Ментальные это: МЕНТАЛЬНЫЙ | это… Что такое МЕНТАЛЬНЫЙ?

Пирамида Маслоу, здоровая психика и изменение сознания в 2022 году: что такое ментальная революция

Что такое ментальная революция

Ментальность — это образ мышления, определенный настрой человека. А ментальное здоровье — состояние, при котором мы можем реализовать весь потенциал, заложенный природой. Также это способность противостоять стрессам и находить силы для благополучной жизни. Быть счастливым, сохранять позитивный настрой, несмотря на тяжелый и сложный контекст. Обретать смысл жизни даже там, где, казалось бы, его нет. Звучит странно?

Сегодня каждый из нас находится в зоне трансформации: личностной, ментальной, психологической и общественной. Меняются наши ожидания, надежды, а с ними и мировоззрение. По сути, мы заново проходим пирамиду Маслоу — и не просто от одной потребности к другой. В каждой мы определяем для себя новые точки опоры.

Например, нам важно не просто выпить кофе и пойти на работу, но и побыть в моменте «здесь и сейчас», оценить вкус напитка и разделить это время с близкими, причем сделать это дома, а через несколько минут уже быть на работе благодаря удаленному формату.

На примере компаний мы видим, как все постепенно меняется: больше половины молодых специалистов хотят, чтобы корпоративная культура основывалась на психическом здоровье и благополучии. Поэтому большая часть работодателей увеличивает инвестиции в программы управления стрессом и устойчивости, осознанности и медитации. Потребность в заботе о своем ментальном здоровье выходит далеко за пределы личностных границ и становится уже массовым, общественным запросом.

Почему мы хотим внутренних изменений

Изменение ментальности не происходит в отрыве от окружающих нас людей, событий и явлений. Возможности для реализации (доступность ресурсов, свобода перемещения, общественные связи и прочее) заставляют нас пересматривать основы мироустройства.

Вспомните период, когда из-за пандемии закрыли границы и люди остались без возможности путешествий и свободы передвижения, что у многих почву выбило из-под ног.

Из-за этого мы испытываем глобальные когнитивные и эмоциональные перемены, которые принято называть «‎давлением жизни». Виктор Эмиль Франкл, австрийский психиатр, раскрывал это понятие в своих книгах. Его знаменитая фраза «Жить — это совершать усилия» актуальна до сих пор. Осознанное усилие, переосмысление своих глубинных ценностей, формирование нового мышления — не желание человека, а необходимость.

Сегодня автономия, потребность в свободе и в том, чтобы быть услышанным и иметь возможность реализовать свой потенциал, выходят на первый план. Фактически мы опять учимся думать, ставить под сомнения старые истины, чтобы сформировать новое ментальное здоровье.

Мышление дает импульс к действию, а действие определяет поведение. Это нормально, когда мы хотим лучшей жизни. Но для действий нам нужны не абстрактные мечты, а реальные модели поведения. Поэтому чем больше мы общаемся друг с другом, тем сильнее расширяются наши границы представления о мире.

Например, сегодня активно развивается категория самозанятого населения, люди уходят из найма и стремятся открывать бизнес, потому что корпоративная культура и работа в офисе сдерживает наш потенциал. Многие это осознают и делают соответствующий выбор.

Как поддерживать себя в этом стремлении

Революция ментальности порождает скептицизм к событиям в мире. На этом фоне возникает неопределенность в будущем, из-за которой появляются тревожные мысли и переживания. События последних лет показывают, что мир будет меняться постоянно, поэтому уже сегодня можно пересматривать свое отношение к происходящему.

Для этого существуют различные способы: от самостоятельной работы с карточками, дневниками до обращения к специалистам. Это требует времени и усилий, но важно в итоге найти ответы на свои вопросы, прийти к глубокому познанию себя и новым открытиям.

Ментальное здоровье — часть нашей личности. Как мы заботимся о своем теле, когда занимаемся спортом или отдыхаем, так и наша ментальность требует заботы. В условии тревог следует уделять большое внимание базовым вещам и потребностям, на основе которых можно сформировать свои точки опоры и крепко стоять на них в моральном и психологическом плане.  

Задайте себе несколько вопросов

1. Как вы начинаете свой день? Какие у вас мысли в голове? 

2. Какое ваше поведение, спокойно ли вы входите в рабочий день или сразу открываете почту и соцсети? 

3. Что наполняет вас в течение дня и недели (встречи с друзьями, прогулки, занятие спортом, что-то еще)?

