Как попрощаться с парнем: Пора прощаться: Как расставаться достойно

Содержание

Пора прощаться: Как расставаться достойно

Расставания неизбежны в жизни — по разным причинам мы расходимся с партнерами, друзьями, коллегами. Иногда справиться с потереей становится особенно тяжело. Датский писатель и дипломированный психотерапевт Илсе Санд рассказала, как пережить расставание и идти дальше.

Когда отношения закончились, но люди не смогли как следует попрощаться друг с другом, может возникнуть много проблем. Речь идёт, например, о бывшем партнёре, члене семьи, друге или коллеге, с которым вы поссорились. Вы даже не всегда осознаёте, как много места занимают прошлые отношения в ваших мыслях.

Если вы очень близки с кем-то, есть риск формирования нездоровых отношений, в которых чёткие границы между партнёрами стираются. Вы будете видеть то, что вы хотите, а не то, что есть на самом деле.

Определённый ритуал расставания в сочетании с работой над собой может быть действенным способом расстаться. Вы сможете увидеть себя и закончившиеся отношения в более реалистичном свете.

Когда вы попрощаетесь друг с другом в качестве супругов, любовников или коллег, вы сможете поприветствовать друг друга уже как друзей или, например, партнёров по совместному воспитанию детей. В таком случае ритуал прощания можно использовать, чтобы увидеть перспективы этой новой совместной жизни. Он станет актом не окончания, а, скорее, продолжения.

Надеюсь, этот небольшой путеводитель вдохновит вас примириться с вашими отношениями и с самим собой, и вы найдёте время оплакать прошлое, чтобы иметь возможность идти дальше.

Справились ли вы с разрывом

Если вы сомневаетесь, нужно ли работать над своим прошлым, вы можете выполнить следующее упражнение.

Найдите фотографию человека и включите музыку, которая связана с ним. Посмотрите на фотографию и скажите: «До свидания и спасибо за всё».
Если слёзы катятся по вашим щекам — это нормально. Но если вы чувствуете сопротивление этому упражнению, начинаете рыдать, беспокоитесь или злитесь и вам трудно сдерживать эмоции, это может означать, что вам нужно проработать эти отношения.
Может быть, обратиться к психотерапевту или к группе поддержки.

Возможно, вам могут помочь друзья. Или начните работать самостоятельно.

Напишите прощальное письмо

Во-первых, напишите письмо для себя. Используйте эту возможность, чтобы выразить все свои чувства. Напишите, за что вы хотите сказать спасибо, по чему вы будете скучать, от чего рады избавиться и как вам хотелось бы, чтобы всё было.

Важно, чтобы вы прочитали это письмо вслух сначала себе, потом другому человеку. Это может быть друг или психотерапевт — чтение вслух какому-то слушателю усиливает ваши эмоции. Примеры прощальных писем есть в моей книге «Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах».

А вот отдать это письмо вашему бывшему — вряд ли хорошая идея. Для этой цели лучше написать другое письмо. Одно дело — письмо, которое вы написали от всего сердца, чтобы лучше узнать себя и выразить свои чувства. А другое — письмо, предназначенное для диалога с другим человеком. Представьте, каково было бы получить такое письмо.

Может быть, это совершенно не то, что человеку нужно услышать. А новый и тщательно продуманный текст может быть частью ритуала расставания.

Примирение

Прежде чем провести ритуал, вы должны примириться с другим человеком и с самим собой. Если бывший партнёр не хочет в этом участвовать, вы всё равно можете работать над примирением с ним, с собой и ситуацией в целом. Может быть, даже лучше провести этот ритуал одному.

Если ваш бывший не хочет встречаться с вами или молчит, попробуйте вселить в него уверенность, помочь ему высказаться, облегчить ему выражение гнева, обиды или печали. Например, можно сказать: «Со мной, наверное, было непросто. Я понимаю, что иногда ты злился или был обижен».

Ещё лучше поговорить о его мечтах. Так гнев быстрее превратится в печаль. Можно спросить: «Что бы ты хотел от меня получить?»

