что это, существует ли она и как ее установить
Опубликовано:
Совпадение мыслей, чувств и потребностей двух разных людей вызывает удивление. Это похоже на мистику, однако для такого феномена есть обоснованное определение — ментальная связь. О том, что же это такое и как развить это чувство, рассказали педагоги Джейн Бертран и Джейн Бич, антрополог Адриана Фридманн.
Суть и значение ментальной связи
Большинству людей понятие ментальной связи знакомо не понаслышке. Интересно узнать научное мнение о том, что она означает и с кем устанавливается.
Что такое ментальная связь?
Телепатическая связь, при которой наблюдается совпадение мыслей и желаний людей и ощущение незримого присутствия друг друга даже на большом расстоянии, называют ментальной связью. Это наивысший уровень взаимопонимания и обмена энергией, который возникает при длительном тесном взаимодействии.
Впервые о ментальной связи заговорили тогда, когда ученые из разных уголков планеты одновременно сделали одинаковые открытия:
- Создание фотоаппарата Л. Дагером (Париж, Франция) и Г. Тальботом (Лондон, Англия) в 1839 году.
- Регистрация патента на телефон А. Беллом и Э. Греем в 1876 году в США.
- Открытие прерывистой структуры гена, сделанное Р. Робертсом (Великобритания) и Ф. Шарпом (США) в 1993 году.
С кем бывает ментальная связь? Ментальная связь возникает между людьми, которые искренне и сильно заинтересованы друг в друге, постоянно общаются и взаимодействуют. Это партнеры, находящиеся в романтических отношениях, ближайшие родственники, друзья, учитель и ученики.
Признаки ментальной связи
С точки зрения немногочисленных научных исследований ментальная связь представляет собой синхронизацию правого и левого полушарий у людей, которые ведут диалог на интересную тему. В этот момент активность зоны слушателя и рассказчика копируют друг друга.
Вот как проявляется ментальная связь на практике:
- При разговоре люди заканчивают друг за другом фразы либо одновременно произносят одно и то же.
- Возникает четкое ощущение того, что именно делает и чувствует человек, находящийся на большом расстоянии, в данный момент времени.
- При возникновении воспоминания о человеке звучит телефонный звонок или приходит сообщение от него.
- Возникает четкое понимание того, чего хочет человек в данный момент времени. При этом такой вопрос даже не обсуждается.
Ментальная связь устанавливается неосознанно. Она становится крепче день ото дня при продолжительном общении и тесном взаимодействии.
Виды ментальной связи и их особенности
Ментальная связь возникает между разными людьми, в ее основе могут быть различные интересы и чувства. Выделяют несколько тандемов, в которых особенно четко просматривается это незримое телепатическое общение:
- Связь между мужчиной и женщиной одна из наиболее прочных, так как она устанавливается не только на ментальном, но и на физическом, а также эмоциональном и духовном уровнях. Стираются границы личности, происходит взаимное проникновение. Эзотерики называют это ментальной связью четвертого уровня.
- Не менее прочная связь образуется у близнецов. Какие особенности ментальной связи близнецов? Они используют криптофазию — паравербальные и микрожестовые знаки, понятные только им. Близнецы, особенно монозиготные, неразлучны и совершают похожие действия, не сговариваясь. История «близнецов Джим» из США, которые в точности повторили судьбу друг друга, шокирует. Даже живя на большом расстоянии друг от друга, они демонстрируют удивительную привязанность и общность.
- Тесной связью родителей с детьми занимается организация ЮНИСЕФ. Мать начинает чувствовать свое дитя еще во чреве. Между ней и ребенком устанавливается тесная связь, которая с годами становится нерушимой. Она необходима, чтобы защищать новорожденного, заставляет мать всецело посвятить себя ребенку, считает неонатолог Хосе Мартинс Филю, один из экспертов документального фильма «Начало жизни».
Джейн Бертран, преподаватель колледжа дошкольного образования, и Джейн Бич, автор книг по уходу за детьми, ставят ментальную связь родителей с детьми во главу угла программ раннего развития ребенка. Адриана Фридманн, антрополог и педагог, считает, что связь матери и ребенка играет главную роль в том, чтобы маленький человек психологически и физически чувствовал себя в безопасности.
Ментальная связь возникает между друзьями, учителем или духовным наставником и его учениками. Эти люди чувствуют настроение и потребности друг друга как собственные.
Мать с новорожденным: PexelsКак развить ментальную связь и разорвать ее
Ментальной связью можно управлять. Какие упражнения способствуют укреплению близости и как разорвать связь, которая стала токсичной?
Создание ментальной связи
Любые отношения, чувства и взаимодействие нуждаются в развитии. Это касается и ментальной связи. Как развить ментальные связи? Необходимо уметь слушать и слышать, проявлять сочувствие и эмпатию, уважать и поддерживать, а также укреплять интуитивное чувствование партнера с помощью специальных упражнений.
Наиболее действенные упражнения для укрепления ментальной связи:
- Прием и передача. Один из участников ходит по комнате с завязанными глазами, разговаривая с самим собой, а второй бесшумно двигается. Первый должен остановиться и указать место, где находится второй участник.
- Визуализация звонка. На внутреннем экране необходимо представить лицо близкого человека и попросить его позвонить.
- Программа действий. На внутреннем экране необходимо представить близкого человека и мысленно попросить его совершить какое-либо действие.
Можно мысленно просить человека, который находится в поле зрения, обернуться, улыбнуться, подойти. Такие упражнения помогают укрепить связь и отношения.