Почему важно обращать внимание на «здесь и сейчас»? Концентрация на текущих, даже автоматических, делах, которые мы раньше не замечали, наполняет нас новыми смыслами, позволяет открывать иные грани личности.

В условиях кризиса и стресса в нас растет страх, мы теряем контроль над ситуацией и событиями, а следовательно, и над своей жизнью. Поэтому возвращение к базовым вещам позволяет вернуть контроль над собой.

Ментальное здоровье — программа курорта Первая Линия

ПРОГРАММА

Придите в себя за 3 дня

Программа быстрого восстановления для принятия верных решений и входа в ресурсное состояние

Приглашаем Вас отдохнуть и восстановить ментальное здоровье на премиальном курорте Первая Линия. Отдохните от суеты городских будней, обретите гармонию с собой и ментально перезагрузитесь на живописном берегу Финского залива.

Персональный план из 7 шагов, по поддержанию себя в ресурсном состоянии

Персональный план из 7 шагов, по поддержанию себя в ресурсном состоянии.

Структура программы

Диагностика

Комплексный Check-up включает в себя более 20 показателей, направленных на глубокое изучение состояния организма.

Терапия

Курс экспрессии генов

Комплексное воздействие на организм, повышение работоспособности, снижение симптомов эмоционального и физического стресса, приведение в баланс иммунной системы.

Кислородная капсула

Сеансы в Кислородной капсуле запускают регенеративные процессы во всех тканях, способствуя восстановлению организма на клеточном уровне, улучшению сна и памяти, нормализации эмоционального фона.

Интервально-гипоксическая тренировка

Курс направлен на улучшение метаболизма, увеличение физической выносливости, восстановление после стресса и, как главный результат – обновление организма на клеточном уровне.

Криотерапия

Воздействие низких температур активирует метаболизм, снижает оксидативный стресс и способствует насыщению организма активными биологическими компонентами – эндорфинами.

Ментальное благополучие

Медицинский менторинг

Составление персональной стратегии восстановления. Врачи-менторы ведут Вас в соответствии с персонализированным и партисипативным подходом, помогая привести организм в баланс.

Аутогенная релаксация

Тренировка направлена на повышение когнитивных способностей, гармонизацию работы мозга и нервной системы. Позволяет эффективно снять физическое и психологическое напряжение.

Тренировка
ВАТСУ

Расслабляющая техника массажа
в теплой воде. Направлена на снижение стресса и нервного напряжения, снятие мышечных
зажимов, гармонизацию
тонуса тела.

* Процедура назначается индивидуально врачом-куратором

Узнать подробнее

Дыхательные
практики

Включают в себя дыхательные гимнастики по методике Стрельниковой и методике Антистресс. Направлены на релаксацию, снятие мышечного напряжения, управление хронической усталостью и сном.

Телесно-ориентированная психотерапия

Проработка мышечного напряжения позволяет устранить возникшие психологические или
психосоматические нарушения, а также достичь гармонии с собственным телом и научиться правильно использовать его ресурсы.

* Процедура назначается индивидуально врачом-куратором

Эмоциональный дневник

Полезная практика, которая поможет понять себя, раскрыть
творческий потенциал, манифестировать потребности,
которые ранее не было возможности почувствовать.

Сомнология

Врачи-менторы курорта определят причины нарушения сна и подберут необходимую терапию для достижения качественного здорово сна.

Физическая активность

Включает в себя Скандинавскую ходьбу, групповые и персональные тренировки.

Информационный детокс

По исследованиям Первой Линии
увеличивает эффективность терапии на 30%.

Консультация психолога

Индивидуальная психологическая диагностика Гостя – работа, направленная на повышение качества жизни.

Остеопатический прием врача-невролога

Направлен на снижение стресса, неврозов и мышечных зажимов за счет физиологической проработки тела по таргетным точкам.

* Процедура назначается индивидуально врачом-куратором

Результаты прохождения программы

Восстановление организма на клеточном уровне

Снижение стресса

Нормализация эмоционального фона

Улучшение работы всех систем организма

Возвращение энергичности и жизненных сил

Восстановление резервов устойчивости к стрессу

Улучшение сна и памяти

Снятие мышечных зажимов

Состав программ

Обратите внимание, что состав программы индивидуален и процедуры
могут заменяться в зависимости от показаний или противопоказаний

●● — Инновационные процедуры
■ — Посещение по выбору гостя
○ — В случае индивидуального назначения врачом-куратором

Уникальные условия оздоровления

Неповторимое сочетание премиального сервиса и вдохновляющей локации

• Медицинский менторинг

• Номера высокого класса комфорта

• Ресторан авторской персонализированной кухни

• Комната ментального благополучия

• СПА-комплекс с бассейном, саунами, хамамом и контрастной купелью

• Фитнес будущего

• Скандинавская ходьба и дыхательная гимнастика

• Оздоровление природой

Забронируйте программу оздоровления,
которая изменит Вашу жизнь

Стоимость программы зависит от количества дней и категории номера проживания

Стандарт XS
БазовыйПремиумПервый класс

Что может быть лучше, чем видеть близких здоровыми, полными сил и энергии?

