Как забыть девушку, которую любишь: быстро и навсегда
05.08.201611.12.2017 Надежда Плотникова
Стандартная история: ещё вчера рядом с вами была любимая девушка, которая представлялась вам идеальной кандидатурой на роль спутницы жизни и матери будущих ребятишек. Однако сейчас вы один – ОНА ушла.
Может быть, любви уже нет, её ветреное сердечко занял другой парень, возможно, вы сами виноваты в разрыве отношений. Но пока нет сил уточнять первопричину, поскольку душевные страдания становятся всё сильнее.
Все ваши мысли сейчас лишь о том, как забыть девушку, которую любишь, и это правильно, ведь только избавившись от осколков былого счастья, можно подготовиться к встрече новой любви.
Страдать будешь в другой раз.
Кадр из фильма «В пролете»
Мы не знаем, какая с тобой приключилась история. Быть может, это горькое расставание из-за того, что она ушла к другому, или безответная любовь, которую ты испытываешь уже на протяжении долгого времени, или несовместимые характеры, не позволяющие вам быть вместе.
Что бы это ни было, ты приготовился страдать, рвать на себе волосы и жаловаться всем подряд о своей нелегкой судьбе. Однако все, что тебе нужно — это забыть все, что было, и продолжать дышать полной грудью, наслаждаясь жизнью во всех ее проявлениях.
В этом материале мы расскажем тебе, как забыть девушку, которую любишь. Естественно, это будет непросто, но при серьезном подходе у тебя все получится.
Вырежь человека из жизни, словно его теперь не существует
Как только у вас произошел разрыв, вы сразу должны вырезать человека из своей жизни.
У вас все закончилось, примите это.
Первый совет психолога о том, как забыть любимого человека навсегда, будет именно такой. Вашей прошлой реальности нет.
Ваши бывшие отношения мертвы, человек умер. Начните смотреть на это теперь так.
Полностью отпусти былое.
Ты словно заново перерождаешься и начинаешь с чистого листа.
Новый мир, новые люди.
Перестань за ней следить
Итак, начнем с основ, без которых все дальнейшие действия будут абсолютно бесполезными.
Если ты хочешь по-настоящему ее забыть, начни со своих социальных сетей. Отпишись от нее в инстаграме, удали из друзей во «ВКонтакте», заблокируй в фейсбуке, перестань фолловить в твиттере, наконец, забудь про ее остальные странички.
Иначе ты будешь зацикливаться на всех ее действиях в сети. Каждая ее запись будет казаться тебе отсылкой к вашим отношениям, каждый новый лайк от какого-нибудь парня будет казаться тебе началом ее новых отношений с кем-то другим.
Впоследствии твоя паранойя зайдет так далеко, что ты не сможешь заниматься привычными вещами и на долгое время застрянешь у экрана своего гаджета в бесконечных переживаниях.
Просто отпишись от нее, и все.
Извлекаем новые осознания и уроки, чтобы не наступать на одни и те же грабли снова
Уроки извлекаем путем анализа.
Анализ делается с помощью ручки и бумаги, задавая себе как можно больше вопросов, и письменно на них отвечая.
Чем больше вопросов, тем лучше.
Пример.
- Кто виноват в том, что ты изначально выбрал не того партнера? Ответ: я сам!
- Почему это произошло, как ты допустил это? Ответ: у меня не было личностных границ, я плохо представлял того человека, которого хотел видеть рядом с собой.
- Какого человека я хочу видеть рядом, что я допускаю, а что нет в отношениях? В ответе указываются точные характеристики личности, а не внешности.
- Что я понял и извлек из прошлых отношений?
- Какие ошибки мне не стоит повторять снова с другим партнером?
Будь максимально искренен с самим собой, когда будешь писать ответы на эти вопросы.
Таким образом, ты сам решишь свои проблемы и отпадет нужда в советах психолога о том, как быстро забыть любимого человека и начать новую жизнь.
Начни работать
«Я уже и так работаю, гении»
, — подумаешь ты и будешь прав. Однако мы имеем в виду настоящее погружение в рабочий процесс, резкое смещение твоих приоритетов в сторону карьеры.
Попроси предоставить тебе больше обязанностей на работе (вдруг тебя даже повысят), постарайся обзавестись новыми карьерными целями, добейся того, чего не добивался раньше. Одним словом, направь всю свою энергию разочарования на карьеру. Так ты будешь намного меньше думать о ней, а, может, и вовсе забудешь.
Первая стадия: послеоперационная
Первое время человек, который переживает расставание, напоминает пациента в послеоперационной палате. Вам невероятно больно, вы не можете сосредоточиться на рутинных задачах, даже элементарно позаботиться о себе не в силах.
Сейчас вам не помогут советы друзей или даже психологов, потому что земля ушла из-под ног и кажется, что больше не будет повода для радости. Глупо советовать человеку встать и пойти, когда ему только наложили гипс на сломанную ногу, так что, ваше состояние вполне нормально и требует времени, чтобы пережить всю вселенскую боль.
В этот период самое сложное – сохранять обет молчания. Вы умом понимаете, что нельзя звонить, писать человеку, нельзя с ним разговаривать. Какая-то часть вас все еще надеется на то, что все можно вернуть, что ваш бывший партнер одумается или даст вам второй шанс и все снова станет, как прежде. Это естественно для нашей психики – защищать привычное и дорогое, что создавало комфорт. Для осознания неизбежного всегда требуется время, главное – сохранить внутреннее достоинство.
Наверняка между вами все уже сказано, обговорено, все точки расставлены и мосты сожжены.
Этот человек вычеркнул вас из жизни, и вы, несмотря на невыносимую боль в сердце, должны принять такой его выбор. Дайте себе установку – первые три дня никаких звонков, писем и минимум связи, только если этого требуют обстоятельства.
Если контактов не избежать, ведите себя нейтрально. Не нужно делать вид, что все нормально. Сейчас вы переживаете серьезный разрыв и зачастую такие сильные эмоции не скрыть, но это ваше заслуженное право – тяжело переживать серьезные изменения в вашей жизни. Если бы вы вели себя как-то иначе, эти отношения для вас ничего бы не значили. Однако не играйте на публику, не пытайтесь вызвать жалость и не манипулируйте человеком. Прошлого не вернуть, но с ним нужно достойно попрощаться. И последнее, что вы можете делать, это молить о возвращении того, чему уже не бывать.
Но у нас есть для вас хорошие новости. Ваше состояние глубокой печали продлится всего несколько дней.
Скоро вы заметите, что боль ослабляется, а чувства притупляются, вы даже обнаружите, что иногда забываете о своей боли и занимаетесь привычными делами. А это значит, что вы на второй стадии.
Практическая работа:
- Удалить все контакты, если вас больше ничего не связывает. А если что-то связывает, решать все вопросы через знакомых и друзей.
- Все вещи, если они у вас есть, отдать через других людей. Если осталось что-то важное из ваших вещей, попросите кого-то их забрать.
- Все, что принадлежит лично вам от этого человека (подарки, знаки внимания и пр.) выбросить / отдать на благотворительность.
- Удалить все общие фотографии.
- Удалить всю музыку, которая вам напоминает о человеке.
- Напишите бывшему партнеру неотправленное письмо. Его ни в коем случае не нужно отсылать, но напишите его так, как если бы хотели высказаться. Это особенно помогает, если вас бросили без объяснения причин.