Разрыв ментальной связи
Не всегда сильная привязанность к человеку доставляет радость. В некоторых случаях от нее нужно избавиться. Например, если ментальный партнер умер, если это бывший партнер или друг, связь с которым прервана по причине неприязни.
В этом случае поможет следующая практика отпускания:
- Зажгите свечу, примите удобное положение, расслабьтесь.
- Представьте образ человека, с которым необходимо разорвать связь, поставьте образ напротив себя.
- Поблагодарите человека за все, что между вами было.
- Представьте, что между вами и человеком протянулись цветные нити в местах нахождения энергетических чакр.
- Возьмите в руки свечу и пережгите эти нити снизу вверх. Сделайте это со всеми нитями.
- Представьте, как отделенный образ удаляется и тускнеет. Дождитесь, пока он полностью скроется из виду.
Вместо свечи можно представить ножницы, которыми перережете нити. Практику необходимо повторить несколько раз. Важно понять, что ментальная связь устанавливается долго, для ее разрыва понадобится время. Это время нужно дать себе, чтобы отгоревать и отпустить того, кто был очень важен.
Ментальная связь — это телепатическое взаимодействие людей друг с другом, которое до сих пор до конца не изучено. При возникновении ее в жизни, необходимо осознать, изучить и использовать явление так, чтобы отношения с человеком и жизнь в целом улучшились.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/esoterics/interesting/1992638-mentalnaya-svyaz-chto-eto-suschestvuet-li-ona-i-kak-ee-ustanovit/
Ментальный что это значит: МЕНТАЛЬНЫЙ
Содержание
10 признаков ментального расстройства | Teenergizer
от TEENERGIZER!
Эксперты указывают на некоторые физические и психические признаки, которые могут сообщить нам об эмоциональном стрессе.
Возможно, сегодня у тебя тот самый «плохой день», может, ты себя так чувствуешь в течение нескольких недель. Доминирует чувство беспокойства, тревоги, ты перегружен, ощущение как будто ты находишься в шаге от «последней капли».
Ты можешь быть удивлены, но врачи считают такое состояние совершенно
нормальным явлением, такое состояние является одним из компонентов человеческого существования. Беспокойство, вызванное депрессивным настроением или внутренним конфликтом, не свидетельствует о психологических проблемах человека. Такие состояния характерны для любого живого существа.
Однако, если вся твоя жизнь проходит в шаге от «последней капли на чаше терпения” и это начинает становиться твоим стилем жизни, эксперты утверждают, что это значит, что в твоём уме происходит какое-то неблагоприятное явление, которое требует пристального внимания.
Обрати внимание, насколько часто ты испытываешь эти ощущения, как они возникают и как долго они могут длится; это может помочь оценить серьезность твоей ситуации.
Далее предлогаем список симптомов, обозначенных, для того чтобы помочь тебе взглянуть на твои проблемы и понять их.
1. Нарушения сна. Если ты замечаешь, что спишь дольше или меньше обычного, тебе трудно заснуть, а если ты просыпаешься после нескольких часов сна – не можешь заснуть снова. Эксперты утверждают, что ты подвергаешься серьезной опасности эмоционального стресса.
2. Резкие колебания массы тела или внезапные изменения в паттернах питании.Также обрати внимание на отсутствие аппетита – иногда это может быть признаком депрессии.
3. Необъяснимые физические расстройства.
Проблемы связанные с эмоциональным стрессом могут проявляться как головные боли, спазмы в животе, диарея, запоры, а также хронические боли (чаще всего- боли в спине).
4. У тебя есть трудности в преодолении гнева и контроле настроения. Когда ты в одиночестве то чувствуешь себя хорошо, но преподаватели, друзья, вторая половинка могут легко вызвать твой гнев.
5. Беспокойство и навязчивые мысли. Часто моешь руки без надобности? Может быть ты потерял радость жизни и постоянно беспокоишься о том что что-то плохое может случиться? Тебе проблематично выйти из дома, потому что ты занят серией ритуалов- например, проверкой замков, выключен ли утюг и плита, все ли вещи на месте?
6. Хроническая усталость и недостаток энергии. Когда тело не в состоянии справиться с эмоциональной перегрузкой, оно просто начинает «отключаться». Чаще всего это проявляеться в виде сильной усталости и слабости.
7. Проблемы с памятью. Многие вещи могут вызвать временное ухудшение памяти – одержимость проблемами на работе, в учебе, недостаток сна.
8. Ты избегаешь социальные активности. Тебе больше не приносит удовольствие посещение кинотеатра в компании друзей? Хорошо себя чувствуешь на учебе, но как только приходишь домой – валишься с ног? У тебя есть склонность отклонять приглашения на мероприятия только потому, что чувствуешь себя лучше дома?
9. Секс больше не доставляет удовольствия.
Ты больше не чувствуешь удовлетворения, которого когда-то получал занимаясь сексом? Ты любишь своего партнера, но не хочешь заниматься с ним любовью? Если физические осмотры показывают, что все в порядке, причиной неудач в этой области, вероятнее всего, будет депрессия или беспокойство.
10. Окружающие начали замечать твои перепады настроения и необычное поведение.
Тебе кажется, что твоя жизнь течет в обычном русле, однако, твои друзья и родственники начинают замечать и комментировать твоё «непредсказуемое» поведение.
Все перечисленные из пунктов, соответствующие подвиды ментального расстройства.
Что такое ментальный груз — Горящая изба
Уборка, стирка и приготовление ужина требуют физических сил. Но ещё нужно много умственных ресурсов, чтобы составить списки продуктов, отследить платежи по счетам и проверить домашнее задание у детей. Такой интеллектуальный труд называется ментальным грузом, или mental load. Разобрались, почему ментальный груз чаще ложится на женские плечи и как распределять обязанности, чтобы не перегрузить себя.
