Установки в психологии список: Психологические установки личности: виды, примеры

Чек-лист: 11 установок в вашей голове, которые мешают жить и развиваться

Здоровье

В голове каждого из нас прочно обосновались утверждения, которые не дают взглянуть на вещи по-новому и достичь желаемых целей. В новинке издательства МИФ «Самодисциплина 2.0. Как не проспать свою жизнь» эксперт в области HR и личной эффективности Владимир Якуба рассказывает, что это за установки и почему с ними стоит бороться. 

1. Наши «вложения»

Согласно буддистской философии, привязанность к вещам, на получение которых мы потратили много сил, — основа всех наших страданий. Так что не стоит гордиться достижениями или грустить из-за поражений. Жизнь продолжает свой бег, а мы идем за ней дальше.

Когда-то я мечтал стать директором по персоналу какой-нибудь крупной компании. И мне это почти удалось. Я трудился в МТС на высокой должности и вкладывал в работу много сил и энергии. Но вот незадача — не испытывал от нее практически никакой радости. В результате с этой компанией я попрощался и поначалу был растерян, а что делать дальше?

Но растерянность сменилась радостью, когда я осознал, что теперь свободен и имею возможность делать то, что будет приносить удовольствие. И тогда я открыл свой первый бизнес — компанию «Бизнес Риэлти». Однако риелторская сфера мне тоже оказалась не очень близка. Фирма работает и по сей день, но она не значится у меня в приоритетах и я выделяю на нее минимум времени.

Моя вторая компания, Tom Hunt, занимается комплексным кадровым консалтингом. Мы подбираем персонал, занимаемся профессиональным хедхантингом, продвигаем карьеру руководителей. Основав эту компанию, я и сам стал развиваться и получать удовольствие от своего дела. Тогда я понял, что, если мы не получаем отдачи от цели, к которой стремимся, — это не наша цель. Зачастую мы долго и усиленно тратим энергию на людей, от которых нет отдачи. Если вам не удается перевести общение с человеком в конструктивное, ресурсное русло, лучше всего минимизировать такие контакты. Проводите больше времени с близкими людьми, с теми, кто наполняет вашу жизнь радостью и полезными советами.

Помните, что общение с людьми — это инвестиция, которая должна быть вложена правильно. Однако радикально изменить жизнь рискуют не все. К сожалению, привязанность к вещам и людям, которые делают нас тревожнее, а не счастливее, быстро не проходит. Но если вы хотите начать новую страницу своей жизни, желательно отказаться от всего, что тянет вниз: изживших себя отношений и не доставляющих радости занятий.

2. Старые добрые джинсы

Выбрасывайте вещи с въевшимися пятнами, в катышках, порванные. Их можно пустить на тряпки, но никак не надевать. Пусть у вас будет традиция: первого числа каждого нового сезона (весной, летом, осенью и зимой) избавляйтесь от старого изношенного гардероба. Есть одно важное правило: Обновляясь визуально, обновляешься и внутренне.

3. Синдром Плюшкина

Помните героя известного произведения Гоголя «Мертвые души», который собирал и складировал у себя всякий хлам? Так вот, не собирайте у себя дома ненужные статуэтки, книги, которые не читаете, мебель, которая досталась вам по наследству. Поддерживайте порядок в доме и на работе.

У вас должно быть как можно меньше предметов на столе, в шкафах, на полках. Дело даже не в пыли, а в том, что мелкие детали интерьера отвлекают вас от главного. Вы должны концентрироваться на своих близких, на достижении результатов, целях, важных мыслях, а не рассматривать очередную безделушку. И помните: Порядок вокруг создает порядок в вашей голове.

4. Чувство вины и обиды

У чувства вины нет никакой полезной функции. Подумайте, какой вам прок от того, что вы чувствуете себя виноватым перед кем-либо или за что- либо? Все допускают ошибки. Примите этот факт и живите дальше. Если требуются извинения, принесите их или дайте нужные объяснения; если причинили вред — компенсируйте его и забудьте о том, что случилось. Да и извиняться нужно только один раз.

