Прощение у мамы своими словами: Извинения маме

Содержание

Поздравления своими словами с Прощеным воскресением

***

Сегодня день, когда принято прощать обидчиков и самому просить у них прощения, когда мы забываем зло, которое нам вольно или невольно причинили. Я искренне прошу у тебя прощения и прощаю тебя! Пусть этот день еще раз напомнит нам, что только добро имеет значение в жизни!

***

Сегодня не простое воскресенье, а воскресение прощения. Иногда в жизни бывают такие ситуации, что, не замечая, мы можем обидеть человека, даже словом. А тогда корим себя за это. Разрешите в этот славный день попросить у Вас прощения. Извините меня, пожалуйста, за мой вспыльчивый характер. Я так виноват перед Вами, а попросить прощения раньше не хватило смелости. Пусть в Вашей жизни встречаются только хорошие люди. Пусть Ангел-хранитель оберегает Вас от печали и обид. Будьте счастливы.

***

Обида – это душевная рана. Так тяжело жить с этим чувством. И человек, обидевший вас, чувствует себя виноватым. Сегодня Прощёное воскресенье. Примите, пожалуйста, мои извинения. Не со зла я сказал Вам обидные слова, а тем более не хотел обидеть. Простите меня, пожалуйста, и снимите камень горечи с моего сердца. Я желаю Вам лишь добра, счастья и удачи. Пусть Ваш дом будет полной чашей, пусть в гости приходят лишь надёжные и верные друзья. Пусть будет крепким Ваше здоровье на многие лета. Пусть надежда, вера и любовь никогда не покидают Вас.

***

Делай людям добро, и оно вернётся к тебе сторицей. Эту истину мы помним всегда. Но бывают моменты, когда проявляя свои эмоции, ты не сдерживаешься, и не желая этого, я уверен, наносишь тяжёлую рану близкому человеку. А ведь слово, острее всякого кинжала, и ранит очень глубоко. Сегодня Прощёное воскресенье. Я прошу у Вас извинения за нанесённую обиду. Простите меня, пожалуйста, не держите большого зла. Как говорится в Библии: «Умейте прощать и простить!».

Я желаю Вам благополучия, мира, достатка. Пусть в Ваш дом всегда стучится удача, пусть Вас окружают хорошие люди. Пусть Господь оберегает Вас от бед. Успехов Вам во всём.

***

Вы замечали, что обида — это оружие обоюдоострое? Чем дольше обижаетесь вы, тем дольше страдаете от того, что не видите любимого человека, на нелюбимых ведь не обижаются. Сделайте подарок себе, простив все тем, кто вам дорог. С праздником! Мира и добра в доме.

***

Сегодня пусть простит вам Бог обиды, которые вольно или невольно вы кому-то нанесли. Желаю вам сегодня почувствовать себя прощенным родными и близкими людьми. Просите тех, кто и у вас прощенья просит, ведь это значит, этот человек, не хочет, чтобы впредь без вашей светлой улыбки прошел его век.

***

В день Прощеного воскресенья я искренне прошу простить меня за все обиды и огорчения, которые я, намеренно или нечаянно, мог тебе принести! Пусть они останутся в прошлом и не омрачают нашу дружбу! Поздравляю тебя с этим праздником и, в свою очередь, прощаю тебя!

***

В этот святой для всех православных людей день, хочется пожелать мира и понимания, всепрощения. Прощеное воскресенье делает нас ближе и добрее друг к другу. Сходите в церковь, поклонитесь иконам, поблагодарите Господа за все. Пусть позабудутся все печали и обиды. Простите всех, и вас простят.

***

Я поздравляю тебя с Прощеным воскресением! Прости меня, если я невольно чем-то тебя обидел или причинил боль. Я хочу, чтобы ни одна темная мысль или скрытая обида не омрачали наши отношения! И я от всего сердца прощаю тебя и говорю, что ни за что не держу на тебя зла!

***

В Прощеное воскресенье искренне попросим друг у друга прощения и простим взаимные обиды, и тогда мы с доброй душой приступим к Великому посту и с чистым сердцем встретим Пасху. Пусть в каждой семье царит мир и спокойствие, любовь и взаимопонимание. Пусть каждый день приносит радость, удачу и счастье.

***

С Прощенным воскресеньем! Пусть ваша душа наполнится радостью, смирением и волей Господней! Простите тех, кто вас когда-то обидел. Возможно, обида была не намеренной, а случайной! Желаю вам счастья, умиротворения, солнечного света и хорошего настроения!

***

Жизнь без вины и обид восхитительна! В это бесподобный день прошу меня простить и получить ответное извинение. Пусть мир, в котором ты живешь, будет бесконечно увлекательным, радостным и безопасным. Желаю, чтобы тебя в нем всегда окружали невероятно счастливые и всепрощающие люди.

***

В удивительно светлый и волнительный праздник Прощеного воскресенья давай щедро простим друг другу невольные обиды. И пусть этот простой шаг поможет нам обрести душевную гармонию и сердечное спокойствие. Желаю тебе беспечного счастья и только радостных событий!

