Ответ как настроение: На вопрос как настроение что ответить: Что вы доброжелательно отвечаете на вопрос «Как настроение»? Как настроение как ответить

Как настроение как ответить. Как оригинально и смешно ответить на вопрос «как настроение»?

В этой статье психолог Анна Евлицкая отвечает на вопрос «Как ответить на вопрос как настроение парню по переписке?»

Вопрос «Как настроение» часто задается с целью поддержать разговор. Чтобы диалог между людьми состоялся, лучше ответить на вопрос оригинально, с юмором. Ответ следует выбирать исходя из пола того, кто спрашивает. Это поможет поднять настроение, наладить контакт или же оставить у собеседника хорошее впечатление о себе.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

Если в действительности настроение плохое, то оригинальный ответ на этот вопрос не позволит испортить его другому человеку.

Чтобы поднять настроение собеседнику, нужно придумать оригинальный ответ заранее. Список оригинальных ответов:

• «Мое настроение фееричное. Я как героиня из детской сказки спешу помогать людям и веять добро!»
• «У меня настроение восхитительное, если у тебя плохое, то я могу дать тебе в долг, но ты мне должен будешь его вернуть, если я заскучаю. »
• «Я сильно больна(-ен), ведь у меня всегда прекрасное настроение, хочешь я и тебя заражу? «
• «Отличное, но, к сожалению, ничего в этой жизни не бывает постоянным.»

Их допустимо говорить, только если с собеседником установлены доверительные отношения. В других случаях стоит использовать более нейтральный и односложный ответ: «Все хорошо», «Отлично», «Нормально». Это правило обязательно для людей, с которыми не переходили на «ты», со старшими по возрасту.

Чтобы выйти на контакт с человеком и продолжить общение, можно ответить так: «У меня настроение потрясающее, а ты можешь порадовать меня таким же ответом?».

При плохом положении дел не все хотят делиться негативными переживаниями. В таком случае рекомендуется ответить с юмором.

самые оригинальные и прикольные варианты

На вопрос «как настроение?» можно ответить смешно и оригинально, но писать шуточные фразы стоит не каждому собеседнику. Нужно учитывать возраст, характер и личные особенности. Нестандартные ответы на вопрос «как настроение?» или «как дела?» могут быть такими: «Не дождетесь, рано радуетесь», «Дела у прокурора, а я человек маленький, поэтому у меня просто делишки», «Дела стабильно и цивильно», «Все пучком, как у укропа», «Относительно плохо или хорошо, смотря с какой стороны посмотреть».

1

Лучшие ответы на банальные вопросы

Как красиво и смешно ответить на вопрос собеседнику «как настроение?» или другой подобный при личной встрече или на сайте знакомств:

ВопросыОригинальный ответ для девушкиОтвет с юмором для парня

Как настроение?	У меня потрясающее настроение, чего и тебе желаю! Сплошное одурение! Все в шоколаде! С эротично-клубнично-ванильным привкусом. Как в ювелирном бутике — дарю восторг всем людям. Отличное, ведь я приличная и очень даже симпатичная! Фейерверочное и фееричное! Чувствую себя героиней сказочной истории — от меня веет добром и я помогаю людям, осчастливлю каждого, кто попадется на моем пути, так что готовься. Восхитительное. Могу даже одолжить тебе, только ты должен будешь мне вернуть его в троекратном размере с огромными процентами!	Лучше всех, не поверишь! Как у кошки пищеварение. Все в ажуре. Сладкое мгновенье ловлю, но оно скоро закончится, ведь все бренно в этом мире… Я сейчас похож на Карлсона — пошалить все время хочу и чего-нибудь сладенького. Я болен и тебя могу заразить… своим прекрасным настроением
Как дела?	Банально — еще не родила, когда разрожусь — тебе в первую очередь отпишусь. Маме за меня не стыдно. С чего такая заинтересованность моими интимными подробностями? Идут регулярно. Как обычно, все клубнично! Все было бы классно, да ночью спать не могу, с матраса сползаю — деньги уже не помещаются в него! Как у сосиски в тесте — сердито, но зато весело	Как в такси — чем дольше едешь, тем дороже выйдет. Сказочно и загадочно — чем дальше, тем страшнее и таинственнее. У прокурора подшиваются. Как сажа бела. Хорошо, жаль, что мимо. Все пучком, как у петрушки. Не деловой я
Как жизнь?	Да ничего нового, вчера премию Нобелевскую получила за научный вклад в развитие изучения риаринга и грумминга лабораторной крысы, а еще за открытие нанотехнологий, которые смогут помочь пингвинам избежать глобального потепления или преодолеть его в секретном бункере одной очень известной личности. Да так себе. Если сравнить с Марксом — замечательно, если с миллиардером — не очень удачно. Фонтанирует. Совершенствуюсь по всем направлениям. Тянущий живот, резкие перепады настроения, нервы, как струна, натянуты и другие симптомы ПМС. А у тебя как? Ушла в нирвану, буду нескоро	Ключом бьет и каждый раз по голове. На букву Х, но не хорошо. Хорошо, прекрасная маркиза, все хорошо (из детской песни). Самокопанием занимаюсь
Что делаешь?	На опрос отвечаю, угадай чей! Нос пытаюсь поднять, но он вниз крючком смотрит. Сижу лежа и стою сидя. Если скажу — обзавидуешься, поэтому мучайся в неведении. Американских президентов вырисовываю. Ауру своей телефонной книжки очищаю от нечистой силы и духов злых. Цвету и пахну. Молодею с каждым днем. Смотрю первую серию «Санта-Барбары». Решила заново пересмотреть все сезоны	Попробуй угадать — с меня печенька, если догадаешься! Думаю, как поработить Вселенную. Наслаждаюсь пятизвездочным… настроением. Можно еще спросить собеседника: «Хочешь бутылочку с шикарным настроением?» Над собой расту
Как на личном фронте?	Штиль, причем полный… На личном все безразлично. До неприличия прилично. Все отлично, как обычно. Держу оборону. Прикрываю тыл, чтобы враг не проскользнул незамеченным. Прорвали линию обороны, попала в плен. Ваших много полегло	Глухо и тихо, как в танке. Люблю и ревную, паникую и кайфую. В наступление скоро пойду. Бои вялотекущие с редкими артобстрелами. Прорываюсь, скоро одержу победу

Отвечать оригинально на стандартные вопросы нужно только тому, кто обладает незаурядным чувством юмора и может положительно отреагировать на такие фразы.