Иногда мы не можем сразу и резко расстаться с вещами-напоминаниями.
Например, вы вместе снимали квартиру и тогда переезд займет время и потребует общения. Тогда сложите в подходящую коробку все «напоминалки» и спрячьте ее в такой дальний угол, что достать просто так не получится.
Одна наша читательница поделилась, что упаковала рубашки, фотографии в рамках и мягкие игрушки от своего бывшего в коробку и отправила в гараж к подруге, которая живет в часе езды от нее. Так что, когда наступал очередной приступ ностальгии, а это бывало поздними вечерами, ехать на ночь глядя на другой конец города ради коробки уже не хотелось.
Тоже самое нужно проделать с виртуальными «напоминалками». С телефона все удалите, а на стационарном компьютере или на флешке запакуйте в несколько папок под пароль.
Когда придет время, и вы будете готовы, останется только выбросить.
Сними розовые очки
У многих людей после разрыва с любимыми возникает непреодолимая тяга идеализировать и романтизировать свое прошлое, полагая, что это были лучшие отношения в их жизни.
Мы не сомневаемся, что у вас были прекрасные времена вместе, однако будь с собой честен и признай, что не все всегда было гладко.
Поэтому возьми свой гаджет или листок бумаги (если тебе так удобней) и составь список вещей, которые тебя раздражали в своей бывшей. Также не забудь вписать туда все случаи ваших ссор и размолвок.
Теперь у тебя есть инструмент, который поможет тебе спускаться на землю всякий раз, когда захочешь вспомнить, насколько совершенными были твои отношения.
Просто перечитывай его в такие моменты.
Что такое влюбленность? Что происходит с нами после расставания?
Влюбленность напрямую связана с химией организма. Когда человек влюбляется, его организм в больших количествах выделяются «гормоны любви» — эндорфин, окситоцин, вазопрессин, фенилэтиламин и сератонин. Это химические соединения, которые производят обезболивающий эффект, укрепляют иммунитет и, самое главное, дают ощущения счастья и радости, которые мы ощущаем как любовь.
При расставании с любимым человеком, происходит обратный химический процесс. Снижается уровень серотонина – возникает депрессия и апатия. Эндорфина, прежде снижавшего любые болевые ощущения, тоже не хватает и возникает острая душевная боль – боль расставания.
Постепенно, через некоторое время организм придет в норму. Вспоминая о своих привязанностях десятилетней давности, мы лишь улыбаемся. То же произойдет с нынешними привязанностями через некоторое время. Со временем появятся новые источники радости.
Как говорится: «Время — лучшее лекарство».
Чтобы ускорить восстановление после неудачных отношений, нужно следовать следующим советам.
Больше никаких случайных встреч (с ней)
Если ты знаешь, где она работает, куда ходит по выходным, с кем общается и как любит проводить время по вечерам, это еще не значит, что тебе надо пользоваться этой информацией.
Не стоит думать, что, если ты якобы случайно будешь прогуливаться недалеко от места ее работы, она заметит тебя и поймет, как была не права, после чего бросится в объятья просить о воссоединении.
Скорее всего, вы встретитесь, обменяетесь какими-то дежурными репликами, создадите напряженную друг для друга обстановку, а после всего этого она еще подумает, что ты в отчаянии, и захочет тебя видеть еще меньше.
Позвольте себе быть с более лучшим партнером, избавьтесь от старых ограничивающих убеждений
Мы притягиваем тех, кто мы есть.
Вы должны осознать, что можете привлечь лучшего партнера.
Но парадокс в том, что люди сами не хотят быть с лучшим партнером!
Почему так происходит с людьми?
Потому что после длительных отношений человек приучил себя: «Я люблю свою вторую половинку. Я не хочу лучшее одному себе, я хочу лучшее для нас обоих».
Отследите в себе эти привычку и избавься от нее.
Люди не могут поверить в то, что забыть человека, которого любишь безответно и слепо, можно и нужно.
Выговорись
Если ты долгое время сдерживал свои чувства по поводу вашего разрыва, пришло время выпустить их наружу.
Для этого можешь пригласить своих лучших друзей в бар, рассказать им все, что ты думаешь по поводу твоей несостоявшейся любви, немного покричать, как следует выпить (только не переусердствуй), а затем проснуться на следующий день с ощущением перерожденного человека.
Естественно, для того, чтобы полностью отойти от горьких мыслей, человеку нужно время. Позволь себе немного погоревать, только не впадай в депрессивное состояние и будь способен выплеснуть свои эмоции в нужное время.
Социальная жизнь
Если парень хочет отвыкнуть от бывшей, не стоит сидеть в четырёх стенах. Иногда лучшим решением оказывается знакомство с другой барышней. Это самый быстрый и эффективный способ, однако, конечно, он подходит далеко не всем. Если есть ощущение готовности к новым отношениям, следует действовать. Вначале не рекомендуется что-то рассказывать об экс-подруге. Вероятно, через время парень сможет вспомнить о ней без боли, однако пока воспоминания ещё свежи, лучше о ней вообще ничего не говорить.
Эмоционально отвязаться от бывшей поможет активная социальная жизнь. Даже если мужчина пока не хочет строить новые отношения, он может общаться с друзьями, посещать людные места. Если после расставания появится желание побыть в одиночестве, это вполне нормально, но только не нужно изолировать себя от социума слишком долго. Иначе восстановиться после разрыва окажется непростой задачей.
Психологи рекомендуют искать новые способы оставаться социально активным. Если парень продолжит заниматься тем, что они делали с девушкой, ему будет труднее выкинуть её из своего сердца. Поэтому лучше найти какие-то новые хобби и увлечения, отыскать единомышленников, с которыми можно будет разделить свои интересы.
Можно попробовать сходить в кафе или ресторан, где ранее никогда не доводилось бывать. Вероятно, именно там удастся познакомиться с новыми людьми. Вполне возможно, что во время отношений с бывшей не было возможности посещать различные заведения.
Однако знай, когда надо остановиться
Все в этой жизни должно быть в меру, даже скорбь по твоим несчастливым отношениям. Поэтому если ты будешь слишком много думать и говорить всем о своей проблеме, можно серьезно на ней зациклиться.
Ты можешь бесконечно говорить об этом, однако это ничего не изменит. В какой-то момент окажется, что ты просто прокручиваешь в голове негативные воспоминания и делишься ими с окружающими. Снова и снова.
В этом случае лучше предпринять позитивные действия и, наконец, отпустить прошлое.
Вы чувствуете не ЛЮБОВЬ при расставании, а страх одиночества или предательство.
Многие путают страдания с чувством любви, но это не так. Вы чувствуете внутреннюю боль из-за предательства, разочарования или страха быть отвергнутым.
Далее все может перерасти в стресс, депрессию, а так же потерю здоровья. Хуже всего, если вообще потеряете интерес к отношениям.
Единственное, что может быстро вернуть вкус жизни — это нейтрализовать негативные эмоции и отпустить ситуацию.
За 30 минут мы найдем все негативные эмоции, которые мешают отпустить девушку и решим их, так, что бы они больше не беспокоили.
Нажмите на кнопку ниже, что бы гарантированно решить проблему в отношениях.
Записаться
Обо мне
Перестань грызть себя
Не стоит винить себя за то, что ты до сих пор не можешь избавиться от мыслей о бывшей. Не упрекай себя за нарушение наших советов, за просмотр ее инстаграма, чтобы посмотреть, как у нее дела. Не стоит винить себя и за то, что ты уже несколько раз околачивался в ее любимой кафешке, в надежде встретиться с ней.
