Психология девочки 10 лет: Как воспитывать девочку 10 лет психология. Как воспитать современного мальчика настоящим мужчиной советы

Воспитание и развитие ребёнка в 10 лет: особенности, умения, начало переходного возраста

Родители оглянутся не успевают, как ребёнку исполняется 10 лет. Новый человек растёт как на дрожжах: он чаще проявляет самостоятельность, больше времени проводит в кругу друзей, меньше — с родителями. Десятилетки полны энергии и желания общаться. Ведь кризис семи лет уже миновал, а кризис одиннадцати только предстоит. Кто же такой десятилетний ребёнок? Что он может? Как развивается? И чем родители могут ему помочь? Давайте обо всём по порядку.

Содержание:

• Возрастные особенности детей в 10-11 лет
  • Девочки
  • Мальчики
• Физиологические особенности развития ребёнка 10 лет
• Что должен знать и уметь ребёнок в 10 лет?
• Психологические особенности ребёнка в 10 лет
  • Половое развитие
  • Развитие внимания
  • Развитие памяти
  • Развитие мышления
• Воспитание десятилеток
  • Основные рекомендации по воспитанию ребёнка 10 лет
  • Почему дети в 10 лет огрызаются, воруют, врут?
• Режим дня и питания: сколько должен спать и есть ребёнок в 10 лет?
• Тревожные признаки для родителей
• Как помочь ребёнку развиваться?
• Переходный возраст

Возрастные особенности детей в 10-11 лет

Prostock-studio/Shutterstock. com

Физически дети десяти-одиннадцати лет могут за год вырасти на шесть сантиметров и набрать до трёх килограммов веса.

Дети становятся эмоционально нестабильными — это первый звоночек надвигающегося подросткового возраста. У них формируется своя система ценностей, а ведущий тип деятельности смещается с учебы на общение.

Родителям может показаться, что они перестают быть авторитетами в глазах ребёнка — у него появляется своё мнение, он не слушается, становится скрытным, перестаёт делиться своими планами, мыслями и чувствами.

Девочки

Prostock-studio/Shutterstock.com

Девочки в этом возрасте страдают от избытка эмоций, причём, как правило, негативных. Это в первую очередь связано с непониманием своего состояния из-за гормональной перестройки организма.

Девочки могут начать комплексовать из-за своего внешнего вида, лишнего веса (даже если его нет).

В этот период ребёнок как никогда нуждается в поддержке родителей, в первую очередь мамы, которая разъяснит дочери, что именно с ней происходит, почему меняются тело и характер, а главное, как регулировать свои эмоции.

Мальчики

Prostock-studio/Shutterstock.com

В этот период мальчики растут медленнее девочек, поэтому часто начинают беспокоиться о своём росте и даже комплексовать из-за этого. Ребёнок жаждет самоутвердиться в классе, и, конечно, учеба не является лучшим способом продемонстрировать свою «крутость». Поэтому не удивляйтесь, если хороший мальчик начинает ругаться, хулиганить и вести себя странным способом — объясните, что авторитет зарабатывается другими способами, а настоящего уважения заслуживают смелые и добрые поступки.

В этом возрасте папа становится примером для подражания, поэтому так важно, чтобы в жизни ребёнка присутствовала «фигура отца», если не в лице родного папы, то в лице тренера или учителя.

Физиологические особенности развития ребёнка 10 лет

Prostock-studio/Shutterstock.com

Физическое развитие ребёнка 10 лет относительно спокойное и равномерное. Пропорционально увеличиваются рост, вес, мышечная масса и выносливость. Объёма сердца хватает, чтобы хорошо снабжать организм кровью, объём лёгких развит пропорционально телу, что позволяет качественно снабжать головной мозг кислородом и непосредственно влияет на трудоспособность. Дети 8–10 лет реже болеют, чем дети младшего возраста и подростки. 

Совершенствуется нервная система — процессы торможения усиливаются, развиваются. Но пока этого недостаточно, поэтому дети 10 лет всё ещё легко возбудимы и импульсивны. Для здорового развития им необходимо выплескивать свою энергию в движение — важно давать детям возможность побегать на улице после уроков и подвигаться на переменках.

Вес девочек в 10 лет составляет от 28 до 40 килограммов, а рост от 134 до 146 сантиметров. Мальчики в этом возрасте чуть меньше девочек: их вес колеблется от 28 до 38 килограммов, а рост от 135 до 145 сантиметров. В основном рост и вес ребёнка сильно зависят от генетической предрасположенности — комплекция и рост родителей определяют параметры ребёнка — от качества питания, физических нагрузок, психологической ситуации вокруг ребёнка в семье, школе, кругу друзей.

Что должен знать и уметь ребёнок в 10 лет?

Prostock-studio/Shutterstock.com

Конечно, ребёнок должен знать школьную программу и программу кружка или секции, которую он посещает. Однако помимо этого необходимо обучить ребёнка базовым основам бытовой жизни:

1. Дети вполне могут начать осваивать кулинарию, ведение домашнего хозяйства. Не бойтесь научить их варить макароны, каши, супы, резать салаты — все эти навыки пригодятся им в дальнейшем, а вы будете спокойнее за своих школьников в дневное время — голодными не останутся.
2. Привлекайте ребёнка к наведению порядка в квартире. Доверьте ему пылесос, научите мыть полы, протирать поверхности от пыли. Покажите, как включается стиральная машина и как ее правильно загружать. Несмотря на наличие бытовой техники, научите стирать небольшие вещи руками. Это может пригодится в поездке, например, в лагерь.
3. Доверьте детям уход за домашним питомцем и помощь с младшими детьми.
4. Научите поддерживать порядок в личных вещах и своей комнате. Чтобы ребёнку было проще справится с этой задачей, продумайте удобные системы хранения.

Помимо бытовых навыков обратите внимание на коммуникативные и личностные умения. Они позволят выстраивать здоровые отношения с другими людьми и успешно учиться.

1. Тайм-менеджмент. Обучите ребёнка рассчитывать время, необходимое для выполнения тех или иных задач, научите составлять расписание и распределять задачи в течение дня. С каждым годом учебная нагрузка будет только увеличиваться и умение планировать своё время станет полезным помощником по жизни.
2. Навыки коммуникаций. Ребёнок постепенно учится принимать критику и реагировать на неё, оценивать своё поведение и менять его в зависимости от ситуации, аргументированно отстаивать свою позицию, решать конфликтные ситуации и находить выход из сложных ситуаций.
3. Обращение с деньгами. Учите десятилетнего ребёнка обращению с деньгами на небольших суммах, расскажите про планирование бюджета. Например, какая из выделенных ему средств должна пойти на питание, какая — на проезд, а какая — на оплату занятий. Оставшиеся деньги — карманные. Первое время у ребёнка будет велик соблазн потратить деньги на свои желания, однако постепенно он начнет понимать ответственность за нецелевое расходование средств. Так, к совершеннолетию вы получите ответственного человека, который умеет управлять своими финансами.
4. Покажите, как правильно совершать покупки
   в магазине, научите детей распознавать маркетинговые уловки и не вестись на яркие упаковки и кричащие лозунги.