2

Интересные вопросы и темы для разговора

Вместо занудного «как дела?» можно спросить у собеседника:

• Что планируешь на ближайшую неделю (день, месяц, сезон)?
• Какой спектакль или фильм смотрел в последнее время?
• Что необычного происходит в твоей жизни?
• Как самочувствие, давление, сердцебиение, пищеварение, потоотделение, настроение, поведение? Как сам?

При общении нужно учитывать возраст собеседника, черты его характера, увлечения и другие факторы. Учащемуся можно задавать вопросы и разговаривать на тему образования, спрашивать про интересные случаи и приколы из студенческой или школьной жизни. При разговоре с семейным человеком, у которого есть дети, следует поинтересоваться их здоровьем.

Беседа о домашних питомцах будет увлекательной, если собеседник любит животных и не представляет своей жизни без них. Для интеллигентных людей существуют неисчерпаемые темы: литература, театр, кино, музыка, фотография, наука, спорт, автомобили, путешествия.

doctorfeel.net

Начало разговора: ответы

Что ответить на «Привет»?

Это самая распространенная манера начинать разговор — человек пишет «Привет» и ждет ответа. Если тебе понятно, кто это, можешь ответить Привет, Миша (или как его зовут). Это избавит тебя от возможного вопроса «Почему не отвечаешь», и можно будет нормально продолжить разговор.

Как ответить на вопрос «Как дела»?

Говорят, что зануда — это человек, который на вопрос «Как дела?» начинает на самом деле рассказывать, как у него дела. Поэтому не удивительно, что тебе хочется ответить как-нибудь интересно, замысловато и не скучно. И скорее всего, собеседнику не нужен подробный отчет о том, как у тебя дела, ему просто хочется общения с тобой. Можешь просто ответить Да нормально, а у тебя?

«Что делаешь?» — что ответить?

Аналогично, этот вопрос задают, чтобы завязать беседу. Ответь кратко, например: Валяюсь на диване, скучно и тут же задай свой вопрос: А ты? — конечно, если ты не против сейчас поболтать.

Как настроение — что ответить на такой вопрос?

Краткое содержание статьи:

«Как настроение»? Что можно ответить на этот вопрос знает далеко не каждый человек. Термин «настроение» представляет собой совокупность различных эмоций в определенный период. Можно высказаться о своем душевном состоянии или просто отшутиться.

Стандартные ответы

• «У меня настроение потрясающее, а ты можешь порадовать меня таким же ответом?» Таким образом, можно продолжить диалог с собеседником.
• «Нормальное.» — абсолютно нейтральная и ненавязчивая фраза. Человек дает понять, что он не желает делиться своими внутренними переживаниями;
• «Плохо», «Неважно», «Отвратительно». Такими фразами отвечают на этот вопрос люди, которым нужно поделиться своими переживаниями. После такого ответа собеседник обязательно задаст следующий вопрос: «Что случилось?»

Соответственно каждая фраза зависит от эмоций человека и желания дальше продолжать диалог.

Для чего этот вопрос: правила этикета

Для чего люди задают вопрос: «Как настроение?». Это тонкости этикета. К ним относятся «Что делаешь?», «Как дела?», «Как жизнь?», «Чем увлекаешься?» и так далее.

В большинстве случаев собеседнику не интересно настоящее душевное состояние другого человека и он не готов выслушивать длинные рассказы, это просто повод начать диалог.

Исключением являются близкие и родные люди. Например, если родители спрашивают у ребенка о том, как у него настроение, то они, скорее всего, действительно беспокоятся о его душевном состоянии. Им также как и близким друзьям можно рассказать обо всем, что лежит на душе до самых мельчайших подробностей.

Обязательно нужно задать и подобный вопрос в ответ. Но есть люди, которых в такие детали посвящать не стоит, например, начальник или коллега. Им достаточно ответить простой фразой: «Все хорошо, я вас благодарю».

Что ответить с юмором?

Удивительно, но одной фразой можно поднять настроение другому человеку. Если нужно добиться именно такого результата, то следует отвечать на вопрос с юмором.

• Можно ответить в рифму. Например: «Сплошное обалденье», «Как у кота пищеварение», «Как варенье». Все эти фразы не несут скрытый смысл, но все они обозначают, что у собеседника все в порядке;
• Пожилые люди часто на этот вопрос отвечают «Не дождетесь»;
• «Настроение как у витрины ювелирного магазина – дарю людям восторг»;
• «Как сладкое мгновение, но это ненадолго»;
• «Настроение отличное, так как я личность приличная».

Прежде чем отвечать на сообщение или отвечать подобной фразой, стоит задуматься, есть ли у собеседника чувство юмора. Не каждый человек может положительно отреагировать на такую шутку.

Как ответить возлюбленному или возлюбленной?

Влюбленные пары могут общаться целыми днями. Чтобы продолжать вызывать интерес у второй половинки, следует на каждый вопрос давать максимально доброжелательный ответ:

• «С твоим приходом (появлением в сети) мое настроение сразу стало отличным»;
• «Очень плохое, ведь тебя сейчас нет рядом»;
• «Оно становится лучше, как только я вспоминаю мгновенья, проведенные с тобой рядом»;
• «Как у Карлсона – все время хочу сладенького и пошалить»;
• «Не стоит спрашивать, мое настроение такое же, как и у тебя, ведь мы две половинки одного целого».

Как ответить оригинально?

Ниже список самых оригинальных ответов на этот вопрос:

• «Мое настроение фееричное. Я как героиня из детской сказки спешу помогать людям и веять добро! Вот и ты попался на моем пути, поэтому хочу я осчастливить тебя»;
• «У меня настроение восхитительное, если у тебя плохое, то я могу дать тебе в долг, но ты мне должен будешь его вернуть, если я заскучаю»;
• «Я сильно больна(-ен), ведь у меня всегда прекрасное настроение, хочешь я и тебя заражу?»
• «Настроение – это мое украшение. Как ты считаешь насколько, я красива?»
• «Отличное, но, к сожалению, ничего в этой жизни не бывает постоянным…»

Эти фразы также желательно применять только в том случае, если человек способен на них адекватно отреагировать.

В остальных случаях, следует дать максимально нейтральный ответ.

Как выяснилось, люди с различной целью задают вопрос: «Как настроение?» Что ответить на него? Нужно подбирать высказывания в зависимости от намерений и степени знакомства с собеседником.

Видео о переписке

Далее на видео Станислав Баранов подскажет оригинальный ответ на такой не оригинальный вопрос:

1-vopros.ru

Обычные ответы

Самые распространенные варианты — нейтральные, максимально лаконичные. Не стоит пускаться в долгие рассуждения на тему, если, конечно, не хотите прослыть занудой. Если собеседник задает вопрос не из банальной вежливости, он сам уточнит интересующие его моменты.