Если это заставит вашего бывшего говорить, очень важно не начать защищаться. Просто скажите: «Надеюсь, тебе стало легче, после того как ты сказал это» или «Жаль, что я не смог тебе этого дать».

Прощение — сложный и долгий процесс. Бывают случаи, когда оно невозможно. Тогда разумнее всего сказать: «Я не могу простить тебя за то, что ты сделал, но я постараюсь больше тебя этим не беспокоить».

Если вам трудно отпустить

Если вы всё ещё сердитесь на своего бывшего, значит, возможно, вы всё ещё хотите чего-то от него и поэтому не можете отпустить. Тогда лучше выяснить, что именно вам от него требуется. Вы можете понять это, написав себе письмо от его лица. Письмо должно содержать всё, что вы хотите от него услышать. Например:

Дорогая Мария!
Я очень сожалею о своих решениях, которые причинили тебе боль. Я бы хотел всё исправить. Не твоя вина, что всё так произошло. Я думаю, ты прекрасный человек, и я благодарен за время, которое мы провели вместе, и за всё, чему ты меня научила.
Спасибо за твою помощь, когда я потерял работу. Ты оказала большое влияние на мою жизнь и всегда будешь много значить для меня.
С любовью, Джек

Письмо не обязательно должно быть реалистичным. Просто дайте свободу воображению, и пусть ваш бывший скажет именно то, что вы хотите услышать. Не имеет значения, скажет ли он вам это когда-нибудь на самом деле.

Когда вы напишете письмо, вы можете прочитать его вслух самому себе, но будет даже лучше, если кто-то другой прочитает его вам. Подобное письмо иногда может искупить прошлое, даже если оно написано вами. Оно может помочь вам понять, что вы ищете. Может быть, вы сможете найти это с кем-то новым.

Если вы ничего не почувствуете, то может быть, этот человек уже не вызывает у вас сильных эмоций. С другой стороны, возможно, вы используете стратегии самозащиты, не осознавая этого. О том, как избавиться от неудачных стратегий по защите себя, вы можете узнать в моей книге «Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить».

Вы не отпустите своего партнёра полностью, пока не сможете пожелать ему чего-то хорошего. Подумайте о том, за что бы вы хотели его поблагодарить. Подготовьте хорошее пожелание к ритуалу. Найдите для него какой-нибудь подарок, например, камень, который вы нашли на пляже и держали в руке, пока думали об этом человеке. Здесь важно символическое значение.

Ритуал

Ритуал можно проводить где угодно, например, под деревом или в церкви. Вы можете выполнять ритуал в одиночестве или вместе с вашим бывшим. В некоторых случаях можно пригласить близких родственников или друзей.

Ритуал может включать в себя любые действия из списка:

Послушайте музыку
Прочитайте вслух письма
Спойте песню
Дайте обещание, например «Отныне я сделаю всё возможное, чтобы не беспокоить тебя», и пожмите друг другу руки
Обменяйтесь подарками
Зажгите свечу за тех, кого коснулся ваш разрыв
Произнесите молитву
Прочитайте стихотворение вслух
Выпейте стакан вина.

Если вы решили проводить ритуал в одиночестве, вы можете прочитать вслух своё письмо или помолиться за себя и за другого человека и зажечь свечу.

Что сказать мужчине при расставании, если любишь

Неважно, хочешь ли ты вернуть отношения в дальнейшем или намерена расстаться окончательно. Фраза, сказанная последней, навсегда останется в памяти у обоих партнёров. Если ты не хочешь расходиться на негативной ноте, стоит отключить эмоции, обиду и гнев, а сосредоточиться на позитиве.

Правильно подобранные слова помогут оставить в памяти друг друга исключительно хорошее впечатление. Если в дальнейшем это не поможет сойтись снова или остаться в дружеских отношениях, то хотя бы сохранит уважение и благодарность друг к другу.