Злиться на себя в таких случаях — не самое продуктивное чувство. Оно мешает тебе забыть бывшую девушку и двигаться навстречу новой жизни, в которой тебя ждет множество интересных событий и людей.
Если в данный момент тебе не так просто смириться с мыслью о разрыве, помни, что время — лучше всего залечивает разбитые сердца. Поэтому продолжай жить собственной жизнью, рефлексируй (но без фанатизма), занимайся своими делами и в какой-то момент ты поймешь, что не можешь вспомнить, когда в последний раз думал о своей бывшей.
- Автор: Дмитрий Петросьянц
Как забыть девушку, которую любишь, совет от пикапера.
В нашем обществе принято негативно относиться к мужчинам «ловеласам» и прочим бабникам. Наверное, от зависти или еще чего то. Но, пикаперы это не ради тупо секса соблазнять, возможно, оно так и есть в самом начале, но перебором многих девушек и встречается та самая, с которой и проводится остальная жизнь. У меня много знакомых бывших пикаперов и у них с отношениями все очень хорошо, семьи и дети.
В отличие от мужчин, которые мало знакомятся с девушками, стесняются, чувствуют себя не уверенно. Они то, как раз и страдают по поводу того, что девушка не принимает их любовь.
Тут совет будет весьма простой, чем больше Вы общаетесь с девушками, тем больше становитесь уверенными в себе и чем больше уверенности в себе, тем больше девушки хотят общаться с Вами, как с мужчиной. И не будет жалости к себе, по поводу того, что бросили или Вас не любят и прочий негатив. Все будет хорошо.
Короче все просто, больше знакомьтесь с девушками на улице, а если стесняетесь, то запишитесь на пикап тренинг.
Меняем себя
Кажется, что такой совет, как поход по магазинам или в салон красоты, больше подходит для женщин. Но это всего лишь стереотипы.
Зачастую, девушки “задают” внешний вид своего парня — это касается одежды, обуви, причёски и других деталей. Для того, чтобы собственное отражение в зеркале не напоминало о ней, нужно обновить гардероб и изменить имидж. Есть шанс, что изменения сделают тебя более привлекательным для нового партнёра.
Необходимо поработать и над распорядком дня, заполнить время, которое обычно вы проводили вместе, новым видом деятельности. Например, заняться спортом — пойти в тренажёрный зал или подобрать что-нибудь более экстремальное. Это обеспечит тебя притоком новой информации и впечатлениями, которые вытеснят из сознания навязчивые мысли. Занимаясь новым делом, можно встретить девушку, которой будет нравиться то же, что и тебе.
Даже если это не закончится чем-то серьёзным, ты приятно проведёшь время и отвлечётесь.
Прекрасным решением станет поездка в другую страну или город. Путешествия помогут расширить горизонты и получить новые знания. Кроме того, ты наконец-то сможешь выбрать формат отдыха, который интересен именно тебе — например, в палатке в лесу, а не будешь искать компромисс с девушкой.
Вторая стадия: восстановительная
Конечно, переход на вторую стадию не означает, что вы полностью излечились от своей любви. Вы все еще переживаете, грустите и вспоминаете былые времена, потому что все вокруг вам напоминает о недавнем счастье. Однако теперь вы можете более трезво и логично мыслить.
Подобно пациенту в период восстановления, вы можете уже пробовать ходить, но все еще не можете бегать. Будьте аккуратны. Восстановление разбитого сердца — не менее важная стадия, чем первая.
Каждый раз, когда у вас возникают ассоциации и вы вспоминаете волнующее прошлое, скажите себе: это было хорошее время, но теперь оно в прошлом, а у меня новая счастливая жизнь.
Не пытайтесь перестать думать о бывшем любимом человеке, так вы только больше на нем сосредоточитесь, но при этом не позволяйте себе погружаться в грезы. Осторожно, вы можете и не выбраться и тем самым вернуть себя на первую стадию или продлить вторую дольше, чем она должна идти.
Если возникают в мыслях воспоминания, прокрутите их. Это нормально – вспоминать былое. Мы все так постоянно делаем. Вопрос только в том, насколько эти воспоминания сильны или болезненны, чтобы влиять на наши действия и поступки в настоящем. Сейчас вы все еще уязвимы, потому пройдитесь по воспоминаниям, если уж они всплывают, и проговорите: это было хорошее время, но теперь оно в прошлом и сейчас у меня новая счастливая жизнь.
Будьте уверенны, с каждым днем ваше состояние будет все лучше и лучше. Впереди столько всего интересного. Теперь перед вами новые горизонты и возможности, о которых вы даже подумать не могли. Наша человеческая природа так устроена, что мы склонны горевать о том, что потеряли, но ведь мы всегда что-то получаем взамен.
Подумайте вот о чем: возможно, ваши чувства и были к этому человеку искренни и по-настоящему сильны, но в этих отношениях вы не смогли раскрыться по-настоящему. Это правда, что у каждого из нас есть свой истинный партнер. У кого-то их будет несколько в жизни. Но это и неважно, через сколько отношений вам суждено пройти. Конкретно эти закончились, потому что вы духовно или психологически из них выросли, потому что готовы к более здоровым или более высоким отношениям.
Такое бывает сплошь и рядом, когда один партнер выбирает измениться, а второй остается на прежнем уровне и тогда таких людей, оказывается, ничего и не связывает, остается только привычка. Пора прощаться, потому что теперь для вас высшими силами подобран более подходящий партнер. Разве это не прекрасно?
Практическая работа:
- Через 10 дней прочитать письмо, написанное для бывшего партнера. Удалить, если оно на компьютере, или сжечь бумажное.
- Написать новое письмо, где бы вы рассказали, что в вас изменилось за это время. Если обиды и боль остались, все это выливайте на бумагу, не стесняясь.
- Подготовить 7 стикеров, на каждом из которых напишите по одному своему самому любимому занятию, например, просмотр мелодрамы, посещение кафе с подругой, шопинг, чтение небольшого романа и пр. Положите все стикеры в небольшой мешочек. Каждый день наугад доставайте по одному стикеру и обязательно выполняйте задание. Если сегодня вам нужно выбрать новый чехол для телефона, значит, это занятие №1 на весь день.
Если обиды и боль остались, все это выливайте на бумагу, не стесняясь.Как забыть девушку, которую любишь: быстро и навсегда
Страдать будешь в другой раз.
Кадр из фильма «В пролете»
Мы не знаем, какая с тобой приключилась история. Быть может, это горькое расставание из-за того, что она ушла к другому, или безответная любовь, которую ты испытываешь уже на протяжении долгого времени, или несовместимые характеры, не позволяющие вам быть вместе.
Что бы это ни было, ты приготовился страдать, рвать на себе волосы и жаловаться всем подряд о своей нелегкой судьбе.
Однако все, что тебе нужно — это забыть все, что было, и продолжать дышать полной грудью, наслаждаясь жизнью во всех ее проявлениях.
В этом материале мы расскажем тебе, как забыть девушку, которую любишь. Естественно, это будет непросто, но при серьезном подходе у тебя все получится.
