Магическое мышление: материализуются ли наши мысли?
Частый повод обращения за психотерапевтической помощью связан с наличием повышенной тревожности, страхов. Люди беспокоятся из-за возможного неблагоприятного развития событий в своей жизни или переживают за своих близких. Если эти переживания достаточно интенсивны, они доставляют дискомфорт и не способствуют гармоничному состоянию. Но в своей практике я порой сталкиваюсь с тем, что эти состояния осложняются еще одним переживанием — многие люди боятся, что их негативные мысли материализуются. Т. е., чем сильнее люди тревожатся, боятся чего или испытывают негативные переживания, тем больше они опасаются, что ЭТО СБУДЕТСЯ. Излишне будет говорить, что такое опасение еще больше усугубляют страдания людей. То, что мысли материализуются часто можно почерпнуть из высказываний магов, эзотериков и прочих представителей оккультных наук. Например, представители всяких околонаучных направлений говорят: «В любой ситуации помни: Я — здоров!» или «При любых обстоятельствах не переставай утверждать: Я — богат!».
Иногда доводится читать следующие утверждение: «Нельзя ругаться и злиться даже на предметы, они запомнят этот негативный заряд!» «Старайся меньше думать о плохом, ведь оно, как и хорошее, может сбыться силой вашей мысли».
Если предполагать, что наши мысли материализуются, то получается, что человек оказывается таким всемогущим — подумал о несчастье — оно сбылось, настроился на позитив и вот уже пожинает плоды своего позитивного мышления. Т. е. люди полагают, что силой своей мысли они могут влиять на окружающую действительность. Давайте разберемся, откуда же пошло такое убеждение?
Людям, которые серьезно относятся к тому, что мысли материализуются присуще магическое мышление. Термин «магическое мышление» обозначает убеждение в том, что посредством физических действий или мыслительных процессов можно оказывать влияние на внешние события. Магическое мышление означает веру в то, что, изменив что-то внутри себя (настроение, ход мыслей), можно изменить внешнюю ситуацию (поменять работу, осуществить поездку).
Это вера во всемогущество мыслей, которые могут менять физическую реальность. Все что творит человек магическим путем, должно произойти только потому, что он этого хочет.
Некоторые авторы предлагают отличать магическое мышление от мистического. Если при магическом мышлении человек верит в свою силу, в свои действия, то мистическое мышление характеризует вера в силу и помощь Бога. На этот основана религиозная вера.
Давайте разберемся, откуда берет начало магическое мышление
Так еще Зигмунд Фрейд отмечал, что у примитивных народов мы наблюдаем черты, которые современный человек может трактовать, как проявление бреда величия. Магические ритуалы, направленные на вызывание дождя или повышение плодородия поля, говорят о переоценке могущества своих желаний, веру в сверхъестественную силу мыслей и слов. Примитивному человеку казалось, что собственные желания, мысли и слова имеют магическую силу, с помощью которой можно влиять на окружающий мир.
Например, человек хочет, чтобы пошел дождь.
Для этого он думает про это, изображает дождь при помощи особой церемонии — дует, изображая ветер; стучит в барабан, изображая гром; проливает воду или мочится, символизируя дождь. Со временем дождь все-таки пойдет, и это воспримется человеком, как его заслуга. Или примитивный человек совершает половой акт на засеянном поле, желая таким образом побудить землю к плодородию.
Современный человек улыбнется над этими примерами, но он уверенно применяет магическое мышление не по отношению к природе, а по отношению к себе. Сегодня аналогом этого обряда является вера в ПСИХОКИНЕЗ — то есть в то, что человеческий разум может при помощи одного лишь желания вызвать изменения в физическом мире. Примером тому могут служит высказывания эзотериков, парапсихологов и других представителей оккультных наук, которые говорят: «Вы верите, что жизнь сказка и любит преподносить невероятные подарки? Пожалуйста — держите приглашение на престижную работу и черный Мерседес в придачу!»
В норме магическое мышление присутствует у младенцев.
Убеждение о собственном всемогуществе берет начало из младенческого возраста. Многие исследователи считают, что для новорожденного мир и собственное «Я» составляют одно целое. Если младенцу становится холодно или голодно, и мать, откликаясь на его потребности, согревает его или кормит, то у младенца возникает магическое переживание того, что это тепло или пищу, он добыл сам.
Позже ребенок верит во всемогущество близкого человека — матери. Ему кажется, что она может все. И лишь с возрастом ребенку удается пережить разочарование в том, что близкий человек не является всемогущим, не может сделать все.
