Кризисы, стрессы, травмы, Отношения (про двоих) Раз вы читаете эту статью, то, скорее всего, эта тема вам близка. Вполне возможно, что вы сейчас находитесь перед непростым выбором: сохранять семью или нет. А может, вы уже приняли решение о разводе, или даже уже воплотили его в жизнь, но все еще ищите ответы на вопросы: почему так случилось, мог ли я что-либо изменить, есть ли еще шанс все переиграть… Или же, вас только начали посещать мысли о расставании со спутником жизни. В любом случае, вы хотите больше понимать, как и почему рушатся отношения двух когда-то таких близких друг другу людей. Принято считать, что основная причина разрыва супружеских отношений — измена. Статистика говорит, что из-за этого распадается примерно четвертая часть браков. Еще одним частым основанием для развода называют сексуальную несовместимость. Гармоничные отношения в паре предполагают в первую очередь возможность договариваться друг с другом, стараясь учитывать потребности обоих сторон. Брак вряд ли может обходиться совсем без конфликтов, если рассматривать конфликт как столкновение целей и желаний. Ведь в создании семьи участвуют, как минимум, два человека и стопроцентное совпадение их интересов в каждую минуту времени просто невозможно. Именно в те моменты, когда супруги не смогли договориться или когда хотя бы один из них по каким-то причинам остался недоволен общим решением, начинается путь, ведущий к расставанию. Жена мечтает, чтобы муж дарил ей цветы, а он упорно приносит конфеты, забывая, что она их не ест; муж много раз просит готовить жену к его приходу ужин, но каждый вечер находит ее сидящей в интернете; один мечтает провести вечер в компании друзей, другой – перед телевизором… Продолжать можно бесконечно. Кто-то легко и с юмором способен отнестись к таким мелочам, потому что в их жизни есть множество куда более важных моментов, доказывающих, что ты нужен и важен для своей второй половинки. Кто-то способен отказаться от части своих желаний ради любимого человека, не сожалея. Кому-то удается договариваться друг с другом, учитывая потребности каждого, по крайней мере, по ключевым вопросам. Путь решения острых моментов может быть любой, главное, чтобы его участники в целом оставались довольны своими отношениями. Но бывает и по-другому. Конфликты не решаются или решаются так, что, как минимум, одна из сторон, все равно считает, что ее интересы нарушены, что с ней не считаются, ее игнорируют. Именно отсутствие точек соприкосновения постепенно заводит отношения в тупик. И тогда мелочи, вызывающие раздражение, потихоньку накапливаясь, способны накрыть супругов с головой лавиной недовольства и взаимных упреков. Семья имеет свои цели и выполняет определенные функции. Одна из целей семьи – рождение и воспитание детей. Но появление третьего человека, с одной стороны любимого и желанного, а с другой – совершенно беспомощного и требующего беспрестанного внимания и заботы, часто ведет к распаду брака. Именно в первые два года после рождения первенца разводится большая часть супругов. Малыш – серьезное испытание для молодой семьи, так как и мать, и отец испытывают чувство покинутости, ненужности. Женщина – потому что ей не хватает поддержки и помощи, мужчина – потому, что уже не может получать от своей второй половинки прежний объем внимания и заботы. Оба нуждаются в сопереживании. И оттого смогут ли муж и жена встать в этой непростой ситуации на путь взаимопонимания, оттого готовы ли они поступаться своими интересами, отдыхом, отказываться от части своих потребностей ради партнера по браку и ради общего ребенка во многом зависит будущее супружеского союза. Отсутствие общих взглядов и интересов – еще одна частая причина, которую называют сами разводящиеся. Под такой размытой формулировкой можно подразумевать множество вещей, одна из них – это споры и конфликты, касающиеся хозяйственно-бытовой функции семьи. Сюда можно включить вопросы формирования и расходования семейного бюджета, обустройство жилья, организацию питания, обеспечение различных материальных нужд всех членов семьи. Например. Муж считает, что он зарабатывает достаточно, так как на питание и одежду хватает, а жена уверена, что настоящий мужчина должен приносить в дом больше денег, чтобы она и дети могли провести лето на море. В итоге, с ее стороны – упреки и слезы, с его – злость и периодические уходы. Другой вариант. Женщина принимает активное участие в формировании семейного бюджета, она работает по времени столько же, сколько и ее вторая половина, поэтому