1. Перестань за ней следить
Итак, начнем с основ, без которых все дальнейшие действия будут абсолютно бесполезными. Если ты хочешь по-настоящему ее забыть, начни со своих социальных сетей. Отпишись от нее в инстаграме, удали из друзей во «ВКонтакте», заблокируй в фейсбуке, перестань фолловить в твиттере, наконец, забудь про ее остальные странички.
Иначе ты будешь зацикливаться на всех ее действиях в сети. Каждая ее запись будет казаться тебе отсылкой к вашим отношениям, каждый новый лайк от какого-нибудь парня будет казаться тебе началом ее новых отношений с кем-то другим.
Впоследствии твоя паранойя зайдет так далеко, что ты не сможешь заниматься привычными вещами и на долгое время застрянешь у экрана своего гаджета в бесконечных переживаниях.
Просто отпишись от нее, и все.
2. Начни работать
«Я уже и так работаю, гении»
, — подумаешь ты и будешь прав. Однако мы имеем в виду настоящее погружение в рабочий процесс, резкое смещение твоих приоритетов в сторону карьеры.Попроси предоставить тебе больше обязанностей на работе (вдруг тебя даже повысят), постарайся обзавестись новыми карьерными целями, добейся того, чего не добивался раньше. Одним словом, направь всю свою энергию разочарования на карьеру. Так ты будешь намного меньше думать о ней, а, может, и вовсе забудешь.
3. Сними розовые очки
У многих людей после разрыва с любимыми возникает непреодолимая тяга идеализировать и романтизировать свое прошлое, полагая, что это были лучшие отношения в их жизни. Мы не сомневаемся, что у вас были прекрасные времена вместе, однако будь с собой честен и признай, что не все всегда было гладко.
Поэтому возьми свой гаджет или листок бумаги (если тебе так удобней) и составь список вещей, которые тебя раздражали в своей бывшей.
Теперь у тебя есть инструмент, который поможет тебе спускаться на землю всякий раз, когда захочешь вспомнить, насколько совершенными были твои отношения.
Просто перечитывай его в такие моменты.
4. Больше никаких случайных встреч (с ней)
Если ты знаешь, где она работает, куда ходит по выходным, с кем общается и как любит проводить время по вечерам, это еще не значит, что тебе надо пользоваться этой информацией.
Не стоит думать, что, если ты якобы случайно будешь прогуливаться недалеко от места ее работы, она заметит тебя и поймет, как была не права, после чего бросится в объятья просить о воссоединении.
Скорее всего, вы встретитесь, обменяетесь какими-то дежурными репликами, создадите напряженную друг для друга обстановку, а после всего этого она еще подумает, что ты в отчаянии, и захочет тебя видеть еще меньше.
5. Перестань сравнивать себя с ее новым парнем
Камон, это самое плохое, что можно сделать, если после вашего расставания у нее появился парень. Любопытно, что как бы ты ни был хорош собой, в таких ситуациях мужчины всегда испытывают недостаток тех или иных качеств, которые есть у их соперников. Даже если их нет.
Мы настоятельно не советуем просматривать его профили в социальных сетях, в надежде понять, что же она в нем нашла.
6. Теперь подумай, сколько денег тебе больше не придется тратить
Больше никаких совместных путешествий, походов в бары и рестораны, дорогих подарков и торжественных событий. Огромным плюсом отношений является неожиданная экономия средств.
Теперь, когда ты один, можешь позволить себе намного больше, чем раньше, и тебе не придется тратиться там, где ты мог не тратиться вообще.
7. Выговорись
Если ты долгое время сдерживал свои чувства по поводу вашего разрыва, пришло время выпустить их наружу.
Для этого можешь пригласить своих лучших друзей в бар, рассказать им все, что ты думаешь по поводу твоей несостоявшейся любви, немного покричать, как следует выпить (только не переусердствуй), а затем проснуться на следующий день с ощущением перерожденного человека.
Естественно, для того, чтобы полностью отойти от горьких мыслей, человеку нужно время. Позволь себе немного погоревать, только не впадай в депрессивное состояние и будь способен выплеснуть свои эмоции в нужное время.
8. Однако знай, когда надо остановиться
Все в этой жизни должно быть в меру, даже скорбь по твоим несчастливым отношениям. Поэтому если ты будешь слишком много думать и говорить всем о своей проблеме, можно серьезно на ней зациклиться.
Ты можешь бесконечно говорить об этом, однако это ничего не изменит. В какой-то момент окажется, что ты просто прокручиваешь в голове негативные воспоминания и делишься ими с окружающими. Снова и снова.
В этом случае лучше предпринять позитивные действия и, наконец, отпустить прошлое.
9. Начни много читать
Еще один верный способ, как перестать думать о девушке, которая нравится — книги. Потому что, как мы все знаем, книги — это настоящий бальзам для души. Составь себе большой список всего того, что ты хотел когда-то прочесть, а также не забудь попросить рекомендации у друзей и на тематических ресурсах.
В какой-то момент негативным мыслям просто не будет места в твоей голове, и тебе станет намного легче.
10. Насладись тем, что ты один
Чтобы по-настоящему почувствовать себя свободным от отношений, позволь себе делать все, что ты не мог, когда встречался с девушкой. Теперь ты можешь пойти куда угодно, общаться с кем угодно, а также возвращаться домой когда угодно. Делай все, что посчитаешь нужным. Никто теперь тебе не скажет, что это неправильно.
На всякий случай: действуй в рамках закона.
11. Запланируй путешествие
Это не обязательно должен быть какой-то отвязный евротур с бесконечным количеством приключений на каждом шагу. В данный момент тебе лучше просто сменить обстановку на некоторое время, чтобы избавиться от гнетущих мыслей, которые окружают тебя там, где ты находишься.
12. Перестань грызть себя
Не стоит винить себя за то, что ты до сих пор не можешь избавиться от мыслей о бывшей. Не упрекай себя за нарушение наших советов, за просмотр ее инстаграма, чтобы посмотреть, как у нее дела. Не стоит винить себя и за то, что ты уже несколько раз околачивался в ее любимой кафешке, в надежде встретиться с ней.
Злиться на себя в таких случаях — не самое продуктивное чувство. Оно мешает тебе забыть бывшую девушку и двигаться навстречу новой жизни, в которой тебя ждет множество интересных событий и людей.
Если в данный момент тебе не так просто смириться с мыслью о разрыве, помни, что время — лучше всего залечивает разбитые сердца.
Поэтому продолжай жить собственной жизнью, рефлексируй (но без фанатизма), занимайся своими делами и в какой-то момент ты поймешь, что не можешь вспомнить, когда в последний раз думал о своей бывшей.
25 способов забыть о девушке и отвлечь ее мысли от своего будущего
Ваше сердце разбивается от того, что вы не можете быть с ней, и вы чувствуете себя потерянным. Итак, если вы хотите знать, как забыть о девушке, вот что нужно помнить.
Есть много причин, по которым кто-то может захотеть узнать, как забыть о девушке. Она поступила с вами неправильно, совершенно не в вашем вкусе, или у вас могут быть более важные вещи, о которых нужно беспокоиться в вашей жизни. Какими бы ни были ваши причины, попытка избавить ваш мозг от них может оказаться кошмаром.
Вы пытаетесь сделать все, от отвлечения внимания до того, чтобы заставить себя не думать о ней, но в любом случае ее лицо может промелькнуть у вас в голове. Думать о девушке, которую вы бы предпочли забыть, может быть очень неприятно и обескураживающе.