Детское магическое мышление — это нормально, это необходимый этап развития ребенка. Когда оно остается во взрослом возрасте — это инфантилизм. В противовес инфантилизму ставится осознанность и ответственность взрослого человека.
Также магическое мышление характерно для психических расстройств. Магическое мышление появляется при психическом заболевании даже у тех пациентов, которые до болезни этим не страдали.
Переживания собственного всемогущества могут закрепляться у ребенка при некоторых ошибочных приемах воспитания родителей. Нэнси Мак-Вильямс указывает, что часто родители упрекают ребенка не только за плохое поведение, но и за «плохие» чувства. Часто можно услышать, как ребенку говорят, что «нельзя злиться». В этом случае у ребенка возникает опасное смешение — он не научается видеть разницу в чувствах, мыслях и поступках. Для такого ребенка они являются чем-то единым. Ребенок не может дифференцировать такие вещи, как: «я могу злиться, но делать ничего плохого не буду, следовательно, вреда не нанесу». Или — я могу сгоряча пожелать кому-то зла, но это не означает, что в реальности это произойдет.
И у детей, и во взрослом возрасте фантазии о своем всемогуществе отражаются в убеждении, что враждебные мысли опасны. Для таких людей мысль равнозначна поступку. Нэнси Мак-Вильямс говорит, что у них нет понимания разницы между — подумал и сделал. Часто бывает, что дети злятся на родителей и в приступе гнева желают им смерти.
Затем возникает страх, что теперь с мамой или папой действительно что-то случится. От этого возникает очень много тревоги, вины. И дети, и взрослые люди пытаются бороться со своими «плохими» мыслями, пытаясь их аннулировать всякими магическими ритуалами, которые могут «уничтожить» нежелательные мысли и чувства. Нэнси Мак-Вильямс приводит в пример всем известный детский ритуал — перешагивание трещин на асфальте для того, чтобы с мамой ничего не случилось. При выполнении этого ритуала аннулируется бессознательное пожелание смерти, которое могло возникнуть при сильном гневе, обиде. Взрослые люди, встревоженные своим сильным гневом ли приступом ненависти, пытаются аннулировать эти чувства, например, подарив подарок тому человеку, к которому чувствовали ненависть. Или для этого навязчиво произносятся всякие ритуальные фразы — «все будет хорошо».
Еще Зигмунд Фрейд заметил, что, боясь своих чувств и мыслей, человек начинает избегать их, опасаясь, что они приведут к неблагоприятным последствиям в реальности — к болезни, смерти.
Так возникают НАВЯЗЧИВОСТИ — упорные нежелательные мысли и различные способы борьбы с ними, которые буквально выматывают человека. Человек, подумав что-то плохое, начинает защищаться от этого, пытаясь это АННУЛИРОВАТЬ. Как следует из вышеприведенных примеров, АННУЛИРОВАНИЕ — это бессознательная попытка уравновесить некоторый аффект (вину, стыд или страх) с помощью отношения или поведения, которое магическим образом уничтожит этот аффект.
Люди, прибегающие к магическому мышлению, обладают некоторым инфантилизмом. Таким людям приятно и легко поверить советам эзотериков: «Надо лишь наиболее реалистично представить себе исполнение вашей заветной мечты». «Всего лишь вообрази, что едешь на новеньком автомобиле своей мечты; как отдыхаешь на берегу океана и наслаждаешься экзотикой островов». «Чаще рисуй перед своим мысленным взором эти картинки, и они станут явью» и т. д. И поэтому для того, чтобы разбогатеть (похудеть; попасть на курорт), некоторые люди не прикладывают активных усилий, а просто вешают на стену картинки, символизирующие богатство (или фотографии себя постройневшей, или — себя на море) и т.
д. Критерий инфантилизма — принятие желаемого за действительное, замена реальных действий фантазиями и магическими ритуалами, подгонка фактов и обман себя.
Взрослый подход предполагает ответственность за свои желания, планирование, планомерное продвижение к своей цели. И, если при наличии такой ответственности, человек пытается немножко поддержать и вдохновить себя при помощи магических ритуалов (которые не являются основными), то, возможно, в этом нет ничего плохого. Критерий взрослости — честность с собой, ответственность. Если вы хотите, чтобы ваша «мысль материализовалась», то ответственность, выражаемая в конкретных поступках, за свои мысли (желания) должна быть предельно высокой.
