Негосударственное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа

Когнитивный консонанс: КОГНИТИВНЫЙ КОНСОНАНС | это… Что такое КОГНИТИВНЫЙ КОНСОНАНС?

Содержание

Когнитивный консонанс — определение термина

Термин и определение

состояние согласованности (согласования) знаний человека, относящихся к какому-либо значимому для него объекту

Еще термины по предмету «Психология»

Закон «Все или ничего»

в нейрофизиологии – закон, согласно которому нейрон реагирует характерным для него импульсом сразу в полную силу или вообще не реагирует; в теории научения – принцип, согласно которому ассоциации (новые реакции) формируются полностью и сразу, с одной попытки или не формируются совсем

Дизинтеграция

утрата или значительное ухудшение организованности некоторой системы, в том числе системы поведенческих, моральных, когнитивных и других психологических образований личности

Дисгомофилия

психосексуальное расстройство, при котором человек тяжело переживает, расстраивается, оказывается в состоянии, близком к состоянию стресса из-за собственных сексуальных фантазий по поводу гомосексуальности

Похожие

  • Консонанс
  • Когнитивный
  • Когнитивная революция (или Когнитивный поворот)
  • Когнитивные технологии
  • Когнитивная деятельность
  • Когнитивная психология
  • Когнитивный диссонанс
  • Беспомощность когнитивная
  • Картирование когнитивное
  • Класс когнитивный
  • Когнитивная бессвязность
  • Когнитивная карта
  • Когнитивная эргономика
  • Когнитивный стиль
  • Маркер когнитивный
  • Нейропсихология когнитивная
  • Операции когнитивные
  • Организация когнитивная
  • Репетиция когнитивная
  • Когнитивные элементы

Смотреть больше терминов

Научные статьи на тему «Когнитивный консонанс»

Когнитивная теория мотивации Наибольшую популярность из когнитивных теорий мотивации приобрела теория. ..
когнитивного диссонанса Л….
мнению исследователя, каждый человек обладает особой потребностью в конгруэнтности, то есть в гармонии и консонансе
Под воздействием данной потребности любой диссонанс (несовпадение когнитивных элементов) ощущается личностью…
Стремление к когнитивному согласованию мотивационных процессов (побуждений) и представлений о ситуации

Статья от экспертов

В статье предлагается фреймовый подход при интерпретации художественного текста. Актуальность обусловлена интересом исследователей к явлению когнитивного диссонанса как характерного явления, присущего для произведений писателей постмодернистского течения в литературе. Рассматривается фреймовая интерпретация когнитивной модели текста в процессе преодоления барьера между реальным миром читателя и фикциональным миром «автора-творца», который погружает читателя в созданное им ментальное пространс.

..

Научный журнал

Creative Commons

Понятие когнитивного диссонанса Теория когнитивного диссонанса гласит, что это состояние не устраивает…
консонанса)….
Когнитивный диссонанс считается негативным явлением….
То есть, он стремится к достижению когнитивного консонанса, предполагая взаимную согласованность и уравновешенность…

Именно с ней связан когнитивный диссонанс.

Статья от экспертов

Рассматриваются вопросы методологического процесса управления знаниями на основе учета теории когнитивного диссонанса. Анализируются результаты эксперимента по выявлению когнитивного диссонанса после принятия решения (postdecisional dissonance) на примере студентов вуза. Сделаны выводы об ограниченной возможности применения теории когнитивного диссонанса в практике управления знаниями.

Научный журнал

Creative Commons

Повышай знания с онлайн-тренажером от Автор24!

  • 📝 Напиши термин
  • ✍️ Выбери определение из предложенных или загрузи свое
  • 🤝 Тренажер от Автор24 поможет тебе выучить термины, с помощью удобных и приятных карточек

Возможность создать свои термины в разработке

Еще чуть-чуть и ты сможешь писать определения на платформе Автор24. Укажи почту и мы пришлем уведомление с обновлением ☺️

Привет! Рады, что термин оказался полезен 🤩

Для копирования текста подпишись на Telegram bot. Удобный поиск по учебным материалам в твоем телефоне

Подписаться и скачать термин

Включи камеру на своем телефоне и наведи на qr-код.

Edu24_bot откроется на устройстве

Привет! Рады, что термин оказался полезен 🤩

Подписчики нашего бота Edu24_bot получают определение прямо в телеграмм! Просто перейди по ссылке ниже

Скачать термин

Включи камеру на своем телефоне и наведи на qr-код. Edu24_bot откроется на устройстве

Когнитивный диссонанс — это простыми словами конфликт знания и факта

Многие люди спрашивают — когнитивный диссонанс, что это простыми словами — пример консонансов и диссонансов в психологии, психоанализе и психотерапии.

