Откуда берется ненависть к себе и к чему это приводит
«Семейный эксперт Дмитрий Соболев» «Семейный эксперт Дмитрий Соболев»
07.07.2022
Ненавистью называют чувство отторжения, отвращения, неприятия, желание причинить кому-то вред. В одних случаях за таким желанием следуют соответствующие реакции – определенные действия, вербальная агрессия. В других случаях (и часто именно так происходит), когда у ненависти нет возможности проявиться, она становится латентной и замыкается на уровне эмоций. Ненависть к другому человеку – тема отдельная. В этой статье я предлагаю вам обсудить, на первый взгляд, парадоксальную, но в реальности очень распространенную проблему – ненависть к себе. Казалось бы, «я» – это тот, по отношению к кому в первую очередь нужно проявлять любовь и заботу. Тем не менее запрос «я испытываю ненависть к себе» среди моих клиентов является одним из топовых.
Ненависть к себе – это не то же самое, что низкая самооценка или недостаток уверенности в себе.
Это чувство носит более яркий негативный оттенок, сопровождается высоким уровнем агрессии по отношению к себе.
Намного чаще бывает так, что человек ощущает, но не осознаёт ненависть к себе. Он понимает, что его жизнь идет не так, у него есть проблемы – но не может назвать причины. Неприятие себя можно заподозрить до того, как вы побываете на консультациях психолога. Понаблюдайте, как вы преподносите себя при общении с другими людьми. Неприятие себя можно заподозрить по косвенным признакам: склонность рассказывать о себе в уничижительном, насмешливом ключе, преподносить себя как неудачника, дурака. Если вы заметили такое – важно с этим разобраться. В первую очередь необходимо распутать этот клубок, осознать свои негативные мысли, эмоции и реакции, разобраться, почему они возникли. Тогда вы получите понимание того, как бороться с этой проблемой.
Почему люди ненавидят себя?
Причины ненависти к себе бывают разными. Часто (но не всегда!) их истоки, как и многих проблем в психологии, нужно искать в детстве.
Ненависть к себе растет из непринятия себя, отвержения, заниженной самооценки и т. д. Неприятие себя чаще проявляется у людей, которых систематически обесценивали родители: «ты неудачник, ты бестолковый/ая, у тебя ничего не получится». Мир строгих запретов давал им очень мало шансов выразить свое мнение, принимать собственные решения. Со временем они усвоили эту программу и роль родителей стал выполнять «внутренний критик». В целом же снизить самооценку и заставить ненавидеть себя способны многие факторы и события в жизни:
- Неудовлетворенность своей внешностью. До определенного возраста дети не задумываются об этом. Все девочки считают себя прекрасными принцессами, мальчики – мужественными героями. Иллюзии начинают рушиться в подростковом возрасте. Юноши и девушки очень болезненно относятся к своей внешности и замечаниям окружающих по поводу нее. Жестокие насмешки или даже слова искреннего сочувствия по поводу формы носа или родинки над губой могут стать триггером неприятия своего тела.
Существует такая патология, как дисморфофобия – когда человек болезненно воспринимает даже небольшие дефекты в своей внешности. Многие женщины с дисморфофобией обращаются к пластическим хирургам, чтобы исправить надуманную проблему. - Жизненные неудачи. В голове человека складывается идеальный образ его жизни, его социальный статус, финансовое положение, профессия. Если он этого не добился, то ощущает себя ничтожеством и считает, что ничего не достоин. Как правило, это происходит с людьми, которых слишком сильно мотивировали на успех родители: «в нашей семье все гениальные, и ты тоже должен», «без высшего образования и карьеры ты никто».
- Токсичное окружение, например, во время обучения или на работе, в отношениях и семье. Если человека постоянно унижают и указывают на его недостатки, критикуют за каждую мелочь – несложно прийти к выводу, что «я какой-то не такой». Человек с низкой самооценкой, не знающий, как отнестись к ненависти извне, принимает ее очень близко к сердцу и переносит на себя.