Если все хорошо

Когда настроение прекрасное, обязательно поделитесь положительными эмоциями. Помните ведь песенку о том, почему важно делиться улыбкой с миром и окружающими?

1. “То просто классно, то очень классно”.
2. “Все пучком!”.
3. “Круто, а то ли еще будет!”.
4. “Все ОК”.
5. “Нет ни одного повода пожаловаться”.
6. “Подробностями поделюсь — обзавидуешься, потому отвечу коротко: все супер”.
7. “Чувствую себя кошечкой: постоянно мурчу от удовольствия”.
8. “Отлично”.
9. “Лучше всех!”.
10. “Великие планы! Мир поработить, например”.

Что ответить на вопрос «Как настроение»: оригинальные варианты

Вопрос «Как настроение» часто задается с целью поддержать разговор. Чтобы диалог между людьми состоялся, лучше ответить на вопрос оригинально, с юмором. Ответ следует выбирать исходя из пола того, кто спрашивает. Это поможет поднять настроение, наладить контакт или же оставить у собеседника хорошее впечатление о себе.

Если в действительности настроение плохое, то оригинальный ответ на этот вопрос не позволит испортить его другому человеку.

1

Оригинальные ответы

Чтобы поднять настроение собеседнику, нужно придумать оригинальный ответ заранее. Список оригинальных ответов:

• «Мое настроение фееричное. Я как героиня из детской сказки спешу помогать людям и веять добро!»
• «У меня настроение восхитительное, если у тебя плохое, то я могу дать тебе в долг, но ты мне должен будешь его вернуть, если я заскучаю.»
• «Я сильно больна(-ен), ведь у меня всегда прекрасное настроение, хочешь я и тебя заражу? «
• «Отличное, но, к сожалению, ничего в этой жизни не бывает постоянным.»

Их допустимо говорить, только если с собеседником установлены доверительные отношения. В других случаях стоит использовать более нейтральный и односложный ответ: «Все хорошо», «Отлично», «Нормально». Это правило обязательно для людей, с которыми не переходили на «ты», со старшими по возрасту.

Чтобы выйти на контакт с человеком и продолжить общение, можно ответить так: «У меня настроение потрясающее, а ты можешь порадовать меня таким же ответом?».

При плохом положении дел не все хотят делиться негативными переживаниями. В таком случае рекомендуется ответить с юмором.

Лучшие способы поднять настроение девушке

1.1

С иронией и юмором

Юмор и ирония — две универсальные вещи, которые помогут поддержать разговор в любой ситуации. Как и с ответом на вопрос «Как настрой?». Практиковать варианты стоит на друзьях и родственниках:

• «Такое настроение у меня бывает очень редко, поэтому пользуйтесь случаем.»
• «Душа поет, а сердце стонет.»
• «Как у кота пищеварение.»
• «Как сладкое мгновение, но это ненадолго.»
• «Настроение как у витрины ювелирного магазина – дарю людям восторг.»

Действенные способы поднять настроение парню

1.2

Короткий ответ

Если нет времени на долгие ответы, то стоит воспользоваться перечнем следующих вариантов:

• «Хочется все время улыбаться.»
• «Лучше чем у всех.»
• «Живу и радуюсь каждому дню, все отлично.»
• «Как всегда превосходно. »
• «Хочется горы свернуть.»
• «Лучше и быть не может.»
• «Сплошное обалденье.»
• «Все в ажуре.»
• «Как в раю.»
• «Просто супер.»
• «Моя душа просто светится от счастья.»

Положительные короткие ответы достаточно информативны и отлично поднимают настрой и располагают к себе. Если их сказать вслух, то эмоциональное состояние улучшится, даже если дела идут не очень хорошо.

Нежные и оригинальные комплименты девушке: самые красивые и необычные слова

2

Кому предназначен ответ

Чтобы понравиться парню или привлечь его внимание, получить комплимент или просто показать, что девушка с юмором, следует отвечать:

• «Настрой – это мое украшение. Как ты считаешь насколько, я красива?»
• «Хорошее настроение — лучшее украшение, вот поэтому я такая красотка.»
• «Настроение отличное, ведь я девушка приличная.»
• «Фейерверочное и фееричное!»

Для того чтобы подчеркнуть свои чувства к девушке, стоит отвечать следующим образом:

• «С твоим приходом (появлением в сети) мое настроение сразу стало отличным. »
• «Очень плохое, ведь тебя сейчас нет рядом.»
• «Оно становится лучше, как только я вспоминаю мгновенья, проведенные с тобой рядом.»

В независимости от пола, можно ответить возлюбленной женщине или мужчине следующей фразой:

• «Не стоит спрашивать, мое настроение такое же, как и у тебя, ведь мы две половинки одного целого.»
• «Как у Карлсона – все время хочу сладенького и пошалить.»
• «С эротично-клубнично-ванильным привкусом.»

С тем, кто старше по возрасту, не следует переходить на «ты». Вот подходящий для таких случаев список ответов:

• «Мое настроение спешит делать только добрые дела. Вот и вы попались на пути, от добра вам точно не уйти.»
• «Все прекрасно, а вы выглядите чудесно.»

feelcontrol.net

Фразы для мужчин

Если девушка спрашивает “Чем занимаешься по жизни?”, чтобы продолжить разговор, мужчина может выбрать оригинальные и смешные ответы:

• “С пряников пыль сдуваю”.
• “Кота разговаривать учу, чтобы он вместо меня отвечал на такие вопросы”.
• “Рекордсменов считаю по задаванию глупых вопросов”.
• “Сушу сухарики”.

Лучшие ответы на фразу “Как дела?”:

как лучше ответить на вопрос как дела?