Существует несколько разновидностей чувства вины:

• Истинное — возникающее после реального проступка.
• Воображаемое — свойственно людям с ярко выраженным комплексом вины, чаще всего связано с надуманными причинами, не имеющими никакого отношения к реальности.
• Экзистенциальное — корни вины уходят в осознание себя. Человек испытывает чувство вины перед самим собой, у него проявляется стойкое ощущение, что он не использует свои возможности.

Вина и обида очень тесно связаны между собой. Они, как две тяжелые гири, мешают вашему движению вперед. Человек озлобленный, агрессивный непременно хочет наказать обидчика, отомстить, его обида переходит в гнев. Мягкий, податливый человек не будет перекладывать вину на другого, он станет корить себя, мол, «я сам во всем виноват, мне и нести этот крест».

Истоки разных моделей поведения после того, как человека обидели, чаще всего надо искать в детстве, в том, что в различных жизненных ситуациях прививались в семье маленькому ребенку. Очень важную фразу сказал однажды Евгений Леонов: «Обиды вообще не следует копить. Небольшое, как говорится, богатство».

---

Избавляйтесь от чувства вины и не копите обиды. Они мешают вам идти вперед и разрушают изнутри.

Опасность в том, что чувство вины дает различным манипуляторам власть над вами. Например, звонит знакомый, а вы собираетесь выполнить какую-либо задачу, поехать вечером куда-то, что-то сделать, провести время с семьей. А он вам говорит: «Володь, помоги, пожалуйста, у меня к тебе просьба. Сделай, пожалуйста, вот это». Вы отвечаете, что заняты своими делами, у вас планы на вечер. И тогда люди-манипуляторы начинают давить: «Ну выручи друга, ты постоянно занят. Тебе даже позвонить нельзя. Ты так сильно меня подводишь». Вы слышали подобные претензии? Все эти фразы ведут к тому, что вы начинаете ощущать вину. Но если кто-то делает из вас виноватого и пытается манипулировать вами, скажите про себя «стоп» и сделайте паузу. После этого еще раз проанализируйте ситуацию и корректно откажите манипулятору.

Зацикливание на чувстве вины весьма опасно. Оно, постепенно отнимая у человека энергию, лишает его уверенности в себе, порождает страх и может привести к стрессу, а впоследствии и к затяжной депрессии. Но что делать, если вы не можете избавиться от постоянного чувства вины?

Я бы порекомендовал два способа:

• Йога. Практики медитации и йоги через глубокое и медленное дыхание способствуют вытеснению стресса из организма и сознания и замещению его новыми, позитивными убеждениями. В тишине можно разобраться с собой, выявить мысли, которые привели к чувству вины, освободиться от них навсегда и больше не привязываться к прошлому.
• Фиксация проблемы. Неплохо начать записывать подавленные чувства и мысли в бумажный или электронный журнал, а затем внимательно перечитывать и задавать себе следующие вопросы: cтоят ли подобные мысли того, чтобы их так надолго удерживать в себе? Не ничтожны ли они? Могли ли вы поступить в определенной ситуации иначе? Изменились бы ваши чувства? Или вина разъедала бы вас по-прежнему? Если попытаться ответить на эти вопросы открыто и честно, можно прийти к выводу, что вы способны повлиять на свое мышление и даже полностью устранить негативные чувства. Затем надо сделать следующий шаг — наметить для себя новые цели, зафиксировать их письменно и стремиться к достижению этих целей.
  Ведение такого своеобразного журнала поможет вам контролировать негативное мышление, избавиться от чувства вины, найдя его корень, и продолжить движение вверх.

 

5. Негативное мышление

«Кто научился управлять своими мыслями, тот научился многому», — сказал Лев Толстой. Мудрые слова мудрого человека! Знайте: ваши мысли влияют на окружающий мир. Этого уже достаточно, чтобы хотя бы попробовать взглянуть на ситуацию под другим углом. Пессимистические мысли и негативное отношение к жизни запирает вас в клетку темной ауры, которая отныне сопутствует всему, что вы делаете. Это опасная штука.