Подарочные сертификаты

Оформить

Подробнее

Сертификат распространяется на покупку оздоровительных программ курорта, медицинских услуг, услуг лаборатории красоты и ресторана.

Покупая сертификат, Вы даете согласие на условия Публичной оферты (об обращении/использовании подарочных сертификатов)

Отдых с пользой для ментального здоровья

Ментальное здоровье — это умение полноценно радоваться жизни, чувствовать смысл своего существования, легко решать задачи, эффективно работать и строить отношения с окружающими. Постоянные стрессы, психическое и физическое напряжение и даже эмоциональные всплески негативно отражаются на состоянии человека. Снижается продуктивность и мотивация, а в перспективе могут развиться серьезные проблемы с ментальным здоровьем — выгорание и депрессия.
Читать дальше >>

Мы помогаем гостям быстро снять стресс, восстановиться и войти в ресурсное состояние — быть уверенным и спокойным в любой ситуации, прийти к гармонии и балансу. Мы глубоко прорабатываем все составляющие ментального здоровья. Вы почувствуете эмоциональный подъем и прилив жизненных сил даже после трех дней, проведенных в Первой Линии.

Наши программы направлены на решение проблем ментального и физического здоровья каждого человека. Вы пройдете check-up организма, по результатам которого консилиум врачей разработает персональный план оздоровления. Врач-ментор будет сопровождать вас на протяжении всего отдыха, помогая привести организм в баланс.

Оздоровительный отдых на курорте Первая Линии поможет вам:

• восстановить организм на клеточном уровне;
  
• снизить стресс и полноценно отдохнуть;
  
• нормализовать эмоциональный фон;
  
• вернуть жизненный тонус, энергичность;
  
• восполнить резервы организма для противостояния стрессу;
  
• улучшить когнитивные способности;
  
• нормализовать режим сна и питания;
  
• снять мышечные зажимы.
  

Важность ментального здоровья в жизни человека неоспорима, но с нами вы сможете прийти к большему. Мы поможем вам достичь ментального благополучия — то есть способности улучшать свое состояние и достигать еще больших результатов, строить качественно новые ментальные модели. Также для каждого гостя мы разрабатываем рекомендации по омоложению и оздоровлению организма, чтобы вы могли заниматься своим здоровьем самостоятельно, без отрыва от работы и любимых дел.

Уникальные условия для рекреации на берегу Финского залива

Первая Линия — место, где высококлассная медицина объединилась с премиальным сервисом и умиротворяющей красотой природы. Здесь созданы лучшие в России условия для восстановления здоровья и достижения ментального благополучия.
Читать дальше >>

Чтобы укрепить ментальное здоровье и помочь гостям выйти в ресурсное состояние, мы работаем с вашим психоэмоциональным состоянием на уровне тела. Эффект наших авторских методик базируется на позитивном влиянии на ментальное здоровье через спорт, дыхательные практики, аутотренинги, медицинские процедуры, терапию нарушений сна, ведение эмоционального дневника и т. д.

Кроме того, идет целительное воздействие на ваши органы чувств, когда вы наслаждаетесь красотой ландшафта уникальной природы Финского залива, стильным дизайном помещений, правильным и комфортным режимом дня, потрясающими ароматами и вкусом еды в ресторане авторской кухни.

Внутренние ресурсы каждого человека даже с самым крепким ментальным здоровьем нуждаются в поддержке. Инвестируйте в свое здоровье уже сегодня, чтобы добиваться еще больших успехов завтра и чувствовать уверенность в себе в любой ситуации.

Узнайте, как улучшить ментальное здоровье, у экспертов Первой Линии. Позвоните нам по телефону 8 (812) 702-42-52 или оставьте заявку на обратный звонок. Мы расскажем, чем будет полезен отдых на нашем курорте именно вам, поможем определиться с программой и забронировать комфортабельный номер.