Психологические особенности ребёнка в 10 лет

Prostock-studio/Shutterstock.com

Дети 10-11 лет вступают в новый этап своей жизни — подростковый возраст. Кто-то только подходит к нему, а кто-то уже начинает меняться. Прежде спокойные и рассудительные дети начинают выкидывать «фокусы», напряжение в семье возрастает с каждым днём, ребёнок начинает отстаивать свои права и границы.

Этот возраст образно можно назвать концом детства. Игра всё ещё присутствует в жизни ребёнка, но появляются и элементы взрослой жизни — первые неловкие влюблённости, переживания из-за внешности, стиля одежды. Дети начинают интересоваться вопросами сексуальности и любви. Они очень ранимы и тревожны. Мальчики переживают, что растут медленнее девочек, а девочки всеми силами стараются соответствовать идеалам красоты.

У школьников появляется новая цель — привлечь к себе внимание и самоутвердится. Поскольку ребёнок ещё не разбирается в хороших и плохих способах достижения этих целей, то поведение может оставлять желать лучшего. Это вызывает недовольство и раздражение со стороны родителей и учителей. Дети отвечают взаимностью — огрызаясь, ругаясь, позволяя себе хамить. Родительский авторитет в этом возрасте как никогда уязвим. Поскольку ребёнок вошел в стадию изменений, то любое неосторожное движение родителей — перегнули палку, навесили чересчур много ответственности, поступили несправедливо — может привести к разрыву отношений.

В этом возрасте также велик риск ухода ребёнка в виртуальную реальность. Если ребёнок не адаптировался к новому классу, не нашёл себе в школе друзей, он легко может найти утешение и единомышленников в мире компьютерных игр. Поэтому так важно позаботится об окружении ребёнка заранее — отдать его в секцию или кружок, где будет возможность найти себе друзей со схожими интересами.

Читайте также Мой ребёнок — геймер? Как определить и справиться с игровой зависимостью и Танцы, рисование, роботы: выбираем кружок для ребёнка, чтобы все были довольны.

Вместе с тем, не стоит критиковать круг общения ребёнка — это только подорвет доверие к родителям, а ведь процесс воспитания ещё не закончился. Поэтому не надо ругать друзей подростка — лучше поговорите с ним о том, чем эта компания ему так нравится, какие у них общие интересы. Чаще делитесь своими воспоминаниями и ошибочными решениями — от всех проблем это не убережёт, но о некоторых вы предупредите своего ребёнка.

Ребёнок в 10 лет — это уже сформировавшаяся личность, которая имеет свои желания, стремления и цели. Относитесь к этому с уважением. Не стоит смеяться над детскими проблемами. Со стороны они кажутся несерьёзными, но для ребёнка, который с ними только учится справляться, — это важно.

Половое развитие

Некоторые дети в 10 лет начинают активно расти и меняться. Тело ребёнка приобретает черты взрослого человека, что приводит к закомплексованности и смущению. Дети всё чаще стесняются родителей, предпринимают попытки скрыть интимную сторону своей жизни.

Особенно тяжело приходится девочкам, у которых рано начинает формироваться грудь, поскольку они опережают по развитию своих ровесников. Родителям стоит поговорить об этом с дочерьми, поддержать их и подготовить к тому, что в ближайшие 1-2 года может начаться менструация.

Расскажите детям, что такое половое развитие, почему оно происходит и что происходит с организмом в этот период. Это снизит тревогу и позволит им легче принять свои изменения.

Развитие внимания

Prostock-studio/Shutterstock.com

Внимание — является одним из важнейших факторов успешности в прохождении школьной программы. Дети в этом возрасте могут долго выполнять поставленную задачу. При этом исследования показывают, что разные свойства внимания влияют на качество освоения разных школьных предметов. Так для математики важен объем внимания, для русского языка — точность распределения внимания, а для чтения — устойчивость. Поэтому важно развивать все свойства внимания.

Однако в возрасте 10 лет можно заметить, что ребёнок концентрирует своё внимание на всём, только не на учебном процессе. Скорее всего, проблема кроется в отсутствии мотивации к обучению.

Ребёнок не хочет учиться и делать уроки: что делать родителям?

Развитие памяти

Prostock-studio/Shutterstock.com

У детей 10 лет активно развивается произвольная память, школьники учатся ставить перед собой задачу выучить определённый материал, и у них это получается. Постепенно формируются навыки и осваиваются приёмы запоминания.

Основной самоконтроль запоминания происходит на уровне узнавания. Ребёнок думает, что он выучил материал только потому, что он ему кажется знакомым. В основе всё ещё лежит образная память.

Иногда у ребёнка возникают проблемы с запоминанием. Не потому, что он ленивый, а потому, что у него просто отсутствует возможность сохранять, накапливать и использовать полученную информацию.

На практике нередко наблюдаются случаи, когда у ребёнка происходит нарушение памяти. Это состояние характеризуется невозможностью и неспособностью ребёнка сохранять, накапливать и использовать информацию, полученную при взаимодействии с окружающим миром. Основными причинами такого патологического состояния могут быть:

1. Постоянные стрессы и переутомление, которые влияют на психофизическое состояние ребёнка.
2. Нехватка витаминов, соматические заболевания.
3. Черепно-мозговые травмы.
4. Поражение структур головного мозга, в том числе опухоли.
5. Задержка речевого и общего развития.
6. Нарушение кровообращения в головном мозге.

Если вы заметили, что ребёнок с трудом запоминает даже интересные для него вещи, обратитесь к неврологу.

Развитие мышления

Prostock-studio/Shutterstock.com

Примерно в 10 лет начинает активно развиваться теоретическое и словесно-логическое мышление. Ребёнок использует творческий подход к решению задач, да и в принципе мышление начинает оказывать сильное влияние на другие познавательные процессы.

Советский психолог Д. Б. Эльконин так говорил про особенности этого возраста: «Память становится мыслящей, а восприятие думающим».

У ребёнка формируются самооценка и собственное представление о себе как о личности. Появляется внутренний план действий, в соответствии с которым он может регулировать своё поведение.

В этом возрасте у детей обостряется чувство справедливости, они требуют правды и ответов. Вместе с тем они начинают всё лучше понимать себя, стараются отследить свои чувства и эмоции — появляется рефлексия.

Развитие процессов мышления улучшает чувство юмора, шутки становятся более сложными и интересными. Школьники хорошо ориентируются во времени, могут соблюдать правила, однако всё чаще ставят их под сомнение — это первые звоночки подросткового возраста.

Воспитание десятилеток

Prostock-studio/Shutterstock.com

Десятилетние дети находятся на рубеже детского и взрослого возраста. Они смутно понимают, что именно они испытывают и что их ждет впереди. Поэтому важно стать мудрым наставником и помощником для своего ребёнка, а не надсмотрщиком или дрессировщиком. Чаще беседовать и делиться переживаниями, вместе искать выходы из сложных ситуаций, с которыми сталкивается ребёнок. Если ребёнок пришёл с проблемами сам — помогите ему, не ругайте. Иначе в следующий раз он побоится обратиться за помощью, а ситуация может оказаться гораздо сложнее.

Родительский авторитет в этом возрасте начинает проходить проверку на прочность. Детям уже недостаточно фразы: «Я взрослый, и это мое решение». В них тоже зарождается взрослый человек, который требует объяснений, желательно четких и понятных. Чем конкретнее и обоснованней будут ваши договоренности, тем проще ребёнку будет их соблюдать.

