Секреты счастливой семьи: Счастливая семья: признаки и секреты отношений

Содержание

Счастливая семья: признаки и секреты отношений

Опубликовано: 05 декабря 2022, 17:40

Семья с детьми на прогулке: Pexels

Для многих семейное счастье ― важнейший жизненный приоритет. Какой должна быть счастливая семья и что необходимо для поддержания семейного счастья? В вопросе разбиралась профессор психологии Джули Фитнес, доктор медицины Дэн Бреннан и социальный психолог Лоуренс Курдека.

Какие семьи следует считать счастливыми

Что такое счастливая семья? Счастливая семья ― гармоничное и благополучное объединение людей, в основе отношений которых взаимная любовь и уважение. Их взаимодействие и сосуществование построено на искренности, честности и взаимном уважении. Каждый член семьи чувствует себя любимым и значимым и знает, что близкие понимают его, ценят и обязательно протянут руку помощи.

По мнению журнала «Вестник психологии», для семейного счастья важно понимание, поддержка и готовность удовлетворять потребности друг друга. Большое значение имеет баланс между привязанностью и стремлением к самореализации, возможность быть собой.

Многим знакомо высказывание «Все счастливые семьи счастливы одинаково, а каждая несчастливая семья несчастна по-своему» (Лев Толстой «Анна Каренина»). Какой должна быть счастливая семья? Счастливые семьи можно отличить по нескольким признакам:

Терпимость и уважение друг к другу.
Доверие между супругами и в отношениях с детьми.
Благодарность и забота друг о друге.
Безопасность и теплая эмоциональная среда.
Глубокие духовные связи.

Счастливая семья имеет и ряд других общих черт. При этом, как утверждает профессор психологии Джули Фитнес, отсутствие конфликтов в них не входит. Периодически члены семьи могут раздражать друг друга, спорить и даже серьезно ранить собеседника словом.

Семья наблюдает за мамой, готовящей завтрак: Pexels

На чем строится счастливая семья? Доктор медицины Дэн Бреннан уверен, что счастливой семью делают:

Коммуникация. Первостепенное значение для семейного счастья имеет общение в семье. Такое общение должно быть взаимно вежливым, терпеливым и любящим. Это особенно важно для семей с детьми, которые не всегда могут описать, о чем думают и что чувствуют. Знание того, что взрослый слушает их, в перспективе может изменить их жизнь и мировоззрение.
Качественно проведенное вместе время. Для счастья семьи важно проводить вместе время. Хотя бы пару вечеров в неделю желательно проводить в обществе партнера и детей, если они есть. Это может быть поход в кино или на мероприятие, занятия совместным хобби или, к примеру, домашний вечер за настольными играми.
Совместное принятие решений. Все члены семьи должны быть вовлечены в процесс принятия решений. Особенно это касается детей старшего возраста, которые часто испытывают потребность проверять и раздвигать имеющиеся границы. Обсуждая с ними проблему и вместе подыскивая решения, а не ставя перед фактом, взрослые укрепляют чувство единения семьи и учат детей жить в гармонии с близкими.
Устойчивость, гибкость и готовность решать проблемы по мере необходимости.
Принятие. Счастливая семья не та, в которой все думают, действуют и чувствуют одинаково. Счастливая семья состоит из уникальных людей, готовых принять друг друга такими, какие они есть. Ее члены оказывают друг другу поддержку, выражают любовь и не требуют безусловного согласия с собственным мнением.

Еще одна важная черта ― умение беречь себя и выделять время на заботу о себе. Не забывайте об удовлетворение личных потребностей и отдыхе.

Внучка обнимает бабушку: Pexels

Как стать счастливой семьей

Исследования социального психолога Лоуренса Курдека показали, что удовлетворение от семейной жизни уменьшается уже в первый год брака.