***

В Прощеное воскресенье я искренне прошу меня за всё простить. Прошу оставить всё плохое в прошлом, прошу не вспоминать о ссорах и обидах, прошу не сожалеть и не грустить. Желаю, чтобы в сердце жило счастье, чтобы душа была полна гармонии и вдохновения, чтобы любимые и дорогие сердцу люди всегда были рядом с тобой.

***

Пускай в твоем сердце всегда царят мир, лад и спокойствие! Отпусти все обиды и печали, не сохраняй сор в своей душе, ведь это ни к чему! Пускай каждый твой миг наполняется ясным светом и только добрыми событиями! Улыбайся и дари этому миру лишь позитив!

***

С Прощенным воскресеньем! Пусть в этот день ваша душа максимально приблизится к Богу. Не держите ни на кого зла, отпустите обиды и простите всех, кто когда-то умышленно или нечаянно вас огорчил! Желаю вам спокойствия в душе, гармонии, божьей благодати, доброты и смирения!

***

Прошу прощение за всё и в светлый день Прощеного воскресенья от чистого сердца желаю тебе всех благ в жизни, здоровья, достатка, веры и любви. Пусть близкие люди всегда понимают, пусть ни обид, ни грусти не знает твоя душа.

***

Поздравляю с Прощеным воскресением! Хочу искренне попросить прощения за неприятные ситуации. Хочу, чтобы обиды и недоразумения не мешали нашему общению. Желаю сбросить груз обид с души, наполнится гармонией, чистотой, светом и добром.

***

В этот праздничный день прошу простить за обиды, нанесенные сгоряча. Пусть тяжесть огорчений развеется и испарится навсегда. Желаю веры в лучшее, хорошего настроения и добра. Да хранит вас Бог.

***

В Прощеное воскресенье прошу простить меня и пустить в своё сердце новые надежды, новые мечты, новые чувства — чувства радости, счастья, красоты и любви. Желаю всего доброго и пусть в Вашей жизни не будет печалей, обид.

***

В этот благостный день прощу прощения у всех, кому были нанесены от меня обиды, выражаю искренние извинения за боль от сказанных мною несправедливых слов. Желаю мира, добра, взаимопонимания и любви, пусть будут здоровы и счастливы все, кого Вы любите.

***

Смиренно и искренне прошу простить меня, если обидел словом, делом или помышлением, умышленно или неумышленно. Сам я от всей души прощаю вас, пусть мир и душевный покой не оставляют вас.

***

Извинения перед девушкой своими словами красивое прощение у любимой

Здорово иметь в своей жизни близких людей. Зная, что есть друзья и родные, которым небезразличен, которые всегда смогут поддержать в трудную минуту, человек имеет чувство защищенности и нужности. Но, как часто бывает, самых дорогих людей мы обижаем чаще, чем других. Там, где можем сдержаться при посторонних, в присутствии родных это не всегда получается. И возникает вопрос: как просить прощения у близких людей правильно?

Выдавить из себя: «Прости меня» очень непросто. Если ничего не делать и оставить все как есть, то напряжение в отношениях будут расти. Думая, что со временем все наладится само собой неправильно, ведь это показатель незрелости. Человека, признающего свои ошибки легче уважать и доверять ему. Но, как попросить прощение у любимой девушки, у папы и мамы, у сестры или лучшей подруги?

Извинения перед девушкой своими словами

Если Вы чувствуете себя виноватым, не стоит усугублять ситуацию и в чем-то упрекать свою половинку. Остыньте, поразмыслите и подберите нужные извинения перед девушкой своими словами. А каким должен быть текст извинения? Искренним, душевным, до слез.
***

Прости за лишние слова, за то, что заставил переживать и плакать. Я не могу повернуть время вспять, исправить ошибку, как бы этого ни хотелось. Поверь, родная, что никого дороже тебя у меня нет! Прости, если сможешь, ведь я очень перед тобой виноват…

***

Милая, надеюсь, что еще не поздно все исправить… Я сожалею о своем глупом поступке и хочу искупить вину. Прости меня! Давай больше никогда не ругаться.

***

Мне очень больно, что в порыве гнева я сказал тебе столько нехорошего, что сильно задел тебя своей грубостью. Извини, родная, ведь я тебя очень люблю и не хотел, чтобы мы ругались. Обещаю больше так не поступать.

***

Давай начнем все с чистого листа, дорогая! Признаюсь, я поступил очень некрасиво. И мне хочется поскорее устранить обиду из твоего сердца. Еще один день без твоей улыбки — это невыносимое испытание. Я скучаю, прости меня…

***

Как правильно просить прощения, чтобы тебя после этого простили

Эффективное извинение должно выглядеть так:

Вы выражаете сожаление;
Вы объясняете свой неправильный поступок;
Вы признаёте свою ответственность;
Вы по доброй воле признаётесь;
Вы предлагаете самостоятельное исправление ситуации;
Вы просите о том, чтобы вас простили.

Самые важные компоненты – это признать ответственность и предложить самостоятельно исправить сложившуюся ситуацию.

Профессор Рой Левицки провёл исследование. Вот что он говорит:

«Нашим исследованием было доказано, что самое важное в извинении – это признание своей ответственности. Примите тот факт, что вина полностью на вашей стороне и именно вы сделали ошибку, а не кто-то другой».