Забронировать оздоровление

GRUPPO FASSI — Mental IT

LA STORIA

Mental имеет одну историю, в которой есть знания и ликвидация, одна история, посвященная страстям. A partire dalle classiche caramelle alla menta che formano le pietre miliari della nostra produzione, per arrivare ai moltissimi gusti e consenze a cui diamo vita oggi. Le nostre radici sono radicate nella terra del nostro Paese e i nostri clienti ci conoscono bene… perché ci portano in tasca!

Да квази оттант’анни и ностри ароматы и ностри вкусы токкано иль палато дельи итальяни и нон соло, пианино пианино ci siamo fatti strada nel resto d’Europa e del mondo e ci siamo fatti assaporare anche nella bocca di chi non parla la ностра лингва. Per questo Mental ha un posto di riguardo nei gusti esigenti dei nostri clienti, che ormai ci conoscono… come le loro tasche.

La Fassi S.p.A., не являющийся постоянным легатом всех несоответствующих scatoletta verde di Mental: l’azienda nasce a Torino nel 1936 grazie al suo fundatore Lorenzo Torassa, il quale la ceptisce inizialmente come a azienda farmaceutica, e solo in seguito avviene il passaggio quella che è l’attuale produzione specializzata nel settore кондитерские изделия. Il bombardamento durante la Seconda Guerra Mondiale e i gravi Problemi di quegli anni non hanno disstrutto questa solida realtà, che si è semplicemente spostata nel suo stabilimento di Vallecrosia, dove è rimasta fino al 2011.

Позитивное направление дель Азиенда, объединенное в одном направлении Роберто Торасса, Филлио ди Лоренцо, че ха сапуто гидаре ло стабилименто версо нуови сеттори ди меркато. Infatti, se il prodotto di punta dell’azienda è resta indubbiamente la linea Mental, i famosi confetti a base di liquirizia nelle varianti con e senza zucchero, la produzione si è ampliata molto per venire incontro a un numero di consumatori semper più esigente e дифференциато.

Quello che fa di Mental un Marchio vincente sono la continua Ricerca di Materie Prime e I Costanti Investments in New Technologie e Formazione per essere al passo con i tempi, come si può facilmente notare dal continuo restyling del Packaging di ogni prodotto, con colori и графика accattivanti, пронти Catturare цель ди клиентов Semper diversi!

Sapendo quale ruolo svolge nella GDO italiana, Mental si è semper dedicata con grande impegno al mercato nazionale e locale, anche là dove la distribuzione richiedeva un certo grado di personalizzazione. Ma il Marchio non è solo legato all’Italia, infatti negli ultimi anni la richiesta semper maggiore di prodotti da parte di Paesi di tutto il mondo (qualche esempio? Франция, Мальта, Швеция, ma anche Cina, Libano, Marocco, Egitto, fino) al Centro America con Santo Domingo e Венесуэла, для non dimenticare gli Stati Uniti e l’Australia), ci ha permesso di farci conoscere internazionale livello con incredibili risultati.

A partire dal 2011, Mental ha una uova casa: quella del sito produttivo di Chiusanico (IM), moderno e spazioso (parliamo di 5. 000 mq coperti!) e soprattutto nel massimo rispetto dell’ambiente circostante, cosa che ci sta molto a cuore.

Че ужасный анкора ди ной? Siamo profondamente radicati nel nostro territorio, dal quale abbiamo una risposta più che positiva in termini di soddisfazione del cliente, al quale dedichiamo un’attenzione costante; forse perché diamo grande valore alle risorse umane, alla evoluzione del mercato, a tutti i modi per rimanere al passo con le novità e con i gusti delle persone.

Почему нет такой вещи, как разум, и нет ничего ментального

Кто-то, вероятно, уже говорил вам, что все, что вы думаете, чувствуете или боитесь, «все в вашем уме». Я здесь, чтобы сказать вам еще кое-что: нет такой вещи, как ум, и нет ничего ментального. Я называю это «тезисом об отсутствии разума». Тезис об отсутствии ума полностью совместим с идеей о том, что люди сознательны и что они думают, чувствуют, верят, желают и так далее. С чем это не совместимо, так это с представлением о том, что сознание, мышление, чувство, вера, желание и т. д. являются умственными, частью ума или совершаются умом.

Тезис об отсутствии ума не означает, что люди — это «просто тела». Наоборот, это означает, что, сталкиваясь с человеком в целом, мы не должны думать, что его можно разделить на «разум» и «тело» или что его свойства можно аккуратно разделить между «ментальным» и «ментальным». «непсихический». Примечательно, что в гомеровском греческом языке отсутствуют термины, которые можно последовательно перевести как «разум» и «тело». У Гомера мы находим взгляд на людей как на связный набор сообщающихся частей — «дух в моей груди движет мной»; «Мои ноги и руки готовы». Аналогичный взгляд на людей как на большой пучок перекрывающихся интеллектуальных систем, находящихся в почти постоянном общении, все чаще отстаивается в когнитивной науке и биологии.