Что такое ментальный груз
Под ментальным грузом понимают эмоциональную и умственную работу, составление списков и планирование, которые помогают организовать быт. В парах и семьях этот труд не всегда распределяется одинаково или равномерно.
Согласно исследованию социолога Эллисон Демиджер, в число домашних обязанностей входит не только готовка, уборка и походы в магазины, но и нефизические виды деятельности. Нужно принимать решения, предвидеть потребности, отслеживать, как идут те или иные процессы. Например, важно не просто купить продукты, но и составить список с учётом финансовых возможностей семьи, а после придумать, что приготовить. При этом надо успеть забрать детей из школы и сделать с ними домашнее задание к каждому уроку.
Часто все эти обязанности ложатся на женские плечи. Из-за этого женщины тратят больше времени и сил на семейные и домашние дела, чем мужчины. Это касается и тех, кто активно строит карьеру: согласно исследованию Modern family index, 86% работающих матерей выполняют большую часть семейных и домашних обязанностей. Такой труд называется «второй сменой» и тоже считается ментальным грузом.
Работающие матери в три раза чаще проверяют домашнее задание детей и почти в два раза чаще контролируют выполнение всех домашних обязанностей, чем отцы. Например, постоянно напоминают, что нужно помыть посуду, хотя все видят, что она грязная. При этом с учётом оплачиваемой работы и домашних дел у мужчин в среднем на три часа в неделю больше свободного времени, чем у женщин.
Художница Эмма в 2017 году сделала комикс «Тебе стоило попросить», в котором простым языком рассказала, что собой представляет ментальный груз. На примерах девушка объяснила, что за фразой «Ты могла бы просто попросить» скрывается нежелание самостоятельно оценить количество домашних дел и разделить их.
Пагубно на обстановку повлиял и COVID-19, особенно во время первой волны пандемии. Из-за режима самоизоляции увеличилось количество бытовых потребностей, пришлось больше ухаживать за детьми и быть более вовлечёнными в домашнее обучение. Хотя мужчины стали проводить больше времени дома, они не стали брать на себя больше обязанностей, и нагрузка снова легла на женские плечи.
Почему бытом всё ещё больше занимаются женщины
Дело в стереотипах. На протяжении долгого времени домашними делами занимались только женщины. Поэтому сформировалось мнение, что эволюционно им проще выполнять много задач одновременно. Однако немецкие психологи выяснили, что это ошибочное предположение. Специалисты исследовали многозадачность мужчин и женщин и не выявили ни одного существенного гендерного различия.
Исследования также показывают, что на людей влияет родительская ролевая модель — то, как закреплялись гендерные роли в семье. Обязанности по дому часто считаются «женским делом» и переходят к девушкам от мам и бабушек. Только 19% парней в возрасте от 18 до 20 лет тратят час на приготовление пищи и работу по дому в день по сравнению с 39% девушек. Девочки-подростки с ранних лет выполняют больше неоплачиваемой домашней работы, чем их сверстники мужского пола.
Также на распределение обязанностей влияет уровень образования. Делами по дому занимаются 81% женщин с низким уровнем образования, 78% со средним и 74% с высоким уровнем образования. Интересно, что среди мужчин наблюдается обратная картина.
Как на женщин влияет ментальный груз
Исследование американских психологов 2019 года показало, что большинство женщин, занимающихся бытом, ощущают гигантскую ответственность за комфорт семьи. Домашние обязанности и забота о детях влияют на личное благополучие матерей. Они чувствуют себя хуже и меньше удовлетворены личными отношениями, чем мужчины.
В исследовании Pew Research Center семейные пары рассказали, сколько времени каждый из родителей тратит на быт, заботу о детях, развлечения и оплачиваемую работу. Оказалось, что женщины не только больше вовлечены в воспитание детей и бытовые дела, но и чувствуют себя более истощёнными и менее преуспевающими, чем мужчины, во всех четырёх сферах.
Воспитание детей пары считают самым выматывающим трудом. При этом матери сообщили, что чувствуют себя «сильно уставшими» в 15% случаев. Отцы чувствуют себя так же лишь в 6% ситуаций.
Что делать, если на вас давит ментальный груз
Психолог Эшли Стэнфорд советует предпринять три шага.
1. Составьте своё расписание и показать партнёру.
Запишите своё расписание на неделю по часам и посмотрите, куда уходит ваше время. Перечислите все обязанности, которые ложатся на вас, и попросите супруга выполнить то же самое. Так он сможет понять, какие трудности лежат на ваших плечах. Возможно, до этого партнёр просто не осознавал, почему вам тяжело.
2. Примите важность ментального груза.
Эшли Стенфорд утверждает, что многие её клиентки преуменьшали значимость ментального груза, а потому не спешили снимать его с себя. Возможно, ваш супруг сильно устаёт после работы, но это не значит, что и женщина не может быть вымотанной, занимаясь домашними делами.
Многозадачность и отвлекающие факторы снижают эффективность человека. Когда вы перегружены, страдает качество того, что вы делаете. Привлечение других членов семьи к домашним обязанностям не просто «женская прихоть». Это необходимость для нормальной жизни. В том числе конкретно вашей: исследование Университета Эдинбурга в 2020 году показывает, что чем больше вы берёте на себя домашней нагрузки, тем выше риск выгорания и стресса.
3. Приготовьтесь к ответной реакции от других членов семьи.