Родителям важно не перегнуть с контролем и опекой в желании обезопасить своего ребёнка. Для этого можно воспользоваться современными технологиями. Например, приложением «Где мои дети». Без навязчивых звонков и СМС вы всегда будете знать, где находится ваш ребёнок, что происходит вокруг него и всё ли с ним в порядке.

Основные рекомендации по воспитанию ребёнка 10 лет:

Prostock-studio/Shutterstock.com

1. Уважайте его точку зрения. Ребёнок учится отстаивать свои позиции — не мешайте ему развивать этот навык, в будущем он станет его преимуществом.
2. Не кричите, избегайте резких высказываний. Ваша манера общаться — пример для ребёнка. Спокойные слова, доверительная беседа смогут донести до него больше смысла, чем резкие окрики «Запрещаю тебе!!!» или «Ты должен!!!». Объясняйте свою позицию и выслушивайте контраргументы. Старайтесь искать компромисс.
3. Будьте искренними. Не надо скрывать свои чувства страха и переживания за ребёнка. Сообщите ему о своём беспокойстве, договоритесь о правилах безопасного поведения, которые устроят обе стороны.
4. Доверяйте ребёнку. В 10 лет самостоятельность выходит на новый уровень. Не бойтесь отдать ребёнку часть ответственности за его жизнь. Самостоятельности невозможно научить, её можно только дать. Как правило дети с благодарностью принимают доверительные отношения со стороны родителей и отвечают взаимностью.
5. Не пытайтесь переделать своего ребёнка. Принимайте его таким, какой он есть: он уже имеет представления о себе и своей жизни. Помогите развить то, что уже сформировано, помогите принять себя.
6. Поддерживайте интересы ребёнка. К началу подросткового возраста важно, чтобы ребёнок определился со своими увлечениями — это позволит легче пережить кризисный период. Вы сможете направить энергию подростка в мирное русло.

Почему дети в 10 лет огрызаются, воруют, врут?

Prostock-studio/Shutterstock.com

В этот непростой период некоторые дети начинают себя вести особенно плохо — проявляют агрессию, могут стащить деньги из маминого кошелька и скрыть правду от родителей. Родителям стоит проявить терпение и выдержку. Ребёнок ищет границы дозволенного и проверяет степень родительской любви. Спокойно проведите беседу, установить чёткие границы дозволенного, проговорите наказания и поощрения. Не давите ребёнка авторитетом, старайтесь найти компромиссные решения.

Если ребёнок стал подворовывать деньги, не спешите кричать и ругать его. Выясните причину такого поведения. Возможно, ребёнок хочет вашего внимания, а может, ему нужно показать свой статус в классе. Но, возможно, у него в школе существуют проблемы, и эти деньги он крадет не для себя. Узнав причину такого поведения, принимайте соответствующие меры. Проводите больше времени с ребёнком, договоритесь о карманных деньгах. Если же его шантажируют, прибегните к помощи администрации школы и полиции.

Дети врут, когда боятся сказать правду. Если вы стали замечать, что ваш ребёнок слишком часто вам врет и недоговаривает, проверьте свои реакции на его слова. Если за любое действие вы ругаете и наказываете, школьник начнёт утаивать от вас свою жизнь, а через пару лет вообще поднимет бунт. Проведите ревизию своих отношений с детьми и сделайте их доверительными.

Если вам кажется, что вы уже всё перепробовали, а результата нет, не бойтесь обратиться за помощью к психологу. Лучше начать решать проблему в 10 лет, чем в пик подросткового кризиса.

Больше советов психологов на тему девиантного поведения детей:

• Как отучить ребёнка врать?
• Детское воровство: что за ним стоит и как отучить ребёнка красть?
• «Ваш ребёнок матерится!»: как родителям отучить ребёнка ругаться матом?
• Чем опасна подростковая депрессия и как помочь ребёнку с ней справиться?
• Агрессивное поведение у ребёнка: что делать родителям?

Режим дня и питания: сколько должен спать и есть ребёнок в 10 лет?

Prostock-studio/Shutterstock.com

Важно продолжать соблюдать режим дня. Ребёнок в 10 лет нуждается в качественном отдыхе — ночной сон, как правило, составляет 10 часов.

Необходимо обеспечить ребёнку правильное регулярное питание. Прежде всего соблюдать интервалы и есть каждые 3,5–4 часа. Для школьников рекомендовано четырёх- пяти- разовое питание. Необходимо соблюдать баланс белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов.

Также в режим дня необходимо включить активный отдых на свежем воздухе. Это позволит легче переключатся между учебными и бытовыми обязанностями, а также даст возможность ребёнку выплеснуть накопившуюся за день энергию.

Старайтесь соблюдать режим труда и отдыха, не перегружайте ребёнка дополнительными занятиями. Если вы заметили признаки переутомления — сонливость, раздражительность, вялость — пересмотрите активности своего ребёнка.

О школьных нагрузках: как не допустить переутомления у ребёнка?

Тревожные признаки для родителей

Prostock-studio/Shutterstock.com

Будьте внимательны к своим детям, зачастую они кричат о помощи, сами того не замечая. Обращайте внимание на:

1. Самоповреждения. Дети могут грызть ногти, кутикулу, наносить порезы на коже, увлечься опасными видами развлечений. Всё это свидетельствует о внутренней боли, которую ребёнок переживает и пытается хоть немного заглушить с помощью боли физической.
2. Вредные привычки. Если ребёнок «покурил за гаражами» с друзьями и показал свою взрослость, это, конечно, плохо, но не страшно. Но если вы замечаете, что ребёнок употребляет алкоголь, курит или употребляет наркотики не с целью социализироваться, срочно обратитесь за помощью к специалистам
3. Отсутствие какого-либо увлечения. Если нет хобби у ребёнка, который в силу возраста должен быть активен и бодр, а вместо этого пребывает в апатии и весь день проводит в квартире, — это также серьёзный повод поискать причину такого упадка сил.
4. Демонстративная неуспеваемость. Дети могут начать специально получать плохие отметки и замечания от учителей, чтобы обратить на себя внимание родителей. Ведь негативная реакция — это тоже реакция. Начните уделять детям позитивное внимание, и вы заметите, как необходимость в плохих отметках пройдёт сама собой.
5. Одиночество. У ребёнка нет друзей, он практически всё время один. Обратите на это внимание — как правило, проблема не в одноклассниках. Скорее всего, ребёнку не хватает навыков выстраивания дружеских отношений. Это довольно легко поддаётся коррекции. Если же в основе одиночества лежит травля, немедленно ставьте в известность администрацию школы и начинайте активные действия по спасению ребёнка.
6. Отсутствие эмпатии. Если вы заметили, что ваш ребёнок проявляет жестокость по отношению к животным или младшим детям, что он не выказывает сочувствия и эмпатии к окружающим, обратитесь к специалистам. Всё это — признаки более серьёзных психических расстройств, в том числе шизофрении.

Как помочь ребёнку развиваться?

Prostock-studio/Shutterstock.com

Для ребёнка в этом возрасте важно, чтобы родители воспринимали его как равного, интересовались его мнением, учитывали его желания и потребности. Поэтому чаще проводите время вместе, играя и развлекаясь. Если ребёнок читает книгу, поинтересуйтесь, что ему нравится, как он относится к персонажам, согласен ли он с автором. Это даст ребёнку приятное ощущение важности его мыслей, а следующую книгу он прочтёт с ещё большим удовольствием.