Обычно спрашивают конкретику, типа, как провел выходные, как съездил куда-то, как встретился, договорился, сделал дело — мелочи.. . Однако если мелочей не помнишь, тогда остается только «как дела? » и т. п. Вопрос «как дела» не требует ответа по моему мнению, поскольку это абсолютный признак безразличия к вам. Кому действительно это интересно спросят по другому)) ) или просто услышат это от вас, если вы захотите поделиться) на стандартное сообщение»Привет как дела, что делаешь? » я стандартно отвечаю » Здрастье, дела как всегда лучше всех, вот пытаюсь мир захватить» Привет (Салют, Светлой ночи, Незлого дня) ! Как дела (Ты еще жива моя старушка (с) Есенин)? ! Что нового? ! (Что ты сделала сумашедшего или интересного, или еще чего-нибудь, но интересного за последнее время?!)? ! У меня? ! У меня все нормально (У меня все превосходно! Великолепно! Потрясающе! ) А по моему. . если человек ничего лучше не придумал, как только спросить «как дела», значит у вас с ним пока только официальные отношения, и он пролсто незнает какую тему цепануть, чтоб поближе познакомиться… ) …Привет!…)) Как твоё настроение, пульс, давление, сердцебиение, семейное положение, кровообращение, место положения, система размножения…? Короче как дела?..) ) А когда у меня спрашивают» как дела? «я пишу что-то вроде»дела у прокурора, а у меня так… делишки»а на вопрос «что делаешь»пишу какую ни-ть ересь типа»три сальта в секунду»…короче стебу эту тему; ) А я заметила одну вещь: в английском языке здороваются фразой «How are you», что в преводе означает — как ты? и что интересно (это везде, в книгах, в фильмах, в телепередачах… ) никто не отвечает на этот вопрос. У них это просто обычная фраза приветствия) ) тогда может и нам не отвечать?. . А мы когда в Египте были, и там все у нас спашивали «Hello! How are you?» мы по привычке отвепчали, что все хорошо) ) счас, глядя на все это со стороны, просто угораю над ними и над собой))))))))))) ) Мой одноклассник всегда начаинал переписку со мной одинаково «Привет! Как дела? Что делаешь? » сначала как-то отвечала, апоом реально бесить начинало. и так всегда, какждый день, изо дня в день!!!! проще сразу повеситься, чтоб не мучаться! !

Иногда когда реально начинают бесить люди, то можно на вопрос: «Как дела? «, ответить делаются, а на вопрос как жизнь, то сокращается. Проверенный способо, пару раз делал так и потом вообще не разговаривают а если с человеком давно не общался и реально интересно как дела, и спросить что там с твоим трактатом по космической эволюции через месяц после того как тебе о нем рассказали будет глупо, то что спрашивать чтобы не отвечали нормально? «а как ты выглядишь? опиши себя! «: Туловище, внизу две ноги, по бокам две руки, сверху голова, на ней рот, нос, уши, волосы каштанового цвета, каре-зелено-серые глаза (да, такие бывают) . Всего то 186 см рост. Не курю, не пью. . или так: отсуццтфует нижняя челюсть, и грудная клетка. собаки отгрызли, во время ограбления. . а еще у мня нет левой ступни, ношу протез и правого глаза- там камера. . а в грудь я встроил комп. . и печатаю я не руками а движением головы при помощи экранной клавы. . Я эти вопросы пропускаю как риторические и не требующие ответов. Говорю просто: «Что надо? » если в асе, лучше спросить о том, что зацепило в асе если уже знаком, лучше спросить о любой теме и плавно все перейдет к незаданному вопросу «кадила»? Ну во-первых, я понимаю, речь идёт о первом знакомстве? У мну на странице в поле «О себе» висит: ПЕРЕЧЕНЬ ЗАПРЕЩЕННЫХ ВОПРОСОВ: 1.1. Как дела? 1.2. Как жизнь? 1.3. Как настроение? 1.4. Как прошел день?

лучше чем у тебя

есть отличный русский народный блатной хороводный ответ: «лучиком и пучиком!!! «)))

лучше всего- по-американски).

Обычно отвечаю: Живой пока…))…

1. Как сажа бела. 2. Как в Польше, у кого денег больше, тот и пан. 3. Дела идут, контора пишет, рубль дадут, а два запишут.

….так, что бы в следующий раз опять спросили….

Как в Польше….

Если дела хороши значит- «Выше среднего !», а если плохи-«На троечку потянет! «

Ответьте» ОКей» )))

раньше говорили: все дела у прокурора!)

Да как сада бела!!!

лучше чем у тебя

1. Лучше всех! 2. По тихой грусти 3. Всё ок! 4. Нормально. 5. Спасибо-все хорошо-а у вас? — очень приятно-до свидания 6. Ничего 7. Чего только ни… 8. Эх, какие у нас дела? У нас делишки, а ДЕЛА у прокурора 9. Да пока живу, и вроде умирать не собираюсь 10. Пенсия хорошая. повысили. 11. Зарплата хорошая. Маленькая, но хорошая. 12. Потому что 13. Что потому? 14. Просто так 15. Что, так просто? 16. Все пучком 17. Как в «Брат 2» 18. Отлично! Чего и вам желаю 19. А у вас? 20. Все хорошо, а будет еще лучше! 21. Лучше всех. Хорошо, что никто не завидует. 22. Отлично, не дождётесь. 23. Хорошо — не поверишь, плохо — не поможешь 24. Поцелуй меня сперва! 25. Вчера сломал два ребра… 26. Как сажа бела 27. Как в сказке 28. Как всегда, то есть хорошо 29. Как всегда, то есть плохо 30. C точки зрения банальной эрудиции игнорирую критерии утопического субъективизма, концептуально интерпретируя общепринятые дефанизирующие поляризаторы, поэтому консенсус, достигнутый диалектической материальной классификацией всеобщих мотиваций в парадогматических связях предикатов, решает проблему усовершенствования формирующих геотрансплантационных квазипузлистатов всех кинетически коррелирующих аспектов, а так нормально. 31. Хорово 32. Регулярно! 33. Как у тебя? 34. Как у тебя. 35. Как у тебя? ! 36. Как в Польше: у кого телега тот и пан 37. Какие, собственно, дела? 38. Как всегда 39. Как видишь 40. Ещё жива. 41. Окей 42. Не умер и не женился 43. А как в самом деле дела? 44. А дела ли это? 45. А что такое? 46. Нет никаких дел 47. Какие дела? Я не при делах нынче! 48. Ах я бедный-несчастный, так устал, мне каждый день приходится придумывать ответ на вопрос «Как дела? » 49. Старушенция Агата Кристи однажды сказала замечательную фразу: «Не обязательно что-то говорить, если нечего сказать» . 50. Есть два способа поставить человека в тупик: спросить у него «Как дела» и попросить рассказать что-нибудь 51. Не знаю 52. Затрудняюсь ответить 53. Амбивалентно 54. Вялотекуще 55. Дела идут, контора пишет 56. А вы не торопитесь? 57. Вы хотите об этом поговорить? 58. День на карете, два пешком! Как у попугая, которого кошка тянет за лапу по 59. полу, а он радостно кричит «Поехали! » 60. Как у зебры 61. Как в такси. Чем дальше, тем дороже. 62. Как у колобка — слева и справа одинаково. 63. Как сосиска в тесте, весело и сердито 64. По сравнению с Бубликовым неплохо 65. Так же как у Майкла Джексона 15 лет назад. 66. Лучше чем вчера, но хуже чем завтра… 67. Какие дела с такими делами! 68. Дела? ??Нет их, не деловой я… 69. Также, как и пять минут назад… 70. Тебе все сразу или частями? 71. Я от природы бездельник. 72. Столько не сделано, столько не сделано! А сколько еще предстоит не сделать! 73. Дел много 74. Ногсшибательно 75. Женщинам можно отвечать так-скосив кокетливо глаза — «А что? » 76. Хорошо! И у тебя? 77. Регулярно! 78. Терпимо. 79. Безусловно. 80. В Анголе дети голодают, а так все в порядке 81. Всё в шоколаде, даже клавиатура! 82. Расту, цвету, старею… Всё как обычно 83. Да ты меня прям до экстаза доводишь своими вопросами… Спроси ещё чем я занимаюсь и я твоя на веки… 84. Вы несравненно оригинальны в своих вопросах 85. Да нормально, вчера нобелевскую премию получила за вклад в развитие экоструктурных подразделений в области китообразных инфузорий туфелек и тапочек и за открытие нано-технологий, которые помогут пингвинам преодолеть ледниковый период в африканских борах и гавайских пустынях в штате Масса Чуссетс округ Вашингтон. 86. Как Скрудж Макдак 87. Тяжела жизнь без Ново-Пассита… 88. Мне тоже всё равно, как у тебя дела, но так как мы с тобой давно не виделись, из приличия надо что-то спросить. 89. Вашими молитвами 90. Дела мои отлично! Жду дальнейших расспросов о своей личной жизни!