Другим членам семьи может не понравиться идея распределить обязанности среди всех, ведь теперь им придётся брать на себя больше ответственности. Важно понимать, что установка, в которой женщина брала на себя всю работу по дому, подпитывалась десятилетиями. Чтобы изменить к этому отношение, потребуется время. Если вы хотите, чтобы что-то поменялось, постарайтесь принять, что иногда ваши потребности могут причинить окружающим дискомфорт.
Центр трансляционных исследований Бронфенбреннера в своём исследовании советует распределять в паре не только обязанности, но и удовлетворение сопутствующих потребностей. Например, если один человек отвечает за стирку, то он должен не только загружать стиральную машинку, но и следить, когда кому-то понадобится чистая одежда или закончится порошок. Так можно сбалансировать нагрузку, которая до этого лежала только на одном человеке.
Психолог Эллен Кеннеди-Мур также рекомендует привлекать детей к некоторым домашним делам. Конечно, не нужно нагружать ребёнка, как взрослого, но небольшая помощь не повредит психике и может даже принести пользу. Так дети научатся практическим навыкам в хозяйстве и осознают, что в семье полезно делать что-то для общего блага.
психических | Значение mental в словаре Longman Dictionary of Contemporary English
Семейство слов (существительное) склад ума (имя прилагательное) психический (наречие) ментально
Из Longman Dictionary of Contemporary EnglishСвязанные темы: Психология, психиатрияmentalmen‧tal /ˈmentl/ ●●● S2 W2 AWL прилагательное
1 [только перед существительным] MIMP, относящийся к здоровью или душевному состоянию кого-либо → психиатрический
Центр оказывает помощь людям, страдающим психическими заболеваниями.
Примеры из Корпусментального • Сила выходит за рамки того, что можно определить как физическое или ментальное.
• Психиатрическое учреждение• Насилие Психиатрические больные содержались в отдельной палате. • Больничная палата для ненасильственных психических больных. • Я никогда не встречал парня Джейн, но у меня было четкое мысленное представление о том, как он выглядел. • Мы знали, что у нее были психические проблемы. .психическое здоровье.• Он говорит, что фирмы по управлению медицинским обслуживанием интегрируют заботу о физическом и психическом здоровье.• К 19 годам87 было создано пять стационарных отделений в больницах общего профиля и тринадцать центров психического здоровья. • Опрошенные сообщили, что несколько пользователей услуг отказались разрешить внесение их имен в базу данных по психическому здоровью. • Г-жа Картер настаивала на принятии законодательства в области психического здоровья и регулярно посещала заседания кабинета. Во-первых, сейчас необходимо предоставлять услуги по охране психического здоровья специально для проживающих в общежитиях или тех, кто живет на улицах.• Однако United Behavioral Health подала заявку только на компонент услуг по охране психического здоровья.
• Предложения по планированию новой системы услуг по охране психического здоровья для районов Были разработаны Лиссабон и Порту. • Система психического здоровья была еще хуже. Ментальная картина/образ • Медленно процесс сходится к произведению искусства, которое является выражением собственного ментального образа пользователя. • Где-то между событием и предложением мысленная картина.• Визуализация/Образы. Эта техника сочетает в себе упражнения на релаксацию с созданием мысленных образов.• Лайдекер говорит, что может настроиться на ани мысленные образы мужчин и чувствуют их эмоциональные и физические ощущения. • Они учатся позволять словам создавать мысленную картину, а затем воспроизводить точную копию своего видения. • У нее была четкая мысленная картина его. • Часто у нас есть только фрагменты костей. чтобы создать мысленную картину окончательного полного скелета. • Это делается для того, чтобы предоставить читателю мысленную картину дома по мере обсуждения технических вариантов.
определение ментального по Медицинскому словарю
ментальный
[ментальный]
1. относящийся к разуму.
2. для подбородка.
психическое расстройство любой клинически значимый поведенческий или психологический синдром, характеризующийся тревожными симптомами, значительным нарушением функционирования или значительно повышенным риском смерти, боли или другой инвалидности. Предполагается, что психические расстройства являются результатом некоторой поведенческой, психологической или биологической дисфункции у человека. Это понятие не включает в себя девиантное поведение, нарушения, которые по сути представляют собой конфликты между личностью и обществом, или ожидаемые и культурно санкционированные реакции на определенные события.
умственная отсталость общее интеллектуальное функционирование ниже среднего, что влечет за собой некоторую степень нарушения адаптации в обучении, социальной адаптации или взрослении, или во всех трех областях; теперь это классифицируется как нарушение развития.
Умственная отсталость — понятие относительное. Его значение зависит от того, что общество требует от человека в обучении, навыках и социальной ответственности. Многие люди, которые считаются отсталыми в развитии в сложном современном мире, могли бы нормально уживаться в более простом обществе.
Диагностика: Нет абсолютного измерения задержки. Когда-то различные типы классифицировались только в соответствии с очевидной тяжестью умственной отсталости. Поскольку наиболее практичным стандартом был интеллект, степень умственной отсталости основывалась на баллах пациента по тестам интеллекта, таким как коэффициент интеллекта (IQ). Считается, что средний человек имеет IQ от 90 до 110, а те, кто набирает меньше 70 баллов, считаются умственно отсталыми.
В прошлом различные группы классифицировались по таким признакам, как слабоумные, идиоты, имбецилы и придурки. Сегодня большинство поставщиков медицинских услуг используют следующие классификации: для IQ от 50 до 70 — легкий; от 35 до 50, умеренный; от 20 до 35, тяжелые; до 20 лет, глубокий. Какие бы классификации ни использовались, общепризнано, что измерения IQ являются лишь частью факторов, которые следует учитывать при определении умственной отсталости. Другие, такие как приспособляемость пациента к окружающей среде, доступные услуги и обучение, а также уровень контроля над своими эмоциями, также очень важны.