- Стремление сравнивать себя с другими. Человек видит, что у других получается, а у него – нет. И за это злится на себя.
Существует такая патология, как дисморфофобия – когда человек болезненно воспринимает даже небольшие дефекты в своей внешности. Многие женщины с дисморфофобией обращаются к пластическим хирургам, чтобы исправить надуманную проблему.
Резюмируя написанное выше, можно сказать, что человек требует от себя определенного уровня в разных направлениях жизни. Это не только внешность, но и действия, и ожидаемые от них результаты. Это качество взаимодействия с другими людьми и желаемое восприятие себя ими. Это много-много разнообразных ожиданий от себя и требований к себе.
Когда добиться того, что человек требует от себя же, не получается, он пробует снова и снова. В случае если попытки не приносят нужного результата, человек чувствует, что терпит неудачи, и начинает испытывать злость, направленную на себя. Ненависть к себе – конечная точка этой злости.
Говоря про ненависть к себе, нужно отметить, что она может быть симптомом некоторых психических расстройств, например депрессии.
Проявления ненависти к себе
Кратко сформулируем, к чему приводит ненависть к себе, – это самосаботаж и причинение вреда себе, как физического, так и в разных сферах жизни.
Человек, который ненавидит себя, старается всячески себя наказать – зачастую неосознанно. Это может проявляться в разных видах:
- аутоагрессия – например, нанесение себе порезов, повреждений на коже;
- вредные привычки – алкоголь, курение;
- отказ от каких-то благ;
- пищевые расстройства.
Такие «наказания» преследуют двоякую цель. Одновременно они помогают успокоиться, снять напряжение, но только на время.
В мыслях такого человека постоянно присутствует «внутренний преследователь». Он то и дело напоминает, что человек «бесполезный», «дурак», «не такой как все», «уродливый», «глупый», «плохой». Убедив в этом себя, человек считает, что и окружающие думают о нем так же. Эта установка в сочетании с чувством вины и стыда мешает выстраивать близкие отношения, приводит к социальной изоляции.
Считая себя недостойным и неправильным, человек отказывается от заботы о себе. Он позволяет собой манипулировать, отдает всё лучшее другим, жертвует своими интересами.
На бытовом уровне лишает себя возможностей испытывать счастье и положительные эмоции: от полноценного питания и сна, развлечений, общения, хобби, отдыха, саморазвития.
В некоторых случаях ненависть к себе провоцируется вовне. Человек нетерпимо относится к другим людям, критикует, отказывается принимать их такими, какие они есть. Либо же бросает обществу вызов: «а я вот такой, и вы меня не исправите, терпите». Ненависть к окружающим может быть вызвана недовольством собой. Человек находит в тех, кто рядом, черты, которые он не принимает в себе.
Нередко встречается и прямо противоположная модель общения с окружающими. Человек надевает максимально позитивную идеальную маску. Он стремится показать себя с самой лучшей стороны, как бы старается «исправиться», продемонстрировать миру (а в первую очередь убедить себя), что он «хороший». Но рано или поздно устает от этого и начинает проявлять негатив.
Неприятие себя – очень коварное состояние. Часто оно неосознанное и скрывается под множеством масок.
К чему это может привести?
Можно давать разные определения того, как называется ненависть к себе, и трактовать ее причины по-разному. Одни концепции утверждают, что это результат неправильного научения, что-то вроде вредной привычки, а другие видят суть проблемы в конфликте между идеальным «я», созданным в голове человека, и его реальной личностью со всеми недостатками.
Так или иначе, ненавидя себя, человек разрушает все сферы своей жизни. Он отказывается от достижения целей и реализации своих желаний, не может создать отношений, добиться успеха в карьере. Он постоянно находится в состоянии самобичевания и ставит себя на позицию человека второго сорта. Окружающие считывают это и ведут себя соответственно. Легко обвинить членов семьи или коллег в том, что они вас недостаточно ценят, постоянно принижают и манипулируют. Но зачастую мы сами «учим» людей так поступать с нами, демонстрируя неприятие себя.