Таким образом, структуры магического мышления существуют и у совершенно здоровых взрослых людей наряду с более зрелыми и развитыми формами мышления. Широкая распространенность магического мышления говорит о том, что состояние многих современных людей осложнено высокой тревогой, с которой они пытаются справиться, прибегая к магическим ритуалам.
Как правило, этот тип мышления обостряется в ситуациях тревоги, растерянности, с которой человек не может совладать, и использует магическое мышление, как некую психологическою защиту. Магическое и религиозное мышление активизируется тогда, когда мы попадаем в трудные ситуации. Хотя нет никаких доказательств тому, что мысли как-то влияют на события в реальном мире, это убеждение, несомненно, играет психологическую роль. Оно обладает некоторым облегчающим эффектом — кажется, что мы не так беспомощны перед лицом несчастий, не так страшна неопределенность.
Почему опасно «позитивное мышление»
Таким образом, важно понять, что чувства и мысли могут быть мучительными и болезненно переживаться, но они не опасны. Присутствие у человека разных эмоций означает, что он — живой, чувствительный. Важно быть в контакте со своими чувствами, осознавать и принимать их. В связи с этим хочу отметить, что, на мой взгляд, призыв: «МЫСЛИТЬ ВСЕГДА ПОЗИТИВНО» — довольно опасен. Меня настораживают такие призывы, как: «В любой ситуации помни: Я — здоров!» или «При любых обстоятельствах не переставай утверждать: Я — богат!».
Любой человек проживает в жизненных ситуациях сложную гамму чувств — облегчение и разочарование; радость и печаль, страх и злость, удовольствие и отвращение и т. д. И, если настраивать себя только на позитивные переживания, то куда денутся другие эмоции?
Люди, старающиеся поддерживать позитивное мышление, часто используют неадаптивные психологические защиты, описанные психоанализом. В их числе такие, как — изоляция, отрицание, аннулирование и другие.
При ИЗОЛЯЦИИ происходит психологическое бегство от реальности в фантазирование, мечтание. Человек, таким образом, удаляется от реального мира — от конфликтов, проблем. Недостаток изоляции состоит в том, что она выключает человека из активного участия в решении проблем.
ОТРИЦАНИЕ — это отказ принять существование проблемы. Человек как будто бы говорит себе: «Этого не случилось!». В основе этого лежит дологическая убежденность — если я этого не признаю, значит, этого нет. Человек, использующий отрицание, всегда настаивает на том, что «все прекрасно» и «все к лучшему».
Такие люди могут закрывать глаза на начало болезни, проблемы во взаимоотношениях, трудности детей и т. д. Нэнси Мак-Вильямс приводит примеры опасного отрицания: жена, отрицающая, что избивающий ее муж опасен; алкоголик, отрицающий свою зависимость; пожилой человек, игнорирующий ухудшение здоровья и продолжающий водить машину.
Про аннулирование говорилось выше.
Психологически здоровый человек отличается тем, что он способен осознавать, принимать разные свои чувства и проживать их на психическом уровне. То, что не проживается на психическом уровне, отражается, в том числе, и на работе организма — выливается в психосоматику.
Таким образом, чтобы самостоятельно помочь себе справиться со страхом, что негативные мысли материализуются, важно понять, что мысли, чувства и поступки — это не одно и тоже. Подумать плохо — это еще не значит сделать это. Бояться чего-то — это еще не означает накликать на себя это. Но признать себя просто человеком, а не всемогущим сверхсуществом одновременно и легко и сложно.
Сложно, потому что перед лицом жизненных трудностей нам так порой хочется быть всемогущими. И, если у человека нет реального пути, чтобы добиться желаемого, он готов использовать магическое мышление, как некоторую психологическую защиту и утешаться хотя бы иллюзией успеха. Это хоть как-то облегчает состояние тревоги и растерянности, с которыми человек не в силах совладать.
Психотерапевтическая работа поможет разобраться с этими проблемами, снизить тревогу, вину, поможет принять свои чувства.
Действительно ли мечты сбываются, или обратная сторона материальности мыслей
03.12.2020
Автор: Алиса Арапова
Наверное, каждый из нас в своей жизни сталкивался с двумя ситуациями: мечтаешь о чём-то, представляешь, визуализируешь, и через некоторое время, как по-волшебству, желание исполняется, да ещё и так просто, что даже не верится. «Неужели мысли могут сбываться так легко?!». Вторая ситуация менее приятна: вынашиваешь идею месяцами, если не годами, всеми способами пытаешься привлечь её в свою жизнь, мечтаешь, надеешься на эту «магическую» материальность мысли, но.