В этой статье:

Что сказать мужчине при расставании, если любишь – ТОП-9 фразКак правильно отобразить свои эмоции в случае конфликта с парнемА нужны ли отношенияЕсли человек дорогКак выразить свои эмоции после расставания

Новости СМИ2

Что сказать мужчине при расставании, если любишь – ТОП-9 фраз

Фото автора Budgeron Bach: Pexels

За проявленную слабость, попытки удержать, вывести на эмоции или заставить сожалеть о содеянном тебе рано или поздно станет неловко.

Однажды ты поймёшь, что зря пошла на поводу у эмоций. Будь сдержанной и сильной, каким бы болезненным не было расставание.

Достойное поведение в такой момент – это истинный повод для гордости и толчок для дальнейшего личностного роста, самосовершенствования. Адекватная реакция поднимет твою самооценку и вселит уверенность.

Мне грустно с тобой прощаться, но так должно было произойти

Этой фразой ты как бы становишься солидарна с мужчиной, разделяешь его мнение и эмоции, подтверждаешь его правоту – а, значит, становишься союзником. Одновременно с этим ты отдаёшь некую дань прошлому, намекая, что:

тебе важны совместные воспоминания;
если бы выбор стоял за тобой, ты не предпочла разрыв;
если бы ситуация сложилась иначе, ты оказалась готова работать над улучшением отношений;
тебе будет не хватать его в жизни, но ты готова справиться с душевной болью;
ты никого не винишь в расставании.

Мало того, подобной фразой можно заставить мужчину успокоиться. Наверняка он ждал в ответ упрёков и претензий, обид и оскорблений. А ты отреагировала как мудрая и собранная женщина, которая знает себе цену и уважает близкого.

Я поняла, что бесполезно бороться за эти отношения

В продолжение можно объяснить, что ты уважаешь его личные границы, но это не значит, что готова жертвовать своими интересами. Просто так сложилось, что ваши взгляды на жизнь не совпадают.

Никто из вас не обязан идти навстречу друг другу. Если каждый решил, что важнее сохранить личный комфорт, так тому и быть. У вас было много возможностей что-то исправить, но никто так и не захотел этого сделать. Нет правых и виноватых.

Я не держу на тебя зла, прошу прощения за все обиды и у тебя

Этой фразой ты как бы намекаешь о том, что хорошие воспоминания намного сильнее негативных. Условно – ты забираешь все свои слова о том, какой он плохой и как неправильно поступал по отношению к тебе, обратно. Но одновременно с этим признаёшь и собственные ошибки.

Главная цель такой фразы – уравнять позиции. Чтобы в будущем, если мужчине захочется задеть тебя за больное, он не смог это сделать чисто с моральной точки зрения. Ведь на того, кто сдался, не нападают. Это, как минимум, не по-мужски.

Как правильно прощаться с мужчиной?

Я тоже хочу закончить эти отношения

Многие мужчины, уходя, ожидают действий от девушки – раскаяния, слёз, страданий. Это помогает поднять им самооценку и раздуть эго до вселенских масштабов. Ответив более конструктивной репликой, ты заставляешь его поверить в то, что ты:

не собираешься возвращать всё обратно, унижаться перед ним и обещать стать идеальной девушкой;
давно думала о подобном исходе и готова к жизни без него;
не хочешь ничего обсуждать и возвращаться к этой теме;
готова отпустить его в «свободное плаванье» и приступить к налаживанию собственной личной жизни;
осознала безнадёжность и бесперспективность союза.

Подсознательно мужчина осознает, что не только твоё поведение стало причиной расставания, но и он не везде вёл себя правильно. Это даст ему повод задуматься и переосмыслить свои ценности.

Это тяжело для меня, но я обязательно со всем справлюсь

Это прямой посыл мужчине – тебе были важны эти отношения, но даже подобное не способно выбить тебя из колеи. Ты уверена в себе и в том, что твоя жизнь стабилизируется. Мужчина поймёт, что ты не собираешься убиваться из-за него, и даже произошедшее не стоит депрессии.