Негатив всегда воспринимается легче и острее, чем позитив. Тем более что негативная информация просто извергается на нас из новостей, разговоров подруг, жалоб соседей и сплетен коллег. Чтобы мыслить позитивно в мире, наполненном негативом, завистью и злобой, нужно следовать нескольким важным правилам:

• Избегайте общения с вечно недовольными жизнью людьми. Они вселяют уныние и негативные эмоции.
• Не впитывайте информационный мусор. Не увлекайтесь телевизором, желтой прессой
• и сомнительными источниками новостей в интернете. Учитесь фильтровать информацию и не засоряйте свою голову.
• Читайте, слушайте хорошую музыку, путешествуйте и общайтесь со счастливыми людьми. Тогда вы сохраните внутреннюю гармонию и будете заряжены позитивной энергетикой.
• Не волнуйтесь по пустякам. Волнение не устраняет проблемы, но отнимает спокойствие и концентрацию внимания на настоящем моменте.

6. Критика и самокритика

Мы — главные свои критики. Обычно ругаем себя, чтобы стать лучше, но эта привычка может выйти из-под контроля и нанести удар по уверенности и самочувствию. Среди побочных эффектов самокритики — усталость, тревожность и постоянное чувство напряжения. Конечно, иногда не помешает немного самокритики в свой адрес. Но помните, что она провоцирует нервные срывы и психосоматические заболевания. Научно доказано: чем выше уровень самокритики, тем больше в крови показатель гомованилиновой кислоты, выделяющейся при сильном стрессе.

Научитесь конструктивно отделять критику от зависти и злобы. В этом случае она пойдет вам на пользу и даже поможет в дальнейшем саморазвитии. Безусловно, чужие замечания слушать неприятно. Но часто бывает полезно узнать мнение со стороны. Без конструктивной критики сложно меняться. Правильная критика позволяет мне двигаться вперед. Я размышляю над сказанным и совершенствуюсь. Благодаря мнению со стороны мои тренинги становятся эффективнее, а качество работы повышается. И я всегда помню одно правило: Излишняя похвала расслабляет. Конструктивная критика развивает.

7. Компульсивное мышление

Иногда мы совершаем определенные действия не потому, что это необходимо, а просто по привычке. Пора честно проанализировать свои рабочие часы и дела в течение дня, а затем избавиться от всего лишнего. Проще всего сделать это так: поставьте сигнал оповещения в телефоне на каждые 30 минут и честно записывайте, что вы делаете в момент подачи сигнала. Вы можете даже создать журнал хронометража рабочего времени. Он позволит четко фиксировать, чем вы были заняты в течение дня, и поможет проверить полезность и конструктивность ваших действий.

---

Откуда на самом деле берется низкая самооценка и можно ли это исправить?​

8. Потребность в одобрении

Мы склонны искать одобрения своих действий у других людей. Такое поведение угрожает нашей идентичности и самооценке. Постарайтесь быть более независимыми. Потребность в одобрении у всех людей разная. Сильный лидер нуждается в нем меньше всего, и чем он сильнее, тем меньше его зависимость от мнения окружающих. Эта его внутренняя установка основывается на логических рассуждениях и здравом смысле.

Есть другая категория людей, для которых одобрение окружающих — навязчивая идея. Одобрение — это, по сути, признание толпой того, что ваши действия правильны и соответствуют тому, чего от вас ожидают. А чего могут ожидать другие? Вряд ли они желают вам быть преуспевающим, богатым и знаменитым. Толпа — это, в большинстве своем, люди далеко не успешные. Возможно, некоторые из них и смогут порадоваться за вас, но все же наивно полагать, что основная масса искренне будет ратовать за ваше благополучие.

Как избавиться от неуверенности? Начните делать то, чего боитесь: знакомьтесь, выступайте, работайте, наконец. Не бойтесь сделать ошибку. Падайте, но снова вставайте, чтобы идти вперед! И, как сказал Йоги Бхаджан: «Не ищите одобрения у других, ищите одобрения у самих себя».

9. Ограничивающие убеждения

Большинство ограничений в нашей жизни мы устанавливаем самостоятельно и добровольно. Жизнь вообще не определена никакими рамками.Те границы, в которых вы находитесь сейчас (за исключением законов страны проживания), возведены вашими личными убеждениями. Найдите в своей голове собственные стереотипы и отпустите их.