Проводите вечера увлекательно. Поиграйте с ребёнком вечером в настольные игры, тем более что сейчас существует огромное множество игр с карточками, фишками, кубиками для любого возраста и на любой вкус. Весёлое времяпрепровождение поможет ребёнку почувствовать себя важной частью семьи.

Для развития ребёнка в 10 лет очень важную роль играют головоломки. Они развивают логическое мышление и учат искать нестандартные решения.

Выходные проводите активно — яркие воспоминания остаются на всю жизнь, а вечера проведённые на диване у телевизора забываются навсегда. Сводите детей в поход или соберите друзей и устройте семейный футбольный матч. Может быть, это будет воскресный вечер пиццы, которую вы испекли совместно — любые позитивные впечатления сделают вас ближе, а ребёнка счастливее!

Переходный возраст

Prostock-studio/Shutterstock.com

Дорогие родители, вы стоите в самом начале сложного пути сквозь тернистый подростковый период. От того, как вы сделаете первые шаги, будет зависеть вся дальнейшая дорога. Будете ли вы идти вместе с ребёнком, или вам придётся наблюдать за ним со стороны, зависит только от того, какие отношения вы выстроите на этом этапе. Станьте соратниками и опорой для своих детей, и они ответят вам тем же!

Оцените, пожалуйста, статью

Нам это очень важно!

Средняя оценка: 4.4 / 5. Голосов: 53

Оценок пока нет. Оцените первым!

Получите чек-лист подготовки к школе на свою почту

Письмо отправлено!
Проверьте электронный ящик

Как воспитывать девочку: правильное воспитание дочерей, особенности и психология

Психологи и педагоги давно говорят о том, что мальчиков и девочек нельзя воспитывать одинаково. У них по-разному функционирует мозг, они по-разному думают, чувствуют и говорят.

Данная статья посвящена воспитанию дочек. В ней родители узнают, как воспитать девочку, чтобы из неё в будущем получилась отличная мать, хозяйка и жена, и каких ошибок следует избегать.

Перестаньте гиперопекать ребёнка и предоставьте дочери разумную свободу. При этом продолжайте заботиться и ограждать её от опасностей. Всегда знайте, где дочка находится, каким маршрутом следовала в течение дня, и что происходит вокруг неё с помощью приложения «Где мои дети».

Содержание:

• Воспитание девочки: что нужно знать родителям
  • 10 главных качеств будущей женщины
  • Возрастные особенности
  • Ошибки родителей в воспитании
• Роль отца и матери в воспитании девочки
  • Если в семье нет папы
• Советы психолога

Воспитание девочки: что нужно знать родителям

Prostock-studio/Shutterstock.com

10 главных качеств будущей женщины

Давно прошли те времена, когда в женщинах ценились такие качества, как скромность, добродетельность и смирение. Современный мир диктует нам свои правила. Сейчас женщина должна быть решительной, уверенной в себе и способной справиться с любыми жизненными невзгодами. То есть в ней должны преобладать именно мужские качества.

Как же тогда воспитывать дочерей и что им прививать?

Психологи дают ответ: соблюдайте баланс. Девочка должна оставаться женственной, но уметь постоять за себя; мягкой, но в трудную минуту готовой прийти на помощь.

Итак, какие качества следует развивать в будущей женщине:

1. Гибкость (умение посмотреть на ситуацию с разных сторон, найти компромисс).
2. Мудрость (спокойствие, рассудительность).
3. Уверенность в себе и своих силах (готовность отстаивать собственное мнение, преодолевать трудности, стремиться к новому).
4. Хозяйственность (умение содержать дом в чистоте, готовить разнообразные блюда).
5. Доброта, отзывчивость (готовность помогать и заботиться о близких, слабых, нуждающихся).
6. Решительность (самостоятельность в принятии решений и их реализации).
7. Умение отдавать и принимать любовь.
8. Эмоциональная свобода (дать себе право испытывать эмоции, а не подавлять их).
9. Физическое и психическое здоровье (умение ухаживать за собой, поддерживать красоту тела и души).
10. Образованность (широкий кругозор, умение поддержать беседу).

Возрастные особенности

Prostock-studio/Shutterstock.com

Теперь давайте поговорим о том, что нужно знать родителям о каждом возрастном периоде дочери.

Ранний возраст

До 7 лет жизнью девочки руководят эмоции. Она ещё не умеет контролировать их или сдерживать. Поэтому если дочка заплакала от страха или обиды, строгая фраза «перестань плакать» на неё не подействует. Только когда малышка убедится, что мама рядом, и ничего ей не угрожает, она сможет успокоиться.

Также маленькие девочки могут капризничать от усталости и от избытка впечатлений.

Чтобы дочка росла спокойной, родители должны создать дома благоприятную психологическую атмосферу. Ссоры, крики и ругань недопустимы, иначе это негативно повлияет на психическое развитие ребенка.

Читайте также «Мама, я уже взрослая»: как у детей проявляется кризис 7 лет.

Дошкольный возраст

В этом возрасте девочки начинают активно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками. Для них становится эмоционально значимо, кто и как их оценивает. Девочке-дошкольнице важно «быть хорошей» в глазах других, чтобы её заметили, а ещё лучше – похвалили.

Родителям важно уделять внимание эмоциональному миру ребёнка. Объяснить, что у каждого чувства, что испытывает девочка, есть название, и постепенно научить с ними справляться. Если этого не сделать, все страхи и подавленные эмоции дочери рано или поздно трансформируются в неврозы и психологические проблемы.

Школьный возраст

Prostock-studio/Shutterstock.com

Девочка-школьница всё также стремится к похвале, но теперь добавляется новый критерий – оценки в дневнике. Поэтому многие ученицы начальной школы старательно учат уроки, отвечают у доски и поднимают руку на каждый вопрос учителя только затем, что их заметили, похвалили и поставили в пример другим.

Это чревато психической перегрузкой и появлением у девочки «синдрома отличницы». Поэтому мамам и папам необходимо следить, чтобы дочь не переутомлялась и не ругать её за плохие оценки. Девочки всегда болезненно относятся к критике, проецируя её не на поступок, а на личность.

Подростковый возраст

Переходный период не зря называют трудным. Казалось, ещё вчера лапочка-дочка слушала маму и папу и спокойно играла в куклы в своей комнате. Теперь же вместо неё появился агрессивный, раздражительный подросток, который хлопает дверями и кричит, что уйдёт из дома.

Чтобы безболезненно пережить этот этап и не испортить отношения с дочерью, родителям важно помнить, что сейчас организм подростка находится во власти нестабильного гормонального фона. Отсюда – вспышки агрессии, постоянно меняющееся настроение и озабоченность собственной внешностью.

⠀

Поэтому родителям важно не потерять доверительных отношений с дочерью. Тогда она сможет поделиться всем, что её тревожит. А поводов для тревог и сомнений у подростков немало!

Ошибки родителей в воспитании

Prostock-studio/Shutterstock. com

1. Излишняя строгость и гиперопека

Сначала родители ограждают девочку от прогулок в холодную погоду и дворовых мальчишек, затем – от домашних обязанностей и школьных походов, а в подростковом возрасте – от дискотек и поездок с друзьями за город. Причём делают они это, как правило, из благих побуждений: «зато с нашей доченькой ничего не случится», «зато она будет рядом».