Что делать?
К сожалению, одного простого совета, который помог бы сразу понять, как избавиться от ненависти к себе, не существует.
В психологии нет «волшебных таблеток». Нужно приготовиться поработать над собой, запастись терпением. Проще и быстрее всего это сделать с помощью специалиста, психолога для мужчин или женщин. И нужно понимать, что внутренняя трансформация займет определенное время и потребует ваших усилий.
Принцип решения проблемы. Ненависть к себе – это требование, которое человек не может удовлетворить.
Как только вы начнете иначе относиться к себе, то есть принимать себя в тех моментах, в которых не принимали ранее, и поймете, что вы не идеальны (как и все люди) и можете только то, что можете, тогда начнет просыпаться благодарность своему телу и сознанию. И тогда же вы перестанете требовать от себя сверх меры и для ненависти не будет причин.
Вот базовые советы, которые помогут вам полюбить себя:
- Проанализируйте, как вы относитесь к себе. В этом может помочь анализ вашего отношения к окружающим. Что именно вам в них не нравится? Какие эмоции у вас возникают? Насколько вы требовательны, категоричны? Это даст возможность понять, как относились к вам.
- Попытайтесь разобраться, откуда взялось ваше негативное отношение к себе. Когда у вас впервые возникла мысль «я себя ненавижу»? Что этому способствовало?
- Проведите черту между тем, что в ваших мыслях и в реальности. Вам действительно есть за что относиться к себе плохо? Или это надуманное?
- Признайте, что вы неидеальны, как и все люди. И это нормально. Ни один человек не идеален. Даже если кто-то кажется вам таковым – вы не знаете его на 100 %. Простите себе ваши прежние проступки.
- Можно провести эксперимент: побыть с собой и позаботиться о себе. Поговорите с самим собой доброжелательно, любя. Обнимите себя, почувствуйте себя, потрогайте себя, ощутите свой запах, послушайте свой голос. Ощутите себя. «Я существую. Это моё тело и моё сознание. Это всё я. Не только тело и не только сознание, а тело и сознание составляют меня как личность».
Ведь именно ваше тело всё это время, все эти годы с вами и помогает вам жить, дышать, ходить. Ваше сознание помогает вам мыслить, выбирать лучшее для себя, принимать решения.
То, что вы сейчас живете свою жизнь, – это заслуга тела и сознания, которые, на самом деле, всегда за вас. Даже если вы считаете себя в чем-то не идеальным, не стоит вешать ярлыки на всю свою сущность, на всего себя.
Если вы чувствуете, что на этом пути вам нужна помощь, – приглашаю вас к себе на консультации. Я помогу вам разобраться в себе и причинах вашего внутреннего состояния, подберу для вас методики для решения проблемы.
Психолог расскажет, зачем людям нужно ненавидеть и почему соцсети тут ни при чем — 18 ноября 2020
Афиша Plus
18 ноября 2020, 12:14
6 комментариев«Нельзя сказать, что бедные ненавидят богатых или наоборот. Вполне богатые, например, ненавидят среднебогатых, а все вместе они ненавидят беспредельно богатых», — сказал в одной из публичных лекций руководитель отдела медицинской психологии Научного центра психического здоровья Сергей Ениколопов. Подробнее о том, почему люди ненавидят, узнаем в его выступлении в эфире «Прямой речи» 23 ноября.
18+
Поделиться
Сергей Ениколопов, можно сказать, спец «по агрессии»: заведует кафедрой криминальной психологии в Московском государственном психолого-педагогическом университете. Знает, почему люди сбиваются в группы, как вместе ненавидят других, может объяснить механизмы этой коллективной ненависти. Согласно некоторым исследованиям, сейчас критическое мышление в обществе резко упало — источниками информации становятся конспирологические рассылки в мессенджерах, «число людей, у которых мир делится на черное и белое, выросло». Сергей Николаевич знает это уже потому, что его сын, экономист Рубен Ениколопов, ректор Российской экономической школы, прицельно изучает влияние соцсетей на поведение людей. Но психолог Ениколопов уверен: сами соцсети тут ни при чем. «Дело в природных механизмах, которые заложены в каждом человеке».