Термины разум и ментал используются по-разному и имеют такую ​​пеструю историю, что они несут больше багажа, чем значения. Представления о разуме и ментальном одновременно двусмысленны и обманчивы, особенно в различных важных областях науки и медицины. Когда люди говорят об «разуме» и «ментальном», тезис об отсутствии ума не отрицает, что они говорят о чем-то — напротив, они часто говорят о слишком многих вещах одновременно. Иногда, говоря о «разуме», люди на самом деле имеют в виду

агентство ; другие времена, познание ; третьи, сознание ; некоторые употребления слова «психический» на самом деле означают психиатрический ; другие психологические ; другие еще нематериальные ; и еще другие, что-то еще.

Эта концептуальная размытость губительна для полезности идеи «разума». Справедливости ради следует отметить, что многие понятия наводят мосты: они демонстрируют специфическую, в целом безобидную двусмысленность, называемую полисемией , с немного разными значениями в разных контекстах. Гибкость и эластичность полисемии связывает воедино разрозненные области исследований и практики, побуждая людей признать их сходство и взаимосвязь. Например, если ученый-компьютерщик говорит о «вычислениях», он обычно имеет в виду что-то немного другое, чем инженер, ученый-когнитивист или кто-то, кто болтает с другом.

Всеобъемлющая концепция вычислений связывает все эти разговоры воедино, помогая нам выявить между ними общие черты.

Проблема в том, что делать такие ссылки — не всегда хорошая идея. Иногда это стимулирует творческое взаимодействие между различными областями знаний и предлагает полезные аналогии, которые в противном случае было бы трудно обнаружить. Но другие случаи полисемии ведут к пагубным смешениям и пагубным аналогиям. Они заставляют людей говорить мимо друг друга или вкладывают средства в защиту или нападение на определенные концепции, а не в определение их общих целей. Это может укрепить недопонимание и стигматизацию.

Вы должны дать это разуму и ментальному : они являются одними из самых многозначных понятий, которые существуют. Юристы говорят об «умственных» способностях, психиатры говорят о «душевных заболеваниях», ученые-когнитивисты заявляют, что изучают «ум», как это делают психологи и некоторые философы; многие люди говорят о «проблеме разума и тела», и многие люди задаются вопросом, нормально ли есть животных в зависимости от того, есть ли у них «разум».

Это лишь некоторые из множества других примеров. В каждом случае разум и ментал означают что-то другое: иногда слегка отличающееся, иногда не очень тонкое.

В таких областях с высокими ставками жизненно важно быть ясным. Многие люди слишком готовы поверить, что проблемы «психически больных» «все в их голове». Я никогда не слышал, чтобы кто-то сомневался в том, что проблемы с сердцем могут привести к проблемам вне сердца, но мне регулярно приходилось объяснять друзьям и семье, что «психические» заболевания могут иметь физиологические последствия вне «разума». Почему люди так часто находят одно более загадочным и, по-видимому, удивительным, чем другое? Это потому, что многие из мостов, построенных

разум и ментал — это мосты, которые пора сжечь раз и навсегда.

Психиатр, психоаналитик и «антипсихиатр» Томас Сас утверждал, что психического заболевания не существует. Он считал, что психические заболевания — это «проблемы жизни», вещи, которые мешают жить хорошо, потому что они связаны с личными конфликтами, плохими привычками и моральными недостатками. Таким образом, душевная болезнь была личной ответственностью больного. Как следствие, Сас утверждал, что психиатрию следует упразднить как медицинскую дисциплину, поскольку ей нечего лечить. Если симптомы человека имели физиологическую основу, то это были физические расстройства мозга, а не «психические». И если симптомы не имеют физиологической основы, утверждал Сас, то они не являются настоящей «болезнью».

Этот аргумент в значительной степени основывался на идее о том, что психические заболевания категорически отличаются от «физиологических». Это пример того, как дуалистические коннотации

ума , связанные с некоторыми метафизическими теориями ментального , могут быть неуместно импортированы в психиатрию. Тем не менее многие психические заболевания имеют физиологические причины и следствия, и даже те, у которых нет четкой физиологической причины, часто требуют медицинского вмешательства, потому что люди, страдающие от таких состояний, по-прежнему нуждаются в медицинской помощи.