Что в итоге: девочка так и остаётся неготовой к самостоятельной жизни. Она не умеет ни организовать быт, ни наладить взаимоотношения с окружающими, ни высказать своё мнение. Ведь все её робкие попытки проявить себя пресекаются на корню родительскими «нет», «нельзя», «тебе ещё рано».

Хорошо, если дочь сможет вырваться из-под опеки и построить жизнь по своим правилам. В противном случае ей так и придётся довольствоваться ролью марионетки в родительских руках.

Перестаньте гиперопекать ребёнка и предоставьте дочери разумную свободу. При этом продолжайте заботиться и ограждать её от опасностей. Всегда знайте, где дочка находится, каким маршрутом следовала в течение дня, и что происходит вокруг неё с помощью приложения «Где мои дети».

2. Потакание капризам

Такая ошибка характерна для многих родителей. Особенно, если ребёнок первый и долгожданный. Дочери дозволено буквально всё, что не угрожает её жизни. Любое требование исполняется в ту же секунду, стоит только маленькой принцессе топнуть ножкой. Родители ни перед чем не остановятся, лишь бы угодить любимой дочери.

Что в итоге: из маленькой принцессы вырастает взбалмошная, неуравновешенная эгоистичная особа, сосредоточенная только на себе и своих желаниях. Чувства других людей ей безразличны. Ни любить, ни заботиться о близких она тоже не умеет. Поэтому построить собственную семью такой женщине будет крайне сложно, поскольку она привыкла только получать, но не отдавать.

3. Холодность родителей

Prostock-studio/Shutterstock.com

В некоторых семьях родители не привыкли к выражению чувств как друг к другу, так и к детям. Они озабочены бытовыми или рабочими вопросами, а разговоры по душам и объятия с поцелуями считают пустой тратой времени и совершенно ненужными вещами. Главное, чтобы дети были одеты, обуты и накормлены.

Что в итоге: недополучивший родительскую ласку ребёнок будет стремиться получить её в другом месте. Поэтому нередки случаи, когда 14-летняя девочка ложится в постель к взрослому мужчине только затем, чтобы почувствовать себя любимой и нужной.

4. Завышенные требования и родительские амбиции

В семье рождается девочка, а вместе с ней – миллион родительских ожиданий: «Наша дочь должна стать самой красивой, самой умной, самой талантливой и вообще самой-самой!» А у девочки – и здоровье слабое, и способности невыдающиеся, и внешность самая обычная. Как правило, родители из кожи вон лезут, чтобы дотянуть дочь до воображаемого идеала: приглашают репетиторов, бегут на приём к психологам, отдают кучу денег за кружки и секции.

Что в итоге: либо родители смиряются с нежизнеспособностью своих ожиданий, либо девочка так и живёт с заниженной до предела самооценкой в атмосфере неприятия её как личности.

5. Одинаковое воспитание мальчиков и девочек/ воспитание по типу мальчика

Родители не считают нужным акцентировать внимание на раскрытие в дочери женской сущности. Её воспитывают также, как и старших братьев. Или родители так мечтали о сыне, что невольно начинают прививать дочери мужские качества и мужское поведение.

Что в итоге: девочка вырастает, так и не познакомившись со своей женской природой. Ей сложно построить отношения с противоположным полом, она не привыкла к комплиментам, ухаживаниям, подаркам. В дальнейшем у неё могут возникнуть трудности с принятием себя в роли матери.

6. Навязывание определённых стандартов поведения («Ты же девочка!»)

Есть и обратная сторона медали. Когда идёт гипертрофированное подчёркивание женской роли. Это значит, что запрещается всё, в чём родители видят проявление «неженского» поведения: играть в мяч, лазить по турникам, отомстить обидчику с помощью кулаков и т.д. Также родители могут навязывать дочери свои установки в выборе причёски, одежды и увлечений.

Что в итоге: здесь тоже возможно два варианта развития событий. Либо девочка покорится воле родителей, и всю жизнь будет думать, что с ней что-то не так. Либо в подростковом возрасте или чуть позднее произойдёт окончательное падение родительского авторитета, и дочь сама будет решать, как ей себя вести и чем заниматься, без учёта мнения матери или отца.

7. Большой круг обязанностей

Prostock-studio/Shutterstock.com

Когда в семье много детей, на плечи старшей дочери неизбежно ложится часть домашней работы и ухода за младшими братьями и сёстрами. При этом её собственные потребности и желания родители зачастую игнорируют.

Что в итоге: девочка, становясь взрослой, может отказаться от создания собственной семьи и рождения детей и выбрать осознанную жизнь в одиночестве.

8. Неправильные родительские установки

Родителям важно понимать: всё, что они транслируют ребёнку, прочно закрепляется в его голове. Причем установки могут быть как позитивные, так и негативные. Но все они, безусловно, окажут сильное влияние на дальнейшую жизнь девочки.

Что в итоге: девочка, которой мама и папа твердили, что она достойна только принца на белом коне, так всю жизнь и будет искать этого принца. А та, которая слышала от родителей только – «неряха», «неумёха», «ничего у тебя не получается», так и будет жить с осознанием собственной никчёмности и неумелости.

Роль отца и матери в воспитании девочки

Мама и папа – главные люди для девочки с первых дней жизни. И каждому отведена своя роль в её развитии и воспитании.

Роль матери

Prostock-studio/Shutterstock.com

Поначалу мама является источником удовлетворения физиологических и эмоциональных потребностей маленькой дочки. С ней она чувствует себя спокойно, но в то же время чутко улавливает малейшие изменения в её настроении и реагирует на них.

В дальнейшем мать становится для дочери олицетворением женской природы. Девочка наблюдает за её поведением, отношением к мужу, хозяйству, работе.

Если мама постоянно командует отцом, оскорбляет его, не берёт в расчёт его мнение, скорее всего, и дочь будет вести себя также со своим будущим избранником, подсознательно воспроизводя родительский сценарий.

Если мать не озабочена бытовыми проблемами, в доме – грязь и беспорядок, значит, для дочери такое положение вещей в семье тоже будет нормой.

Именно мать должна помочь дочери раскрыть свою женскую сущность, научить её быть мягкой и гибкой, но в то же время уверенной в себе и способной справиться с жизненными невзгодами.

Роль отца

Prostock-studio/Shutterstock.com

У отца – другие функции. Папа для девочки олицетворяет собой главного защитника и спасителя. Это тот, с кем не страшно, кто всегда придёт на помощь.

Папа – это и мир путешествий, мир открытий, в котором всегда можно научиться чему-то новому. Девочка всегда ждёт одобрения именно от отца и боится, что он её разлюбит, если она сделает что-нибудь не так.

Отношения с отцом – это и первый опыт общения с противоположным полом. И действительно, многие женщины выбирают спутника жизни, похожего на своего отца. Необязательно по внешним признакам, скорее, по психологическим качествам. Поэтому нередки случаи, когда девочка, насмотревшись на отца-тирана, подсознательно выбирала себе в мужья человека, склонного к агрессии и насилию. Просто потому, что с таким мужчиной она находилась в привычной для себя обстановке.

Таким образом, от мужского вклада в воспитании дочери зависит её дальнейшее благополучие и счастье в семейной жизни.