хочет, чтобы муж помогал ей по хозяйству: мыл посуду, ходил в магазин. Так было принято в ее родительской семье, а в его — все было по-другому, его отец после работы никогда не занимался домашними делами. Все мы приходим к взрослой жизни уже с определенным багажом, вынесенным из родительской семьи, строим свою собственную по ее образу и подобию, порой даже не осознавая этого. Но и человек, которого мы выбираем в супруги, тоже имеет свой опыт и свои представления о браке. И общее, совместное будущее двух людей, опять-таки, зависит от того, смогут ли они найти точки соприкосновения и построить дом, в котором будет комфортно обоим. Если будущие муж и жена еще до заключения брака имеют схожие представления о семейной жизни, им будет проще построить длительные и счастливые отношения. Это может быть и семья, в которых оба супруга строят свою карьеру, а тяготы быта либо делят пополам, либо перепоручают заботливым родителям, помощнице по дому или иным структурам (поесть можно в ресторане, вещи сдать в химчистку, а порядок в доме наводить с помощью клининговых компаний). Может быть и семья, где супруги не столько партнеры, сколько единый организм, каждой половинке которого определены свои функции. Люди, имеющие совершенно разные взгляды на то, что они должны получить в результате совместного существования, изначально должны больше приложить усилий, чтобы создать счастливый союз. Но это совсем не значит, что они обречены на расставание. И если вы столкнулись с подобным трудностями, то есть, как минимум, два варианта: работать над отношениями или развестись. Только принимая решение, учтите, что не всегда второй, третий и т.д. браки бывают удачнее предыдущего. Несовместимость характеров – частый мотив расставания, к которому апеллируют сами супруги. Но за этой формулировкой могут подразумеваться и неумение договориться, и нежелание признать право другого быть таким, какой он есть. И здесь можно вспомнить, что еще одной важной составляющей брака в наше время является эмоциональное благополучие обоих супругов. Семья сейчас существует не столько для совместного выживания, сколько для удовлетворения потребностей в любви, принятии и уважении. Удачный брак в современном понимании обязательно подразумевает, что супруги находятся в близких эмоциональных отношениях. Именно душевная близость часто оказывает влияние на качество интимной жизни в паре. Секс между супругами часто бывает маркером благополучности отношений. Если двое получают удовольствие от совместного общения, от той семейной жизни, которую они создали, от любви и заботы друг о друге, то физическая близость может быть естественной составляющей таких отношений. И, наоборот, супруги, имеющие нерешенные конфликты, испытывающие к партнеру раздражение и обиду, имеют значительно меньше шансов на гармоничную интимную жизнь. Таким образом, неудовлетворяющие сексуальные отношения скорее бывают следствием, а не причиной общего неблагополучия пары. И к изменам, и к разводу ведут чаще именно скрытые конфликты. Какие бы причины не вызвали у вас мысли о разводе стоит сначала попробовать решить возникшие разногласия. Осознать, как так случилось, что ваш супружеский союз не стал счастливым – значит, проделать половину работы по сохранению семьи. Порой бывает сложно это сделать самостоятельно, так как мы не можем объективно оценивать ситуацию, в которой находимся, и тогда лучшим выходом станет обращение за помощью к семейному психологу. Какие бы причины не привели вашу семью к кризису, какие бы недопонимания в ней не существовали, до тех пор, пока у вас есть желание сохранять семью и предпринимать для этого усилия (понимать, уступать, договариваться, меняться), у вас есть шанс быть счастливыми вместе. И здесь важно не упустить момент, не довести ситуацию до точки не возврата, когда муж или жена, а иногда и оба, уже не имеют ни сил, ни стремления что-то менять и хотят только одного – расстаться, чтобы обрести покой. Если развод неизбежен, то постарайтесь закончить историю ваших семейных отношений также достойно, как вы ее когда-то начинали, и сохранить все то хорошее, что вы пережили вместе. О том, как справиться с этой непростой жизненной ситуацией – в статье «Пережить развод». Поделиться: Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на прием можно по телефону (812) 640-38-55, написав в Whatsapp или , или заполнив форму ниже. | Услуги Центра
Сотрудничество
Контакты |
Но с нашей точки зрения и то, и другое является лишь верхушкой проблемы, видимой частью айсберга.