Теперь он знает, что ты готова пробовать что-то новое, что ты уже наметила некий план, чем займёшь себя и свои мысли. Одновременно с этим ты не обесцениваешь отношения, честно и откровенно признаёшь их значимость.

Спасибо, ты многому меня научил

Любой мужчина услышит в этой фразе скрытый подтекст – в следующих отношениях ты учтёшь допущенные ошибки, а, значит, другому парню повезёт куда больше. Ему достанется опытная девушка, знающая, как выстраивать гармоничные взаимоотношения. Фраза означает что ты готова по отношению к другому мужчине:

проявлять больше ласки, заботы и нежности;
быть внимательной к его желаниям и интересам;

прислушиваться к его мнению;
уступать в некоторых вопросах, стараться идти на компромисс;
уважать его личные границы.

В этот момент твой любимый почувствует себя проигравшим, тем, кто осознанно отдаёт свою девушку, которая многому научилась в этих отношениях, другому.

Жаль, что гармония в наших отношениях сменилась на скандалы – наверное, нам, действительно, стоит расстаться

Этими словами ты как бы заставишь мужчину задуматься о произошедшем. Ведь большинство поводов для расставания являются необъективными. Многие люди действуют под наплывом эмоций, обид, со временем понимая, что был и другой выход.

Скорее всего, причина, спровоцировавшая его на уход, окажется обесцененной. Особенно, на контрасте с яркими воспоминаниями – когда в ваших отношениях всё было хорошо и спокойно, когда вы оба были по-настоящему счастливы.

Как и ты, я не чувствую себя счастливой, расставание, пожалуй – единственный выход

Тут мужчина задумается о том, где он был не прав. Тот, кто уходит первым, всегда занимает позицию жертвы, выставляя партнёра тираном и извергом. Такой фразой ты перевернёшь его представление о происходящем.

Почувствовав и собственную вину, твой любимый смягчится. Если ему удастся совладать с эмоциями, и он захочет выяснить причины конфликтов, произошедших по его вине, у вас есть все шансы на сохранение хороших отношений.

Но это при условии, что и ты не будешь использовать «запрещённые приёмы» – обвинять и оскорблять его, кричать о том, как ты была несчастлива рядом с ним, и какую боль он тебе причинял. Не уподобляйся его первоначальной стратегии действий.

Когда-то я хотела провести с тобой всю жизнь, жаль, что это было ошибкой

Завуалированное признание в любви, доказательство его важности и значимости в твоей жизни. Ты как бы оказываешься разочарованной в собственных мыслях. Любимый неосознанно возьмёт часть вины и на себя, ведь он тоже поучаствовал в формировании такого умозаключения.

Одновременно с этим он задумается, был ли готов он сказать тебе тоже самое. Если у вас были достаточно долгие и гармоничные хотя бы какое-то время отношения, ответ будет очевиден.

Главное в прощании с мужчиной – не только не истерить и не показывать свою слабость, но и не «толкать» многострадальные или оскорбительные получасовые речи. Обычно ни к чему хорошему это не приводит. Пусть это расставание будет завершено красиво – лаконично, коротко и ёмко.

Как правильно отобразить свои эмоции в случае конфликта с парнем

Когда портятся отношения и неминуем их разрыв важно суметь правильно это сделать. Хорошей идеей будет написать письмо в сообщении СМС, мессенджера или на бумаге.

Это поможет сэкономить время на разговоры, в один момент изменить свою жизнь. В некоторых случаях уместный разговор в переписке поможет даже остаться друзьями, поскольку в таком способе окончания отношений женщина не будет провоцировать скандал и становиться врагом.

При таком формате разрыва отношений девушка будет знать, почему именно возникла ссора, которая стала причиной боли и стоит ли пытаться начинать все сначала. Возможно нужно научиться прощать и давать человеку последний шанс. Поможет в этом красивый жест, который можно сделать в мессенджере.

А нужны ли отношения

Часто решить проблему помогает обычный стикер в виде сердца. Если первый шаг делает мужчина, то это должны быть цветы. Если ты получила такое сообщение, то контроль ситуации оказался в твоих руках. Тебе принимать решение, что дальше делать.