Если в семье нет папы

Prostock-studio/Shutterstock.com

Как мы уже выяснили, именно в папе девочка видит опору, защиту и поддержку. Но что делать, если отец ушёл из семьи или мама изначально воспитывает дочку одна?

1. Не пытайтесь быть девочке одновременно и матерью, и отцом, рассчитывайте свои эмоциональные силы. Хорошо, если папа поддерживает отношения с дочерью и участвует в её жизни. В иных случаях в жизни девочки образцом мужественности и надежности может стать дедушка или дядя.
2. Не выплёскивайте весь накопившийся негатив на ребёнка и не оскорбляйте отца в его присутствии. Семьи рушатся по разным причинам, но дочь ни в коем случае не должна чувствовать себя виноватой в этом.
3. Не транслируйте девочке нежелательных установок: «Все мужики – козлы», «Бегают за каждой юбкой», иначе потом у неё возникнут серьёзные проблемы в построении взаимоотношений с противоположным полом.
4. Не делайте из дочери «подружку», которой можно рассказать о своих личных проблемах и обсудить знакомых мужчин.
5. Как бы ни было трудно, вовремя отпустите дочку и примите все изменения, которые происходят в её и вашей жизни.

Советы психолога

Prostock-studio/Shutterstock.com

• С детства приучайте дочь к труду и порядку.

Всё это пригодится ей во взрослой жизни. Начинать можно с небольших дел – протереть пыль, разложить вещи в шкафу, полить цветы. Лучший способ – превратить всё это в игру или соревнование с мамой.

Затем переходите к более сложным: научите девочку, как правильно мыть посуду, стирать бельё, пылесосить пол. Старайтесь, чтобы домашние обязанности дочь не воспринимала как наказание или делала их из-под палки.

• Всегда внимательно слушайте, что вам говорит ваша девочка.

Женщины – существа более эмоциональные, чем мужчины. Для них важно поделиться тем, что беспокоит. Когда девочку слушают, она чувствует себя значимой, нужной и любимой.

• Девочкам важно, чтобы ими восхищались, гордились, ставили их в пример. Женская самооценка во многом слагается из оценки окружающих людей. Поэтому отмечайте реальные достижения вашей дочери, хвалите её за заслуги и не акцентируйте внимание на неудачах.
• Нейрофизиологи давно доказали, что у девочек гораздо выше, чем у мальчиков, развита кожная чувствительность. Поэтому для них так важен телесный контакт, особенно с близкими людьми. Больше обнимайте и целуйте своих доченек, им это только на пользу!
• Не забывайте уделять внимание физическому развитию девочки.

Выберите для неё подходящий вид активности. Это может быть спортивная или художественная гимнастика, танцы, плавание, легкоатлетическая секция.

• Расскажите дочери о правилах безопасного поведения и о том, как защитить себя, если грозит опасность. Девочка должна знать, что вы в любой ситуации сможете прийти ей на помощь, главное – не бояться всё рассказать маме и папе.

Следите за безопасностью вашей дочки в любое время и в любом месте. Всегда знайте, где она находится, что происходит вокруг и получайте моментальный сигнал SOS в случае необходимости с помощью приложения «Где мои дети».

• Забудьте о физическом наказании и строгих воспитательных мерах.

Девочки особенно болезненно относятся к этому. Привыкшая к насилию будущая женщина и в своей собственной семье сочтёт нормой, если муж будет поднимать на неё руку.

• Если дочь совершила плохой поступок, оценивайте сам поступок, но никак не её личность. Бурная эмоциональная реакция на обвинение родителей помешает девочке осознать, в чём она не права.
• Помогите маленькой леди осознать собственную индивидуальность и не подгонять себя под якобы эталоны девичьей красоты, которые пропагандируются с экранов телевизора или в Интернете.
• Если девочка проявляет инициативу, не стоит рубить её на корню.

На каждом шагу соломки не подстелишь, а вашей дочери ещё многому предстоит научиться самой. Поэтому поощряйте её любые попытки узнать и попробовать новое, самой справиться с трудностями и понять причины своих ошибок.

Женская природа – многогранна, поэтому воспитывать девочку (как впрочем, и мальчика) не так просто, как кажется. Всё, что вы даёте своей девочке и чему её учите, должно помочь ей в будущем стать любящей женой, отличной хозяйкой и заботливой матерью. Любите своих дочерей, берегите, но не забывайте вовремя их отпустить!

Читайте также:

• Воспитываете ещё и мальчика? Узнайте, как вырастить из сына настоящего мужчину
• Если в семье один ребёнок: как не воспитать эгоиста?
• Буллинг в школе: что делать родителям и жертве

Оцените, пожалуйста, статью

Нам это очень важно!

Средняя оценка: 4.4 / 5. Голосов: 10

Оценок пока нет. Оцените первым!

Получите чек-лист подготовки к школе на свою почту

Письмо отправлено!
Проверьте электронный ящик

Ваша дочь в 10: вехи

, написанные WebMD редакционными участниками

в этой статье

• Психическое и физическое развитие
• Social
• Academic
• Ваша роль

будет интересно, когда ваша дочь будет расти, и ваша дочь будет расти, а также будет расти, и ваша дочь будет расти, и и ваша дочь будет расти, а также будет расти, и и ваша дочь будет расти, а также будет расти, а также будет расти, и ваша дочь будет расти, а также будет расти, и и ваша дочь — и ваша дочь — и ваша роль. 10 лет не исключение. Это год, когда они претерпят большие изменения во всех сферах своей жизни.

Умственное и физическое развитие

Девочки растут быстрее, чем мальчики, и в 10 лет у них могут быть значительные скачки роста. У вашей дочери могут начать проявляться первые признаки полового созревания, поэтому ее грудь может начать формироваться. По мере того, как их тело начинает развиваться, их образ тела может стать проблемой. Следите за вакансиями в разговоре, когда вы можете поговорить с ними об этом.

Вы также увидите, как она станет сильнее, у нее улучшится баланс и координация. У них, вероятно, будет много энергии, и они любят бегать, прыгать, карабкаться и скользить. Это может быть хорошее время, чтобы побудить их заниматься спортом.

Социальный номер

Большинство 10-летних девочек очень любят свои семьи и заботятся о младших братьях и сестрах, а также о домашних животных. Их друзья, вероятно, будут в основном девушками, и они будут очень лояльны к ним. У них будет сильное чувство правильного и неправильного — и, вероятно, они будут много говорить. Они также могут наслаждаться тишиной в своей комнате и большей конфиденциальностью.

Академический

В 10 лет ваша дочь должна хорошо писать, а к пятому классу читать более сложные книги.

Они должны уметь делать большую часть следующего:

• Указывать на основную идею прочитанного
• Объяснять, как автор использовал факты для подтверждения своих идей
• Понимать информацию, подробно изложенную в рисунках, временных шкалах и диаграммах
• Делать заметки, систематизировать факты и писать отчеты на основе материала
• Участвуйте в обсуждениях в классе и делитесь своими идеями.

В математике они должны уметь решать более сложные текстовые задачи и работать с дробями и десятичными знаками.

Если вы считаете, что ваш ребенок плохо учится в школе, поговорите с его учителем, чтобы узнать, есть ли у вас причины для беспокойства. Их учитель также может предложить, как вы можете помочь им в школьных заданиях и поддержать их интерес к учебе.