.. Ничего?! Только разочарование. «И кто вообще придумал, что мысли материальны?». Но если серьезно, в чём же действительно причина? Почему не все мысли материализуются, и что делать в таком случае?
Жизнь крайне многовариантна. Наши эмоции, чувства и энергия создают определённый фон, к которому притягиваются события и ситуации с такой же условно аурой и силой. Чем больше мы концентрируемся на мечте, тем выше вероятность её осуществления. В этом и заключается сила фокуса!
Однако жизнь не всегда руководствуется данным принципом и бывает скупа на исполнение желаний. Порой чем больше мысленных и физических усилий мы прикладываем, тем больше отдаляем от себя эту реализацию.
Загвоздка в том, что наличие мечты не допускает её не осуществления!
Мы мечтаем о новой машине, большой квартире, брендовой сумке, «второй половине», но не допускаем и мысли о том, что, возможно, в нашей реальности этого так никогда и не случится. Мы хотим чего-то, как правило, не допуская того факта, что наше желание может не сбыться и все будет продолжаться без тех самых новшеств.
Или, наоборот, мы очень боимся, что это желаемое так никогда и не случится.
Принятие только одного единственного варианта — это страх. Нас пугает смирение с тем, что наши цели и мечты могут не реализоваться. Мы не готовы проявить гибкость и допустить другой финал. Жизнь в таком случае решает доказать, что она прекрасна в любом своём проявлении, и просто блокирует наше желание.
И именно тогда, когда мы поймём, что всё будет продолжаться своим чередом, что существует прекрасное здесь и сейчас, когда мы примем иной результат — тогда задумки начнут реализовываться с намного большей вероятностью.
Когда мы благодарны за настоящее и свободны от терзающих, не дающих покоя мыслей, тогда жизнь сама способствует их реализации. Если же мы постоянно находимся в своих навязчивых идеях, а до стопроцентного счастья нам «чего-то не хватает» — жизнь специально стопорит это осуществление, с целью научить нас ценить момент и быть в нем счастливыми.
Иногда действительно стоит просто подумать о чём-то — и оно воплощается.
Фото: @mvb
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
Мысль материализуется и трансформируется по ходу дела.
Мысли материализуются. Это утверждение в последние годы прочно вошло в жизнь людей. Однако и сейчас, когда человечество проникнуто представлениями о Вселенной и космосе, есть люди, сознательно игнорирующие это утверждение. И это понятно. Долгое время люди воспитывались в эпоху материализма, когда считалось, что есть только то, что можно увидеть и потрогать. И все же, если человек чего-то не знает или не понимает, это не значит, что мысль не влияет и не действует.
В данном случае мысль есть то, что действует безусловно и всегда.
Этот закон работает.
Мысли имеют свойство материализоваться и трансформироваться. Как это произошло?
В этой статье мы постараемся рассмотреть и найти ответы на некоторые вопросы. Что такое мысли вообще? Что значит «мысли материальны»?
Мысль материализуется?
Такой любопытный вопрос вызывает много споров и интересует многих. Есть, конечно, люди, считающие материальность мыслей чепухой. Но есть и те, кто серьезно относится к этой идее и достаточно активно использует ее на протяжении всей жизни. И это, скорее всего, правильное решение. Мысль – это часть человеческого сознания, существование которой без нее было бы невозможно.
Мысли материализуются? Конечно, они хоть как-то воздействуют на человеческий разум. Как правило, когда человек думает о чем-то хорошем, у него улучшается настроение. Мысли о плохом, наоборот, расстраивают и приводят человека в депрессию.
Однозначно, это сильно влияет на состояние психики человека. Если правда, что мысли материализуются, то возникает больше вопросов.
Можно ли их использовать для определения или построения будущего или достижения каких-то целей? И может ли любая мысль материализоваться?
Научная база
Если обратиться к Библии, то следует, что в самом начале было слово. И это мысль, которая была произнесена вслух.
Томас Эдисон, придумавший простейшую лампу накаливания и много разных нужных вещей, пришел к этому не сразу и не просто. Сначала появилась великая инженерная мысль, породившая мощное поле (торсион), постоянно находившаяся под напряжением (мысль уплотнялась, накладываясь одна на другую).
Благодаря мысли нематериальная энергия превратилась в осязаемый физический объект.