В отличие от Саса, я считаю, что психические заболевания являются психическими только в том смысле, что они психиатрические . Обычное понимание ума и того, что является его частью, а что нет, не имеет к этому никакого отношения. Восприятие обычно считается психическим, частью разума, однако, хотя медицина считает глухоту и слепоту нарушениями восприятия, она не классифицирует их как психические заболевания. Почему? Ответ очевиден: потому что психиатры, как правило, не самые лучшие врачи для лечения глухоты и слепоты (если они нуждаются в лечении, от которого, в частности, отказались бы многие глухие).

Когда люди говорят о «разуме» и «ментальном» в психиатрии, моей первой мыслью всегда является «Что именно они имеют в виду?» — какое точное значение разума и ментального они используют, к какой еще области они пытаются обратиться, какой мост они пытаются заставить меня перейти? «Психическое» заболевание — это всего лишь болезнь, с которой психиатрия способна справиться. Это определяется как практическими соображениями о навыках, которые могут предложить психиатры, так и теоретическими или философскими факторами. Но этот прагматичный подход прикрывается апелляциями к «психическим заболеваниям». Во многих контекстах термин

психическое имеет тенденцию привносить неуместные и стигматизирующие коннотации, показывая, что были построены неправильные мосты.

Убедить других в том, что ваша боль не является «психической», возможно, так вы защищали реальность своего состояния

Представьте, что вы страдаете от длительной хронической боли. Вы идете к последнему из череды врачей: к этому моменту, особенно если вы принадлежите к маргинализованной группе (скажем, к женщине или цветному человеку), врачи могли отклонить вас или не поверить вам; они могли подумать, что вы преувеличиваете свою боль или, возможно, что вы ипохондрик. После нескольких тестов и нескольких вопросов вам в конце концов говорят, что ваша хроническая боль является психическим заболеванием, и направляют к психиатру.

Вам говорят, что психиатр не будет назначать лекарства или операцию, а вместо этого назначит психотерапию, также известную как «терапия разговором», а иногда и «ментальную терапию».

Вполне резонно можно подумать, что этот доктор тоже вам не верит. Вы знаете, что действительно что-то не так, и что ваша боль реальна, но доктор говорит вам, что ваше заболевание психическое и нуждается в психическом лечении. Возможно, они думают, что у вас бред, или что вы лжете из-за какого-то расстройства личности? Убедив друзей, семью и коллег — не говоря уже о медицинских работниках — в том, что ваша боль не является «психической», вы вполне могли защитить реальность своего состояния. Действительно, Газета The Guardian недавно опубликовала серию статей о хронической боли, одна из которых была озаглавлена: «Людям, страдающим хронической болью, уже давно говорят, что все в их голове». Теперь мы знаем, что это неправильно». В других основных статьях на эту тему направление к психиатру рассматривается как равносильное недоверию, увольнению или названию ипохондриком.

Некоторые сторонники утверждают, что фибромиалгию (состояние, вызывающее хроническую боль) не следует считать психическим заболеванием, поскольку оно «реально», а не «воображаемо».

Понятно, что вас может раздражать, что ваше состояние называют «психическим заболеванием». Но как насчет вашего врача — что они хотели, чтобы вы вынесли из этого взаимодействия? Вполне может быть, что они абсолютно верили, что вы испытываете сильную, непроизвольную боль, вызванную повышенной чувствительностью периферической нервной системы в результате «переподключения». Боль, возникающая в результате перестройки нервной системы, известна как «ноципластическая боль» и недавно признана очень значимой с медицинской точки зрения категорией боли. Они не обязательно думают, что вы лжете или заблуждаетесь. Говоря о «психическом заболевании», они могли иметь в виду только то, что его лучше всего лечить с помощью разговорной терапии, а лучше всего лечить и понимать психиатр.

Несмотря на ваше законное раздражение, ваш доктор тоже может быть прав. Термин психический во фразе «психическое заболевание» просто означает психиатрический . Ваш врач может знать, что психиатры и психиатрические исследователи продолжают играть важную роль в распознавании и изучении ноципластической боли. Они могут с оптимизмом смотреть на эффективность разговорной терапии, потому что знают, что она эффективна для облегчения многих симптомов фибромиалгии и хронической боли, возможно, даже для уменьшения самой боли. Возможно, они также читали недавний обзор, в котором говорилось, что разговорная терапия может быть эффективным средством воздействия на иммунную систему — более того, она так же эффективна для уменьшения воспаления, связанного с ревматоидным артритом, как и обычные лекарства.