подпишись и узнаешь как дела !! https://vk.com/dybenko_siti

ВЫХОДИТ ХОРОШО. ЗАХОДИТ ПЛОХО)))

touch.otvet.mail.ru

Вопрос очень простой: Как настроение? :))

пока ты не спросила — было замечательное…. теперь задумался…

Неправильный вопрос, если интересует вопрос: какое настроение, ответ: бывает и лучше.

Хреново-оптимистичное.

Спасибо х . .Хорошо

Я голодная, замерзла и хочу скорее доехать домой. А в остальном вроде нормуль:)

Настроение замечательное!!!!

Хоть и не свойственно для понедельника, но хорошее

Хорошее вопреки всему.

Всё, вроде, с виду в шоколаде, а если внюхаться, то нет…

touch.otvet.mail.ru

Что ответить на вопрос “Как настроение?”

Счастье охотнее заходит в тот дом, где всегда царит хорошее настроение.  

Л. Н. Толстой

Часто возникает вопрос “Чем отличается настроение от эмоций?”

Эмоция – это реакция человека на какое бы то ни было внешнее (или внутреннее) событие. В свою очередь, настроение – это как фон, наше общее эмоциональное состояние.

(Ознакомиться со всеми базовыми эмоциями можно здесь: удивление, радость, печаль, гнев, отвращение, презрение, страх)

«У меня плохое настроение», – говорим мы, когда все вокруг становится серым и унылым и любое дело не в радость.

А в хорошем настроении мы готовы обнять весь мир, свернуть горы, и словно крылья вырастают за спиной.

Эмоциональная сфера человека представлена разнообразными видами переживаний. Они различаются по длительности, силе, связи с определенной сферой жизни.

Например, чувства всегда предметны, то есть направлены на конкретный предмет. А вот

эмоции ситуативны и обусловлены не отношением к предмету, а ситуацией, то есть определенным стечением обстоятельств. Наиболее сильные, но кратковременные эмоциональные состояния – это аффекты, а наиболее устойчивые – чувства.

В системе эмоциональных переживаний настроение занимает особое место, так как окрашивает всю деятельность человека. Наше настроение может измениться под влиянием какого-то обстоятельства или события. Но это только толчок, внешний стимул.

Настроение носит личностный характер, оно тесно связано с внутренним миром человека и особенностями его психических процессов.

Подробнее можно прочесть в нашей статье 🙂

• Легко возбудимые люди с холерическими чертами темперамента склонны к частой смене настроения. Эмоциональные переживания у них яркие, сильные, но неустойчивые.
• Флегматики, напротив, в течение длительного времени сохраняют определенный эмоциональный настрой, но их переживания более спокойные, сглаженные, а настроение чаще ближе к нейтральному, без ярко выраженных позитивных и негативных оттенков.
• Меланхолики обычно имеют пониженные эмоциональный тонус, но неспособны на сильные яркие эмоции. Поэтому люди с чертами этого темперамента часто пребывают в состоянии легкой грусти и безотчетной тоски. Даже незначительное событие способно испортить настроение меланхолика.
• Лучше всего изучать природу настроения и понять его влияние на жизнь и поведение человека на примере людей с выраженными чертами сангвинического темперамента. Их настроение довольно ярко и четко выражено и в то же время относительно устойчиво. Оно связано преимущественно с внешними факторами. Сангвиники способны переживать сильные чувства, но не склонны расстраиваться или радоваться по пустякам. Это энергичные, активные люди, уверенные в себе и способные контролировать свое настроение.

Экзистенциальное отчаяние: к чему приводит отсутствие целей в жизни

Блаженное ничегонеделанье обычно подразумевает, что мы занимаемся тем, чем хочется. А что происходит с нашей психикой, если мы и правда ничего не делаем, не ставим перед собой никаких задач и ни к чему не стремимся? И, главное, как выбраться из этого страшного состояния? Отвечает психотерапевт Джон Цилимпарис.

Если бы каждого человека временно лишили его повседневных обязанностей — необходимости ходить на работу, улаживать бытовые дела, заботиться о детях, — весь мир бы вскоре погрузился в кошмар. Большинство людей погрязло бы в навязчивых размышлениях на совершенно ненужные темы. Они доводили бы себя до исступления, задаваясь вопросами, на которые нет ответов.

К примеру, бесплодными рассуждениями о жизни и смерти — о том, что все мы рождаемся из некой темной и неясной пустоты, а после смерти возвращаемся в нее же. Эти тяжкие раздумья неизменно приводят к тому, что человек начинает задаваться вопросами вроде «Кто я?» и «Зачем я здесь?», загоняя себя в интеллектуальный тупик.

Лишившись всех жизненных целей, люди оказались бы в такой экзистенциальной пустоте, что тревога просто выбила бы их из равновесия. Наш разум не терпит безделья, воспринимает его как сущее наказание.