Около 85 процентов пациентов, считающихся умственно отсталыми, относятся к наименее тяжелой или легкой группе. Люди из этой группы обычно не имеют явных физических дефектов, и поэтому их не всегда легко идентифицировать как умственно отсталых, пока они еще младенцы. Иногда такие психические дефекты ребенка не проявляются до момента поступления в школу, когда ребенку трудно учиться и не отставать от других в той же возрастной группе. Многие лица, относящиеся к легкой категории, во взрослом возрасте могут найти работу или место в обществе, соответствующее их способностям, так что их больше не считают умственно отсталыми.
Причина: Причина умственной отсталости часто неизвестна; известные из них классифицируются как генетических или приобретенных. Генетические состояния включают хромосомные аномалии, такие как синдром Дауна и синдром Клайнфельтера, и нарушения метаболизма, такие как фенилкетонурия, гипотиреоз и болезнь Тея-Сакса. Приобретенные состояния могут быть пренатальными, перинатальными или постнатальными. Пренатальные состояния включают краснуху и другие вирусные инфекции, токсины, плацентарную недостаточность и несовместимость групп крови. Перинатальными причинами являются аноксия, родовая травма и недоношенность. Послеродовые причины могут включать инфекции, отравления, плохое питание, травмы и социально-культурные факторы, такие как лишения.
Многие состояния, которые могут вызвать тяжелую задержку развития, могут быть диагностированы во время беременности, и в некоторых случаях правильное лечение может уменьшить или даже предотвратить задержку развития. Также важен правильный уход за матерью во время беременности и за ребенком в первые месяцы жизни.
Энциклопедия и словарь Миллера-Кина по медицине, сестринскому делу и смежным вопросам здравоохранения, седьмое издание. © 2003, Saunders, издательство Elsevier, Inc. Все права защищены.
ментал
(ментал),
1. Относящийся к разуму.
2. Относительно подбородка. Синоним(ы): genial, genian
Медицинский словарь Farlex Partner © Farlex 2012
Mental
1 (mĕn′tl)
прил.
1. Относящиеся к разуму: умственные способности; душевное здоровье.
2. Исполняется или исполняется разумом; существующие в уме: умственный расчет; мысленный образ.
мысленно доп.
ментальный
2 (мужской)
прил.
На подбородке или в связи с ним.
Медицинский словарь American Heritage® Copyright © 2007, 2004, компания Houghton Mifflin. Опубликовано компанией Houghton Mifflin. Все права защищены.
вторичный половой признак
Эндокринология Совокупность изменений в оволосении, конфигурации тела и размере гениталий у мальчиков и девочек в период полового созревания
Вторичный половой признак– ♂
Наружные половые органы Пенис ↑ по длине/диаметру; мошонка становится пигментированной и морщинистой
Внутренние половые органы Предстательная железа, бульбоуретральные железы и семенные пузырьки увеличиваются, начинают выделять
Тело Плечи расширяются, мышечная масса ↑
Волосы Волосы, волосы повсюду; борода, спина, грудь, анус
Ментальный Более агрессивный, пробуждается сексуальный интерес
Кожа Сальные железы ↑, начало «Zit Follies»
Голос Гортань, голосовые связки ↑ по размеру и/или длине; Голос углубляет
Вторичная половая характеристика — ♀
Внешние гениталии ↑ размер молочной железы, влагалище
Внутренние гениталии ↑ размер мат Угол для переноски
Волосы Больше волос на голове, меньше волос на теле, ♀ накладка
Голос Нет; голос без изменений
McGraw-Hill Краткий словарь современной медицины. © 2002 The McGraw-Hill Companies, Inc.
2. Относительно подбородка.
Синоним(ы): гениальный, гениальный.
[Л. mens ( ment- ), mind]
Медицинский словарь для медицинских работников и сестринского дела © Farlex 2012
Mental
Относящийся к разуму.
Медицинский словарь Коллинза © Robert M. Youngson 2004, 2005
ментальный
(ментальный)
1. Относящийся к разуму.
2. Относительно подбородка.
[Л. mens ( ment- ), mind]
Медицинский словарь для стоматологов © Farlex 2012
Обсуждение пациентами психических расстройств
В. Является ли депрессия психическим заболеванием? как вы к этому относитесь?
A. Как пациент, лечящийся от депрессии, я могу подтвердить, что это психическое расстройство. Предполагается, что это вызвано сложным химическим дисбалансом в мозгу.
В. О психическом заболевании Моя мама страдает психическим заболеванием.
Так как она остается рассеянной в течение дня, более того, остается молчаливой (бессловесной), страдая от идиотских идей. Пожалуйста, сообщите мне, как я могу решить эту проблему. Она болеет последние 4 года….!!! а сейчас увеличилось. Мы также находимся под наблюдением психолога, но он в качестве альтернативы держал ее во сне. Мне нужен год некоторые корректирующие предложения и помощь. С Уважением Часть
A. Парт- Дэн может быть прав, у твоей матери может быть другой диагноз. похоже на поздние стадии болезни Паркинсона, но это было бы трудно не заметить из-за очень четких первых стадий.. если шизофрения была правильно диагностирована — вы должны знать, что есть случаи выздоровления, но это около 15%. так что это немного, но двойное лечение может улучшить ее состояние. она принимает какие-то лекарства?
В. Чем биполярное расстройство отличается от психической депрессии?
A. Биполярное расстройство похоже на гигантские качели, где одна сторона — депрессия, а другая — мания.
Определение психического здоровья: что такое психическое здоровье?