Может ты захочешь попробовать все начать сначала и остаться вместе с партнером, а возможно тебе это уже не нужно. Много случаев, когда на момент конфликта возникает мысль о том, что все идет правильно и не нужно заставлять себя продолжать эти отношения.

В таком случае нужно остановиться и задать себе вопрос, действительно ли это все важно, стоит ли переживать и лить слезы, нужно ли делать первый шаг. Возможно проще перевести мужчину в ранг друга или любовника, с которым просто хорошо проводить время.

Он, конечно же будет помогать, если это будет необходимо, однако обязательств друг перед другом у вас не будет никогда. Поэтому если не планируешь ничего серьезного и хотела бы оставаться друзьями, то можно ответить на послание от мужчины или со своей стороны первой написать и назначить встречу.

Если человек дорог

Если любимый человек, муж или любовник, стал инициатором расставания, то нужно сделать так, что ты ему запомнилась навсегда, даже если он разлюбил. Для этого нужно уметь правильно расставаться, не забывать слова благодарности и чувств к своему мужчине.

Хорошим способ произвести впечатление являются прощальные слова признания в любви любимому человеку. Психологи советуют говорить конкретные фразы при разрыве отношений с парнем, или с женатым мужчиной, если трудно его отпустить или невозможно, потому что есть общее дело.

Целью написания прощального письма мужчине может быть:

получение эмоций;
выражение любви;
намерение красиво расстаться;
добиться прощения;
добиться развода;
попрощаться, если разлюбила;
понять любимого;
заставить пожалеть или задуматься и
услышать что любимый мужчина скажет «спасибо» или другие слова благодарности;
облегчить душу, сказать «прощай» любимому и в прощальных словах перенести всю ответственность за расставание на него;
блеснуть своими способностями красиво говорить;
обидеть парня;
перевести мужчину в ранг друга после расставания.

Каждая из этих целей, с которой пишут сообщения парням, предполагает разное его содержимое. Что и в каких случаях говорить, чтобы вернуть мужчину, быстрее добиться развода или добиться ухода из своей квартиры человека, подскажет психолог. Его советы помогут тебе сказать то, что ты никогда сама не додумаешься.

Выбирая формат, как лучше преподнести своему парню, то что ты хотела бы, нужно ориентироваться на те вариации, которые он гарантированно воспримет. Одни лучше прочитают сообщение и с удовольствием на него ответят, а другие предпочитают прослушать аудиосообщение, поскольку им так комфортнее.

Каждый человек воспринимает информацию так, как ему она лучше понятна. С некоторыми парнями лучше встретиться, поскольку все остальные способы будут неэффективны. Поэтому выбирай правильный способ донесения информации, если ты хочешь, чтобы тебя услышали.

Как выразить свои эмоции после расставания

Выражать чувства намного проще в письменном виде. У тебя будет время продумать прощальный разговор. Возможно, это будет просто фраза с тонким намеком к бывшему, что ему предстоит еще пожалеть о своих действиях и вернуть тебя уже невозможно, потому что любовь потеряна, а ваша связь была ошибкой.

При составлении прощального письма нужно быть готовым к любому развитию ситуации. Обращение нужно заранее подготовить. При этом нужно продумать, что говорить и в какой форме. Это могут быть:

стихи о том, что разлюбить невозможно о том, что ты будешь скучать и признанья в любви;
проза простыми словами о том, какой мужчина нужный и хотелось бы с ним жить;
аудиособщение, в котором можно записать длинный разговор.

Если инициатор общения мужчина, то нужно внимательно читать, что он пишет и попытаться понять, что происходит в его голове и какие чувства он испытывает. От этого зависит, насколько неизбежно расставание и нужно ли пытаться сохранять отношения и встречаться.

Если ситуация с ссорами и попытками примирения с его стороны повторяется несколько раз, то можно воспользоваться очередным случаем, набраться смелости и подобрать нужные слова. Они позволят понять человеку, что все заканчивается, ты планируешь его оставить и ему проще уходить из твоей жизни, даже если он этого не хочет.