23 ноября в лектории «Прямая речь» будем разбираться с этими механизмами на лекции «Соцсети не виноваты».
Начало в 19:30.
Александра Шеромова
УДИВЛЕНИЕ0
ПЕЧАЛЬ0
Комментарии 6
читать все комментариидобавить комментарийПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Самые яркие фото и видео дня — в наших группах в социальных сетях
- ВКонтакте
- Телеграм
- Яндекс.Дзен
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Новости СМИ2
сообщить новость
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.
- Группа вконтакте
Новости компаний
Комментарии6
Новости компаний
«Звучание души» — авторский поэтический вечер прошел в субботу 25 марта
В прошедшую субботу, 25 марта, в Петербурге состоялся авторский поэтический вечер поэтессы Любови Варпиотас и пианиста Станислава Чигадаева «Звучание души» в пространстве галереи современного искусства Arts Square Gallery на Итальянской, 5.
Лиричные стихотворения Любови в сопровождении фортепианной музыки Станислава стали проводником во внутренний мир, раскрыли чувства человеческой души и смогли коснуться сердца каждого зрителя. В течение вечера зрители не просто наблюдали трансформацию лирического героя и поэтессы, а проживали ее сами…
1 апреля 2023 — открытие выставки «ШАГИ» юной художницы Апполинарии в Ресторане «Есенин»
Сейчас Апполинария ученица знаменитой СХШ (Художественный лицей им. Б.В. Йогансона) при Академии Художеств имени Репина, ей 15 лет. Автор находится в непрерывном поиске новых визуальных форм для передачи тонких моментов, смыслов и философских размышлений. Она пытается понять, как на пути социализации происходит трансформация внутреннего мира человека. Живопись для нее, прежде всего, результат мыслительной деятельности человека, а также лучший источник информации. Ей важно затронуть чувства и вызвать эмоции своим творчеством, так как темы, о.
..
Владимир Федосеев и Большой симфонический оркестр откроют фестиваль к 150-летию со дня рождения Рахманинова в Петербургской филармонии
27 марта фестиваль Петербургской филармонии «Рахманинов и (не) его время», посвященный 150-летию со дня рождения композитора, откроется концертом Государственного академического Большого симфонического оркестра имени Чайковского под управлением его художественного руководителя, одного из крупнейших российских дирижеров, народного артиста СССР Владимира Федосеева. Концерт пройдет при поддержке Банка ВТБ. В программе — Симфонические танцы Рахманинова (1940) — последнее сочинение композитора, написанное им за три года до смерти, и сюита из…
ТОП 5
1ТАСС: Упавший в Подмосковье беспилотник — разведывательно-ударный, сделан на Украине
113 259
472В Белгороде из-за авиабомбы эвакуируют более трех тысяч человек.
Ее нашли недалеко от места, куда ранее уронили другую
101 250
963В Подмосковье неподалеку от места падения беспилотника нашли еще один
90 387
234Пригожин: сын Дмитрия Пескова воевал в ЧВК «Вагнер». Новости СВО за 22 апреля
77 332
2255Электроника или экипаж? Что говорят военные летчики про бомбу, которую уронили на Белгород
68 274
97Новости компаний
Почему я инстинктивно не люблю кого-то?
Имеет смысл не любить кого-то, когда он сделал вам что-то плохое. Но почему вам не нравится тот, кто никоим образом не обидел вас? Вы знаете, что у вас нет причин ненавидеть их, но все же есть.
Что происходит?
Первое, что нужно знать об этом явлении, это то, что нет такой вещи, как ненависть к кому-то без причины.
Просто так мозг не работает.