Таня Дж. Петерсон
Что такое психическое здоровье? Термин «психическое здоровье» часто используется в различных контекстах и условиях. Хотя единого общепринятого определения не существует, общее определение психического здоровья связано со здоровьем и функционированием разума. Это касается состояния человека в отношении его психологического и эмоционального благополучия; как он приспосабливается к обществу и обычному стрессу повседневной жизни.
Психическое здоровье — это не принцип «все или ничего». Психическое здоровье — это не то, что у человека есть или чего нет, а континуум. Состояние чьего-либо психического здоровья может скользить вверх и вниз по этому континууму на протяжении всей жизни. То, что психическое здоровье не является фиксированным состоянием, — это очень хорошо, потому что это означает, что люди могут взять на себя ответственность за свое психическое здоровье и поднять его по спектру к состоянию психологического и эмоционального благополучия ( Ранние предупреждающие признаки психического заболевания 9). 0011).
Определение психического здоровья и психического заболевания (в чем разница?)
Психическое здоровье не означает отсутствие психического заболевания. Да, оба относятся к функционированию мозга и разума, но у каждого есть свое собственное определение.
Одним из определений психического заболевания является дисфункция в головном мозге, которая негативно влияет на мысли, эмоции и/или поведение человека и препятствует его/ее способности вести полноценную жизнь в обществе ( Симптомы психических расстройств у взрослых ). Дисфункция и дистресс психического заболевания уходят глубже, чем просто негативная реакция даже на экстремальные жизненные стрессоры.
Определение психического здоровья, с другой стороны, является чьим-либо состоянием эмоционального благополучия. Это субъективное чувство удовлетворенности и удовлетворенности жизнью, несмотря на проблемы, вызовы и жизненные потрясения.
Причины психических заболеваний, конечно, сложны, но наличие поддающихся диагностике психических заболеваний находится вне чьего-либо контроля. Психическое здоровье, с другой стороны, — это то, что люди могут контролировать, работать и достигать.
Определение психического здоровья для всех
Определение психического здоровья касается каждого человека на планете. Доктор Марк Комрад (2012) утверждает, что «проблемы психического здоровья затрагивают все слои общества, независимо от возраста, пола, образования или этнической принадлежности» (стр. 40). Действительно, у всех есть проблемы с психическим здоровьем, и эти проблемы могут заставить нас чувствовать себя ужасно. Они могут негативно влиять на наши мысли, наши эмоции и наше поведение. Однако независимо от природы плохих времен мы все можем взять на себя ответственность за улучшение своего психического здоровья.
Состояние психического здоровья человека колеблется. Человек, живущий с психическим заболеванием, может достичь высокой степени психического здоровья. Точно так же у человека, не страдающего психическим заболеванием, может быть плохое психическое здоровье.
Как выглядит хорошее психическое здоровье?
Хорошее психическое здоровье НЕ является:
- Жить без проблем
- Чувство радости и счастья 100% времени
- Всегда иметь позитивные мысли
- Быть совершенным
Вышеуказанные условия невозможны, потому что мы люди и живем в несовершенном мире. Кроме того, такая жизнь наскучит, и мы застопоримся. Людям нужны проблемы, чтобы расти. Так что ура для борьбы.
Иметь хорошее психическое здоровье означает:
- Обладать высокой степенью самосознания (распознавать, когда что-то не так, и знать, как или что вы хотите улучшить)
- Быть настроенным на свои мысли, чтобы вы могли проверить их на точность (например, сосредоточены ли ваши мысли на негативе и указывают на то, что «все» неправильно или что вы совершенно бесполезны)
- Разработка набора стратегий, которые помогут вам двигаться вверх по континууму к вашему личному определению оптимального благополучия
- Признание связи разума и тела и того, что улучшение физического здоровья также улучшает психическое здоровье (и наоборот)
Хорошее определение психического здоровья отражает состояние человека
Люди многомерны. Весь человек охватывает мысли, чувства и поведение; таким образом, эти области психической жизни составляют психическое здоровье. Хорошее определение психического здоровья включает в себя то, как люди думают, что они чувствуют и что они делают.
Жизнь сложна и полна взлетов и падений, боли, радости, поворотов, поворотов, неудач и триумфов; иногда дела идут хорошо, а иногда плохо. Поэтому важно, чтобы в определении психического здоровья была передышка, пространство для колебаний. Психическое здоровье — это не все или ничего. Это то, что каждый из нас может определить и поднять по спектру от плохого психического здоровья к оптимальному психическому здоровью.
Справочник APA
Петерсон, Т.
(2019, 12 октября). Определение психического здоровья: что такое психическое здоровье?, HealthyPlace. Получено
2022 г., 30 ноября, с https://www.healthyplace.com/other-info/mental-illness-overview/mental-health-definition-what-is-mental-health.
Последнее обновление: 23 октября 2019 г.
Медицинский осмотр Гарри Крофта, доктора медицины
Подробнее
Избегайте новогодних обещаний; Переходите на установку на психическое здоровье
Информация для пациентов Symbyax
Suboxone — Subutex Информация для пациентов (2)
Как узнать, есть ли у вас психическое заболевание?
Жизнь с СДВГ и депрессией у взрослых
Не ждите улучшения своего психического здоровья
Intuniv (Guanfacine) Информация для пациентов
Что значит быть умственно «здоровым»?
Дорогие читатели,
Несколько недель назад For Your Mind 9Команда 0110 попросила вас присылать нам свои вопросы о психическом здоровье. Я не ожидал большого ответа сразу, но вы все задали так много вопросов, которые были сложными, искренними и глубоко личными. Пожалуйста, продолжайте присылать их.