Следующая по эффективности стратегия после принятия своей вины – это предложить наладить ситуацию.

«Одним извинением вы не добьётесь ничего, ведь само по себе оно бесполезно. Поэтому вы должны выразить готовность починить сломанное. Это отразит то, что вы приняли ответственность за нанесённый ущерб», — говорит Рой Левицки.

Также очень важно выразить сожаление и раскаяние, объяснить то, в чём вы ошиблись. И только в последнюю очередь нужно просить о прощении, — предупреждает профессор. Вы можете обойтись и без этого шага.

Исследование показало, что если вы измените точку зрения человека, которого вы обидели, вы уменьшите нанесённый ущерб. В таком случае вы должны делать следующее:

Первый шаг – устранение лично неприятных моментов.
Дальше разъясните свой поступок, назовите причину. Но не оправдывайтесь этим!
Вы должны подкрепить своё извинение реальным поступком. Покажите человеку, что вы изменились.
Тогда вы должны восстановить отношения с данным человеком.

Красивое извинение перед девушкой

Девушки на деле более эмоциональны, чем мужчины. Поэтому выждите паузу — пусть любимая немного придет в себе после ссоры. Затем Вы можете отправить красивое извинение перед девушкой — пару трогательных строк в прозе, которые отразят Ваши самые благие намерения добиться прощения.

***

Самая красивая, нежная, добрая и понимающая, я тебя любил, люблю и всегда буду любить! Ты и есть моя Вселенная, жизнь без тебя теряет всякий смысл… Я осознал, как был несправедлив по отношению к тебе. Сожалею обо всем и прошу прощения!

***

Родная, мне стыдно за свой проступок, за всю боль, которую я причинил тебе, моей принцессе. Я и сам не понимаю, что на меня нашло. Сегодня, когда ты отправишься на вечернюю прогулку, пусть легкий ветерок нежно коснется твоих губ, а затем прошепчет мое искреннее, исходящее от всего сердца «Прости».

***

Солнышко, каждой клеточкой тела я осознаю свою вину и хочу, чтобы ты подарила мне еще один шанс. Я готов доказать любовь к тебе своими поступками — ты только прости меня, котик.

***

Я не хочу тебя терять, любимая. Смогу ли я снова заслужить твое доверие? Извини за грубость, моя радость, и не держи зла. В знак прощения я готов исполнить любое твое желание.

***

Смс сообщения

Если вы решите помириться с человеком при помощи смс сообщений, то готовьтесь к тому, что этот вариант потерпит фиаско.

Если смотреть собеседнику в глаза, то процент того, что он вас простит значительно больше. Мимика и жесты передадут все испытываемые вами эмоции, а это очень важно.

Если вдруг, извиняясь, вы совершаете ошибку, то оппонент может разозлиться еще больше, именно поэтому следует четко следить за всем сказанным:

Не стоит оправдываться и лебезить. Это будет выглядеть очень унизительно, и вряд ли человеку это придется по душе.
Нападение и упреки не есть выходом из ситуации. Винить обиженного в том, что он виноват сам, в вашем таком отношении к нему – это провал. Поэтому постарайтесь избежать нападений.
Важно и нужно знать меру. Стоит один раз произнести все слова, которые накопились у вас в душе, и после этого дать человеку время подумать. Если же беспрерывно твердить о своей ошибке, обиженный может подумать, что вы устраиваете цирк.

Прощение у любимой девушки

Рассчитывать на скорое прощение было бы слишком наивно, особенно в случае большого обмана с Вашей стороны. Но Вы не сдавайтесь — принесите свои извинения девушке, скажите, что несете ответственность за свой поступок, напишите извинительное сообщение.

***

Я, как настоящий эгоист, поставил под удар наши чувства и отношения. Одним глупым поступком… Твоя обида справедлива — в случившемся виню только себя, но в глубине души не перестаю надеяться на твое прощение. Если сможешь, любимая, извини меня.

***

Сколько волшебных мгновений и радостных дней мы разделили на двоих! Тяжело осознавать, что наша светлая и чистая любовь подвергалась испытаниям. В душе все клокочет от обиды — обиды на самого себя и свои необдуманные действия. Прости, солнце, позволь вновь тебя сделать самой счастливой девушкой на свете!

***

Однажды мне сказочно повезло, что я встретил тебя — мою любовь, настоящую, ту, которая на всю жизнь и которую ни за что не хочется терять. Я усвоил урок и обещаю больше тебя не обижать — ни словом, ни делом, любить сильно-сильно, не переставая. Извини меня, котенок.

***

Надеюсь на твое прощение, любимая, потому что иначе я не знаю, как жить. Все мысли — о тебе. Я признаю свою ошибку, я безумно хочу загладить свою вину — только дай, пожалуйста, шанс исправиться. Это искренние слова, поверь. Люблю, целую, прости!