Практически все гетеросексуальные пары проходят через кризис первого года и последующие критические моменты. Чтобы сохранить свою семью и сделать брак счастливым:

Будьте собой. Не предъявляйте завышенных требований к себе, партнеру или детям. Не вгоняйте себя в депрессию и не портите отношения с близкими из-за их несоответствия придуманному образу.
Идите на компромиссы. Учитесь уступать и идти с партнером на компромисс. Спокойно обсудите проблему и найдите подходящее обоим решение. Это поможет избежать серьезных столкновений и ненужных ссор.
Не нарушайте личное пространство. Каждый из нас нуждается в любви, заботе и внимании, но не 24 часа в сутки. Давайте членам семьи время на личные потребности.
Продолжайте общаться. Многие семьи отдаляются друг от друга из-за отсутствия общения. Разговаривайте с партнером, делитесь с ним мыслями и впечатлениями, обсуждайте возникшие проблемы и ситуации. Спрашивайте у супруга и детей, как прошел их день. Слушайте близких.
Такие разговоры помогут поддержать эмоциональную связь и частично снять стресс от ежедневных событий.

Семья с детьми на природе: Pexels

Оказывайте поддержку. Мужчины и женщины одинаково нуждаются в содействии со стороны любимого человека. Слыша слова поддержки и похвалу, они чувствуют себя нужными.
Выполнять просьбы и обещания, прислушиваться к советам. Это важно делать как в мелочах, так и в глобальных вопросах. Члены семьи будут испытывать приятные эмоции, видя, что их мнение ценят и к ним прислушиваются.
Правильно подходить к семейным проблемам. По мнению профессора Дэниела Вейге, в семейной жизни важно не избегать проблем, а искать пути их решения. Не зацикливайтесь на возможных последствиях происходящего. Постарайтесь действовать конструктивно в конфликтных ситуациях. Будьте готовы искренне поговорить с супругом, обсудить проблему и найти решение.

Чаще проводите время вместе. Совместное времяпрепровождение поможет поддержать возникшую в начале отношений связь. Вместе сходите в кино, устройте импровизированный пикник на ковре в гостиной. Постарайтесь понять интересы и хобби второй половинки и уделять им время.

Важно думать о партнере в позитивном ключе. Согласно исследованиям психолога Джима Макналти, это поможет улучшить отношения, повысит степень удовлетворенности семейной жизнью и уровень счастья.

Счастливая семья ― гармоничная ячейка общества, основанная на любви и взаимопонимании. Стать счастливой может любая семья, готовая ежедневно трудиться над отношениями, идти на компромиссы и участвовать в жизни друг друга.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1816329-scastlivaa-sema-kak-zivut-scastlivye-suprugi/

Автор: София Петрова

Секреты счастливой семьи

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ INFOX.RU

Мария Малышева

Специалист по вопросам женской красоты, психолог-консультант, диетолог

Опубликовано 8 апр. ‘20 09:38

Текст: Мария Малышева

семья психология счастье отношения

Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Влюблённые пары мечтают создать крепкую счастливую семью. Девушка, выходя замуж, намерена смириться с недостатками будущего мужа. Свободное время проводит с друзьями, лежит на диване с кроссвордом. Надеется после свадьбы будем вместе муж станет помощником. Юноша уверен в браке приобретёт хозяйку. К сожалению, союз распадается, супруги расстаются.

Проблемы совместной жизни возникают из-за неумения создать благоприятный семейный климат, идти на компромисс. Происходят в результате эгоизма; нежелания изменить сложившимся привычкам и мириться с недостатками партнёра

Семейный союз распадается из-за чрезмерного употребления алкоголя, увлечение азартными играми; рукоприкладства; измены; лени. Квартирные условия и материальный достаток играют роль в сохранении семьи.

Люди отличаются, поэтому учитесь совместному сосуществованию.

Секреты

Семья – это единый коллектив. Успехи и неудачи делятся поровну. Жена гордится продвижением мужа по службе. Муж радуется карьерному росту супруги. Родители поощряют увлечение ребёнка спортом.

В патриархальной семье глава семейства — мужчина, который отвечает за решения. Женщина становится лидером с согласия супруга.

Проблемы обговариваются в семейном кругу. Обсуждайте, что не нравится. Разговор ведите спокойным голосом. Не ведите беседу в состоянии раздражения.

Обязанности по дому выполняются осознанно. Выполнение – выражение любви и заботы.

Не обсуждайте недостатки членов семьи в присутствии друзей и знакомых. Обоюдно поддерживайте авторитет друг друга.

Нельзя сравнивать ребёнка с отцом или матерью. Такой же неаккуратный, не исполнительный человек.