Может случиться так, что такой поступок станет важным шагом в создании новых трогательных отношений с бывшим парнем. Их перезагрузка станет началом новой истории.

Как попрощаться с отношениями с минимальным горем

Прощания неизбежны, независимо от того, происходят ли они из-за того, что вы уезжаете, прекращаете отношения или даже уходите с новой работы, осознав, что брать ее было плохой идеей. В то время как прощания являются частью жизни, на самом деле необходимость сделать перерыв никогда не кажется легкой. Чтобы получить несколько советов о том, что сказать и сделать, когда пришло время уйти и попрощаться, мы обратились к Хэлли Боку, эксперту по динамике человека. Прочтите ее шесть советов, призванных сделать одну из самых сложных вещей, через которые мы все проходим, немного легче для вашего сердца.

1. Будьте честны с собой в своих намерениях. Бок говорит нам, что независимо от типа отношений вам нужно действительно думать о том, чего вы хотите. «Спросите себя, действительно ли вы хотите разорвать отношения в обозримом будущем? Или это уловка, чтобы привлечь внимание или добиться другого результата?» — спрашивает Бок. Она говорит нам, что прощание должно быть на самом деле «пока» и никогда не должно использоваться в качестве переговорной тактики, чтобы получить что-то еще. «Гейминг никогда не приносит пользы ни в личных, ни в профессиональных обстоятельствах», — напоминает она нам. Понял?

2. Четко скажите (и лично). Прекращение отношений требует прямолинейности, чтобы обеим сторонам было ясно, что происходит. «Предполагая, что вы не понесете никакого вреда от еще одного взаимодействия, доставьте свое сообщение как можно ближе к человеку. Если вам нужно получить электронное письмо или текстовое сообщение, сделайте это, но никогда не скрывайте потенциального партнера и не прекращайте появляться на работе полностью». Официально и напрямую покончить с этим может быть сложно, но это то, что вам нужно сделать, если вы действительно хотите попрощаться. Хватит справляться, фантомить или крошить.

3. Говорите кратко. «Никто не любит, когда ему тысячами раз говорят, что он не прав, — говорит Бок. «Прощание НИКОГДА не должно быть разговором для обсуждения темы, это должен быть разговор с намерением попрощаться». Когда дело доходит до того, что вы должны сказать, Бок советует говорить что-то короткое и приятное, например: «Эми, подумав о нашей динамике, я на самом деле не оправдываю своих ожиданий. Я понимаю, что мне нужно прекратить нашу дружбу сейчас, чтобы достичь целей, которые я поставил перед собой. Надеюсь, вы понимаете. Желаю тебе всего наилучшего.»

Да, быть таким резким и сухим может показаться жестоким, но такое прощание не оставляет места для замешательства или надежд на будущее. Вы обязаны этим лаконичным чувством завершенности другому человеку — будь то ваш S. O., друг или начальник.

4. Сосредоточьтесь на себе. Многим из нас очень трудно быть эгоистичным, но иногда нужно им быть. Бок предлагает использовать утверждения «Я» вместо того, чтобы обвинять кого-либо еще в том, что вам нужно сделать перерыв. «Будьте осторожны, чтобы не изобразить другого человека монстром, даже если он был ужасен. Просто будь любезен и попрощайся».

5. Ожидайте реакции. Бок объясняет: «Чувство сопричастности — одна из самых основных и важных человеческих потребностей, поэтому, когда кто-то говорит нам, что им было бы лучше без нас, это на самом деле запускает нашу лимбическую систему и немедленно заставляет нас бежать/испугаться/замереть». режимы, которые являются первичными реакциями на угрозы, глубоко укоренившимися в нашей нервной системе».

