эту технику в моем следующем информационном бюллетене по электронной почте. Я подумал: «Что терять?» и согласился это сделать.
В течение следующих нескольких месяцев я добавлял это тонкое сообщение в свои электронные письма.
В этот период продажи книг взлетели до небес. Я не мог в это поверить.
Оказывается, я использовал дополнительный словесный трюк. Обратите внимание на слово после «купить мою книгу». Это слово «потому что». Поведенческие исследования, проведенные Робертом Чалдини, показывают, что если вы попросите кого-то что-то сделать, он с большей вероятностью действительно это сделает, если вы просто используете слово «потому что», чтобы оправдать просьбу. Например, «Реклама в
Ладно, шучу, но Чалдини доказал, что это работает. Он использовал старый сценарий «прямая резка на копировальной машине в офисе». В половине случаев люди просили встать в очередь, чтобы сделать копии, не говоря «потому что…», а в половине случаев они использовали фразу «потому что». Всякий раз, когда использовалась фраза «потому что», люди охотнее позволяли человеку встать без очереди. Неважно, было ли это «потому что я тороплюсь» (законная просьба) или «потому что мне нужно сделать копии» (глупая причина).
Оба были одинаково эффективны.
Вспомните об этом в следующий раз, когда будете разговаривать с продавцом. Если вы знаете о таких уловках, вы с меньшей вероятностью станете их жертвой.
Все дело в силе внушения. Это отличается от убеждения. С помощью убеждения ваш оппонент открыто пытается убедить вас изменить свое поведение. С внушением они все равно хотят изменить ваше поведение, просто не говорят об этом открыто. Как будто вас пытаются загипнотизировать.
Если вы похожи на меня, то относитесь к гипнозу с некоторым скептицизмом. Это потому, что вы, вероятно, думаете об этом как о фальшивой магии. Это не. На самом деле это было начато настоящим врачом по имени Франц Антон Месмер. Все началось с того, что Месмер лечил людей, сначала расслабляя их (обычно с помощью лекарств), а затем воздействуя на них магнитами. Вскоре он обнаружил, что ему не нужны ни магниты, ни лекарства. Люди все же выздоравливали. Месмер был любимцем парижского двора (Мария-Антуанетта была среди его последователей наряду с Моцартом), то есть до тех пор, пока Бенджамин Франклин не доказал, что его лечение не имеет научной обоснованности.
Через несколько десятилетий после смерти Месмера, в 1841 году, шотландский хирург Джеймс Бэрд называл «месмеризм» «гипнозом», сокращая термин «нейрогипноз» (используемый для описания нервного сна), который впервые был использован в 1820 году Этьеном Феликсом. д’Энен де Кювилье, французский практик месмеризма.
Оказывается, эта «сила внушения» (или гипноза) действительно работает, хотя и не так, как нас заставили поверить. Например, хотя ранние данные свидетельствовали о том, что подсознательная реклама работает, более поздние исследования опровергли эффективность подсознательной рекламы. Исследования в области поведенческой психологии (последние работы Чалдини) доказывают эффективность косвенного внушения. Это эссе слишком короткое, чтобы объяснить все детали, но вы можете прочитать любые книги Чалдини (я предлагаю 9 книг).0119 Влияние – психология убеждения
и Да! 50 научно доказанных способов быть убедительным ).
Академики, такие как Чалдини, возможно, не используют слово «гипноз» (философы и другие предпочитают термин «нейролингвистическое программирование», но это не считается научной областью), но его исследования и его книги отлично объясняют, почему это работает ( и как его можно использовать). Скотт Адамс, создатель комикса «Дилберт» и известный комментатор президентской кампании 2016 года, называл Чалдини «Годзиллой», когда дело доходит до убеждения.
Адамс также является обученным гипнотизером. Он рекомендует эти книги тем, кто хочет больше узнать о гипнозе: «Рефрейминг: нейролингвистическое программирование и трансформация смысла»
Многие люди изучают техники гипноза и невербального общения, чтобы изменить свое поведение так, как это выгодно им (но не обязательно вам).