Почему так трудно забыть о некоторых людях?
Правда в том, что мы склонны запоминать то, что предпочли бы забыть, по разным причинам. Во-первых, если вы хотите забыть о ней, вы, вероятно, чем-то расстроены. Эмоциональная привязанность к чему-то или кому-то значительно усложняет процесс забвения.
Во-вторых, чем больше ты пытаешься забыть о ней, тем больше ты о ней думаешь.
Вы сознательно пытаетесь забыть о ней, но это просто означает, что вы думаете о том, почему вы хотите забыть о ней, и это возвращает вас к исходной точке.
[Читать: 42 правила, чтобы как можно быстрее забыть кого-то, кого вы любили и о ком заботились]
Как забыть о девушке и никогда больше о ней не думать
Возможно, вы читаете это, думая, что на данный момент это безнадежно, но, к счастью , ты не прав! Хотя это может быть трудно сделать, есть способ перестать думать о девушке и, возможно, даже забыть ее навсегда.
Это не произойдет за одну ночь, и вам придется много работать, чтобы это произошло, но вы можете забыть о ней.
Если вы будете следовать этим советам, как забыть девушку, ваш разум избавится от нее в кратчайшие сроки.
1. Будьте заняты
Время, когда вы начинаете думать о ней больше всего, когда вам скучно. Если вам не о чем думать или что-то происходит, ваш разум автоматически начинает думать о ней по привычке.
Будьте заняты, если хотите забыть о девушке. Если у вашего ума нет «свободного времени», он не сможет постоянно думать о ней. Скоро ты перенастроишь свой мозг, чтобы не думать о ней так. [Читайте: Как двигаться дальше после разрыва и преодолеть боль]
2. Проводите время с друзьями
Друзья — это отличная система поддержки и отвлечения внимания. Когда вы проводите время с друзьями, вы не думаете ни о ком другом, а думаете о них и о том, что происходит в их жизни.
3. Делайте то, что делает вас счастливым
Если вы пытаетесь забыть о девушке, скорее всего, вы не самый счастливый человек в данный момент. Пребывание в печали только напоминает вам о том, почему вы грустите, и вы будете вспоминать ее все время.
Если ты хочешь забыть о ней, тебе нужно поднять себе настроение. Делая себя счастливым, занимаясь любимым делом, у вас будет меньше времени для грусти, и у этой печали не будет возможности напомнить вам о ней. [Читайте: Как мотивировать себя делать что угодно]
4. Рассказать о ней кому-нибудь — один раз
Один раз и готово. Поговорите с кем-нибудь о вашей ситуации. Конечно, разговоры о ней лишают цели, но если вы думаете о проблеме только в своей голове, она не будет решена.
Доверьтесь другу, расскажите ему все и больше никогда о ней не упоминайте.
5. Держитесь от нее подальше
Очевидно, что если вы увидите ее, вам напомнят о ней и о причинах, по которым вы пытаетесь ее забыть. Так что держись от нее подальше.
Хотя по какой-то причине может возникнуть соблазн увидеть ее, если вы действительно хотите забыть о ней, вы не можете ее видеть. [Читайте: Правило запрета контактов — что это такое, как оно работает и почему оно работает так чертовски хорошо]
6.
Удалите ее из всех социальных сетейТочно так же, как вы не можете увидеть ее лично, вы также не можете увидеть ее через Интернет. Если вы увидите фотографии ее и ее друзей, вы никогда не сможете о ней забыть.
Так что нажмите кнопку удаления во всех формах социальных сетей и даже удалите ее номер телефона. Если вам никогда не придется ее видеть, вам будет легче забыть о ней.
7. Попросите своих друзей перестать говорить и спрашивать о ней
У ваших друзей может быть привычка упоминать ее, потому что вы всегда так делали. Правда в том, что им придется научиться забывать о ней так же, как и вам.
Просто попроси их перестать говорить о ней, когда ты рядом. Вы обнаружите, что гораздо легче забыть о девушке, когда вы даже не слышите ее имени. [Читайте: Как забыть кого-то, когда ваше сердце не хочет]
8. Избегайте всего, что напоминает вам о ней
Вы двое, возможно, посещали определенные места чаще, чем другие, и возвращение туда заставляет вас думать о ней и времени вы провели там.
Не ходи никуда, что вообще о ней напоминает. Это может означать, что вы пожертвуете своей любимой тусовкой на некоторое время, но это того стоит.
9. Найдите кого-нибудь, кто займет ваши мысли
Это один из лучших способов забыть о девушке. Просто купите новый! Это может быть лучший способ, но он также и самый трудный, потому что вам больно. Но если ты позволяешь себе быть озабоченным другой девушкой, ты думаешь о ней все меньше и меньше. [Читайте: Отношения восстановления — 42 признака и правила, чтобы вам было весело с новой девушкой]
10. Не смотрите фильмы, которые напоминают вам о ней
Многие люди смотрят фильмы, чтобы почувствовать себя лучше или чтобы отвлечь их. Хотя это может сработать, это также рискованно, потому что в конечном итоге вы смотрите фильм, который напоминает вам о ней.
Избегайте любых ее любимых фильмов или фильмов, которые вы часто смотрели вместе.
11. Избавьтесь от всего, что принадлежало ей
Возможно, у вас осталось несколько ее вещей.
Вы не сможете забыть о ней, если будете время от времени видеть ее расческу или футболку. Избавьтесь от всего, что принадлежало ей.
12. Узнайте, что вызывает мысли о ней, и держитесь подальше
Обратите внимание на моменты, когда вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО думаете о ней. Проверьте свое окружение и узнайте, что вызвало мысль о ней, и держитесь подальше от этих вещей, если хотите забыть о ней.
Когда ты постоянно окружаешь себя этими триггерами, почти невозможно отпустить ее. Итак, это очень важный шаг, если вы хотите знать, как забыть о девушке. [Читать: Как пережить человека, которого видишь каждый день, не сойдя с ума]
13. Не оставайся часто один
Одиночество заставляет наш мозг придумывать новые темы для размышлений.
Когда мы одни, мы часто размышляем о вещах, имеющих отношение к нашей жизни, и, поскольку вы пытаетесь забыть о ней, она может всплыть в вашей памяти. Не оставайтесь в одиночестве, и вам будет легче забыть о девушке.
14.
Почитайте хорошие книгиФильмы очень опасны, потому что время от времени они напоминают вам о людях. К счастью, книги не то же самое! Вы можете читать книги сколько угодно, и они действительно помогут вам забыть о девушке.
Книги занимают больше места в вашей голове, потому что вы используете свое воображение, а это большой умственный потенциал. У тебя не будет места, чтобы думать о девушке. Если вы будете заняты книгой, вы забудете о ней. [Читайте: Почему ваш бывший все еще время от времени приходит вам на ум]
15. Если вам нужно думать о ней, сосредоточьтесь на ее недостатках
Она не может НИКОГДА не прийти вам в голову, как бы вы ни старались. Поэтому, когда произойдет неизбежное и вы начнете думать о ней, сосредоточьтесь на ее недостатках, а не на том, что вы любите и скучаете.
Вы можете подумать: «Но ведь у нее нет недостатков!» Да, она делает. У всех есть недостатки. Итак, подумайте о том, что вам в ней не нравится, и это поможет вам перестать думать о ней.