Переживая «экзистенциальное отчаяние», мы сталкиваемся лицом к лицу с собственной смертностью, невыносимым осознанием конечности нашего бытия.

Экзистенциальное отчаяние подкрадывается незаметно и вынуждает нас постоянно анализировать прошлое

Благодаря им мы сохраняем равновесие и не пускаемся в бесконечные размышления о нашем эфемерном, а возможно и бессмысленном, существовании.

Одна бывшая пациентка как-то сказала мне, что, несмотря на мучившую ее тревогу и депрессию, она была вынуждена думать о будущем из-за своих двух детей. Каждый выпускной вечер, который она посещала, каждый футбольный матч, каждая музыкальная репетиция, каждая новая веха в жизни детей, — все это заставляло ее смотреть в будущее с надеждой, а не со страхом.

Чем старше мы становимся, тем важнее для нас дети и внуки. Они позволяют нам сосредоточиться на их молодости, а не на собственном старении. Для этой женщины материнство на какое-то время стало смыслом жизни. Оно помогало ей держать себя в руках и справляться с психологическими проблемами.

Если же человек с возрастом продолжает жить бесцельно и неорганизованно, скорее всего, он начнет все чаще мысленно обращаться к прошлому. Его будут мучить навязчивые раздумья о былых ошибках, потерях, неудачных решениях. Экзистенциальное отчаяние подкрадывается незаметно и вынуждает нас постоянно анализировать прошлое, хотя это ничего нам не дает.

Полная погруженность в себя

Всепоглощающее отчаяние может подтолкнуть человека к солипсизму — полному погружению в себя, в свои желания, страхи и переживания. У него возникает необоснованное убеждение, что его «я» — единственное мерило истины. Это неадекватное, искаженное эгоизмом восприятие реальности.

Неопределенность, бесконтрольность и непредсказуемость просто невыносимы для человека, который полностью погружен в себя. Эгоцентричный ум часто бывает враждебен ко всему новому, и выход из зоны комфорта становится практически невозможным.

Важно помнить, что нас пугает не будущее, а наша неспособность его контролировать. Погружаясь в себя, мы попадаем в бесконечную карусель невротических переживаний о будущем, которые вызывают постоянную тревогу.

Погружаясь в себя, мы начинаем преувеличивать собственную значимость. Начинает казаться, что наши личные проблемы важнее, чем проблемы остальных жителей планеты, и поэтому все окружающие постоянно наблюдают за нами и критикуют наши действия. Или нам кажется, что мы совершенно уникальны, и никто в мире не страдает так же сильно, как мы. Или что сам Бог ополчился против нас лично и специально делает нашу жизнь невыносимой. Знаете что? Вы не настолько важная персона, и точка.

Итак, мы пришли к выводу, что бесцельность и неорганизованность повседневной жизни могут быть опасны для психики. Когда мы живем бесцельно, наш ум пребывает в безделье, не получая никаких задач, заставляющих его работать.

Я столкнулся с осознанием того, насколько ограничены мои возможности и как краткосрочно мое пребывание в этом мире

Несколько месяцев назад я один пошел в небольшой поход по горам в Санта-Монике к западу от Лос-Анджелеса. Я почему-то особенно остро ощущал одиночество, начал немного жалеть себя. Когда я дошел до высшей точки маршрута и посмотрел вниз на открывшийся передо мной роскошный вид, у меня словно что-то переключилось в голове.

Стоя в тишине на вершине горы, словно изолированный от всего мира, я прослезился и ощутил какую-то толику отчаяния. Это было очень неприятное чувство — тяжелое и печальное. Все жизненные тревоги показались мне гораздо более серьезными, чем раньше, — от обычного страха перед старостью до сомнений по поводу того, выключил ли я кондиционер, уходя из дома. Казалось, будто это новое отчаяние пожирает меня изнутри.

Эта резкая перемена в сознании выбила меня из колеи и совершенно дезориентировала. Но было во всем этом и что-то комичное. Словно фоном звучали скрипки и виолончели, в то время как меня затягивало в какое-то болото абсурда.

Эти переживания заставили меня остановиться и задуматься. Теперь уже я сам столкнулся лицом к лицу с осознанием того, насколько ограниченны мои возможности и как краткосрочно мое пребывание в этом мире. А на прошлой неделе, играя в теннис, я получил травму — разрыв икроножной мышцы. Мне пришлось отменить все встречи с пациентами на ближайшие несколько дней. Я носил ортопедическую обувь и передвигался по дому на костылях.

Временно лишившись своих повседневных обязанностей и выбившись из привычного режима, оставшись наедине с костылями, я снова ощутил то самое отчаяние. И оно сподвигло меня написать эту статью.

10 советов, которые помогут избежать экзистенциального отчаяния

1. Найдите для себя цель. Любую. Не обязательно благородную или интеллектуальную. Пусть это будет что-то, что вам нравится делать для себя или для других. Погрузитесь в выбранное дело с максимальной самоотдачей и непреклонной решимостью. Если вам не нравится нынешняя работа, ищите другие возможности для трудоустройства. Не бойтесь браться за новые проекты, вызывающие у вас неподдельный энтузиазм.
2. Не позволяйте себе длительных периодов безделья. Разумно планируйте время. Для здоровья ума и психики очень важна регулярная умственная нагрузка. В жизни нет пульта дистанционного управления, «переключать» каналы придется самому. Не валяйтесь бездумно на диване.
3. Сосредоточьтесь на тех сферах жизни, где вы действительно можете сделать что-то полезное: отношения с супругом или партнером, воспитание детей, отношения с родственниками, работа, здоровый образ жизни и т.д.
4. Каждый день ставьте цели и бросайте себе вызов. Иногда полезно разобраться с конфликтом, которого вы избегали многие годы. Полезно также преодолевать себя, пробуя что-то новое — то, что вас пугает.
5. Не ждите гарантий. Некоторая неопределенность относительно будущего неизбежна и нормальна.
6. Не откладывайте все на потом. Действуйте. Будьте готовы принимать решения и придерживаться их.
7. Не изолируйтесь от мира. Старайтесь хотя бы раз в день с кем-то общаться по душам. Помните, что большинство людей плохо переносят одиночество. Поговорите с кем-то, поддержите добрым словом и улыбкой друга или знакомого, которому тяжело.
8. Не мучайте себя глобальными философскими вопросами, на которые нельзя дать простой ответ. Вам не нужно разгадывать секреты вселенной прямо сейчас. Будьте пытливы и любопытны, но в то же время учитесь справляться с неизвестностью и неопределенностью.
9. Напоминайте себе, что вы — не жертва обстоятельств и тяжелой судьбы. Вы не можете изменить все, но можете изменить свою реакцию на происходящее.
10. Не думайте, что все происходящие с вами события имеют прямое отношение именно к вашей жизни — это далеко не всегда так. Вы не настолько важная персона в мировом масштабе. Примите этот факт.