Чаще общайтесь. Отключите телевизор, мобильный телефон. Находите темы разговора. Обсуждайте совместно просмотренный фильм, прочитанную книгу. Устраивайте романтические вечера, сюрпризы, прогулки в парк, выезды на природу. Подкрепляйте чувство восторга избранника внешним видом. Посещайте театр, цирк. В домашней обстановке носите приятную для глаза одежду.

Не надо «копаться» в бывших отношениях. Спрашивать — «Сколько было партнёров», «Кого любила».

Учитесь прощать. Вспомните счастливые моменты, которые пережили вместе. В конфликте не укоряйте неприятной ситуацией. Просите прощения, извиняйтесь.

Не «растворяйтесь» в партнёре, угождая и пренебрегая желаниями.

Скрытность и обман приводят к недоверию. Рассказывайте о проблемных ситуациях вместе находите решение.

Семейные правила

Отсутствие правил — источник огорчений и ссор. Супруги распределяют обязанности – уборка квартиры, мытье посуды, вынос мусора, походы в магазин. Решают вопрос о распределении денежного дохода. Определяют, кто отвечает за оплату коммунальных услуг, репетитора.

Члены семьи сообщают о задержке на работе.

Муж и жена открыто высказывают мнение.

Единодушны в вопросах воспитания ребёнка.

Фраза: «Слушайся, иначе не будем любить». Ребёнок понимает, что любят только за выполнение требований.

Говорите: «Чтобы не случилось, любим». Обнимайте, целуйте. Выражайте недовольство не дитём, а поступком.

Помогайте только тогда, когда прозвучит просьба. Развивайте самостоятельность.

Желательно жить не с родителями. Если со стороны свекрови, тёщи слышите критику, просите не высказывать претензий. Бабушки и дедушки постоянно не вмешиваются в семейные отношения. Не командуют в доме. Устанавливайте границы дозволенного. Обращайтесь с просьбой выполнять конкретные дела – погулять с ребёнком, погладить детскую одежду.

Не обсуждайте недостатки родственников и не допускайте грубого отношения к ним.

Счастливая семья создаётся усилиями супругов. Дом – это «крепость», в которой ждут, любят, оберегают.

секретов счастливых семей, которые должен украсть каждый

В счастливых семьях есть общие привычки, которые способствуют продуктивной беседе, продуктивной работе по дому и более сдержанным спорам.

1 / 17

nd3000/Shutterstock

При принятии решений сидите рядом с партнером

Ученые обнаружили, что люди, сидящие рядом друг с другом, более склонны к сотрудничеству, чем те, кто сидит напротив друг друга или по диагонали.

2 / 17

Tooykrub/Shutterstock

Выключите свет

Тусклое освещение помогает людям расслабиться и чувствовать себя в безопасности, поэтому они могут быть более открытыми в разговоре.

3 / 17

Karin Hildebrand Lau/Shutterstock

Соедините поколения

Исследования показывают, что дети, которые больше знают об успехах и неудачах своих родственников, более устойчивы и лучше справляются с последствиями стресса.

4 / 17

ben bryant/Shutterstock

Смягчайте удары

Исследование, проведенное Массачусетским технологическим институтом, Гарвардом и Йельским университетом, показывает, что люди становятся более гибкими и уступчивыми, когда сидят на мягких поверхностях.

Теперь мы с женой ведем трудные беседы на диване, а семейные встречи проводим за столом для завтрака с мягкими сиденьями. Не пропустите эти 11 признаков того, что ваш партнер хранитель.

5 / 17

Горан Богичевич/Shutterstock

Пригласите бабушку за

Бабушка и дедушка — это «козырь в рукаве» человечества, говорит Сара Блаффер Хрди, эволюционный антрополог. Метаанализ 66 исследований показал, что матери, которым помогают бабушки по уходу за детьми, меньше подвержены стрессу, а их дети более приспособлены, чем те, у кого этого нет.

6 / 17

bbernard/Shutterstock

Сыграйте в игру «плохое и хорошее»

За ужином каждый член семьи должен отчитаться о положительных и отрицательных моментах прошедшего дня. Растущее количество исследований показало, что, наблюдая, как другие (включая маму и папу) преодолевают взлеты и падения в режиме реального времени, дети развивают эмпатию и солидарность с окружающими.