Зная это, она говорит ожидать, что человек, принимающий прощание, будет злиться, защищаться, обвинять вас, оправдываться или даже полностью молчать. Хотя это может быть ужасно, все, что вы можете сделать, это сделать глубокий вдох и двигаться вперед, зная, что вы сделали все, что могли. «Знайте, что эта реакция НЕ о вас», — говорит Бок. «Это нормальный (и эволюционно необходимый) процесс».

6. Избегайте реакции. В случае, если вы столкнетесь с эмоционально сложной реакцией на прощание, Бок советует вернуться к первой точке и запомнить свое намерение. «Что бы вы ни делали, не следуйте за кем-то обратно в отношения, реагируя на то, как он ведет себя, когда ему трудно принять ваш выбор». Очевидно, что легче сказать, чем сделать, Бок говорит, что вам нужно дать себе обещание, что единственное, что вы скажете на этом этапе, — это что-то вроде «Я желаю вам всего наилучшего. До свидания.» Это будет СУПЕР сложно сделать, но вам обоим будет лучше.

Вы недавно страдали от вызывающего тревогу прощания? Расскажите нам, как вы продвигаетесь вперед и имеете дело с @BritandCo .

( Photos via Getty)

Криста Грей

Криста Грей — веб-продюсер и писатель-фрилансер из Сан-Франциско. Когда она не работает с клиентами через свою компанию GoldSquare, она любит читать, путешествовать и узнавать новое.

Как попрощаться с любимым человеком в текстовом сообщении: 20 способов

Расставание

Завершите все на хорошей ноте, прежде чем прекращать общение.

от Рэйчел Шатто и Рэйчел Чепмен

Обновлено: 7 июля 2021 г.

Первоначально опубликовано: 9 января 2018 г.

lechatnoir/E+/Getty Images

Общепринятое мнение о расставании состоит в том, что вы всегда должны заканчивать отношения лицом к лицу, особенно если вы встречались какое-то время (при условии, что это безопасно для вас). Однако иногда, когда отношения длятся слишком долго, или вы пытались и пытались покончить с чем-то, но просто не можете полностью избавиться от этого человека, тогда текстовое сообщение может стать вашим лучшим другом. Проблема в том, что вы не совсем уверены, как попрощаться с любимым человеком в текстовом сообщении. Требуется умение составлять идеальные тексты для отправки своему бывшему, которые передают все, что вы чувствуете, в ясной, лаконичной и заботливой форме.

Окончательный текст вашему бывшему парню или девушке также может варьироваться в зависимости от вашей ситуации. Если бы вы были тем, кто заканчивал что-то, вы бы хотели прямо сказать, что пришло время уйти. Однако, если вы были тем, с кем расстались, и ваш бывший все еще протягивает руку помощи, пришло время перерезать шнур. Вы только продлеваете боль. Коуч по отношениям и основательница Break Up Bestie Кендра Аллен поговорила с Elite Daily и сказала, что «независимо от того, на какой стороне разрыва вы были, вы должны либо себе, либо другому человеку», и, отправляя текстовое сообщение своему бывшему, «вы не вкладываете свою энергию в движение вперед». Цель состоит в том, чтобы двигаться дальше, так что пришло время отправить последнее сообщение для вашего бывшего.

Тренер по расставанию и ведущая подкаста Breakup BOOST Трина Леки предупреждает, что текстовое сообщение — это крайняя мера, потому что оно «может причинить человеку, с которым вы расстаетесь, сильную боль, а также оставить у него вопросы без ответа». Если вы чувствуете, что текстовые сообщения — это единственный способ попрощаться с бывшим, Леки говорит, что ваше сообщение должно быть «прямым и по существу, давая понять, что вы не хотите продолжать отношения, потому что вы двое не подходят друг другу». Если вам нужна помощь в составлении окончательного текста для вашего бывшего, эти 20 сообщений могут вам помочь, в зависимости от вашей текущей ситуации.