Как когда-то сказал один из основоположников экзистенциализма, философ Жан-Поль Сартр: «Изначально жизнь не наделена смыслом. Лишь мы можем придать ей смысл и создать для себя какие-то ценности».

Об авторе

Джон Цилимпарис – психотерапевт из Лос-Анджелеса, регулярно публикуется в Huffington Post и других изданиях, часто выступает с комментариями по радио и на телевидении.

Дифференциальный когнитивный ответ на изменение настроения после успешной когнитивной терапии или фармакотерапии униполярной депрессии

Клинические испытания

. 1999 г., февраль; 108 (1): 3–10.

doi: 10.1037//0021-843x.108.1.3.

З В Сегал ¹ , M Gemar, S Williams

принадлежность

• ¹ Институт психиатрии Кларка, Торонто, Онтарио, Канада.

• PMID: 10066988
• DOI: 10. 1037//0021-843x.108.1.3

Клинические испытания

ZV Segal et al. J Abnorm Psychol. 1999 февраля

. 1999 г., февраль; 108 (1): 3–10.

doi: 10.1037//0021-843x.108.1.3.

Авторы

З В Сегал ¹ , М. Гемар, С. Уильямс

принадлежность

• ¹ Институт психиатрии Кларка, Торонто, Онтарио, Канада.

• PMID: 10066988
• DOI: 10.1037//0021-843x.108.
  1.3

Абстрактный

В этом исследовании изучалась природа когнитивной реакции на изменения настроения у ранее депрессивных пациентов. Пациенты, выздоровевшие либо с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ; N = 25), либо с помощью фармакотерапии (ПТ; N = 29), самостоятельно оценивали дисфункциональные установки до и после процедуры индукции негативного настроения. В ответ на аналогичные уровни индуцированного грустного настроения у пациентов с ПТ наблюдалось значительное увеличение дисфункциональных когнитивных функций по сравнению с пациентами в группе КПТ. Чтобы оценить влияние такой когнитивной реактивности на последующее течение депрессии, в последующем анализе повторно обследовали 30 пациентов через несколько лет после первоначального тестирования. Результаты показали, что реакции пациентов на процедуру индукции настроения были предикторами рецидива депрессии. Эти результаты свидетельствуют о различных эффектах лечения на когнитивную реакцию на индукцию настроения и о связи между такой реактивностью и риском последующего рецидива депрессии.

Похожие статьи

• Когнитивная реактивность на провокацию грустного настроения и предсказание рецидива депрессии.

  Сигал З.В., Кеннеди С., Гемар М., Худ К., Педерсен Р., Буйс Т. Сегал З.В. и др. Арх генерал психиатрия. 2006 г., июль; 63 (7): 749-55. doi: 10.1001/archpsyc.63.7.749. Арх генерал психиатрия. 2006. PMID: 16818864 Клиническое испытание.

• Когнитивная реактивность по сравнению с дисфункциональными познаниями и предсказание рецидива при рецидивирующем большом депрессивном расстройстве.

  Фигероа К.А., Руэ Х.Г., Коэтер М.В., Спинховен П., Ван дер Доус В., Боктинг К.Л., Шене А.Х. Фигероа, Калифорния, и др. Дж. Клин Психиатрия. 2015 Октябрь;76(10):e1306-12. doi: 10.4088/JCP. 14m09268. Дж. Клин Психиатрия. 2015. PMID: 26528654 Клиническое испытание.

• Дисфункциональные когниции депрессивных стационарных пациентов и их связь с исходом лечения.

  Кёлер С., Унгер Т., Хоффманн С., Макерт А., Росс Б., Фидрих Т. Кёлер С. и соавт. Компр Психиатрия. 2015 Апр; 58:50-6. doi: 10.1016/j.comppsych.2014.12.020. Epub 2015 13 января. Компр Психиатрия. 2015. PMID: 25639696

• Новые стратегии усиления при глубокой депрессии.

  Мартини К. Мартини К. Dan Med J. 2017 Apr;64(4):B5338. Дэн Мед Дж. 2017. PMID: 28385173 Обзор.

• Влияние КПТ и ее модификаций на профилактику рецидивов большого депрессивного расстройства: систематический обзор и метаанализ.

  Чжан З., Чжан Л., Чжан Г., Джин Дж., Чжэн З. Чжан Цзи и др. БМС Психиатрия. 2018 23 февраля; 18(1):50. doi: 10.1186/s12888-018-1610-5. БМС Психиатрия. 2018. PMID: 29475431 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Конгруэнтные настроению негативные стили мышления и когнитивная уязвимость у переживших депрессию COVID-19: сравнение с большим депрессивным расстройством.

  Бенедетти Ф., Палладини М., Д’Орси Г., Фурлан Р., Чичери Ф., Ровер-Кверини П.; Исследовательская группа амбулаторной клиники COVID-19 BioB, Mazza MG. Бенедетти Ф. и др. J Аффективное расстройство. 2022 1 июля; 308: 554-561. doi: 10.1016/j.jad.2022.04.077. Epub 2022 20 апр. J Аффективное расстройство. 2022. PMID: 35460737 Бесплатная статья ЧВК.

• Изучение дисфункциональных установок и экстремальных стилей реагирования как предикторов рецидива в управляемой интернет-когнитивно-поведенческой терапии депрессии.

  Эдзава И.Д., Форанд Н.Р., Странк Д.Р. Эдзава И.Д. и др. J Clin Psychol. 2020 июнь;76(6):1047-1059. doi: 10.1002/jclp.22955. Epub 2020 21 апр. J Clin Psychol. 2020. PMID: 32319092 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.

• Пересмотренный Лейденский индекс чувствительности к депрессии (LEIDS-R): предложение по валидации в Испании.

  Сенин-Кальдерон К., Перона-Гарселан С., Руис-Вегилья М., Родригес-Тесталь Х.Ф. Сенин-Кальдерон С. и др. Int J Clin Health Psychol. 2017 май-август;17(2):139-150. doi: 10.1016/j.ijchp.2017.02.001. Epub 2017 19 марта. Int J Clin Health Psychol. 2017. PMID: 30487889 Бесплатная статья ЧВК.