Ваша роль

Хотя вашей дочери нравится проводить время с их друзьями, вы по-прежнему играете важную роль в их жизни. Демонстрируйте свою поддержку, участвуя во всех их мероприятиях, и будьте позитивны в своих отзывах. Сосредоточьтесь на успехах, и если вам нужно их как-то исправить, делайте это один на один, а не на глазах у своих друзей. Каждый друг и член семьи уникален, и все мы развиваемся с разной скоростью.

Экранное время в идеале должно быть не более 2 часов в день. Реальность для большинства 10-летних составляет около 45 часов в неделю. Вы можете попытаться ограничить такие вещи, как время просмотра телевизора, и убрать экраны из их комнаты.

Это также хорошее время, чтобы начать устанавливать основные правила пребывания в сети. Убедитесь, что они понимают, что никому нельзя передавать какую-либо информацию, такую ​​как пароли, фотографии, ваш домашний адрес или номер телефона. Они должны знать, что не все, что они читают или видят в Интернете, является правдой, и что они должны сообщить вам, если незнакомец попытается поговорить с ними в Интернете.

Руководство по охране здоровья и воспитания

1. Вехи малыша
2. Детешеное развитие
3. Поведение и дисциплина
5. Здоровые привычки
6. Все направляющие темпы

Почему моя 10 -летняя дочь такая уплотняя? Moody??

Что должны знать родители Автор: Хейли Вон Смит, личностно-ориентированный консультант

Знаете ли вы, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО будет иметь 10-летняя дочь?

Скорее всего, нет. Примерно в этом возрасте у девочек происходят некоторые существенные изменения, когда они приближаются к подростковому возрасту.

Почему это моя 10-летняя дочь такая капризная? Что ж, мы знаем, что каждый ребенок уникален, но мы видим сходство в опыте девочек на этом этапе развития. Есть несколько общих объяснений, которые могут помочь вам ответить на этот вопрос.

В этой статье мы рассмотрим, что может происходить с вашей дочерью, когда она вступает в подростковый возраст. Я помогу вам понять, что происходит с ее телом, мозгом и эмоциями.

Почему моя 10-летняя дочь такая капризная?

Во-первых, примерно в это время ее заливают гормоны. Ее мозг действительно занят развитием, и эмоции часто становятся сильнее.

Вы можете спросить себя: «Почему 10-летний сын моего друга не капризный, как моя дочь»? Одна из основных причин заключается в том, что половое созревание мальчиков обычно начинается позже, примерно в возрасте 12–13 лет. У девочек половое созревание может начаться уже в 8 лет, а также в 13 или 14 лет.

Общие причины изменения настроения у девочек

• Половое созревание

Происходят гормональные и физические изменения. Месячные начинаются и могут вызывать боли и перепады настроения. Скачки роста иногда вызывают боли в суставах и мышцах.

Это происходит в период полового созревания, и девочки часто становятся застенчивыми, когда меняются. Давление со стороны сверстников и общества с целью «выглядеть определенным образом» может привести к чувству неуверенности у детей.

• Сон

Недостаток сна может отрицательно сказаться на настроении, уровне энергии, концентрации на школьных занятиях и самочувствии вашей дочери. Наша статья о сне даст вам несколько советов о том, как улучшить это для вашей дочери.

• Школа Переходный период

Переход в среднюю школу может быть тревожным. Может быть потребность пройти школьные вступительные испытания, такие как 11+, чтобы сделать следующий шаг. Если ваш ребенок не сразу вписывается, он может сравнивать себя с «популярными» детьми, которые являются центральными членами группы.

• Дружба

Социальные группы растут и часто меняются. Клики могут начать формироваться. Молодым людям необходимо найти свое место в этих группах и почувствовать признание со стороны сверстников.

• Академические требования

Академические требования растут вместе с упором на то, чтобы стать независимыми учениками. Школьная работа может стать все более поглощающей.

Ваша дочь может лучше осознавать, что происходит вокруг нее (например, изменение климата, пандемия) и что это означает в контексте их собственной жизни.

Дети все больше осознают, что смерть – неизбежная часть жизни, которая случается со всеми живыми вещами. В результате они могут начать беспокоиться о своем здоровье и здоровье и безопасности других.

Возможно, ваша дочь беспокоится обо всех этих изменениях. Особенно важно воспитывать и успокаивать ее. Дайте ей понять, что эти чувства нормальны и что вы здесь, чтобы помочь и провести ее через них.

На что обратить внимание

Нормальное развитие включает в себя отрицательные чувства и эмоции. Предоставление вашей дочери возможности испытать это и извлечь из них уроки может быть действительно положительным моментом.

Поднимите антенны, чтобы вы могли распознать и подготовиться к изменениям в вашей дочери по мере ее взросления. Следите за любым продолжительным дистрессом или изменениями, которые оказывают значительное влияние на повседневную жизнь вашей дочери.

Следующие изменения являются нормальными. Однако вашему ребенку может потребоваться дополнительная поддержка, чтобы справиться с этими изменениями, если он начинает чувствовать себя подавляющим.

Физические изменения

•   Характер сна – недостаток сна может снизить устойчивость к болезням, повлиять на настроение, снизить устойчивость и усилить чувство тревоги.
• Признаки полового созревания и развития тела. Это может включать высыпания на коже, жирные волосы, увеличение роста и изменение формы бедер.
• Менструальные боли и тошнота.
• Увеличение/уменьшение уровня энергии.

Эмоциональные изменения

• Плохое настроение или плохой день.
• Перепады настроения во время месячных.
• Становится менее организованным или забывчивым.
• Увеличение аппетита.
• Потеря или изменение интереса к деятельности.
• Тревожные чувства и мысли о своем теле или образе.
• Эмоциональные взлеты и падения. Вы можете заметить более сильную реакцию на вещи, которые раньше ее не беспокоили или беспокоят больше.

Соц. Проявление ревности или собственничества по отношению к друзьям.

Беспокоится о своей внешности больше, чем обычно.

Раздвигая социальные границы и демонстрируя свою независимость.

Выражение чувства отличия или неуверенности в том, кто она такая.

Развитие мозга и эмоции

Почему моя 10-летняя дочь такая капризная?

В 10 лет мозг вашей дочери еще далеко не полностью сформирован. Он очень занят развитием! Префронтальная кора (в передней части мозга) отвечает за рациональное мышление и реакцию. Хотя в период полового созревания у него происходит всплеск развития, он продолжает развиваться как минимум до 25 лет (возможно, до 40 лет).

Итак, хотя девочки-подростки могут начать чувствовать себя взрослой молодой женщиной, правда в том, что они еще не совсем готовы. Им еще предстоит развить мозговые связи и когнитивные навыки, чтобы выражать и формулировать сложные чувства и полностью рационализировать ситуации.

Изучение гендерной идентичности

Многие дети исследуют свою гендерную идентичность, и, к счастью, это становится все более приемлемым в обществе. Если это новая территория для вас, прочитайте это руководство, написанное нашим специальным приглашенным писателем Дон Фридман.

Как вы можете помочь своей дочери оставаться эмоционально здоровой в это время перемен?

Привычки к хорошему сну

Правильный режим сна жизненно важен. Фонд сна рекомендует 9-11 часов сна для детей от 6 до 13 лет. Сколько времени дети проводят во сне, зависит от семьи к семье, но это хороший ориентир.