Таким образом, вы и ваш врач можете прийти к единому мнению о характере вашего состояния, и тем не менее вы по понятным причинам чувствуете разочарование после направления к психиатру. Что-то здесь пошло очень не так. Проблема, я думаю, заключается в идее, что психиатрия имеет дело с «душевными заболеваниями», психическими расстройствами. Действительно, общеизвестно, что психические заболевания — это психические расстройства, а психиатрия лечит психические заболевания. Если вы посмотрите в словарях, учебниках или диагностических классификациях, вы найдете именно такую ​​характеристику психиатрии и ее области. Основная проблема в том, что разум и менталитет вызывают ассоциации, совершенно неуместные при характеристике медицинской дисциплины — «психическое», в конце концов, можно противопоставить «реальному», «биологическому» и «физическому».

У нас есть проблема недопонимания, возникающая из-за беспорядка идей ума и ментального. Термины ум и ментал могут использоваться по-разному и иметь много разных значений, иногда подразумевая отсутствие реальности, иногда указывая на связь с психиатрией, а иногда означая что-то совсем другое.

Депрессия и шизофрения не более «все в уме», чем хроническая боль

Вместо этого представьте, что ваш врач сказал вам, что у вас «психиатрическое» заболевание, но подчеркнул, что психическое заболевание не является «психическим» ни в каком важном смысле. смысл. Представьте, если бы вам сказали, что вам может быть назначена «разговорная терапия», но подчеркнули, что многие состояния, которые не находятся «в уме», поддаются разговорной терапии, которая может затронуть почти все «пластичные», податливые части человека. существование. Представьте себе еще более оптимистично, что люди обычно не делают вывод, что классификация болезни как психиатрической делает ее автоматически ментальное , или думать, что, поскольку на состояние могут влиять «ментальные» состояния, такие как чьи-то убеждения или ожидания, оно, следовательно, было небиологическим, нефизическим или «все в уме».

Не привнесение идей ума и ментала значительно облегчает общение. Вы можете уйти от такого разговора с врачом, чувствуя, что вам поверили и что психиатрия может вам помочь. Тем не менее, ваш врач не сделал ничего по-другому; Помимо успокоения вашего беспокойства о том, что к вашей болезни не относятся серьезно, в остальном порядок действий точно такой же. Хотя хроническая боль может быть психиатрической, она не является воображаемой или небиологической, и термины ум и ментал смешивают все эти вещи вместе. Проблемы ума и психики не ограничиваются лечением хронической боли. Клеймо, окружающее другие психические заболевания, усиливается тем, что их также называют «психическими»: депрессия и шизофрения не более «все в уме», чем хроническая боль.

Наряду с усилением стигмы вокруг психических заболеваний, беспорядок психических также подпитывает ошибочные аргументы в пользу радикальных реформ (и даже упразднения) психиатрии как медицинской дисциплины. В противоположность взглядам Саса на антипсихиатрию, многие люди выступают за слияние психиатрии и неврологии. Это опирается на определенные философские «теории разума», популярные в когнитивной науке: некоторые люди думают, что разум — это мозг; другие думают, что разум — это программное обеспечение, работающее в мозгу, подобно тому, как Windows работает на моем ноутбуке. Этот аргумент основан на представлении о том, что, поскольку психиатрия имеет дело с «психическими» заболеваниями, она должна полагаться на философские взгляды на «разум», популярные в когнитивной науке. Проблема в том, что «психический» в психическом заболевании просто означает психиатрический , о котором не говорят эти философы и ученые.

В результате мы должны с подозрением относиться к апелляциям к разуму и ментальному в психиатрии. Психиатрические пациенты, безусловно, не нуждаются в бремени какой-либо дополнительной стигмы, и понимание психических состояний достаточно сложно без постоянного риска смешения и недопонимания. Без причины сохранять их мы должны выбросить из психиатрии понятия «разум» и «ментальное». И не только там: концепции сеют хаос и в когнитивной науке, и в психологии.

Точно так же, как психиатрия считается отраслью медицины, занимающейся психическими заболеваниями, так и когнитивная наука и психология предположительно являются науками, занимающимися изучением разума. Однако психология и когнитивная наука изучают не совсем одно и то же. Такие дисциплины, как психометрия личности, исторически являются основной частью психологии, но сомнительной частью когнитивной науки вообще. И наоборот, когнитивная наука унаследовала более широкий интерес к самоорганизации, обработке информации и адаптивному поведению от некоторых своих предшественников, особенно от кибернетики. Области психологии и когнитивной науки также не совпадают с областью психиатрии. Восприятие прочно остается в сфере психологии и когнитивной науки, но слепота и глухота не являются психическими заболеваниями (опять же, даже если/когда они вообще являются болезнями).