В практической психологии когнитивный диссонанс — это, простыми словами, несоответствие реальной, объективной действительности внутреннему, субъективному знанию, опыту, точке зрения. Т.

е. конфликт между внутренним познанием и внешним фактом, или между знанием и поведением, действиями человека.

Пример когнитивного диссонанса: Некая девушка думает о себе, что она красивая, привлекательная и обаятельная, умная, добрая…и всё такое, словом «белая и пушистая». Она полностью внутренне убеждена, что она просто подарок для любого парня. Что они должны бегать за ней табуном и носить ее на руках.

Но в реальности (по факту), от нее шарахаются все парни, а те, кто начинал с ней отношения быстро бросают ее. Она видит, что в реальности никому не нужна. И как результат несоответствия восприятия самой себя, убеждений о себе, как о привлекательной, возникает когнитивный диссонанс, т.к. в реальности она никого не привлекает.

Она чувствует себя одинокой, страдает от этого. В голове появляется поток противоречивых (диссоциальных) мыслей, вызывающих негативные эмоции и где-то неадекватное поведение. Автоматом запускается механизм психологических защит, например «избегание».

И если она с этим сама не справляется, возникает невроз, возможно с психосоматическими симптомами.

Когнитивный диссонанс порождает внутриличностный конфликт, и если он затянется и не разрешится, перейдя в консонанс, то это приведет к различным психологическим и психосоматическим расстройствам (депрессии, фобиям, ПА, ВСД, неврозам, психозам).

Избавиться от когнитивных диссонансов и придти к консонансу хорошо помогает когнитивная психотерапия

Также, при лечении некоторых расстройств личности, например невроза навязчивости (симптомы ОКР) иногда используют когнитивный диссонанс, как психотерапевтическую технику.


Каждый человек подсознательно стремиться к консонансу: соответствию своих взглядов и фактической реальности, согласованности своих познаний, верований и мнений происходящему во внешней среде или делаемому им самим в действительности, соразмерности (конгруэнтности) в отношениях и взаимодействиях с другими людьми, гармонии внутри своей личности.

Однако далеко не всегда так получается. Чаще наоборот, когнитивные диссонансы встречаются нам повсюду, как в личных отношениях, в быту, в социуме, на работе…

В реальности практически невозможно прожить без когнитивных диссонансов, главное чтобы они были краткосрочные и не сильно значимые. Иначе, как уже говорилось выше, когнитивный диссонанс из психологического дискомфорта перейдет во внутриличностный конфликт, а далее в невроз.

Как избавиться от когнитивного диссонанса самостоятельно


При желании любой человек может научиться осознанно ослаблять возникший когнитивный диссонанс, превращая его в консонанс.

Пример, простейшего когнитивного диссонанса, который человек легко сможет уменьшить или вовсе перевести в когнитивный консонанс, либо он может это воспринять как фрустрацию, и в чем-то «наломать дров»:

Человек ожидает в определенный час финальный матч по футболу чемпионата мира, например. У него есть знание, что матч начнется по ТВ во столько-то, также есть знание, что нужно нажать кнопку пульта, чтобы включить ТВ. За минуту до ожидаемого события он нажимает на пульт телевизора, а тот «не алё», не включается… Всё, у него когнитивный диссонанс — знания, что должно быть и реальный факт не согласуются друг с другом.

Здесь все будет зависеть от значимости для него ожидаемого события. Если, например, муж страстный любитель футбола, и не пропускает просмотров важных матчей, то для него этот когнитивный диссонанс слишком значимый, поэтому он может чуть ли не мгновенно перейти во фрустрацию или агрессию, причем может и по отношению к бездушному телевизору.

Для его жены, например, сам по себе матч не важен, она просто хотела посидеть рядом с мужем. Поэтому у нее будет слабый когнитивный диссонанс по отношению к просмотру футбола, и ей легче будет придти к консонансу, изменив свое отношение к ситуации. Но у нее может возникнуть другой диссонанс с когнициями, т.к. она знала (ожидала), как будет вести себя муж в это время, а теперь (по факту) он либо подавлен либо взбешен.

Что можно здесь сделать, чтобы переделать когнитивный диссонанс в консонанс?