***

Почему извиняться трудно

Можно говорить долго о пользе просить прощения. Готовить речь в стихах или вымолить его. Все это бесполезно, если не будет правильного настроя. Трудность заключается в следующем:

Гордость и эгоизм могут стать помехой к примирению. Именно гордость заставляет думать человека: «А почему я? Он тоже неправ». Каждый ждет первый шаг от другого и, обида может перерасти в ненависть. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, необходимо успокоиться и проанализировать, что вы сделали не так и, как можете исправить ситуацию. В этом поможет такое качество, как смирение. Это сейчас немодно? Да, так думает много людей, но речь идет о взаимоотношениях с близкими. Мнение большинства не должно сказываться на ваших решениях. Признать свою неправоту не стыдно, родные и друзья это оценят.
Воспитание также играет немалую роль. Если в детстве вы не слышали от папы и мамы слова «извини», то и вам это будет даваться с трудом. Здесь необходимы осознание этого факта и работа над собой. Попробуйте один раз «наступить» на себя и извиниться, вы почувствуете легкость на душе и в отношениях. Следующий раз попросить прощение будет нетрудно. Придумайте извинения в стихах, это поможет сгладить напряжение.
Правильный настой. Как же он необходим. Часто люди думают: «Если я попрошу прощение, то я дам понять, что виноват и покажу свою слабость». Это мнение ошибочное. Согласитесь, в ссоре участвуют, как минимум, двое. Хотите сказать, что не наговорили лишнего или своим ледяным молчанием не демонстрировали пренебрежение? Вы сами знаете, что есть и доля вашей вины.

Извинения перед девушкой за грубость

Вы были не в духе, а девушка попала под горячую руку. Не подумав, обидели ее жестокими словами. Если на самом деле сожалеете об ошибке, не молчите. Попросите прощение у девушки — напишите ей оригинальное письмо со словами извинения за оскорбление.
***

Я не хотел причинять тебе боль. Как так получилось, почему я позволил себе сорваться на моей любимой девочке, не знаю, но полностью признаю: виноват. Поведение мое — дурацкое и неразумное, обещаю, что это было в последний раз. Давай мириться, родная! Прости меня, такого глупого, но любящего тебя человека.

***

Кричать на любимую — самый мерзкий поступок, который я мог совершить. Без причины, без какого-либо права — вот так взял и обидел свое солнышко. А теперь понимаю, как мне дорого стоила эта ошибка. Не хочу, чтобы ты считала меня грубияном, обещаю работать над собой и никогда на тебе не срываться. Извини, дорогая, давай забудем обо всем.

***

Знаю, сколько раз ты терпела мои выходки и что из-за моего характера я, может, тебя и не заслуживаю. Но это не значит, что я от отказываюсь от «нас». Наоборот, до последней секунды намерен бороться за тебя и нашу любовь! Прости, тысячу раз прости, я так виноват перед тобой.

***

Можно вновь попытаюсь завоевать твое сердце? Извини за грубые слова и мою бестолковую несдержанность. Не хочу, чтобы ты нервничала и сердилась на меня — я ранил тебя не со зла, хоть и не имел на это никакого права. Улыбнись и не грусти, моя радость, прости, пожалуйста.

***

Восприятие фраз

Каждый человек — индивидуален и имеет свое мировоззрение. Поэтому, когда мы что-то говорим, необходимо задумываться не только о сказанном, но и еще о том, как это будет воспринято собеседником. Восприятие зависит от различных факторов: воспитание, характер.

После того, как извинение было сказано, нужно выдержать некую паузу и дать человеку время. Не стоит забрасывать его смс сообщениями, так как это может расцениваться как признак привлечения внимания к своей персоне. Излагайте свои мысли четко, кратко и лаконично. Таким образом будет высокий шанс того, что вы будете услышаны и поняты.

Также на нашем сайте вы можете прочитать: как побороть стеснительность и стать коммуникабельным и раскрепощенным.

Пытаться замять конфликт

«Извини, и давай забудем об этом».

Извинения не работают, как нейтрализатор из «Людей в чёрном». Они не стирают проступок и его последствия. Одно дело, когда пострадавшему на ногу наступили — о таком забыть, как правило, легко. А когда обидчик на ногу наступил и сломал её перед важным спортивным соревнованием — этот случай наверняка будет всплывать в памяти ещё неоднократно.

И это нормально. Один человек порядком накосячил, хоть и сделал это не специально (хотелось бы так думать). А второй может испытывать целую гамму чувств, периодически скатываясь в гнев и отчаяние. Так что надо дать ему время на то, чтобы принять ситуацию.

Делать упор на реакцию пострадавшего

«Мне жаль, что ты расстроился из‑за моих слов…»

И снова нежелание брать на себя ответственность. Здесь нет сожаления или сочувствия со стороны обидчика. Зато есть попытка сместить фокус на реакцию того, перед кем он извиняется. Выглядит очень великодушно: мол, я ничего особенного не сделал, но раз ты такой чувствительный и расстроился, то я, так и быть, попрошу прощения.

Эмоции человека — реакция на слова или поступок. Возможно, обидчику они кажутся чрезмерными, но пострадавший уже испытывает эти чувства, и с ними нужно считаться.

Каким способом извиниться

В зависимости от ситуации для просьб о прощении используют разные носители информации.
Чтобы выбрать способ извинений, отталкиваются от причин.