Классический пример: много работающий муж, взявший на себя полностью обеспечение семьи, и жена-домохозяйка, отвечающая за быт и воспитание детей. В конце концов, это может быть и семья, где каждый из супругов помогает удовлетворять какие-то конкретные потребности другого. Например, он делает научную карьеру, она – его секретарь, друг, советчик и оба реализуются оптимальным для себя образом. Вне зависимости от того, как и для чего два человека решили прожить жизнь вместе, важно, чтобы их представления о целях супружества и о семейных ролях были схожими.
На грани развода: о чем стоит спросить себя
Если ваш брак пошатнулся, то перед вами стоит настоящая дилемма.
Вы можете решить, должны ли вы остаться в семье или пришло время завершить эти отношения. «Я чувствую, что мне нужен развод. Похоже, пора прекратить этот брак. Но как я могу быть действительно уверенным в том, что это правильное решение? Порой не все так однозначно. Часть меня все еще любит, мне все еще хочется проявить заботу. Не думаю, что это то сильное чувство, которое было когда-то. Но вдруг я ошибаюсь, ведь чувства меняются? Мне нужно думать о детях, их чувствах. Может быть, мне не стоит спешить с разводом? Но у меня уже давно на уме эти мысли, зачем я откладываю? Не думаю, что я смогу забыть о разводе, даже если что-то поменяется».
А может быть вы именно тот человек, кому довелось услышать от своего близкого о том, что он хочет развода? «Развод? Откуда вообще пришла эта идея? Две недели назад мы говорили об отпуске. Неужели в нашем браке так все ужасно?»
Большинство книг и статей о разводах базируются на мысли о том, что пара готова к тому, чтобы расстаться. Психологи помогают пройти через этот трудный этап.
При этом часто оба супруга не осознают своего решения. Многие специалисты считают, что фраза «Я больше ничего не чувствую» является сигналом к тому, чтобы прекращать отношения. Когда на горизонте появляется адвокат, считается, что браку поставлен окончательный диагноз и супруги готовы к разводу. Но это не так.
Развод является одним из самых важных решений в жизни человека. И к этому шагу должны внимательно относиться как специалисты, так и сама пара. Почему же многие так опрометчиво подходят к своей судьбе? Дело в том, что в этот момент супруги считают, что чем быстрее закончится вся процедура, тем лучше. Стресс закончится. Близкие и друзья часто одобряют именно такой ход событий. Они переживают за супругов и также думают, что нужно поскорее решить такое неприятное дело. Поэтому часто у мужа и жены просто не остается времени и сил на то, чтобы осознать их чувства. В результате каждый из них остается с ворохом проблем. Не стоит забывать и о чувствах детей, которые также подвержены стрессу.
В этой статье подчеркнуто то, о чем парам стоит задуматься перед лицом больших перемен. Развод всегда предполагает бесконечное количество решений. И если у людей нет четкого представления о том, что они действительно хотят, процесс может отнять множество душевных сил и так и не принести спокойствия и умиротворения. Перед тем, как пара приступит к обсуждению развода, мужу и жене необходимо осознать, какой именно они делают выбор.
1. Я хочу развода, но я не уверен, что это правильное решение. Я понимаю, что развод затронет чувства моих детей, а также изменит привычный уклад жизни, мое финансовое положение. Я понимаю, насколько велико давление. К сожалению, не существует гарантий того, что это правильное решение. Лучшим вариантом будет выбрать то решение, которое не основывается на сиюминутных эмоциональных желаниях.
2. Я не хочу развода, это желание супруга (супруги). Находясь в этом положении, вы можете ощущать себя жертвой обстоятельств.
Вы можете чувствовать, что решение принято за вас. В таком случае спросите себя, что именно для вас является более удобным: открытое признание ситуации или попытка жить в иллюзорном мире. Ведь так трудно контролировать свои чувства, когда партнер так сильно ранил вас.
3. Я хочу развода, потому что мой брак больше не является счастливым. В таком случае вы захотите, скорее всего, избежать всех расходов, связанных с бумажной волокитой (в конце концов, кто-то должен будет подать заявление на развод и заняться разделом имущества). Злоба на то, что из-за вашего партнера вы вынуждены будете посвящать время и силы на то, чтобы справиться с этими обязанностями, может переполнить вас.
Общее во всех трех пунктах то, что супруги испытывают страх. В первом случае речь идет о страхе ошибки, во втором – о нежелании сталкиваться с проблемами в открытую, в третьем – боязнь наконец-то подвести черту и понять, что же случилось. В любом случае, именно страх обезоруживает супругов и не дает им по-новому взглянуть на ситуацию.