Мысль материализуется. Просто необходимо принять за истину (аксиому) то, что это инструмент, превращающий энергию в материю. Академик Е. Гуляев научно сформулировал его следующим образом: материя есть форма, принимающая энергию, согласно той информации, которую генерирует сознание (принцип торсионного поля в пространстве).
Как заставить мысли материализоваться?
Процесс материализации мыслей и слов происходит каждый день, независимо от того, верит в это человек или нет. Это происходит неосознанно.
Человек, все время думая, что времени нет, что денег мало, наяву получает.
Если постоянно в мыслях критиковать свою незамысловатую жизнь, думать, что окружающие делают все назло, можно получить массу раздражающих и осложняющих жизнь факторов.
Если человек все время ловит себя на мысли: «Я всегда буду один (или один) и меня больше никто не будет любить», велика вероятность, что он так и останется одиноким.
Такие факты из жизни можно приводить бесконечно. Все, что происходит в мыслях, когда-либо становится частью реальности. В связи с этим следует задуматься, взять материализацию мыслей под постоянный контроль и превратить ее в осознанные действия.
С чего начать?
Итак, человеческие мысли материализуются. Чтобы это проверить, с чего нужно начать?
Начать нужно с осознания.
Необходимо осознать и прочувствовать каждую мысль, постараться ее контролировать, а если вдруг она начинает носить некий отрицательный характер, то следует постараться заменить ее на более приятную, положительную.
Задача очень сложная, учитывая, что за 1 день в голове у человека возникает очень много мыслей, и они плавно перетекают одна в другую. И повторяются они много раз на протяжении всей жизни.
Надо постараться не дать всем подряд мыслям зажечь зеленый свет, а это очень сложно. Изучение этого может повысить концентрацию внимания и снизить уровень «белого шума» (навязчивых мыслей, преследующих многих людей).
В конце концов слова и мысли материализуются. Только в начале процесса работы и борьбы с собой в первый же день не уловленных мыслей будет больше, чем осознанных. Но со временем процесс управления мыслями будет происходить все лучше и лучше. И позитивное мышление со временем станет таким же автоматическим, как раньше было негативным.
Какие мысли плана хорошо материализуются?
Чтобы выяснить, правда ли, что мысли материализуются, необходимо установить некоторые правила.
Если процесс отслеживания и остановки негативных мыслей уже происходит в обычном режиме, следует подумать о том, какие мысли следует заменить. Вот несколько рекомендаций по работе с этим:
1. Лучше всего запоминаются и воспринимаются короткие. Нужно точно и кратко сформулировать новую мысль, затем периодически повторять ее в течение дня.
2. Должно быть только положительное. Формулировка должна быть только оптимистичной, без каких-либо негативных частиц. Например: «Я обаятельный человек, меня слушают», или еще проще: «Все, что со мной происходит, — к лучшему».
3. Для начальных этапов разрешается просто проговаривать новые мысли в голове, а вот для последующих, для их успешной материализации следует подключаться эмоционально. Другими словами, нужно верить в то, что говорится, и в то, что мысли действительно материализуются, даже если результаты еще не заметны. Когда мысли подкрепляют эмоции, они подпитываются энергией желания и быстро становятся реальными.
Доказательство
Почему материализуются мысли? Знаменитый русский психиатр В. Бехтерев посвятил этому вопросу почти всю свою жизнь. После многочисленных исследований он пришел к выводу, что мысль является разновидностью энергии, и определил, что мозг непосредственно влияет на материю.
По мнению ученого, любая деятельность, даже психическая, может перетекать из одного состояния в другое и никак не может исчезнуть, согласно известному закону сохранения энергии. Таким образом, любая мысль, выраженная жестом, словом и даже мимикой или взглядом, не может исчезнуть, исчезнуть.
Есть очень расхожее выражение: «Беда не приходит». У многих людей бывают такие периоды в жизни, когда кажется, что мир вокруг рушится. Например, произошло какое-то несчастье или неприятное событие, а за ним наступило другое, третье. В этом случае действует закон притяжения, который притягивает вещи, соответствующие вибрациям человека в это время. В результате получается цепочка.
Пока человек сознательно не остановит этот поток, ему все время придется грести против течения.
Комплексный подход
Мысль материализуется, если обязательно следовать этому совету: нет смысла делать это в течение дня, давая волю своим старым привычкам (мышлению бессознательно). Это неэффективно.