В частности, один вопрос, отправленный анонимным 26-летним парнем, показался отличным началом: «Как узнать, хорошее у вас психическое здоровье или плохое? Что такое барометр и как вы держите себя под контролем?»
Уф. Какой отличный вопрос. Если мы собираемся говорить о психическом здоровье, нам нужно попытаться определить, что значит быть психически здоровым — что, как выясняется, является беспорядочным занятием. Я взял интервью у пяти экспертов с разными взглядами на эту тему, и все они согласились, что единственно правильного ответа нет; Концепция психического здоровья субъективна и зависит от того, кто ее определяет.
Через мгновение мы углубимся в их мысли. Но сначала несколько важных предостережений.
Взлеты и падения — это нормальноУ всех нас бывают дни и периоды жизни, когда мы чувствуем себя подавленными, напряженными или подавленными событиями в нашей жизни. Пандемия COVID-19 стала ярким тому примером. Если вы хотя бы немного не обеспокоены или подавлены состоянием мира, вы, вероятно, являетесь исключением. Частью человеческого бытия является реакция на окружающую среду, будь то волнение или отключение.
Можно иметь проблемы со своим психическим здоровьем, но не иметь диагностируемого психического заболевания. У некоторых людей эмоциональная и психологическая борьба длится долго, в то время как у других они разрешаются относительно быстро. Также возможно чувствовать себя хорошо психически, живя с диагнозом — если вы жили с тревогой, депрессией или расстройством настроения, вы знаете, что симптомы приходят и уходят.
Я пытаюсь сказать, что взлеты и падения — это нормально. Тот факт, что вы иногда испытываете тяжелые эмоции, — это хорошо. Это значит, что ты жив.
«Мы не должны попасть в ловушку разделения мира на две группы людей: психически здоровых и психически нездоровых», — сказал Шекхар Саксена, бывший директор Департамента психического здоровья и наркомании Всемирной организации здравоохранения. «Это неправда и не полезно».
Новое определение психического здоровья
Итак, вернемся к вопросу.
Многие пытались найти определение психического благополучия или здоровья, которое казалось бы достаточно широким, чтобы описать разнообразие человеческого опыта, и в то же время достаточно конкретным, чтобы быть полезным.
Одна из таких попыток была предпринята в 2015 году, когда группа исследователей-психиатров из Европы решила создать «новое определение психического здоровья». Они стремились отойти от западных представлений о психическом здоровье и полностью признать, что жизнь «иногда радостна, а иногда грустна, отвратительна или пугает; иногда удовлетворительно, а иногда сложно или неудовлетворительно». Они также хотели что-то, что было бы актуально для разных культур.
Исследователи обнаружили, что при определении вашего общего умственного здоровья следует учитывать следующие факторы:
Устойчивость: Когда жизнь подбрасывает вам неприятные вещи — например, когда вы теряете кого-то, кого любите, или испытываете финансовые трудности, — вы реагируете соответствующим образом. Вы чувствуете грусть или злость, или стыд, или оцепенение. Но в конце концов вы способны принять тот факт, что изменения происходят, и вы выбираете здоровое поведение, которое помогает вам справляться.
Когнитивные способности: Ваши когнитивные и социальные навыки позволяют вам концентрировать внимание, запоминать и систематизировать информацию, решать проблемы, принимать решения и эффективно общаться с другими людьми. У многих людей могут быть проблемы в этих областях, но большую часть времени они чувствуют себя хорошо психически, потому что другие поддерживают их, и у них есть эффективные способы справиться с ними (например, человек с СДВГ может использовать органайзеры и таймеры).
Эмпатия: Вы способны понимать и уважать мысли и чувства других, не проявляя при этом чрезмерной эмпатии и не позволяя эмоциям других людей влиять на вашу нервную систему, что может привести к беспокойству и депрессии.
Ежедневное функционирование: У вас есть базовая способность функционировать в своих социальных ролях, таких как родитель, сотрудник, друг, партнер и т. д. Важное примечание: социальная изоляция, дискриминация и другие системные барьеры могут значительно усложнить задачу. чтобы люди выполняли эти роли.
Личный уход: У вас «гармоничные отношения между телом и разумом». Если вы не можете позаботиться о своем теле, питаясь питательной пищей, высыпаясь и занимаясь физической активностью, велика вероятность того, что вы не будете чувствовать себя хорошо умственно и эмоционально.
Исследователи отметили, что все это важные, но не обязательные аспекты психического здоровья. Например, были времена, когда я не спал и не тренировался в том количестве, которое было бы лучше всего для моего тела. Но в других сферах моей жизни, социальной и духовной, у меня все было хорошо, и в целом я чувствовал себя хорошо (но, вероятно, днем был немного сонным и раздражительным).
Когда нам нужна поддержка
Итак, если психическое здоровье существует в континууме и может выглядеть действительно по-разному от человека к человеку, когда нам следует обращаться за поддержкой?
Вот на что следует обратить внимание:
- Вы поглощены самокритикой и стыдом или скованы страхом совершить ошибку. «Одна из самых важных вещей, из-за которых люди приходят на терапию, — это их сокрушительный внутренний критик», — говорит Мэрилин Оуэн, психотерапевт из Санта-Барбары.
- «Когда вы начинаете чувствовать, что теряете надежду и не можете получить доступ к радости даже в небольшие моменты, вероятно, есть кое-что, на что нужно обратить внимание», — сказала Тоня Эллиотт, психотерапевт из Грасс-Вэлли, Калифорния.