На грани развода?
Вы начинали с такими великими намерениями, но сегодня ваш брак рушится. Эмоциональная боль проникает глубоко, и вы оба боретесь с чувством замешательства. Как ваши отношения могут быть в такой суматохе и на грани развода, когда они начинались так крепко?
«Я встречаю много пар, которые оказываются именно в этом месте, — говорит Пэм Джонсон, лицензированный клинический социальный работник. «Они думают, что секс, дети, деньги или кто последним вынес мусор — проблемы, создающие препятствия в их отношениях. На самом деле 80 к 95 процентов того, о чем спорят пары, берет свое начало в первые 12 лет жизни».
Исследования показывают, что люди многое узнают о браке в первые годы жизни и переносят эти представления во взрослую жизнь.Джонсон говорит, что каждый ребенок рождается с тремя вопросами: я достоин любви? Я достоин? Я принадлежу?
«Мы вступаем во взрослую жизнь с ответами на эти вопросы», — утверждает Джонсон.
«Многие люди понятия не имеют, насколько эти вопросы и то, что они узнали о браке на раннем этапе, влияют на их отношения прямо сейчас».
Джонсон быстро говорит, что парам, которые оказались в том, что кажется безнадежным браком, необходимо замедлить темп и работать, чтобы получить представление и приобрести навыки с помощью консультирования или занятий.
«Жестокое обращение, зависимость и/или хроническая неверность могут сделать брак нежизнеспособным, — говорит Джонсон. «Если не считать этих ужасных условий, есть надежда».
Наличие неудовлетворенных потребностей является одной из самых распространенных проблем для пар, находящихся на грани развода. Например, муж играет в гольф пять суббот подряд, пока его жена присматривает за детьми. Он входит в дверь, и она говорит: «Не могу поверить, что ты сегодня снова играл в гольф.
Все, что вы делаете, это играете. Некоторым из нас приходится заботиться о детях».
Что, если бы муж вместо того, чтобы защищаться, мог услышать за взрывом стоящую за ним нужду?
«Его жене нужно время для себя, — говорит Джонсон. «Если муж может услышать потребность и помочь удовлетворить потребность, это становится победой. Это не значит «никакого гольфа», это значит вместе найти способ, как его жена сможет проводить время в отпуске, а он сможет сыграть партию в гольф.
«Один из величайших ключей к превращению вашего брака из безнадежного в обнадеживающий — это научиться общаться с . Это не значит говорить более эффективно. Это означает слушать, чтобы услышать выраженную потребность, чтобы вы могли работать над ее удовлетворением. Когда один из супругов нападает, а другой занимает оборонительную позицию, оба отдаляют того самого человека, который может помочь изменить ситуацию».
По словам Джонсона, и мужу, и жене легко застрять в Режим « атаковать и обвинять». Переход к более здоровому состоянию вашего брака во многом зависит от вашего отношения к проблеме. Когда вы оба чувствуете, что находитесь в одной команде, что существует чувство справедливости, и вы хотите лучшего друг для друга и для своего брака, это очень вдохновляет. Люди не расстаются с браком, который удовлетворяет их потребности.
Если ваш брак находится в кризисе, есть ресурсы, которые помогут вам вернуть ваш брак в нужное русло. Не отказывайтесь от идеально удачного брака. Просить помощи.
***Если вы или кто-то из ваших знакомых подвергается насилию, позвоните на Национальную горячую линию для сообщений о домашнем насилии. По этой ссылке вы можете получить доступ к приватному чату с кем-то, кто может помочь вам 24/7.
Если вы опасаетесь, что кто-то следит за вашим компьютером или устройством, позвоните на круглосуточную горячую линию по телефону: 1-800-799-7233. Для четкого понимания того, что определяет оскорбительные отношения, нажмите здесь. ***
Этот блог дал вам информацию, которую вы искали, и дал вам инструменты, которые помогут улучшить ваши отношения?
Как мы сэкономили наши отношения, когда мы были на грани развода
Стиль жизни
по Clint Edwards
Обновленный:
Опитан:
. 2018
Getty/DGLimages
Я был уверен, что мы с Мелом разведемся после рождения первого ребенка. 100% уверен. Не то чтобы мы не любили друг друга, потому что любили. Но мы были молоды, обоим по 24 года.