10. Ты — не твоя работа

Профессия — это лишь одна из ролей, которую нам предложено сыграть в течение жизни. У вас еще есть масса других ролей: супруг, родитель, друг, любовник, партнер по хобби.

В «Бойцовском клубе» Чака Паланика есть хорошая фраза: «Ты — не твоя работа». Не стоит слишком зацикливаться на своей карьере, приносить в жертву семейные ценности, любимое хобби или здоровье. Фокусируясь на материальных ценностях, не забывайте о том, что на самом деле дорого и важно.

11. Плохие воспоминания

Иногда они делают нас несчастными даже спустя годы. Воспоминания забирают у нас настоящее, мешают жить продуктивно. Мы постоянно оглядываемся назад, сравниваем, мечтаем вернуться туда, где нас никто не ждет, или не можем отпустить ситуацию. Но зачем вредить самому себе? Оставьте неприятные события и воспоминания в прошлом.

Эта тактика вашего подсознания — настоящий диверсант, который удерживает вас от достижения важных целей. Вспомните об этом, когда захотите что-то отложить на завтрашний день. Завтра никогда не наступает, есть только сегодня.

Отрывок предоставлен для публикации издательством МИФ. 

Следите за нашими новостями в Telegram

Автор:

sobaka, 19 августа, 2019

Психологические установки и их роль в повседневной жизни

17 июня 2021 года

Каждый человек на протяжении жизни получает уникальный опыт, который определяет его как личность. Вместе с накопленными навыками, умениями и житейской мудростью происходит усвоение негласных личных правил, так называемых установок. Однажды сделав вывод (или просто присвоив чужое убеждение), человек в целях экономии времени и сил в подобных ситуациях будет к нему обращаться. Об особенностях и важности психологических установок рассказала психолог семейного центра «Гармония» Екатерина Алексеева.

Быть хорошей

В семейный центр «Гармония» на прием к психологу обратилась Елена И. из-за продолжительной апатии.

«Мне с детства внушали, что нужно прожить свою жизнь хорошим человеком. Мама часто повторяла о необходимости производить о себе правильное впечатление, чтобы люди не подумали ничего плохого. Я прожила так 42 года своей жизни и не уверена: жизнь ли это?» — лишенным эмоций голосом рассказывала женщина.

Психологические установки прямо влияют на наши эмоции, мысли, чувства и поведение — можно говорить, что они определяют нашу жизнь. В случае Елены выяснилось, что ради одобрения окружающих ей часто приходилось жертвовать личными интересами, что в свою очередь становилось причиной накопления внутренней неудовлетворенности. Психологическая установка «быть хорошей» очевидно противоречила внутренней потребности «быть счастливой».

Что необходимо знать о психологических установках

• У каждого человека есть свой набор психологических установок, и если в молодости люди обладают достаточно гибкими установками, с возрастом они становятся категоричнее, верят в объективность своего видения ситуации.
• Модель поведения — достаточно гибкая вещь, она может меняться с возрастом или под воздействием каких-либо внешних факторов. Например, если в жизни человека происходит что-то, что не вписывается в его привычную картину мира, то он может изменить модель поведения.
• Установки изменчивы. Если установка эффективна, она освобождает мозг от необходимости принимать каждый раз сознательное решение в схожих ситуациях, а это экономия сил и времени. Задача — обзавестись таким набором убеждений, который будет вам помогать в жизни, а не чинить барьеры.

Важно помнить, что в случае с психологическими установками не стоит ожидать быстрых результатов, так как потребуется последовательная и методичная работа.