- Когда ваши эмоции прыгают повсюду, от экстремальных максимумов до минимумов, «и, кажется, не возвращаются к тому, что кажется хорошим исходным уровнем, это показатель того, что что-то не так», — сказала Линн Буфка, заместитель начальника практики. трансформации в Американской психологической ассоциации.
- Вам трудно справляться с повседневными делами, такими как подъем с постели или принятие душа; вы чувствуете онемение или в состоянии отчаяния; вы уходите от друзей и семьи; или вы наблюдаете длительные изменения в режиме сна или питания. «Большинство из нас в какой-то момент жизни так себя чувствуют, — сказал Оуэн. «Но если это будет продолжаться недели или месяцы, вам может понадобиться поддержка».
- Когда вышеуказанные проблемы влияют на вашу работу, отношения или способность выполнять родительские обязанности.
- У вас есть мысли о причинении себе вреда или самоубийстве.
Некоторым достаточно внести коррективы в жизнь, чтобы снизить уровень стресса, например, положиться на семью для ухода за детьми, делегировать задачи на работе, отправиться на ежедневные прогулки или заняться медитацией, чтобы вернуть им равновесие. Но для многих других чувствовать себя лучше может быть намного сложнее либо из-за тяжести симптомов, либо из-за генетической предрасположенности к определенным расстройствам, либо из-за системных барьеров, сказал Буфка.
Если это ваш случай, постарайтесь не осуждать и не винить себя.
«Когда кто-то чувствует себя не лучшим образом и у него нет энергии, может быть трудно понять, какой уход и поддержка вам нужны», — сказала она. И это для кого-то с разумными требованиями и доступом к надежному транспорту, уходу за детьми, зеленым насаждениям и свободному от работы времени.
«Но когда мы говорим о сообществах, которые систематически лишались этих ресурсов, это может быть намного сложнее», — продолжил Буфка.
Помощь может прийти в форме психотерапии или консультирования. Но это также может означать посещение группы поддержки для людей, у которых был подобный опыт, присоединение к туристической группе или участие в деле, которое вам небезразлично. Это может означать посещение мечети, церкви или храма.
Духовность также может играть важную роль в психическом благополучии. Так обстоит дело с большинством культур коренных народов, сказал Эллиотт, выходец из племени чероки и пауни.
«В конечном итоге речь идет о том, чтобы сохранить отношения, которые у них есть с их создателем и предками», — сказал мне Эллиотт. «Это может выглядеть как времяпрепровождение на природе, уход за садом или встреча с людьми, чье присутствие вы находите каким-то образом успокаивающим или питающим. По ее словам, такие практики позволяют вам получить доступ к радости и благодарности среди боли и страданий.
И если вы чувствуете себя в безопасности, обязательно сообщите своим близким людям, что вы боретесь.
«Разговор с кем-то, когда вы расстроены и подавлены, может быть очень полезным», — сказал Буфка. «Но если этот кто-то друг или член семьи, то, через что вы проходите, может быть больше, чем они могут справиться самостоятельно».
Как человек, который на многих этапах своей жизни задавался вопросом, все ли со мной в порядке, я был благодарен за возможность разобраться в этом вопросе. Я находил утешение в том, что слышал от экспертов, что на одной неделе мы можем быть в порядке, а на следующей нет, и это всего лишь часть человеческого бытия. Это не значит, что беспощадная рука судьбы вырвала нас из «здорового» ведра и швырнула в «нездоровое» ведро, где мы обречены оставаться навсегда.
Это просто означает, что иногда нам нужна поддержка. Может быть, если бы мы перестали помещать людей в эти категории, было бы проще просить об этом.
Спасибо за внимание. До следующей недели,
Лаура
Если то, что вы узнали сегодня от этих экспертов, помогло вам или вы хотели бы рассказать нам о своем собственном опыте, пожалуйста, напишите нам и дайте нам знать, если вы можете поделиться своими мыслями с большое сообщество групповой терапии. Электронная почта [email protected] доходит до нашей команды. Чтобы просмотреть этот информационный бюллетень в браузере, нажмите здесь.
Другие точки зрения на сегодняшнюю тему и другие ресурсы- Пять способов практиковать обращение за помощью, психотерапевта Меган Уотсон.
- Вы можете предположить, что работа с терапевтом предполагает получение диагноза , но это не всегда так. Вот почему.
- Список мультикультурных групп поддержки, экстренных служб и приложений для случаев, когда вам нужна психологическая помощь, от моей коллеги Мадалин Амато.
- Как мы можем применить уроки пандемии , чтобы стать счастливее, в недавнем выпуске подкаста «Лаборатория счастья» с психологом Лори Сантос.
- Исполняющий обязанности главного хирурга Калифорнии рассказывает о своем опыте жизни с биполярным расстройством в этой статье L.A. Times.
- Эксперты в области здравоохранения все чаще указывают на диалектическую поведенческую терапию (DBT) как на эффективное средство для лечения подростков, живущих с депрессией и тревогой. Но это интенсивно и дорого.
- Почему вам следует связываться с людьми, которые вам небезразличны , согласно новому исследованию.
Иногда нужно просто закричать в пустоту . Вот несколько мест в Лос-Анджелесе, где вы можете это сделать. - Более высокая частота волн тепла в эпоху изменения климата может повлиять на ваше психическое здоровье.
Групповая терапия предназначена только для информационных целей и не заменяет профессиональные консультации, диагностику или лечение в области психического здоровья. Мы рекомендуем вам обращаться за советом к специалисту в области психического здоровья или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами или опасениями, которые могут у вас возникнуть в отношении вашего психического здоровья.