Чтобы вызвать чувство неприязни к кому-то, разуму нужны какие-то входные данные, какие-то стимулы. Когда вы инстинктивно не любите кого-то, может показаться, что вы не любите его без всякой причины. Но реальность такова, что всегда есть причина, какой бы тонкой она ни была.
Нелюбовь к кому-либо возникает инстинктивно, на подсознательном уровне. Итак, получается, что в этом нет никакой причины. Однако, если бы вы копнули глубже, вы бы наверняка нашли причину.
Почему нам сразу кто-то не нравится?
Представьте, что вы едете по шоссе и слушаете музыку. Вы видите препятствие на дороге и быстро уводите машину в сторону. Все происходит в мгновение ока. Ваше сознание пытается обработать то, что произошло после события.
Позже вы узнаете, что на дороге разлилось масло, из-за чего она стала похожа на гигантскую выбоину.
Основываясь на том, что зарегистрировало ваше подсознание («Опасно! Впереди выбоина!»), вы сделали поспешную оценку и решение.
Если бы это действительно была гигантская выбоина, у вас были бы серьезные проблемы.
Наш разум не хочет рисковать потенциально опасными для жизни событиями. То же самое относится и к угрозам людям.
Почти всегда, когда мы инстинктивно испытываем неприязнь к кому-либо, мы воспринимаем его как выбоину, которую мы быстро пытаемся избежать. Они представляют для нас угрозу.
Ненависть — это защитный механизм разума, защищающий нас от предполагаемых или реальных угроз.
Когда вам сразу кто-то не нравится, вы приняли мгновенное решение о том, что он угрожает, основываясь на минимальной информации.
Причины, по которым мы инстинктивно не любим кого-то
В этом разделе мы рассмотрим, почему мы приходим к поспешным суждениям о людях, с которыми только что познакомились:
1. Они разные
Люди склонны к предрассудкам чужой группы . Мы воспринимаем тех, кто чем-то отличается от нас, как чужие группы. Различия могут быть большими или маленькими.
Не имеет значения.
В тот момент, когда вы даете другому человеку малейшее указание на то, что вы отличаетесь от него, вы начинаете ему не нравиться.
Люди привязаны к своему племени и привязаны к нему. В древние времена чужеземные племена представляли угрозу для человеческих племен. Итак, мы несем в себе психологические механизмы, которые заставляют нас подозрительно относиться к другим, другим племенам.
Конечно, проще всего отличить вас от них по внешнему виду. Если кто-то выглядит иначе, вы чувствуете, что он принадлежит к другому, враждебному племени. Это основа национализма, расизма, расового превосходства, предрассудков и дискриминации.
Но дело не только во внешности.
Племена предков также разделяли общие ценности и убеждения. У них была культурная самобытность, которая отделяла их от других племен. Так что даже сегодня, когда люди сталкиваются с людьми, взгляды которых отличаются от их собственных, они им не нравятся.
Именно поэтому вежливое несогласие так трудно и редко встречается в публичных дебатах и дискуссиях.
Когда вы с кем-то не согласны, вы фактически говорите:
«Я не согласен с вашими убеждениями. Я не из твоего племени».
Конечно, используя свое сознание, вы можете преодолеть это предубеждение. Вот почему образование так ценно.
2. Они соревнуются с вами
Во времена предков люди сталкивались с угрозами не только со стороны чужеземных племен, но и со стороны членов своего собственного племени. В любом племени индивидуумы соревновались друг с другом за повышение своего социального статуса.
Более высокий статус означал больший доступ к ресурсам и лучшие шансы на выживание и размножение.
Когда вы сталкиваетесь с кем-то, кто конкурирует с вами за то, что вы хотите, вы инстинктивно не любите их.
Это может быть:
- Более умный коллега, который может перехитрить вас и работать лучше
- Трудолюбивый коллега, который мог бы переработать вас
- Подхалимский коллега, пытающийся завоевать благосклонность вашего босса
- Привлекательный человек ухаживает за вашей возлюбленной
Всем нам угрожает конкуренция, и это ощущение угрозы легко превращается в неприязнь или ненависть.