Ваш подросток может сказать вам, что его друзья поздно ложатся спать, и умолять вас позволить ей сделать то же самое! На самом деле именно в это время эта возрастная группа нуждается во сне больше всего. Не поддавайтесь желанию соответствовать тому, что «воспринимается» всеми остальными. Вы можете вместе изучить рутинные действия, которые эффективны и которых она будет придерживаться.

Последствия недостатка сна

Во сне наше тело отдыхает, восстанавливается и растет. Когда маленькие дети поздно ложатся спать, начинает действовать кортизол (основной гормон стресса в нашем организме). На самом деле это может затруднить засыпание, а поскольку кортизол остается в нашем организме какое-то время, некоторые последствия могут ощущаться на следующий день.

Это может включать:

• Усталость
• Снижение уровня энергии
• Плохая концентрация или забывчивость
• Капризность
• Головные боли

Экранное время – формирование хороших привычек

Полезные привычки ко сну тесно связаны со сбалансированными «экранными привычками». Ваша дочь должна отключиться от электронных устройств как минимум за час до сна. Синий свет от устройств подавляет мелатонин (гормон сна) и не дает нам уснуть. Установите четкие границы и ожидания, чтобы эффективно управлять этим.

8 основных стратегий поддержки вашего ребенка для родителей

Когда вы спрашиваете: «Почему моя 10-летняя дочь капризная?», вы можете рассмотреть некоторые из этих подходов, чтобы понять ее и помочь себе двигаться вперед.

1.     Укрепите ваши отношения

Это идеальное время, чтобы укрепить ваши отношения между родителями и дочерью, прежде чем она перейдет в подростковый возраст. Сосредоточьтесь на установлении связи с ней. Планируйте особое время вместе и максимально используйте время для неформальной беседы. Например, когда в машине только ты и она по дороге в клубы или школу!

2.     Научите и направьте

Расскажите об изменениях, которые она может ожидать в своем теле и эмоциях. Если говорить трудно, попробуйте использовать другие ресурсы, книги или занятия, чтобы помочь начать разговор и помочь ей в обучении. См. рекомендацию книги о половом созревании ниже.

3.     Не осуждайте

Вы можете заметить, что ваша дочь высказывает больше мнений, и они, вероятно, не будут совпадать с вашими! «Вы не понимаете, вы не понимаете». Оставайтесь настолько непредвзятыми, насколько это возможно. Слушайте, кивайте и улыбайтесь… много! Когда дети становятся молодыми взрослыми, им необходимо развивать свои основные ценности, исследуя свои системы убеждений. Здоровые дебаты могут помочь им в этом.

4.     Избегайте борьбы за власть

Если агрессивное поведение, конфликты или вспышки гнева случаются чаще, подумайте об адаптации своих эмоциональных реакций. Остановитесь и спросите себя: «Есть ли лучший способ справиться с этой ситуацией?». Узнайте, какие стратегии лучше всего подходят для всех членов семьи. Наша статья о том, как вести себя со спорным ребенком, полна практических советов.

Очень важно иметь четкие границы и правила. Решите, какие сражения наиболее важны, а какие можно пропустить.

5.     Поощряйте здоровый образ жизни.

Следует поощрять здоровый сон, здоровое питание и физические упражнения. Ограничьте время, проводимое за экраном, и поощряйте рутину, чтобы помочь вашему ребенку чувствовать себя в безопасности и приземленным. Прочитайте эту статью об образе жизни, чтобы помочь вам.

6.     Будьте внимательным слушателем.

Возможно, вам придется изменить свой стиль прослушивания, чтобы больше слушать и дать дочери знать, что ее услышали. Постарайтесь сбалансировать это, предоставив ей пространство для самоисследования в своих областях развития и поощряя самовыражение. Следуйте стратегиям, рекомендованным в нашей статье «Навыки слушания для родителей».

7.     Разрешить конфиденциальность.

Предоставление вашей дочери возможности уединиться с друзьями является частью ее здорового развития. Делиться личными мыслями, секретами и беседами с друзьями — это часть взросления и ощущения себя взрослым.

8.     Принять самообслуживание

Это для вас. Хорошо отдохнувший родитель поможет вам оставаться спокойным и терпеливым, когда вам это нужно больше всего. Прочтите эту статью об уходе за собой (написана для родителей-одиночек, но полезна для всех родителей).

Когда должны быть обеспокоены родители?

«Почему моя 10-летняя дочь такая капризная? Когда мне следует беспокоиться о том, что с ней происходит что-то большее?» Ты лучше всех знаешь свою дочь, так что доверься своей интуиции!

Если вы не знаете, как лучше всего поддержать свою дочь, и у вас есть сомнения, лучше всего обратиться за профессиональной помощью, начиная с вашего семейного врача. Врач общей практики может направить вас к детскому психологу, когнитивно-поведенческому терапевту или консультанту. Здесь вы можете узнать больше о различных специалистах, которые могут помочь вашей дочери.

Есть ли у вашей дочери какие-либо из следующих признаков?:-

• Значительные изменения в поведении, особенно вредное поведение.
• Низкая самооценка, отрицательный или вредный самовыражение.
• Плохое настроение или признаки депрессии. Вы можете прочитать больше в этой статье.
• Сильное беспокойство, панические атаки. Вы можете прочитать больше в этой статье.
• Постоянная борьба за выполнение требований, предъявляемых к ней. Нейроразнообразие у девочек (например, СДВГ и РАС) иногда бывает сложнее распознать. Оценка специалиста по психическому здоровью поможет дать некоторые ответы.

Выводы

Жить с капризным подростком не всегда легко!

Может показаться, что у ваших дочерей перепады настроения и эмоции повсюду.

Помните, что негативные чувства и эмоции нормальны в подростковом возрасте. Она может научиться справляться с ними и управлять ими на основе своего опыта.

Впереди у вас могут быть трудные времена, но дело не обязательно в правильном или неправильном подходе к делу. Путем проб и ошибок, хорошо вооружившись стратегиями и методами, вы найдете лучший способ, который работает для вас и вашей семьи.

Книги

Празднуйте свое тело (и его изменения тоже!): Идеальная книга полового созревания для девочек Сони Рене Тейлор

Празднуйте свое тело (и его изменения тоже!)

Яркое будущее: руководство для родителей «Воспитание счастливых и уверенных в себе детей в младшем школьном возрасте» доктора Люси Рассел, доктора Лиз Доус, Никола Горриндж, доктора Кэтрин Ходсон, доктора Дженнифер Суонстон и доктора Сьюзен Вимшерст

Яркое будущее: Руководство для родителей по воспитанию счастливых, уверенных в себе детей в 9 класс начальной школы0018 Дополнительная литература

Рабочий лист «Айсберг сильного гнева» для детей (бесплатная версия для печати)

10 лучших книг о самооценке для 10-летних детей

Как вести себя со спорным ребенком {8 советов экспертов}

5 действий, которых следует избегать, когда у вашего ребенка Кризис или взрыв

5 занятий семейной терапией, которые вы можете попробовать дома

Термометр гнева и руководство для родителей в бесплатной версии для печати

Хейли Воан Смит является личностно-ориентированным консультантом, аккредитованным Национальным консультационным обществом.