Елена успешно применяла рекомендации психолога, выполняла упражнения и домашние задания. В ее повседневной жизни появились новые приоритеты: право на отказ от чего бы то ни было, уважение своих границ и времени, знакомство со своими истинными желаниями. Специалисты столичных семейных центров всегда готовы оказать содействие в формировании новых психологических установок, помогающих вам стать более счастливым человеком.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Различные типы отношения людей согласно психологии

Говорят, что отношение определяет личность человека. Естественно, это подпадает под две категории: хорошее и плохое. По словам Уинстона Черчилля, отношение — это мелочь, которая имеет большое значение. Если вы хотите совершенствовать себя, вам следует следить за своим отношением. Одна из лучших вещей, которая приносит большие изменения в отношении мужчины или женщины, — это позитивное мышление. Если вы готовы сделать себя лучше перед другими людьми, то отношение будет одним из определяющих факторов. Самое лучшее в этом простом подходе то, что он может сделать вас одновременно и победителем, и бегуном. По мнению большинства людей, сочетание энергичного и позитивного мышления можно назвать одним из лучших типов отношения для всех людей.

Отношение состоит в основном из мышления, точки зрения, убеждений и т. д. Эти основные элементы делают вас личностью. Ваше умение справляться с жизненными трудностями и переездами часто зависит от вашего отношения к делу.

Типы отношения в психологии, которые часто называют

• Когнитивное,
• поведенческий и
• эмоциональный.

Первый компонент основан на знаниях, которые мы приобретаем, и на уверенности в том, что мы образованы в этой области и можем предоставить кому-то соответствующую информацию.

Это придает нам уверенности. Эмоциональный компонент связан с выдачей эмоциональных стимулов, таких как чрезмерная реакция на простые вещи. Мы должны сохранять спокойствие при любых обстоятельствах, чтобы быть готовыми справиться со всем, что приходит нам на ум.

Подробнее: Различные типы друзей

Поведенческий компонент заботится о том, как мы реагируем на определенные вещи, и это одна из основных вещей, о которых мы должны заботиться.

Список установок и поведения:

Четыре основных типа отношений и поведения: положительные, отрицательные и нейтральные.

1. Позитивное отношение:

Это один из типов отношения в организационном поведении. Нужно понимать, сколько положительного отношения требуется, чтобы работа двигалась и прогрессировала. Это означает сохранять позитивный настрой и думать о высшем благе, какими бы ни были обстоятельства. Позитивное отношение имеет много преимуществ, которые положительно влияют на другие виды поведения. Например, человек с позитивным отношением и мышлением будет искать хорошее в других людях, независимо от того, насколько плохо они себя ведут или насколько плохо их отношение. Первый человек думает о высшем благе, поэтому его называют человеком с позитивным настроем.

Обычно эти люди не заботятся о жизненных препятствиях. Они ежедневно совершенствуют свои навыки и преодолевают почти все, что встречается на их пути. Лучший способ сохранить позитивный настрой для новичков — избегать скептиков и верить в себя. Эти люди знают о своих прежних ошибках и вместо того, чтобы стыдиться их, поклялись не повторять того же. Если у вас позитивный настрой, то у вас должен быть список установок, давайте проследим за ними:

• Уверенность:

Уверенность — это хорошее отношение и одна из основных вещей в списке положительных отношений. Как правило, люди с положительным или позитивным мышлением получают это автоматически. Уверенность необходима, чтобы подходить к жизни с изюминкой. Достаточно уверенно смотреть на вещи и говорить: «Я готов к этому», чтобы отразить ваше отношение к жизни в целом и отношение в частности. Уверенность в других элементах мира начнется с уверенности в себе.

Подробнее: Разные виды поцелуев

• Счастье:

Счастье — следующий тип отношения в списке положительных отношений и поведения. Счастливый ум является обителью для всех хороших вещей для себя. Уверенные в себе люди вполне счастливы, поскольку их не беспокоят результаты, собеседования и т. д. и другие подобные вещи в жизни, которые предназначены для проверки нас. Загляните внутрь себя; ты обретешь счастье.

• Искренность:

Человек с позитивным мышлением часто оказывается вполне искренним. Он или она осознают, какую работу предстоит проделать, и они знают, что единственный выход из ситуации лежит через нее. Искренность — это та черта, которую вы никогда не должны отпускать или идти на компромисс.

• Определение:

Решительность — одна из главных наград человека с позитивным настроем. Правильная доза тяжелой работы, усилий и решимости необходима, чтобы добиться желаемого. Целеустремленный и целеустремленный человек преодолеет все невозможности.