Продолжая пример когнитивных диссонансов с футбольным матчем, использовать одно из 4-х простых правил:

  1. Изменить свое поведение — в этом примере это значит, что перестать паниковать и осознать, что всегда есть выбор. Т.е. вместо того, чтобы беситься на всех и вся или впадать в уныние, например посмотреть пульт, попробовать включить «ящик» кнопкой на панели, можно включить трансляцию на компьютере через интернет, можно посмотреть на кухонном телевизоре, в крайнем случае можно пойти к соседу, ну и в самый край, матч всегда можно посмотреть в записи.
  2. Изменить одну из когниций, в данном случае переделать свою безапелляционную установку, что должен посмотреть прямо сейчас, на установку полояльней — желательно. Тем самым ослабив когнитивный диссонанс и сопутствующие негативные эмоции. А уже на основе вновь вернувшегося разума, закрытого эмоциями, решить этот вопрос адекватно.
  3. Отфильтровать поступающую информацию относительно данной проблемы — здесь также идет ослабление и переделывание внутренних когниций (установок, убеждений, потребностей и желаний, а главное силы ожидания и долженствования).
  4. Развитие первого способа: применить критерий истины к поступившей информации, признать свои ошибки и поступить в соответствии с новым, более полным и ясным пониманием проблемы.

Если же у вас слишком много в жизни ситуаций с когнитивными диссонансами, и вы запутались в них и у вас уже возник внутриличностный конфликт, дисгармония в душе или невротические реакции, то вам поможет когнитивно-поведенческий психотерапевт или услуги психоаналитика.

Теория, примеры и как сократить

«Завтра я начну свою диету», — подумал я, жуя пончик.

Если это когда-либо случалось с вами, вы сами знаете, о чем эта статья: что происходит, когда мы действуем не так, как мы себя считаем.

Легкое чувство дискомфорта, которое мы ощущаем, когда замечаем это несоответствие, называется когнитивным диссонансом .

Когнитивный диссонанс очень силен, потому что мы стремимся его устранить. То, как мы это делаем, может быть преобразующим или разрушительным. Интересно, что мы часто делаем это, не осознавая этого.

Прежде чем продолжить, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить три наших позитивных упражнения КПТ. Эти научно обоснованные упражнения предоставят вам подробное представление о позитивной когнитивно-поведенческой терапии и дадут инструменты для ее применения в терапии или коучинге.

Эта статья содержит:

  • Когнитивный диссонанс: теория Фестингера
  • Пример из реальной жизни
  • 4 способа справиться с когнитивным диссонансом
  • Взгляд на результаты исследований
  • Оценка когнитивного диссонанса: 2 опросника
  • Как справиться с диссонансом в терапии: 4 совета
  • Заметка о когнитивном диссонансе в отношениях
  • 2 книги по теме
  • 4 интересных выпуска подкаста на тему
  • Релевантные ресурсы PositivePsychology.com
  • Сообщение на вынос
  • Ссылки

Когнитивный диссонанс: теория Фестингера

Человека с убеждениями трудно изменить. Скажите ему, что вы не согласны, и он отвернется. Покажите ему факты или цифры, и он усомнится в ваших источниках. Апеллируйте к логике, и он не поймет вашей точки зрения.

Леон Фестингер, Теория когнитивного диссонанса

Более 60 лет назад Леон Фестингер (1957) постулировал одну из самых известных теорий психологии: теорию когнитивного диссонанса.

Теория основана на идее о том, что два познания могут быть релевантными или нерелевантными друг другу (Festinger, 1957). Такие познания могут быть связаны с поведением, восприятием, отношением, эмоциями и убеждениями. Часто одно из рассматриваемых познаний касается нашего поведения. Если познания релевантны, они могут быть в согласии (последовательном) или несогласии (непоследовательном) друг с другом (Фестингер, 19).57).

Несоответствие между отношением и поведением — поедание пончика с мыслью о сокращении потребления калорий — приводит к психологическому дискомфорту, называемому когнитивным диссонансом (Harmon-Jones, 2019).

Когнитивный диссонанс приводит к мотивации уменьшить диссонанс (Festinger, 1957). Чем сильнее несоответствие между мыслями, тем сильнее мотивация к его уменьшению (Festinger, 1957).

Существуют четыре стратегии, используемые для уменьшения дискомфорта от когнитивного диссонанса:

  1. Мы меняем свое поведение так, чтобы оно согласовывалось с другой мыслью.
  2. Изменяем одну из диссонирующих мыслей, чтобы восстановить согласованность.
  3. Мы добавляем другие (согласные) мысли, которые оправдывают или уменьшают важность одной мысли и тем самым уменьшают несоответствие.
  4. Мы полностью упрощаем противоречие, делая его менее важным и менее актуальным.

Есть два других фактора, влияющих на величину когнитивного диссонанса: был ли у вас какой-либо выбор в отношении несоответствия и ожидаете ли вы, что несоответствие будет иметь негативные последствия в будущем. Чем больше у вас было выбора, чем противоречие (Линдер, Купер и Джонс, 19 лет).67) и чем хуже последствия (Cooper & Worchel, 1970), тем сильнее будет диссонанс.