Если требуется по заданию или требованиям, то извиниться нужно в самом начале обращения. Для такой цели подойдёт телефонный звонок или письмо на электронную почту.
Если недоразумение произошло при личном общении, можно извиниться через некоторое время, вновь встретившись лицом к лицу с человеком или отправив ему СМС-сообщение.
При задержке или невыполнении определённых требований стоит отправить деловое письмо.

Должен ли ты простить свою нелюбящую мать?

«Я думаю, что прощение — это личный выбор, и нет никакого ответа «да» или «нет». просто не могу использовать это слово».

Источник: Twin Sails/Shutterstock

Вероятно, нет более сложной темы, чем вопрос прощения в ситуации, когда вы чувствуете себя глубоко обиженным или преданным. Это особенно верно, когда вопрос задается в отношении матери, чьей главной обязанностью было любить вас и заботиться о вас, и которая подвела вас в важных аспектах, последствия которых остаются с вами с детства и во взрослую жизнь. «Ошибаться свойственно человеку, прощать божественному», — писал Александр Поуп, и это, по сути, культурный троп: способность прощать, особенно после вопиющей обиды или оскорбления, обычно понимается как показатель нравственной и духовной эволюции, наделенной с особым авторитетом благодаря включению его в иудео-христианскую традицию, особенно в молитву «Отче наш».

Признание культурных предубеждений важно, потому что нелюбимая дочь будет чувствовать давление, чтобы простить свою мать. Это давление может исходить от близких друзей, знакомых, родственников, незнакомцев и даже терапевта; ее попытки простить могут также подпитываться ее потребностью показать, что она морально превосходит свою мать.

Но даже несмотря на то, что, кажется, существует консенсус в отношении того, что прощение представляет собой большую дорогу, существует также изрядная путаница в отношении того, что такое прощение, а что нет.

Освобождает ли это человека от проступка или извиняет его или ее? Или речь о чем-то другом? Прощение относится к другому человеку или к тому, кто его исповедует? Это о том, чтобы отпустить гнев? Дает ли прощение преимущество, которого нет у мстительности? Или это превращает вас в простофилю или активиста? На эти вопросы мы пытались ответить годами.

[Цитаты в этом посте взяты от читателей моей страницы в Facebook, которым я задал вопрос: «Стоит ли прощать свою мать?»]

Психология прощения

момент подлинного прощения, потому что я не могу держаться за свое жестокое прошлое, если я хочу лучшего будущего. Это не извиняет то, что она сделала со мной, но я заслуживаю свободы иметь мир и любовь в моем сердце, которые я никогда не учился у нее».

В начале своей истории люди с большей вероятностью выживали группами, чем поодиночке или парами, поэтому предполагается, что прощение возникло как просоциальное поведение; месть или возмездие не просто отделяют вас от преступника и его союзников, но могут фактически противоречить общим интересам племени. В статье Джени Л. Бернетт и ее коллег исследователи выдвинули гипотезу о том, что прощение как стратегия могло развиться как функция расчета рисков мести в сравнении с возможными преимуществами отношений. Мысль выглядит так: парень помоложе переманил твою пару из племени охотников и собирателей, но тебе приходит в голову, что он также является одним из самых сильных мужчин в племени и очень полезен в сезон паводков. Что вы должны сделать? Использовать месть как сдерживающий фактор против будущих посягательств или сделать ставку на ценность его будущего сотрудничества и уйти с прощением? В ходе серии экспериментов команда обнаружила, что среди студентов колледжей существовал расчет риска эксплуатации и ценности отношений, что способствовало принятию решения о прощении.

«Почти всегда, когда кто-то хочет, чтобы вы простили ему плохое обращение с вами, он на самом деле имеет в виду: «Оставайтесь со мной в отношениях, чтобы продолжать удовлетворять потребности моего эго». Уходите или бегите от них и не оглядывайтесь назад. Если нужно, сжигайте мосты и лодки, но не пускайте их обратно в свою жизнь. Вы не должны им прощения, искупления, искупления или просвещения за свой счет».

Другие исследования показывают, что определенные черты характера на самом деле заставляют некоторых людей более склонны прощать или, точнее, более склонны верить в прощение как в полезную и полезную стратегию после того, как с ними поступили несправедливо. В статье Майкла Маккалоу говорится, что люди, которые преуспевают в сфере отношений, более снисходительны, как и люди, которые эмоционально стабильны, и те, кто более религиозен и духовен. Исследователи также утверждают, что когда люди прощают, задействуются определенные психологические процессы: сочувствие к правонарушителю, способность дать правонарушителю презумпцию невиновности (быть великодушным как в оценке поведения правонарушителя, так и в тяжести самого проступка). , и склонность не размышлять об измене или неправде. Хотя в статье не упоминается привязанность, стоит отметить, что ненадежно привязанная женщина — обычный побочный продукт детства, в котором ваши эмоциональные потребности не удовлетворялись, — вряд ли сможет обрабатывать события таким образом.

Метааналитический обзор предполагает, что существует связь между самоконтролем и прощением, поскольку мысль заключается в том, что, поскольку импульс мстительности является более «примитивным», вместо этого быть конструктивным является признаком самоконтроля. (Честно говоря, это похоже на культурную предвзятость, но подробнее об этом в аннотации.)