Подробнее: Энергия и ее виды

2. Негативное отношение:

Негативное отношение – это то, чего следует избегать каждому человеку. Как правило, люди с негативным отношением игнорируют хорошие вещи в жизни и думают только о том, не потерпят ли они неудачу. Они часто находят выход из сложных ситуаций, убегая от них. Они часто сравнивают себя с другими людьми и находят в них только плохое. Короче говоря, он полная противоположность тому, у кого позитивный настрой. Есть определенные плохие последствия, с которыми приходится сталкиваться человеку с негативным мышлением.

• Гнев:

Человек с негативным мышлением чаще всего злится. Иногда за их гневом может не быть какой-либо конкретной причины. Гнев – это коренная причина саморазрушения. Хотя некоторое количество гнева полезно, крайние случаи гнева ведут только к разрушению.

• Сомнение:

Человек может сомневаться в себе, но он никогда не должен сомневаться в себе. К сожалению, если у вас негативное мышление, то вы часто будете сомневаться в себе. Неуверенность в себе не приведет к прогрессу и часто приведет к низкой уверенности.

• Разочарование:

Негативный человек — это разочарованный человек. Как было сказано ранее, отношение определяет человека, и поэтому, если вы расстроены, это отразится на вашем лице, и вы столкнетесь с серьезными трудностями. Разочарование не поможет вам построить карьеру. Это раздражает и будет мешать вам сделать какой-либо положительный шаг вперед.

Подробнее: Типы стресса

3. Нейтральное отношение:

Это еще один распространенный тип отношения. Это мышление является нейтральным. Нет сомнений. Тоже нет никакой надежды? Обычно люди склонны игнорировать жизненные проблемы. Они ждут, что кто-то другой позаботится об их проблемах. Как правило, у них ленивая жизнь, и они часто неэмоциональны. Как будто они ни о чем так много не думают и ни о чем не заботятся. Они никогда не чувствуют необходимости менять себя, поскольку могут просто жить такими, какие они есть.

Довольно часто он или она будет чувствовать себя оторванным, поэтому нейтральное отношение очень плохо и должно быть исправлено как можно скорее. Однако человек с нейтральным отношением при переменах может идти только по пути положительного отношения. Было замечено, что в большинстве случаев металлотерапия, направленная на корректировку отношения, привела людей на путь, наполненный только положительными чувствами.

Прочтите: Список типов увлечений

4. Сиккен-отношение:

Один из самых опасных и отличных типов отношения — сиккен-отношение. Сиккеновский подход способен разрушить любой образ, связанный с положительным образом. Этот тип отношения является скорее негативным и очень разрушительным. Он часто отражает негативность ума. Необходимо отказаться от такого отношения к лучшему себе и окружающим вас людям. Их часто трудно исправить, потому что такое отношение глубоко укоренилось в личности. Однако со временем все же возможно изменить ход направленности этого отношения.

Подробнее: Типы личности

Отношение либо определит вас, либо уничтожит. Обычно следует, что ваше отношение будет источником вдохновения для многих в вашей команде. Поэтому компании ищут людей с позитивным настроем. Люди, как правило, цепляются за позитивную вибрацию, так как это будет достаточно мотивировать их, чтобы прогрессировать в жизни. Плохое или хорошее отношение способно изменить мысли людей и, следовательно, их поведение. Будь примером хорошего человека!

Отношения и поведение в психологии

Отношение — это «относительно устойчивая организация убеждений, чувств и поведенческих тенденций по отношению к социально значимым объектам, группам, событиям или символам» (Hogg & Vaughan 2005, p. 150)

«…психологическая склонность, которая выражается в оценке определенного объекта с некоторой степенью благосклонности или неблагосклонности».

(Eagly & Chaiken, 1993, стр. 1)

В этой статье

Структура установок

Структуру отношения можно описать тремя компонентами.

• Аффективный компонент : включает чувства/эмоции человека по отношению к объекту отношения. Например: «Я боюсь пауков».
• Поведенческий (или волевой) компонент: то, как наше отношение повлияло на то, как мы действуем или ведем себя. Например: «Я буду избегать пауков и кричать, если увижу их».
• Когнитивный компонент : включает убеждение/знание человека об объекте отношения. Например: «Я считаю, что пауки опасны».