• Влияние традиционной йоги, когнитивной терапии, основанной на осознанности, и когнитивно-поведенческой терапии на качество жизни, связанное со здоровьем: рандомизированное контролируемое исследование пациентов, находящихся в отпуске по болезни из-за эмоционального выгорания.

  Гренсман А., Ачарья Б.Д., Ванделл П., Нильссон Г.Х., Фалькенберг Т., Сундин О., Вернер С. Гренсман А. и др. BMC Комплемент Altern Med. 2018 6 марта; 18 (1): 80. doi: 10.1186/s12906-018-2141-9. BMC Комплемент Altern Med. 2018. PMID: 29510704 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.

• Измерение когнитивной реакции на грустное настроение у пациентов с регрессом большого депрессивного расстройства.

  Фигероа К.А., Мокинг Р.Дж.Т., Махмуд Г.А., Коэтер М.В., Боктинг К.Л., ван дер Доус В., Руэ Х.Г., Шене А.Х. Фигероа, Калифорния, и др. Br J Clin Psychol. 2018 сен; 57 (3): 313-327. doi: 10.1111/bjc.12175. Epub 2018 27 февраля. Br J Clin Psychol. 2018. PMID: 29488231 Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

вещества

Грантовая поддержка

• MH53457/MH/NIMH NIH HHS/США

Настроение — ваш выбор: как определить свою эмоциональную реакцию на любое событие

Процитируйте это

Сара Уильямс (2018 г. , 23 июля). Настроение — ваш выбор: как определить свою эмоциональную реакцию на любое событие. Психрег по позитивной психологии . https://www.psychreg.org/emotional-response-event/

Время чтения: 4 минуты

Перфекционизм никогда не бывает хорошим. Некоторые люди пытаются контролировать каждое событие в своей жизни. В конце концов, они переживают из-за вещей, которые просто невозможно изменить. Ответ в таком случае — принять, отпустить и двигаться дальше. Это вещи, которые приходят со временем, конечно. Но хорошая новость заключается в том, что независимо от того, что происходит в жизни, вы полностью контролируете свою реакцию. И, в частности, ваш эмоциональный отклик на любую ситуацию, с которой вы сталкиваетесь, и на все, что вам подбрасывает жизнь.

Ваше настроение — ваш выбор, и это делает вас сильным. Потому что другие могут разочаровать вас, что-то может пойти не так, даже если вы все хорошо спланировали, и даже вы сами иногда можете обнаружить, что у вас есть пределы, и сдаться. Но то, как вы на это реагируете, является последней частью уравнения, которое может решить, хорошо это или плохо.

Если вы совершили ошибку, с треском провалились или проявили слабость, мудрая и позитивная реакция на это может изменить ситуацию. Потому что вы всегда можете извлечь урок из любой неудачи и продолжить лучше подготовленными, вы всегда можете простить и двигаться дальше, и вы всегда можете решить отпустить бремя прошлого и выбрать совершенно новое направление в жизни.

Ваше настроение — ваш выбор, и это делает вас сильным.

Давайте посмотрим, как именно лучше определить свою эмоциональную реакцию на любое событие:

Подождите, пока ваш разум не успокоится

Если вы вернетесь к трудным моментам в своем прошлом и подумаете об этом, вы увидите, что вы это сделали. что-то из-за гнева, обиды, сожаления, страха или чего-то еще. Все это негативные эмоции, которые затуманивают наши чувства, и мы не можем ясно мыслить. Путь дзэн и самое практичное, что можно сделать в таком случае, — это дать ему некоторое время. Когда происходит что-то неожиданное, вместо того, чтобы реагировать немедленно, глубоко вдохните и сосчитайте до 10. Затем подождите еще немного. Оставьте свою реакцию на потом в тот же день или даже на завтра. Тогда вы увидите все с новой точки зрения и обретете ясность, необходимую для принятия правильного решения, заключения, внесения изменений в свою жизнь или любых других действий, которые кажутся вам правильными.

Наблюдайте за своей первоначальной реакцией

Самопознание является частью саморазвития, но только если вы наблюдаете, как вы реагируете на события в жизни, и пытаетесь найти реальный смысл всего, что вы делаете или думаете. Ваша эмоциональная реакция на различные события — это хороший способ немного бросить себе вызов, а также узнать себя настоящего. Ваш первоначальный ответ многое говорит о ваших качествах, о том, кто вы и на что вы способны. Но это не тот человек, которым вы стремитесь быть. Итак, чтобы иметь больший контроль над своим умом в будущем, наблюдайте за своими реакциями в настоящем и размышляйте над ними. Найдите в них более глубокий смысл, причину, по которой вы делаете то, что делаете.

Понимание всегда является ответом

Сострадание к другим и к себе всегда побеждает. Что бы с вами ни случилось, хорошее или плохое, демонстрация понимания и знания о том, что в жизни есть пределы, всегда возвращает вас к настоящему моменту и напоминает вам, что есть за что быть благодарным. Наша эмоциональная реакция часто связана с тем, что мы хотим большего, недовольны нашим нынешним образом жизни, имеем нерешенные проблемы из прошлого или что-то еще. Но все это, вероятно, будет решено, если вы замените его состраданием. Также помогает простить, примириться с собой и другими, перестать ожидать слишком многого и вместо этого начать принимать. Со временем вы научитесь мириться с тем, что что-то может пойти не так. Это больше не будет вас пугать, так как это часть естественного потока. И вы можете больше доверять себе, зная, что можете найти правильный эмоциональный отклик на любое событие в жизни.

Подготовьте лучший ответ

Еще одна вещь, которую вы можете сделать, замечая и учась контролировать свою реакцию, — это представить себе лучший ответ и использовать его в следующий раз. Подготовка себя к подобным событиям, знание того, как реагировать в будущем, может избавить вас от многих проблем в будущем. Это также может помочь вам поэкспериментировать и найти лучший способ реагировать на вещи. Как только вы найдете то, что работает, и сделаете это своей нормой, вы не попадете в ловушку гнева или страха, а всегда будете готовы к правильной эмоциональной реакции. Благодаря этому вы сможете найти баланс в жизни и предотвратить многие потенциальные проблемы.

Практикуйте осознанность

И последнее, но не менее важное: убедитесь, что вы становитесь лучше в осознанности. Это означает проводить больше времени в настоящем моменте, а не возвращаться в прошлое, планировать или беспокоиться о завтрашнем дне. Все, что имеет значение, — это сейчас, и именно здесь вы также можете контролировать свою эмоциональную реакцию.