Поцелуй дикобраза и другие идеи

«Как вы можете простить мать, которая не только отказывается признать причиненную вам боль, ее действиями, но шокирован тем, что вы думаете, что ваше детство было болезненным, и она была жестока к вам? Я отказываюсь подтверждать ее отношение ко мне. Я выбираю заботиться о себе и люблю ребенка внутри себя. Я люблю ее и забочусь о ней так, как она того заслуживает, с добротой, временем и заботой. Это требует так много энергии и размышлений, а временами бывает трудно. Если бы только меня с самого начала хорошо воспитали. Как я могу отпустить себя и доказать ей свою правоту своим Прощение? Я не держусь за ведро бремени и ненависти, я проработал и проработал свои эмоции, связанные с моим детством, и буду продолжать делать это, держа маленькую себя рядом, но я не могу предложить ей прощение, пока она находится в отрицании ее грубого жестокого обращения со мной».

Фрэнк Финчем, эксперт по прощению, предлагает образ двух целующихся дикобразов как символ человеческой загадки. Представьте себе этих двоих холодной ночью, прижимающихся друг к другу, чтобы согреться, наслаждающихся близостью, пока чье-то перо не пронзит кожу другого. Ой! Поскольку люди являются социальными существами, мы делаем себя уязвимыми для многих моментов в нашем стремлении к близости. Финчем тщательно анализирует, что такое прощение, а что нет, и его определения стоит помнить.

Прощение — это не отрицание или притворство того, что обиды не было. На самом деле, это подтверждает боль, потому что в противном случае прощение не было бы оправдано. Кроме того, прощение подтверждает преднамеренность действия или проступка, поскольку непреднамеренные действия не требуют прощения. Например, когда ветка соседского дерева разбивает лобовое стекло вашей машины, прощения не требуется. Но когда ваш сосед в гневе разбивает вам лобовое стекло, вы находитесь на другой территории.

Прощение, утверждает Финчем, не означает примирения или воссоединения; хотя это правда, что примирение требует прощения, вы можете простить кого-то и по-прежнему не иметь с ним ничего общего в будущем. Наконец — и это кажется особенно важным — прощение — это не единичный акт, а процесс . Это требует управления отрицательными эмоциями, которые являются следствием поступка, и замены импульса нанести ответный удар доброй волей. Это процесс, который включает в себя значительный объем эмоциональной и когнитивной работы, поэтому, как отмечает Финчем, утверждение «Я пытаюсь простить вас» особенно верно и значимо.

Всегда ли помогает прощение?

«Я снова и снова прощала свою мать. Я возвращалась, надеясь на другой исход, но, увы, этого не произошло. внутри нее сломано. Я чувствую, что она слишком далеко зашла в этом образе меня, меня, меня. Это была вращающаяся дверь для меня. день, потому что я такой, а она была моей мамой. Тогда кризис пройдет, и все вернется на круги своя. Я жил так слишком долго. Наконец-то я порвал связи и телефонные номера».

Я думаю, вы уже знаете ответ на вопрос, всегда ли работает прощение, из личного опыта или анекдота: Краткий ответ — нет. Давайте обратимся к исследованиям, чтобы понять обратную сторону прощения; статью с подходящим названием «Эффект коврика» можно считать предостережением для дочерей, которые думают о том, чтобы простить своих матерей и сохранить отношения.

В противоположном исследовании — подавляющее большинство исследований рассматривает приносит пользу прощения — Лаура Лучис, Эли Финкель и другие задавались вопросом, является ли прощение такой универсальной панацеей, как кажется. Неудивительно, что они обнаружили, что прощение полезно только при соблюдении определенных условий, то есть, когда нарушитель загладил свою вину и работал над изменением своего поведения. Если это происходит, то самооценка и самоуважение прощающего человека остаются нетронутыми. Но когда обидчик этого не делает — или, что еще хуже, воспринимает прощение как открытое приглашение продолжать нарушать доверие в отношениях — самооценка человека по понятным причинам разрушается, и он или она будет чувствовать себя использованным и глупым. Несмотря на то, что множество исследований, казалось бы, рекомендовали прощение как панацею, они писали:

«Реакция как жертв, так и преступников оказывает влияние на предательство. Самоуважение жертв и ясность представления о себе определяются не только их собственным решением прощать или нет, но и решением их обидчиков. следует ли действовать таким образом, который сигнализирует о том, что жертва будет в безопасности или ценится, или нет».

Если только ваша мать не пришла к столу, открыто признала свое отношение к вам и поклялась работать с вами, чтобы изменить ее образ жизни, вполне может быть, что прощение — это просто способ восстановить ваш статус половой тряпки.

Дочери, танец отрицания и прощения

«Да! Вы хорошо выразили то, что я пережил. Частью этого прощения является признание того, что я не получу любви, которую хочу, от моей матери и Я ПЕРЕСТАЮ НА ЭТО РАБОТАТЬ. Тогда я позволяю себе найти любовь там, где она действительно есть, а не там, где ее нет. Тогда в моем собственном сердце наступает покой!»