Тексты для отправки, если это был взаимный разрыв ПРИВЫКАТЕЛЬНЫЕ ТВОРЧЕСТВА / Stocksy

Я рад, что мы оба согласны с тем, что наши отношения не идут туда, куда мы хотим. Желаю тебе всего счастья на свете с кем-то другим, но нам пора прощаться навсегда.
Привет [Имя бывшего]. Я очень рад, что мы оба на одной волне, и мы согласны, что это конец. Я желаю вам добра. До свидания.
Привет [Имя бывшего]. Поскольку мы оба согласны с тем, что эти отношения не подходят ни одному из нас, я уверен, вы согласитесь, что это должно быть концом нашей переписки. Я желаю вам всего наилучшего.
Привет. Так что, в конце концов, мы не подходили друг другу, и мы оба это видели. Я думаю, мы также можем видеть, что любое дальнейшее общение будет плохим, поэтому я просто хотел сказать, что желаю вам всего наилучшего в последний раз.
Привет. Я рад, что мы согласны с тем, что эти отношения были не тем, чего мы хотели. Я думаю, будет лучше, если с этого момента мы не будем контактировать, чтобы действительно двигаться вперед. Я уверен, вы согласитесь.

Тексты для отправки, если вы с ними расстались а будущее. Я думаю, будет лучше, если мы оба пойдем дальше.
Привет [Имя бывшего]. Я знаю, что тяжело прощаться, но я думаю, что пришло время прекратить общение. Желаю тебе всего наилучшего.
Эй, [Имя бывшего], я должен быть с тобой честен, потому что ты этого заслуживаешь. Я готов двигаться дальше, поэтому я думаю, будет лучше, если мы перестанем переписываться. До свидания.
Я уверен, что это не лучший способ сказать это, но я чувствовал, что раньше мое сообщение было недостаточно ясным. Я действительно думаю, что мы должны закончить все здесь. Я просто не вижу связи и думаю, что нам лучше двигаться дальше. Я действительно желаю вам добра.
Привет [Имя бывшего]. Еще раз спасибо, что выслушали меня. Я просто не думаю, что мы хорошо подходим друг другу, и чем скорее мы двинемся дальше, тем быстрее мы оба сможем исцелиться. Надеюсь, ты понимаешь, что это официальное прощание.
Тексты для отправки, если они расстались с вами Mixmike/E+/Getty Images
мне место, чтобы сделать что. Надеюсь, вы понимаете, что я больше не буду отвечать.
Эй [Имя бывшего], не будем больше затягивать. Я думаю, пришло время прекратить общение. Надеюсь, вы понимаете, откуда я.
Привет. Я получаю смешанные сигналы. Я понимаю, что вы не видите искры между нами, и мне нужно время, чтобы осознать это. Это до свидания.
Привет. Для того, чтобы я признал, что эти отношения закончились, мне нужно, чтобы вы перестали тянуться. Я знаю, ты имеешь в виду, но мне просто нужно мое пространство, чтобы двигаться дальше. Я желаю вам добра.
Извините, но вы должны дать мне выздороветь. Я знаю, что ты просто отмечаешься, потому что тебе не все равно, но для меня будет лучше, если мы просто попрощаемся. Я действительно желаю вам всего наилучшего.
Тексты для отправки, если вы думаете, что дружба возможна когда-нибудь
Так что это действительно трудно сказать, но нам нужно немного побыть врозь. Ты потрясающий, и я искренне надеюсь, что когда-нибудь в будущем мы сможем подружиться.
Хотя я считаю, что прямо сейчас мы должны провести некоторое время порознь, я действительно надеюсь, что однажды мы будем на том же уровне, что и Минди Калинг и Би Джей Новак — . к . и . бывших стали друзьями.
Привет [Имя бывшего]. Возможно, между нами не было искры в наших отношениях, но я верю, что если мы дадим этому немного времени, мы могли бы стать хорошими друзьями. Нам просто нужно место прямо сейчас.
Привет. Мне действительно нравилось проводить время вместе, поэтому я думаю, что мы больше подходим как друзья, чем как романтические партнеры. Я думаю, если мы какое-то время не будем контактировать, мы сможем продолжить наши отношения как друзья.
[Имя бывшего], я должен быть честен с вами, потому что вы мне небезразличны.