[Читать: Как отпустить того, кого любишь, ненавидя его]
16. Познай себя
Многие люди чувствуют себя одинокими после расставания или когда они одиноки. Но одиночество не должно быть негативным явлением. Это отличная возможность узнать, кто вы есть на самом деле.
Посмотрите на все свои хорошие качества, а также на то, что вы можете улучшить в себе. Если вы станете лучшей версией себя, это поможет вам в следующий раз найти кого-то получше.
17. Дайте себе время погоревать
Вы можете подумать, что если вы просто спрячете голову в песок и проигнорируете чувство горя, то сможете научиться лучше забывать девушку.
Но на самом деле тебе нужно позволить себе горевать. Пока вы не справитесь с этими грустными чувствами, вы не сможете по-настоящему двигаться дальше и принять свою жизнь без нее. [Читать: Как пережить разрыв, не умаляя достоинства]
18. Примите свои чувства
Как только вы дадите себе время погоревать, примите свои чувства.
Будьте добры к себе и знайте, что чувствовать себя плохо — это нормально.
Когда вы пытаетесь забыть девушку, которая вам нравилась или с которой вы встречались, это процесс работы с эмоциями, поэтому просто признайте, что это часть жизни. Примите то, что вы чувствуете, и знайте, что со временем все наладится.
19. Взгляните на вещи в перспективе
Часто 99% того, что с нами происходит, связано с нашим отношением. Если вы постоянно сосредоточены на негативе из-за отсутствия с ней, вы всегда будете несчастны.
Итак, подумайте о том, что хорошего в вашей жизни. Цените все, что у вас есть, и фокусируйтесь на положительных моментах.
20. Поднимите самооценку
Ни у кого нет идеальной самооценки. Но когда ты не можешь быть с девушкой, с которой хочешь быть, это, вероятно, скажется на твоем отношении к себе. Таким образом, вы не хотите унижать себя или быть чрезмерно критичным.
Сосредоточьтесь на том, какой вы замечательный человек, и как ее потеря, что она не хочет быть с вами.
[Читать: 34 шага, которые изменят жизнь, чтобы снова влюбиться в себя]
21. Запишите качества своей идеальной девушки
Это может показаться нелогичным, но это помогает. Когда вы записываете качества своей идеальной девушки, не думайте обо всем, чем она является.
Вместо этого сосредоточьтесь на том, что, по вашему мнению, вы хотели бы видеть в девушке в будущем. Возможно, вы удивитесь и обнаружите, что многих качеств, которые вам нужны, у нее нет!
22. Подумайте, почему вы не можете быть с ней
Причина, по которой вы не можете быть с ней, может быть сложной. Может быть, вы только что расстались, может быть, вы очень влюблены, и вы никогда с ней не встречались, или есть какая-то другая уникальная причина, по которой вы не можете быть вместе.
Итак, вам, возможно, придется постоянно напоминать себе, почему все так, а не иначе. Может быть очень веская причина, по которой ты не можешь быть с ней, так что заставь свой логический ум увидеть это именно так.
23. Примите то, что есть
Есть известная цитата Будды, которая действительно полезна для большинства людей: «Именно ваше сопротивление тому, что есть, вызывает ваши страдания».
Другими словами, если ты будешь сопротивляться тому факту, что не можешь быть с этой девушкой, это сделает тебя еще более несчастным. ЕСЛИ вы ничего не можете с этим поделать, просто примите, что «то, что есть… есть». [Читайте: 16 уроков, как оправиться от разрыва один день за раз и двигаться вперед]
24. Обратитесь к терапевту
подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту, если вы можете себе это позволить.
Разговор с квалифицированным специалистом поможет вам взглянуть на вещи по-новому и почувствовать себя намного лучше.
25. Наберитесь терпения
Это может быть очень неприятно. Тем не менее, вы должны помнить, что есть много информации, о которой вы должны забыть. Все это не появилось за одну ночь и не исчезнет за одну ночь. Наберитесь терпения и дайте ему немного времени.
[Читайте: 20 мощных и диких шагов, чтобы пережить расставание и почувствовать, что вы больше не заботитесь о ней]
Знать, как забыть о девушке, определенно нелегко. Чтобы перепрограммировать свой мозг, чтобы забыть о ней, требуются время, усилия и следующие шаги. Но не волнуйтесь, со временем ваше сердце заживет.
Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.
7 шагов к эмоциональной свободе
Вот эта женщина.
Впервые вы встретились на рождественской вечеринке. У вас был лучший разговор, который вы когда-либо имели с противоположным полом.
Она красивая, спортивная и вся твоя вселенная.
Ты по уши влюблен в нее и начинаешь верить, что она ЕДИНСТВЕННАЯ.
Когда вы ложитесь вечером в постель, вы прижимаетесь к подушке и представляете себе сказочные отношения, которые будут у вас, пока смерть не разлучит вас.
Она берет вас за руку, очень игрива в вашем присутствии и позволяет вам нести ее. Вы страстно целуетесь…
… и срабатывает будильник.
Реальность бьет по лицу сильнее, чем Мейвезер разгромил Коннора МакГрегора.
Вы расстроены, потому что знаете, что она никогда не почувствует к вам того же.
Ты знаешь, что твоя любовь к ней нездорова.
НО ВЫ НЕПРАВЫ.
Это не только вредно для здоровья, но и абсолютно токсично.
Тебе нужно забыть ее, прежде чем мысли о ней истощат твою энергию.
Но как забыть кого-то, когда мысли о ней цепляются за твой разум?
Чтобы понять, как отпустить кого-то, вы можете прочитать эту статью
>> Отпустить кого-то, кого вы любите: 11 безболезненных способов двигаться дальше
Сегодня вы узнаете:
- Как забыть девушку за 7 шагов и освободиться от мучительных мыслей
- Моя история: Когда ты сможешь ‘ забыть ее даже через год за границей
- Как ваш мозг делает невозможным забыть того, кого вы любите
- Как забыть бывшего
- Метод атомной бомбы : вычеркни ее из своей памяти навсегда
- И многое другое…
Кстати, вы не видели мой бесплатный набор трансформации ?
Вы получите мои лучшие материалы абсолютно бесплатно: 12 вступительных строк , которые действительно работают, мои 5 лучших советов по текстовым сообщениям (включая копирование и вставку строк для Tinder) и Friendzone Houdini .
Загрузите набор для трансформации здесь.
Как забыть девушку и двигаться дальше
Послушай, мой друг.
Это единственная причина, по которой мужчины хотят забыть одну женщину. Когда дело доходит до этого, есть несколько других:
- Они преследовали ее слишком долго, хотя женщина просто не любит их в ответ. Сейчас они эмоционально истощены.
- Они были в отношениях, но вместо того, чтобы снова наслаждаться одинокой жизнью, они не могут забыть того, кого любили.
- Они флиртовали с женщиной, может быть, даже спали с ней, но с тех пор ее не видели. Они потеряли контакт и не могут перестать думать об этой особенной ночи.
Какая бы из этих причин ни относилась к вам, конечный результат один и тот же:
Вы чувствуете, что она изнасиловала ваш мозг.
Все вращается вокруг нее. Вы не можете сосредоточиться на работе, не можете спать.
Это дерьмовая ситуация, потому что умственная энергия в день ограничена.
Если эта энергия будет потрачена впустую, ваша продуктивность серьезно пострадает, и вы не сможете распознать и/или воспользоваться возможностями, которые предлагает вам жизнь.