7 / 17

Cora Mueller/Shutterstock

Примите образ солдата

«В моменты, когда потребности семьи противоречат вашим собственным, у вас есть выбор», — говорит Джейсон Маккарти, бывший «зеленый берет». «Вы можете либо повернуться друг к другу, либо против друг друга». Используйте конфликт как возможность проявить лояльность и создать счастливую семью. Вот 7 способов построить крепкие отношения.

8 / 17

SFIO CRACHO/Shutterstock

Создайте блок-схему работы

Создайте три столбца и назовите их, соответственно, «Необходимо сделать», «В работе» и «Выполнено». Когда члены семьи начинают работать над элементом, они перемещают его из первого столбца во второй и так далее. «Я гарантирую, что вы сделаете вдвое больше», — говорит Джефф Сазерленд, соавтор Agile Manifesto.

9 / 17

Изображения Monkey Business/Shutterstock

Отказ от жесткости

Исследования показывают, что вы должны быть гибкими, чтобы поощрять счастливые семьи, будь то стратегия, которую вы используете, чтобы вывести всех за дверь утром, или методы, которые вы используете, чтобы дисциплинировать, развлекать или вдохновлять своих близких те. Не пропустите эти забавные мультфильмы о семейной жизни.

10 / 17

4 PM production/Shutterstock

Используйте спорт во благо

Родителям принадлежит самая важная задача, когда речь идет о том, чтобы ребенок занимался спортом, — говорит Джим Томпсон, основатель Positive Coaching Alliance. После игры не разбирайте ошибки ребенка. «Скажите: «Вы не попали, но я думаю, что вы из тех людей, которые не сдаются легко», — говорит Томпсон. Вы также можете попробовать одно из этих забавных занятий, чтобы провести больше времени со своими детьми.

11 / 17

Monkey Business Images/Shutterstock

Регулярно собирайтесь

«Семейные собрания — это регулярно запланированное время, чтобы привлечь внимание к определенному поведению», — говорит Дэвид Старр, автор отчета Agile Practices for Families . Если у вас нет безопасной среды для обсуждения проблем, любой план по улучшению вашей семьи ни к чему не приведет».

12 / 17

Роман Косолапов/Shutterstock

Отражайте друг друга во время драк

Исследования показали, что люди, занимающие властные позиции — те, кто сидит выше своих партнеров, поднимает ноги или сплетает пальцы за шеей — испытывают повышенное чувство превосходства. , в то время как люди в позах с меньшей силой, например сидят ниже, защищаются и обижаются. Это 10 вещей, из-за которых ссорится каждая пара.

13 / 17

Фокус и размытие/Shutterstock

Не закатывайте глаза

Исследователи из Индианы годами наблюдали за подергиванием носа, поднятием бровей и поджатием губ во время супружеских ссор. Они проверили пары четыре года спустя и определили, что, прежде всего, закатывание глаз предсказывало напряженность в браке. Узнайте, как улучшить общение в ваших отношениях.

14 / 17

Изображения Monkey Business/Shutterstock

Обведите мебель

В 1950-х годах один британский психиатр заметил, что пациенты более общительны, когда сидят лицом друг к другу, а не рядом. То же правило может применяться и к семьям. Если вы хотите, чтобы у вас было больше общих семейных встреч, садитесь в О, а не в П или В.

15 / 17

Dragon Images/Shutterstock

Прекратите говорить «ты»

Вместо этого используйте «мы»: «Нам нужно научиться лучше общаться» рассеет конфликт быстрее, чем «Ты никогда не говоришь мне, что не так», — говорит Джеймс Пеннебейкер. психолог Техасского университета и автор Тайная жизнь местоимений . Вот еще 11 вещей, которые вы никогда не должны говорить своей семье.

16 / 17

Syda Productions/Shutterstock

Избегайте сложных дискуссий с 18:00 до 18:00. до 20:00

Два чикагских психолога определили, что это двухчасовое окно является самым напряженным временем суток, так как родители отдыхают от напряженного рабочего дня, дети устают, а члены семьи собираются дома.