Клиницисты и исследователи согласны с тем, что прощение проступков является краеугольным камнем поддержания интимных отношений, особенно брака, но при этом необходимо соблюдать некоторые оговорки: преимущества подключения. По определению, отношения между матерью и нелюбимым ребенком не являются равноправными, даже если дочь взрослая. Она все еще хочет и нуждается в материнской любви и поддержке, которых не получила.

Прощение может фактически помешать дочери понять, как она была ранена, и ее исцеление. Это может стать частью того, что я называю танцем отрицания — объяснений, которые рационализируют и нормализуют слова и действия ее матери: «Она не знает, что причиняет мне боль», «Ее собственное детство было паршивым, поэтому она не знает». лучше», «Вероятно, я слишком чувствительна, как она говорит». Поскольку способность прощать считается признаком морального достоинства, отделяющим вас от завистников мира, дочь может бессознательно полагать, что, проявив себя достойным таким образом, она, наконец, получит то, чего хочет: любовь своей матери.

Так что дело может быть не в том, прощаете ли вы свою мать, а в том, когда вы это сделаете, и в вашей глубочайшей мотивации для этого.

Прощение после отказа от контакта

«Прощение приходит с исцелением, а исцеление начинается с честности и любви к себе. совершил ошибку, и у тебя не было плохих намерений. Это «нормальный» вид прощения, который мы практикуем каждый день, потому что мы, люди, несовершенны и делаем ошибки. Но этот вид прощения отличается. Это прощение говорит: «Я вижу правду в том, что ты сделал, это правда». было ужасно и неприемлемо и причинило мне непоправимый вред, но я продолжаю свое исцеление в жизни и отпускаю тебя». Это то прощение, к которому я стремлюсь, исцеляясь от тяжелых травм. Но опять же, прощение — это не цель. Цель — это исцеление. Прощение приходит в результате исцеления».

Многие нелюбимые дочери говорят о прощении как о последнем шаге к тому, чтобы отпустить; кажется, что они не столько прощают своих матерей, сколько решают больше не сосредотачиваться на них. Это правда, что продолжающееся чувство гнева — активное ощущение жалости к тому, как ужасно ваша мать обращалась с вами, постоянное понимание того, насколько ужасно несправедливо было то, что она была вашей матерью, — удерживает вас эмоционально в отношениях, даже если вы бросил его. В этом сценарии прощение становится окончательным актом размежевания.

Одна дочь, тем не менее, осторожно провела различие между прощением и разлукой, точка зрения, которую стоит рассмотреть:

«Вот в чем дело: я не подставлю другую щеку и не подставлю оливковую ветвь (никогда больше) … Ближе всего к прощению я могу подойти, «отпустив историю» в буддийском смысле. Размышление об этом создает в мозгу колею, поэтому я остаюсь в моменте. Когда я ловлю себя на мысли об этом, я возвращаюсь к настоящий момент, возможно, сосредоточив внимание на своем дыхании. Снова, и снова, и снова. Столько раз, сколько потребуется. Депрессия — это размышления о прошлом, а тревога — это размышления о будущем. Осознанность была ответом. Сострадание также останавливает процесс построения в мозгу, поэтому я думаю о том, что должно было случиться с моей матерью. Но я делаю это на благо своего мозга. Прощение? Нет».

Решение простить свою мать сложное и зависит, возможно, больше от мотивов и намерений. Меня часто спрашивают, простил ли я собственную мать; правда в том, что у меня нет. Я считаю преднамеренную жестокость по отношению к детям непростительным поступком, и она, безусловно, была в этом виновата, так что никакого прощения. Но если одна составляющая прощения — отпускание, это другое дело. Правда в том, что я никогда, никогда не думаю о своей матери, если не пишу о ней. В некотором смысле, это окончательное отчуждение.

Большое спасибо моим читателям на Facebook, которые поделились своими словами и мыслями.

Посетите меня на Facebook. Эти идеи полностью изложены в моей книге «Детоксикация дочери : восстановление после нелюбящей матери и возвращение к жизни». Вы также можете прочитать «Дрянные матери: преодоление наследия боли».

Учимся прощать наших несовершенных родителей за их ошибки

ТРИГГЕР ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Этот пост касается аккаунта с физическим насилием и может вызвать срабатывание у некоторых людей.

«Дети начинают с любви к своим родителям; когда они становятся старше, они осуждают их; иногда они их прощают». ~Оскар Уайльд

Я не могу сказать вам, полностью ли точна цитата Оскара Уайльда. Видите ли, мои биологические родители бросили меня и оставили с бабушкой и дедушкой при рождении.

Взросление с бабушкой и дедушкой было лучшим детством, которое я могла себе представить, и я совсем не скучала по своим биологическим родителям. Думаю, в этом смысле они были моими родителями, и, возможно, точка зрения Оскара Уайльда верна.

Однако мои биологические родители в конце концов вернулись. Летом, накануне моего четырнадцатилетия, приехали мои родители и забрали меня «домой».

Я мало что знала о своих новых родителях, но через несколько дней вот что я узнала…

Мама и папа не любили друг друга.

Они спорили каждый божий день, унижая друг друга так, как не должен слышать ни один ребенок. Их недовольство друг другом часто перерастало от словесных оскорблений к дракам, и когда их ссора заканчивалась, последнее наказание всегда падало на меня.