Да, это действительно драматично.
Большинство людей говорят, что каждый должен пройти через это хотя бы раз, потому что это часть жизни, но никто не дает вам эффективных советов, как сделать это быстрее, без каких-либо негативных побочных эффектов.
Именно поэтому я пишу эту статью прямо сейчас. Для вас и всех тех, кто оказался в похожей ситуации.
Давайте работать вместе, и я расскажу вам, как забыть девушку, которую вы любили.
Моя история: самое дерьмовое время в моей жизни
«Ты не представляешь, как мне хреново, Дэн!»
О да, знаю. По крайней мере, у меня есть предчувствие.
Правда в том, что я не супергерой. Моя личная жизнь не всегда была такой гладкой. На самом деле все прошло как нельзя гладко.
Была одна девушка.
(Драматические истории о разбитом сердце всегда начинаются с этого предложения.)
ОДНА ДЕВОЧКА (назовем ее Лиза) ходила в ту же школу. Я был заражен: я так сильно влюбился в нее, что мой день и начинался, и заканчивался мыслью о ней.
Избавлю вас от мучительной истории. Все, что вам нужно знать на сегодня, это то, что я преследовал ее целый год.
Она продолжала давать мне смешанные сигналы . Всякий раз, когда я хотел сдаться, она флиртовала со мной. Всякий раз, когда я переходил в наступление, она держалась на расстоянии.
Она держала меня на крючке, как рыба, которая ничего не знает, кроме того, что у нее есть проблема…
Это было самое эмоционально истощающее время в моей жизни, и я решил отправиться в путешествие на год, главным образом, чтобы забыть ее.
Это действительно сработало. Через три месяца я, наконец, снова почувствовал себя свободным.
До…
Она связалась со мной в Facebook и сказала, что не вступить со мной в отношения было огромной ошибкой.
А-а-а, шрам внезапно снова разорвался.
Я даже подумывал вернуться домой, чтобы просто побыть с ней, чего, к счастью (!), не сделал.
Потому что месяц спустя она залетела из-за секса на одну ночь на вечеринке…
Если вы думаете, что это помогло мне забыть ее, вы ошибаетесь. Я и тогда все равно должен был все время думать о ней и даже представлял себе, что вместе с ней воспитываю ее дочь… Что со мной не так?
Потребовался еще год, прежде чем я наконец смог забыть ее.
К счастью, я наконец нашел простой способ сделать это, которым я поделюсь с вами сегодня, чтобы вам не пришлось месяцами жить жизнью зомби.
Хотите знать, как бороться с любовной тоской? Эта статья может вам помочь
>> Тоска по любви – перестать сопротивляться значит преодолеть: 3 способа
Как мне забыть о ней? 7 простых шагов, чтобы ДВИГАТЬСЯ
Прежде чем мы начнем забывать ту девушку: Я уважаю вас за то, что вы здесь.
Ты понял, что никогда не будешь с этой единственной женщиной, и ты достаточно уважаешь себя, чтобы двигаться дальше, вместо того, чтобы навсегда застрять в этой паршивой ситуации.
Многие даже не доходят до этого, так что вы можете сначала похлопать себя по спине.
Чтобы забыть ее, вы должны осознать , что вы ЗАВИСИМЫ от нее.
И я говорю о НАСТОЯЩЕЙ зависимости, такой же, как кокаиновая или героиновая.
Это исследование даже показывает, что абстиненция от наркотиков и любовная тоска абсолютно идентичны на ранних стадиях.
Если вы хотите забыть ее, вы должны перестать подпитывать свое навязчивое поведение.
Вы можете сделать это, выполнив следующие 7 шагов:
Шаг №1: Будьте на 100% уязвимыми
Первый шаг, как забыть ее и двигаться дальше, вас удивит.
Это большой шаг, но ничто не поможет вам избавиться от зависимости.
Я предлагаю открыто и подробно рассказать своей «ложной королеве» о своих чувствах.
Скажите ей, как именно вы к ней относитесь, и пусть она даст вам сочный и четкий отказ.
Сейчас вам будет тяжело, но в долгосрочной перспективе вам будет легче.
Если вы не можете этого сделать, потому что она не хочет вас видеть, вы не можете ее видеть или у вас не хватает смелости сделать это, есть альтернатива:
Напишите письмо.
Самое интересное в этом методе то, что вам никогда не придется отдавать ей это письмо. Просто записывая свои чувства, вы сможете справиться с ними.
Предлагаю быть предельно честным. Скажи или напиши:
- Что ты скучаешь по ней
- Что ты много о ней думаешь
- Что вы чувствовали в ее присутствии
- И т.д…
За уязвимостью скрывается великая сила. Не пытайтесь быть сильным, хладнокровным человеком, который слишком хладнокровен для душевной боли.
Будь настоящим мужчиной и плачь, если хочешь.
Серьезно.
Если ты никогда не плакал из-за женщины, ты никогда не был влюблен.
Эмоции — это не что иное, как химические реакции в вашем теле. То же самое касается негативных, которые вам нужно как можно скорее вымыть из вашего тела.
Вот почему так много людей чувствуют себя лучше после слез. Так что не будь бабой, хватай большую коробку салфеток и плачь, как маленькая сучка. 🙂
Готово, готово и высушено?
Круто.
Давайте перейдем к шагу 2, как забыть ту девушку, даже если она была твоей бывшей.
Шаг №2: Ослабьте силу ее имени
«Лиза, Лиза, Лиза…»
Как только я услышал это имя, шрамы в моей душе снова разошлись.
Даже когда я слушал новости, и какая-то случайная Лиза совершила какое-то случайное преступление, я чувствовал себя несчастным.
Я понял, что мой мозг был приучен к звуку ее имени.
Вы наверняка слышали о Павлове и его собаке.
Он изучал слюноотделение собак, которое увеличивается, когда они ожидают еды.
Интересно, что вы также можете увеличить слюноотделение, делая что-то, что не имеет ничего общего с едой.
Например, если вы воспроизводите звук, когда собака ест, она вскоре будет ассоциировать его с едой.
Как собака Павлова на этот звук, вы приучены к имени любимого.
Кондиционирование можно отменить.
А это значит, что ты можешь забыть о ней.
Если звук воспроизводился слишком часто у собак, не давая им еды, ассоциация прекращалась, и повышенное слюноотделение больше не было реакцией на звук.
Теперь вопрос: Как вы можете отменить обусловленность?
- Повторяйте ее имя 200 раз, пока оно не прозвучит глупо
- Прочтите ее имя задом наперед и называйте ее так каждый раз, когда думаете о ней («Анна… анна… чёрт!» )
- Произнесите ее имя со смешным акцентом (итальянский, французский, японский, Дональд Дак…)
- Дайте ей новое имя, которое гарантирует, что вы больше не будете ее прославлять (примеры: Миссис Неверная, Посредственная, Мвааа)
Как только ее имя перестанет вызывать реакцию в вашем теле, вы станете на большой шаг ближе к тому, чтобы забыть ту девушку и получить эмоциональную свободу.
Прочтите эту статью, если вам нужно знать, как двигаться дальше и стать лучше.
>> «Моя девушка рассталась со мной» может быть лучшим, что когда-либо случалось с вами пережить женщину?
Оставаться с ней друзьями.
Это абсолютно контрпродуктивно!
Тем не менее, я вижу, что многие мужчины делают это. И тут меня спрашивают:
«Как ее забыть, Дэн?»