Области психологии и когнитивной науки также включают способности, которые вы, вероятно, не имеете в виду, когда говорите о «разуме» в обычной жизни. Например, существуют когнитивные модели, которые охватывают то, как организмы выживают за счет гомеостаза (поддержание стабильных внутренних параметров организма, таких как частота сердечных сокращений и температура крови) и аллостаза (регулировка этих параметров и поведения в зависимости от контекста).

Существуют также способы картирования иммунитета в когнитивных терминах. В 19В 60-х и 70-х годах работа американского психолога Роберта Адера выявила удивительную особенность иммунной системы. Он научил крыс избегать безвредного подсластителя, вводя его вместе с вызывающим тошноту химическим веществом, называемым циклофосфамидом. При проверке того, что обучение сработало, путем введения только подсластителя крысы начали умирать. Чем больше подсластителя, тем быстрее они умирали. Это было загадкой. Оказалось, что циклофосфамид — это «иммунодепрессант», химическое вещество, которое отключает иммунную систему. Иммунная система «научилась» отключаться только в ответ на подсластитель, и это сделало крыс уязвимыми для обычно безвредных патогенов в окружающей среде, которые их убивали. Другими словами, Адер обнаружил, что иммунная система поддается классическому павловскому обусловливанию.

Должны ли мы считать иммунную систему «психической», потому что она психологическая и когнитивная?

Это привело к созданию «психонейроиммунологии» — области, в которой, помимо прочего, участвуют психологи, изучающие иммунную систему. Более поздние исследования открыли еще много интересных фактов о «проводке» и сигналах, которые связывают иммунную систему и мозг. Иммунная система по-разному реагирует на стресс и травму — дисбаланс в иммунной системе связан с несколькими связанными с травмой психическими заболеваниями, такими как посттравматическое стрессовое расстройство и пограничное расстройство личности (оба заболевания часто связаны с травмой). Иммунная система также играет важную роль в контроле социального поведения. Например, некоторые ученые считают, что депрессия иногда может быть побочным эффектом вашей иммунной системы, снижающей вашу социальную мотивацию, чтобы свести к минимуму риск распространения болезни; идея состоит в том, что ваша иммунная система была вынуждена ошибочно «верить» в то, что вы заразны.

Приверженность истолкованию когнитивной науки и психологии как изучающих «разум» создает ложное впечатление о том, чем занимаются эти дисциплины, и поднимает потенциально бессмысленные вопросы, например, следует ли нам считать иммунную систему и ее способности «психическими» потому что это психологическое и когнитивное. В очередной раз мосты, построенные разумом и ментальным , оказались бесполезными. Психонейроиммунология с трудом получила широкое признание, особенно среди иммунологов. В значительной степени это связано с тем, что это широко считается формой «медицины разума и тела» — термин, который относится к таким же ухищрениям и раздутой самопомощи, как и к законным медицинским исследованиям. Мосты, построенные между своего рода неряшливым холизмом, мошенничеством и психонейроиммунологией, во многом обязаны разум и ментал , и мало что сделали, чтобы помочь дисциплинам, которым они якобы служат.

Гораздо лучше вместо этого говорить о психологии как об исследовании психологии, а о когнитивной науке как об исследовании когнитивного. Это может показаться круговым, но это только отражает тот факт, что эти дисциплины отвечают за открытие своих областей, и что мы просто еще недостаточно знаем, чтобы точно сказать, какими должны быть эти области в абсолютно независимых терминах. Ни у кого нет проблем с тем, чтобы описать физику как изучение физического, и мысль о том, что это изучение фундаментальных законов движения и контакта, уже давно отброшена.

Когда мы видим, что концепции ума и ментального причиняют такой вред, у нас есть все основания избавиться от них. Вместо того, чтобы говорить о «разуме» и «ментальном», нам лучше обсудить более точные и полезные понятия, имеющие отношение к тому, что мы делаем. Хорошая новость заключается в том, что по большей части они уже существуют и прекрасно работают, как только их связь с разумом и ментальным разорвана. Психология имеет психологических , когнитивная наука когнитивная и психиатрия психиатрическая . За пределами этих областей существует еще много, много других — сознание , воображение , ответственность , действие , мысль , память , и это лишь некоторые из них. Феминистская работа над реляционной автономией и реляционной самостью, а также исторические предшественники, такие как Гомер, открывают многообещающие возможности для развития концепций людей, которые не обращаются к понятию разума — представлений, согласно которым люди являются связными целыми не потому, что у них есть нечто объединяющее.