Диссонанс также можно испытать опосредованно через людей из социальной группы, с которой мы идентифицируем себя. Когда они действуют несовместимо со своим отношением, мы чувствуем такой же дискомфорт, как если бы мы сами действовали несовместимо со своим отношением (Cooper, 2016).

Понятие когнитивного диссонанса прекрасно объясняет социальный психолог Энди Латтрелл в этом видео на YouTube.

Пример из реальной жизни

Когнитивный диссонанс возникает часто и у всех нас (Harmon-Jones, 2019).

Представьте себе, что загорающий человек сталкивается с информацией о том, что чрезмерное пребывание на солнце является основной причиной рака кожи. Две мысли — «загар может вызвать рак» и «я загораю» — вызовут дискомфорт когнитивного диссонанса. Следовательно, они будут мотивированы, чтобы уменьшить его.

Они сделают это одним из четырех способов:

  1. Они меняют свое поведение. Получив дополнительную информацию, они могут перестать загорать.
  2. Они меняют одну мысль. Возможно, они решат опровергнуть доказательства, свидетельствующие о связи между воздействием солнца и раком кожи.
  3. Добавляют другие (согласные) мысли. Они могут подумать, что пребывание на солнце необходимо организму для выработки витамина D, который, помимо прочего, важен для здоровья костей. Поэтому они могут решить, что небольшое количество солнечных ванн полезно для их здоровья.
  4. Они упрощают несоответствие. Они могут подумать, что подобные факты уже неоднократно опровергались, и вообще проигнорировать информацию.

4 способа справиться с когнитивным диссонансом

Когнитивный диссонанс — это не обязательно плохо.

На самом деле это психологический механизм, который помогает нам последовательно воспринимать наш мир (и наше место в нем). Это механизм, который предупреждает нас, когда мы действуем не в соответствии со своими убеждениями, взглядами или планами.

В этом смысле опыт когнитивного диссонанса — это возможность учиться и расти, если мы конструктивно справляемся с ним и реагируем так, как мы выбираем и это приносит пользу.

1. Осознанность

Часто мы имеем дело с когнитивными противоречиями, не осознавая их. Первый шаг — заметить несоответствия между нашими мыслями. Мы можем повысить наше осознание с помощью практики внимательности. Это включает в себя воздержание от суждений и вместо этого принятие наших наблюдений.

2. Бросьте вызов нынешним убеждениям

Следующим шагом является определение причины несоответствия в наших мыслях. Понимание ваших убеждений и ценностей, стоящих за несоответствиями, — это возможность развить более глубокое самопознание.

Иногда полезно бросить вызов своим нынешним убеждениям. Это может быть сложным и неудобным процессом, требующим получения дополнительной информации.

3. Подумайте о важности диссонирующих мыслей

Иногда диссонирующая информация кажется важной на первый взгляд, но при более глубоком размышлении ее можно приуменьшить.

Хорошим примером является перспектива опозориться перед другими, например, забывая слова во время речи. Однако после дальнейших размышлений мы можем решить, что не имеет значения, что о нас думают другие, и таким образом уменьшить диссонанс.

4. Оправдание поведения

Мы можем ощущать диссонанс, когда проявляем новое поведение (например, когда мы отклоняем приглашение на мероприятие, которое обычно посещаем, чтобы защитить свое свободное время). Хотя поначалу это может показаться неудобным, полезно подумать о причинах нашего поведения.

Взгляд на результаты исследований

Фестингер и Карлсмит (1959) провели одно из первых исследований по изучению когнитивного диссонанса.

В эксперименте с тремя группами участников просили выполнить скучное и монотонное задание. Впоследствии участникам группы вмешательства предлагалось либо 1, либо 20 долларов (при случайном выборе) за участие в так называемом контрустановочном поведении: рассказывать следующему участнику, что задание доставило удовольствие.

Исследователи предположили, что участники группы вмешательства испытают когнитивный диссонанс в результате двух противоречивых мыслей: 1) задание скучное и 2) я говорю кому-то, что задание веселое.

Кроме того, они предполагали, что участники будут стремиться уменьшить диссонанс, оправдывая свое поведение. Поскольку у участников условия 20 долларов уже было более существенное обоснование (более высокая оплата), предполагалось, что они воспринимают меньше диссонанса, чем участники условия 1 доллар.

Когнитивный диссонанс измеряли косвенно, спрашивая участников об изменениях их мнения о том, насколько приятным было задание после эксперимента.

Как и предполагалось, те, кто находился в состоянии $1, сообщали о значительно большем изменении своего мнения о задаче, чем две другие группы. Вы можете посмотреть следующий видеоролик об исследовании.