Эта модель известна как модель ABC отношений .

Одним из основных предположений о связи между установками и поведением является последовательность.

Это означает, что мы часто или обычно ожидаем, что поведение человека будет соответствовать его установкам. Это называется принципом согласованности.

Принцип последовательности отражает идею о том, что люди рациональны и всегда пытаются вести себя рационально, и что поведение человека должно соответствовать его установкам.

Хотя этот принцип может быть здравым, ясно, что люди не всегда следуют ему, иногда ведя себя совершенно нелогичным образом; например, курение сигарет и знание того, что курение вызывает рак легких и болезни сердца.

Имеются данные о том, что когнитивный и аффективный компоненты поведения не всегда совпадают с поведением. Это показано в исследовании Лапьера (1934).

Сила отношения

Сила, с которой удерживается отношение, часто является хорошим показателем поведения. Чем сильнее отношение, тем больше вероятность того, что оно должно влиять на поведение. Сила отношения включает в себя:

Важность / личная значимость относится к тому, насколько значима установка для человека, и связана с личным интересом, социальной идентификацией и ценностью.

Если установка связана с высоким личным интересом для человека (т. е. ее придерживается группа, членом которой человек является или хотел бы быть, и она связана с ценностями человека), быть чрезвычайно важным.

Как следствие, отношение будет иметь очень сильное влияние на поведение человека. Напротив, отношение не будет иметь значения для человека, если оно никак не связано с его жизнью.

Аспект знаний силы отношения охватывает то, как много человек знает об объекте отношения. Люди, как правило, лучше осведомлены о темах, которые их интересуют, и, как следствие, склонны придерживаться твердого отношения (положительного или отрицательного).

Установки, основанные на непосредственном опыте, более прочно удерживаются и влияют на поведение в большей степени, чем установки, сформированные косвенно (например, через слухи, чтение или просмотр телевизора).

Функция отношений

Отношения могут выполнять функции человека. Даниэль Кац (1960) выделяет четыре функциональные области:

Знание

Отношения обеспечивают смысл (знание) жизни. Функция знания относится к нашей потребности в постоянном и относительно стабильном мире.

Это позволяет нам предсказывать то, что может произойти, и таким образом дает нам чувство контроля. Отношения могут помочь нам организовать и структурировать наш опыт.

Знание отношения человека помогает нам предсказать его поведение. Например, зная, что человек религиозен, мы можем предсказать, что он пойдет в церковь.

Самовыражение / Эго-выражение

Отношение, которое мы выражаем (1) помогает сообщать кто мы и (2) может заставить нас чувствовать себя хорошо, потому что мы утвердили свою идентичность. Самовыражение отношения также может быть невербальным: подумайте о наклейке на бампере, кепке или лозунге на футболке.

Таким образом, наше отношение является частью нашей идентичности и помогает нам осознавать через выражение наших чувств, убеждений и ценностей.

Адаптивный

Если человек придерживается и/или выражает социально приемлемые установки, другие люди вознаградят его одобрением и общественное признание .

Например, когда люди льстят своим начальникам или инструкторам (и верят в это) или молчат, если считают, что их отношение непопулярно. Опять же, выражение может быть невербальным (представьте, что политик целует ребенка).

Таким образом, установки связаны с принадлежностью к социальной группе, а адаптивные функции помогают нам вписаться в социальную группу. Люди ищут других, которые разделяют их взгляды, и развивают отношение, похожее на тех, кто им нравится.

Защита эго

Эго-защитная функция связана с сохранением установок, которые защищают нашу самооценку или оправдывают действия, заставляющие нас чувствовать себя виноватыми.

Например, дети могут защитить себя от чувства унижения, которое они испытали на физкультуре. уроки состоит в том, чтобы занять резко негативное отношение ко всем видам спорта.

Люди, чья гордость пострадала после поражения в спорте, могут также занять оборонительную позицию: «Меня это не беспокоит; Я все равно устал от регби…».