Легко работать с мыслями позитивно, находясь в одиночестве. Медитируя, нужно постараться выработать в себе привычку желать добра всем окружающим, даже тем, кто груб или несправедлив. Так вы сможете научиться выбирать мысли осознанно, так же, как одежду, работу или спутника жизни. Сознательное взращивание в себе позитива сильно изменит жизнь к лучшему.
Как усилить материализацию мыслей
Чтобы процесс удался, полезно и важно вести правильный образ жизни. Недаром всем когда-то пришла в голову знакомая фраза: «В здоровом теле здоровый дух».
Она прекрасно демонстрирует смысл материализации мыслей.
Еще одним важным моментом трансформации желаний является использование «метода визуализации». Человек должен сначала представить в своем воображении то, что он хочет, чувствуя при этом присутствие этого желаемого в настоящем, а уже потом нужно думать, и в конце концов оно приходит.
Но, прежде чем практиковать этот метод, вы должны сначала изучить его и узнать, как правильно им пользоваться.
Заключение
Обязательно следите за своими мыслями и мечтайте о хорошем и хорошем, ведь, как бы то ни было, мысль материализуется и преображается!
Если оптимистические мысли приносят пользу, то, конечно, злые только вред. Негативные мысли преступников приводят их к противоправным действиям. Получается, что люди сами порождают зло своими негативными мыслями и желаниями.
В мире ничего не происходит случайно, просто так. Все мысли и действия взаимосвязаны.
Надо заняться собой физически и морально, научиться мыслить только позитивно.
Результат – изменение жизни к лучшему. Добро всегда влечет к добру, а зло всегда плохо.
Только позитивные мысли в сочетании с реальными действиями могут привести к желаемому результату.
Могу ли я воплощать вещи в происходящее с помощью воли и желания
Фото Наталии Мантини.
Если вы действительно чего-то хотите, вам просто нужно воплотить это в жизнь, верно? Просто посмотрите, как Ариана Гранде описывает свои новообретенные отношения с Питом Дэвидсоном. Это не новая концепция — воплощение ваших желаний — это основная идея «Секрет », чрезвычайно успешной книги по самосовершенствованию, основанной на фильме, в котором утверждалось, что мысли об определенных вещах заставят их появиться в вашей жизни.
Хорошая идея, наверное поэтому Секрет стал бестселлером, и по сей день его можно найти практически в любой Costco в США. Но можете ли вы действительно придумать что-то в своей жизни так же, как Гранде говорит, что она вдумала Дэвидсона в свою?
Реклама
На самом деле нет никаких научных доказательств того, что это работает.
Но — это сила в ваших мыслях, будь они позитивными или негативными.
«Существует тесная связь между разумом и телом, поэтому во многих отношениях, когда мы верим, что можем что-то сделать, мы оказываемся в лучшем положении, чтобы действительно сделать это», — говорит Марни Амселлем, доктор философии, клинический психолог из Умная психология здоровья. То, как вы думаете, так сказать, может повлиять на ваше поведение.
И есть доказательства того, что позитивное мышление действительно может быть полезным. Исследование 2017 года, в котором приняли участие 70 000 женщин за восьмилетний период, показало, что у тех, у кого был более высокий уровень оптимизма, меньше шансов умереть от основных причин смерти (таких как рак, болезни сердца, инсульт, респираторные заболевания и инфекции), чем у тех, у кого был более высокий уровень оптимизма. которые не были столь оптимистичны. Результаты, по словам исследователей, показали, что позитивность повышает устойчивость, что, в свою очередь, может помочь вам прожить более долгую и здоровую жизнь.
Идея о том, что оптимистичный настрой может быть полезен для здоровья, лежит в основе позитивной психологии. Воплощение своих мыслей в реальность, говорит доктор Амселлем, может быть продолжением идеи, лежащей в основе позитивного мышления.
“
Когда мы верим, что можем что-то сделать, мы ставим себя в более выгодное положение, чтобы действительно сделать это.
Marni Amsellem, PhD
”
С другой стороны, вера в свои более негативные мысли также может быть самосбывающимся пророчеством.
«Когда мы верим, что в чем-то ограничены, это та же идея, — говорит доктор Амселлем. «Когда мы говорим: «Ну, я потерплю неудачу», мы готовим себя и даже ведем себя к неудаче».
В любом случае, вы действительно должны верить в то, что говорите себе, чтобы это действительно «сработало». Говорить себе, что вы будете лучше поддерживать контакт с людьми, например, ничего не изменит, если вы на самом деле не верите, что вы будете , и ведете себя так, чтобы это произошло.