Возможно, это было потому, что я не мог видеть гнев, насилие и печаль. Я не мог видеть, как мой отец избивает мою мать, поэтому я ввязывался в их споры, чтобы остановить драку, даже если это означало, что меня избивают.

Дни и ночи были наполнены хаосом. Мне казалось, что я хожу по яичной скорлупе, не зная, когда один из родителей взорвется и накажет меня за неудачный брак. Мой страх превратился в гнев, и гнев закипел во мне. Я не мог продолжать так жить.

Споры и побои продолжались годами, пока я, наконец, не потерял сознание и не сбежал из дома.

Как и ожидалось, оба моих родителя отреклись от меня, как только я вышел из дома.

На самом деле, моя мать была так зла, что даже не позволила мне вернуться и забрать свои вещи. В семнадцать лет я ушел, чтобы начать новую жизнь со своим рюкзаком и одним комплектом одежды.

Когда я ушел из дома, я еще учился в старшей школе. Я знал, что это будет нелегко, но риск вернуться был намного выше. Я принял решение и уже не мог вернуться назад. Для меня наши отношения закончились.

К счастью, родители моего лучшего друга открыли мне дверь. Они позволили мне остаться в их доме, пока я не закончу среднюю школу. Я получил работу на неполный рабочий день, чтобы помочь внести свой вклад. Дела шли на лад, но внутри я копила обиду и вину на родителей за то, что они поставили меня в такую ситуацию.

В течение многих лет после окончания средней школы и поступления в колледж я продолжал винить своих родителей в том, что у них не хватает еды, одежды и места, где можно жить.

Я винил их во всем.

Я дал обещание никогда больше с ними не разговаривать и сдержал это обещание в течение семи долгих лет. Но время шло, и жизненный опыт преподал мне новые уроки, и я понял, что обида и вина — это эмоции, которые удерживают и толкают вас вниз, никогда не отпуская.

Нравится мне это или нет, пришло время отпустить и простить.

Не скажу, что это было легко, и не скажу, что у меня не было сомнений на протяжении всего процесса.

Но со временем я научился перестать винить родителей за свою жизнь. Как будто с моей спины свалилась груда кирпичей. Наконец-то я освободился от этой эмоции, которую носил с собой и которая так долго определяла мою жизнь.

Умение отпускать и прощать научило меня тому, что:

Родителям тоже больно.

Иногда мы забываем, что наши родители прожили жизнь и тоже боролись. Мы не всегда знаем об их боли и печалях. Теперь я вижу, что у меня есть возможность помочь им преодолеть и вырасти.

Никто не идеален.

Мы не идеальны, так почему же ожидать, что наши родители будут такими же? Родители тоже ошибаются. Конечно, насилие непростительно, но люди ошибаются, и мы не можем вечно держать обиду.

Прости их.

Мне было нелегко простить своих родителей, но прощение их дало мне покой в сердце. Когда мы держим гнев внутри себя, мы больше всего страдаем.

Проявите инициативу.

Я хотел отношений с родителями, поэтому мне нужно было сделать первый шаг и достучаться до них. Мы должны быть теми, кто поднимется и соберет урожай, иначе кто когда-либо сделает это?

Завоевать доверие.

Восстановление доверия, когда его не было (или было очень мало) с самого начала, — сложный процесс, требующий времени. Нет никакого секрета или короткого пути. Приступайте к делу и начните с того, что будьте честны друг с другом, даже если это больно.

Хватит судить.

Я всегда спрашивал себя, почему они не могут быть лучше и слушать, заботиться и любить. Мне пришлось научиться принимать их такими, какие они есть. Как только я смогла принять их как своих родителей и принять их такими, какие они есть, я смогла принять себя такой, какая я есть.

В конце концов, все, что вы можете сделать, это попробовать. Нет никаких гарантий.

Перед тем, как принять решение о звонке, я как мог подготовил себя к полному отказу, и в то же время я определил, как будет выглядеть выигрыш — что может случиться, что все это стоит того. Все, на что я мог надеяться, это небольшой знак взаимности.

Итак, через семь лет я взяла трубку и позвонила родителям. Мы тридцатиминутно разговаривали по телефону, сначала с отцом, а потом с мамой. К моему удивлению, гнева не было, только грусть. Они больше слушали, чем говорили, и я чувствовал, что им больно, потому что они причинили мне боль.

Я видел, что они изменились, и, возможно, только тогда они были готовы к этому звонку.

Я повесил трубку и почувствовал облегчение, и я знал, что это только начало.

Теперь я понимаю, что изменения должны идти в обе стороны. И если ваши родители все еще оскорбляют вас и не готовы или не хотят быть готовыми, тогда вы должны продолжать жить своей жизнью. Твоя жизнь не может ждать.

Сегодня у нас с родителями свободные отношения. Это все еще работа, но я считаю, что это то, ради чего стоит работать. Мы все изменились к лучшему, и я уверен, что так и должно было быть.

Я прощаю их за все, что они сделали, и принимаю их такими, какие они есть.

Если у вас есть обида на родителей, что мешает вам их простить?

Фото Belezza87

О Веронике Нгуен

Вероника Нгуен — предприниматель, стремящийся помочь миру стать лучше.