Я еще учился в колледже. Наш сын, ну… он отстой. Могу ли я сказать это о ребенке, потому что это правда? Он был не вздремнуть, не спать по ночам и суетливый маленький засранец ребенка, который отказывался быть подведенным. И даже когда мы его держали, он все равно много плакал.
Оглядываясь назад, я иногда задаюсь вопросом, были ли у него колики, но в то время я, честно говоря, даже не знал, что это такое. Что я действительно знал, так это то, что я был молодым отцом, работающим официантом на полную ставку во время учебы в колледже. Моя жена работала полный рабочий день в хозяйственном магазине. Никто не спал. НИКТО, и мне казалось, что мы с Мелом все время вцепляемся друг другу в глотки.
Хотя мы разделили ночь поровну, мы все равно поругались из-за того, кто встал. Мы ссорились, когда один из нас заснул на диване, а другой держал ребенка, в большинстве случаев случайно, но есть что-то в том, чтобы смотреть на своего партнера, дремлющего, когда вы устали, что вам хочется поджечь все вокруг.
Мы спорили о датах, что заказать. Мы спорили о направлениях и о том, куда направить небольшие деньги, которые у нас были. Мы ссорились из-за ВСЕГО.
Однажды днем в продуктовом магазине мне пришла в голову мысль, когда я положила в тележку коробку с хлопьями, которых не было в списке. Мэл спросил меня, кто будет платить за это, и я сказал, что это со скидкой. А потом мы сказали кучу других вещей, которые были горькими и неприятными. Спустя почти 10 лет я даже не помню подробностей, но знаю, что ни за что из этого не стоило бороться. Это была коробка хлопьев.
Я тоже знаю, что я чувствовал. Я чувствовал, что больше не могу этого делать. Я не мог справиться с недостатком сна, ссорами и горечью, которые я чувствовал по отношению к своей жене.
Какое-то время мы не разговаривали, кроме того, что было необходимо. И когда я говорю «некоторое время», я имею в виду дни, которые привели к неделям. Мы жили как деловые партнеры, занимаясь тем, что должны были делать, чтобы растить нашего ребенка, но не говоря о наших днях.
Не говоря ни о чем личном.
Мел и я расстались примерно на 6 недель. Она переехала к своей матери и забрала Тристана. И во время этого отсутствия мы время от времени разговаривали, но в основном писали. Мел создал блог, доступ к которому имели только мы, и каждое утро мы писали о том, как прошел день. Мы будем писать о наших проблемах. Мы писали о том, как скучали друг по другу. Эти первые посты начинались случайно, но в конце концов они превратились в любовные письма.
В переписке друг с другом было что-то такое, что снимало напряжение. Это сняло боль и разочарование, с которыми мы сталкивались как пара, и заставило нас воссоединиться так, как мы не могли раньше. Я не могу объяснить это точно. Было похоже, что любовь, которую мы испытывали друг к другу, все еще была, она была всегда, но с ребенком, школой, работой и отсутствием сна мы просто не могли этого видеть. Мы не могли найти его в тумане, поэтому нам нужен был маяк, туманный горн или что-то, что могло бы вернуть нас к тому, чем мы были изначально.
И этот блог, эти сообщения сделали это. Мы были вынуждены задуматься друг о друге и о том, что мы имеем в виду.
Ни один из нас не сделал ничего плохого во всем этом. Мы просто приспосабливались к реальности того, что мы молодая супружеская пара, которая занимается делами с новорожденным ребенком. Но иногда это просто брак, семья и жизнь. Вы делаете все, что должны делать, выполняете все свои обязательства, и все же вы все еще спорите, и вы все еще испытываете стресс, и вам не на ком больше вымещать обиду, кроме друг друга, поэтому вы ссоритесь. Вы ковыряетесь в проблеме, предполагая, что если бы кто-то из ваших отношений приложил немного больше усилий, ваша жизнь снова стала бы пригодной для жизни. Но реальность такова, что вы оба боретесь со всем, что у вас есть, так что все выходит боком.
Сообщения превратились в телефонные звонки, затем в свидания, а затем мы снова соединились, сильнее, чем раньше. Мы были готовы снова быть вместе, потому что вспомнили, кем мы были раньше и почему мы ввязались во все это, и к концу первого года с ребенком стало лучше.