17 / 17

Ирма Айвинк/Shutterstock

Ограничьте аргументы тремя минутами

Джон Готтман из Вашингтонского университета обнаружил, что самые важные моменты в любом споре можно найти в первые три минуты. После этого, говорит он, люди часто повторяют свои слова на более высоких децибелах. Затем, чтобы оставаться одной из этих счастливых семей, не пропустите эти 50 здоровых привычек, которые должна усвоить каждая семья.

Первоначально опубликовано: 12 октября 2018 г.

«Секреты счастливых семей»: NPR

Рецензия на книгу: «Секреты счастливых семей» Писатель Лаура Кайзер рецензирует на последнюю книгу Брюса Фейлера, 9 лет.0115 Секреты счастливых семей: улучшите свое утро, переосмыслите семейный ужин, сражайтесь умнее, гуляйте и играйте и многое другое .

Обзор

Отзывы о книге

22 февраля 2013 г. : 15:00 по восточноевропейскому времени

Услышано по всем вопросам

По

Лаура Кайзер

Рецензия на книгу «Секреты счастливых семей»

Писатель Лаура Кайзер рецензирует на последнюю книгу Брюса Фейлера, Секреты счастливых семей: улучшите свое утро, переосмыслите семейный ужин, сражайтесь умнее, идите куда-нибудь и играйте и многое другое .

МЕЛИССА БЛОК, ВЕДУЩАЯ:
Толстой выразился так: Все счастливые семьи похожи друг на друга. Каждая несчастливая семья несчастлива по-своему. Итак, если Толстой был прав, что общего между счастливыми семьями? Именно это пытается выяснить Брюс Фейлер в своей новой книге «Секреты счастливых семей». У Лоры Кайзер есть обзор.
ЛОРА КАЙЗЕР: Думайте о Брюсе Фейлере как о своего рода агрегаторе позитивной психологии. Он ведет колонку о семейной жизни для The New York Times и ищет свежие идеи, которые помогут поколению сэндвичей справиться с нашей лихорадочной домашней жизнью. Некоторые идеи звучат нелогично. Например, пусть ваши дети сами выбирают себе наказания. Или пропустить хваленый семейный ужин. Вам может сойти с рук такой радикализм, если вы относитесь к тому, что он называет гибкой семьей.
Что это? Вы остаетесь структурированным, но гибким. Вы составляете контрольные списки для утренней рутины, вывешиваете задачи по дому на доске и проводите не менее одного семейного пау-вау в неделю, чтобы обсудить, что прошло хорошо, что можно было бы сделать лучше и чего все надеются достичь на следующей неделе.
Звучит утомительно. Но, читая эту книгу, я не мог не вести ментальную оценочную карту. Что касается того, что мы делали правильно, то после рождения второго ребенка муж почему-то назвал наш атомный блок Team Family. По словам Фейлера, брендинг вашей семьи — блестящий ход — большое вам спасибо — потому что это дает детям чувство принадлежности. И я могу засвидетельствовать, что, поразительно, ничто так не подавляет приступ нытья, как риторический вопрос: «Эй, это то, что делает Team Family?»
Итак, я решил протестировать некоторые другие идеи Фейлера. У нас было семейное собрание. Мы создали доску убеждений. Это означает, что мы выкрикивали ценности, которые нам дороги, пока моя дочь записывала их на доске. Мы все получили удовольствие от этого. Но я испытал свою удачу. Когда мы попытались составить свод правил, по которым нужно жить, мой 7-летний сын настоял на том, чтобы мы уважали его право не пользоваться ножом и вилкой. Ну и дело заглохло.
Но это не помешает мне по-прежнему пытаться улучшить свою семью по пути Фейлера. Мне нравится его стиль воспитания, даже если некоторые из его гамбитов кажутся банальными. Эй, я банальный, он пожимает плечами. Должен признать, я тоже. Какой родитель не такой? Но есть пределы. Одна семья в книге нарисовала свою доску убеждений на стене своего дома. Да правильно. Граффити не входит в набор игр Team Family.
БЛОК: Новая книга Брюса Фейлера называется «Секреты счастливых семей». Письмо Лауры Кайзер можно найти в блоге secretsciencegeek.com.
Copyright © 2013 NPR. Все права защищены.