Этот третий шаг необходим, если вы хотите оторваться от нее эмоционально.
Если вы этого не сделаете, то лишите себя возможности забыть ее. И может быть, даже спустя месяцы малейшее воспоминание отбросит вас обратно в глубокую яму, из которой вы с трудом выкарабкивались.
В психологии это называется якорением. Это означает, что все, что напоминает вам о ней, вызывает эмоции, которые вы испытываете вместе с ней.
Эти эмоции, может быть, и были приятны тогда, но сейчас они просто пытка.
Так что уберите из своей жизни все, что может напомнить вам о ней.
- Перестань с ней разговаривать
- Удалить ее номер
- Отписаться от нее во всех социальных сетях
- Не заводи общих друзей
Вам не нужно быть придурком.
Поговорите с ней об этом. Скажите ей, что, вероятно, вам лучше не видеться какое-то время.
Я до сих пор дружу с большинством женщин, с которыми встречался. Вы просто берете дистанцию и связываетесь друг с другом, как только ПОЛНОСТЬЮ переварите душевную боль.
Пришло время оставить бывшего позади и жить дальше. Нажмите здесь, чтобы узнать, как
>> Как пережить расставание? 5 советов экспертов, которые мне помогли
Шаг #4 : Хватит преследовать ееКаждую минуту, когда вы думаете о ней, это пустая трата времени и энергии.
Многие мужчины даже не подозревают, сколько мыслей тратится на ту особенную девушку, которую они не могут заполучить.
Они хотят забыть ее, но все еще говорят о ней с друзьями или заглядывают на ее страницу в Facebook.
Это часто происходит подсознательно… Это скорее рефлекс. Но, к сожалению, у этого есть серьезный побочный эффект:
Вы делаете невозможным забыть ее.
Ты думаешь о ней больше, чем нужно.
Ни в коем случае не сплетничайте о ней. Это никуда вас не приведет. Кроме того, что, если ты узнаешь, что у нее новый парень?
Тогда ты опустошен. Так что не надо.
Вам помогут:
- Заблокируйте ее на Facebook
- Не говори о ней с друзьями
- Когда другие говорят о ней, просто скажите: «Я пытаюсь забыть ее прямо сейчас. Давай поговорим о другом.
Если вы хотите кого-то забыть, вы должны перестать позволять мыслям о ней всплывать.
Шаг № 5: Новая перспектива
Для всех тех, кто может с этим справиться, духовность может создать новую перспективу .
Будь то медитация, духовная книга или просто размышление о незначительности ситуации в великом космосе. Все это может помочь.
Также можно напомнить себе, насколько нелепой на самом деле является ваша «проблема». Для этого я люблю смотреть фильмы, после которых оцениваешь свою нынешнюю жизненную ситуацию, например, «Пианист».
Одно из основных учений буддизма состоит в том, что все эмоции приходят и уходят, и нам не нужно ни отождествляться с ними, ни привязываться к ним.
Проще говоря: Соблюдайте . Следите за своим пристрастием к ней… с любопытством и без привязанности .
Осознайте, что эти эмоции — не ВЫ… Они не определяют вас как личность. Вы не испытывали этих эмоций в прошлом и не будете испытывать их в будущем.
Это всего лишь рассеивающийся туман биохимических процессов, и они скоро пройдут. Наблюдать.
Вы даже можете пойти дальше и представить, какой скучной была бы жизнь, если бы вы не чувствовали эмоций.
Мы осуждаем их все время:
«Это плохая эмоция, это хорошая эмоция йада йада йада».
Но правда в том, что эмоции — это просто разные приправы к жизни, которые делают ее более интересной.
Умеешь ли ты наслаждаться своим горем? Однако не слишком наслаждайтесь этим, потому что многие становятся зависимыми от своего состояния страдания, , но что, если бы вы могли рассматривать это как еще одно приключение в жизни?
Забудьте о девушке, забыв о чувствах, которые вам дают эмоции.
Шаг № 6: Инвестируйте в себя
Трудно забыть кого-то, кто когда-то был очень близок вам.
Вы постоянно ловите себя на том, что этот человек танцует в ваших мыслях.
Поскольку каждая секунда, которую вы думаете о ней, тратится впустую, пришло время переключить внимание .
Позвольте мне сказать так:
Что лучше для вашей жизни? Один час думать о ней или один час усердно работать на работе/фитнесе/учебе?
Развивайте амбиции.
Все лучше, чем думать о ней. Если вы сосредоточитесь на своей работе…
- Вы можете отвлечься
- Вы можете поместить туда доступную энергию
- Вы получаете результаты
Представьте, как приятно было бы получить хорошую оценку, повышение или продвижение по службе.
Так совпало, что женщины находят амбициозных мужчин сексуальными. 😉
Если вы спросите меня, это быстрый и простой способ уйти от бывшего.
Шаг №7: Наслаждайтесь одинокой жизнью
Свобода — самое ценное, что есть на земле. Многие люди боролись за это и погибли, например, Сэр Уильям Уоллес .
Возможно, сейчас самое время насладиться этим драгоценным товаром в полной мере…
Ты можешь ходить на свидания. Вы можете сосредоточиться на своей работе. Вы можете начать новое хобби. Ты можешь пойти куда-нибудь со своими братьями.
Ты один! Вы свободны! Это зависит от вас, как вы будете продолжать свою жизнь.
Мое предложение: отпраздновать это.
Я не могу не подчеркнуть, насколько важно видеть в своей ситуации что-то позитивное.
Составьте список вещей, которые вы всегда хотели сделать. А затем проработайте этот список шаг за шагом.
Прежде чем ты успеешь оглянуться, следующая женщина придет, чтобы завладеть твоими мыслями, и тогда ты пожалеешь, что не использовал время, которое у тебя есть СЕЙЧАС.
Гениальность этого метода в том, что во время этих занятий вы также можете познакомиться с другими женщинами. Женщины, которым нравится то же, что и вам.
Знакомство с другими женщинами и свидания сократят вашу душевную боль.
Но вы не только мне поверьте, к такому выводу приходит и наука.
Возможно, сейчас вам нужно немного повысить уверенность в себе, так почему бы и нет. В этом нет абсолютно ничего плохого. На самом деле, у него есть только плюсы.
И, может быть, ты познакомишься с женщиной, которая покажется тебе еще более удивительной, чем твоя «ложная богиня».
Если ты все еще не можешь ее забыть…
Сомневаюсь, что после этих 7 шагов она все еще занимает большую часть твоего разума.
Но если это так, у меня есть для вас метод, который я называю « атомная бомба ».
Это наиболее эффективный и абсолютно надежный подход.
Друг представил мне его однажды и добавил:
«Нет более безопасного способа забыть женщину. Но каждый раз, когда ты его используешь, часть твоей души умирает».
Ну, я не думаю, что это так драматично, но ядерная бомба, безусловно, очень радикальный подход к вашей ситуации.
Весь смысл в том, чтобы вычеркнуть ее из своей жизни…
- Переехать в другой город
- Получение новой работы
- Сброс круга общения
На самом деле это метод «с глаз долой, из сердца вон», но доведенный до ЭКСТРЕМАЛЬНОСТИ.
Если бы мне не пришлось, я бы обошлась без него, но в очень тяжелых случаях сердечной боли и депрессии я считаю это самой действенной мерой.