Например, если у вас есть близкий друг, и он внезапно вступает в отношения, то его партнер по отношениям конкурирует с вами за внимание вашего друга.
Вам может не понравиться их новый партнер без всякой причины.
Ревность часто является серьезной причиной неприязни к кому-либо без видимой причины. Ревность является результатом восходящего социального сравнения. Вы видите кого-то, кто лучше вас или имеет то, что вы хотите, и вы начинаете ревновать.
Ревнивые люди склонны подавлять тех, кому они завидуют. Поскольку завистливые люди знают, что они не могут конкурировать напрямую, они косвенно пытаются унизить людей, которые лучше их, путем критики или троллинга.
3. Они напоминают вам о чем-то угрожающем
Наш разум — это ассоциативный механизм. Наши воспоминания — это, по сути, сеть ассоциаций.
Когда вы чувствуете плохое настроение от кого-то, не зная почему, возможно, он напомнил вам о предыдущем негативном опыте.
Например, их нос мог напомнить вам о дяде, который жестоко обращался с вами в детстве.
Любой их сигнал, напоминающий вам о предыдущем негативном опыте, может вызвать вашу неприязнь, например:
- Стиль разговора
- Акцент
- Стиль ходьбы
- Внешний вид
- Маньеризмы
- Привычки
4. Ранее они угрожали вам
У нас нет постоянного доступа ко всем нашим воспоминаниям. Было бы так ошеломляюще, если бы мы могли это сделать.
Если кто-то причинил вам боль давным-давно, возможно, вы забыли об этом. Возможно, вы даже отрезали этого человека от своей жизни.
Когда вы вдруг снова встречаете этого человека спустя годы, вы понимаете, что не можете не любить его. Вы не можете придумать вескую причину, почему они вам не нравятся.
Скорее всего, это произойдет, если ваши с ним отношения в целом будут хорошими. Или когда они встречаются с вами сейчас, они очень милы с вами. Вы не понимаете, что пошло не так с этим супер милым человеком.
Если вы продолжите исследовать, это в конечном итоге настигнет вас. Вы будете помнить, что они сделали что-то, что причинило вам боль, даже если это была всего лишь одна мелочь. Вы давно забыли причину, но она была жива и жива в вашем подсознании.
5. Вы хотите спрятаться от себя
Люди склонны скрывать свои недостатки и игнорировать качества, которые им необходимо развивать. Поэтому, когда они сталкиваются с кем-то, имеющим те же недостатки, что и они, или с качествами, которые им нужны, они снова прячутся.
Люди, которые напоминают нам о наших недостатках или желаемых качествах, представляют угрозу, потому что заставляют нас задуматься. Отталкивая их, мы отталкиваем от себя части себя.
Например:
- Как невежливый человек, вы не любите вежливых людей.
- Вам не хватает уверенности, и уверенные в себе люди отталкивают вас.
- Вам не хватает самодисциплины, и вы считаете дисциплинированных людей странными или скучными.
6. Их невербальные сигналы отключены
Поскольку большая часть межличностного общения является невербальной, ошибки могут сильно повлиять на мнение других.
Когда мы встречаемся с людьми, мы постоянно делаем о них поспешные суждения. Если они демонстрируют приветливый и открытый язык тела, мы чувствуем себя хорошо. Если они показывают закрытый язык тела, мы чувствуем себя не в своей тарелке.
Мы быстро помещаем людей в категорию «друг» или «враг», потому что, опять же, разум не хочет рисковать. Он принимает эти важные решения на основе минимальной информации, полученной из языка тела, выражения лица и тона голоса.
В конце концов, если вы примете врага за друга или выбоину за разлив нефти, у вас могут быть серьезные проблемы.
Ханан Парвез (автор)
Привет, я Ханан Парвез (MBA, MA Psychology), основатель и автор PsychMechanics. PsychMechanics был представлен в Forbes , Business Insider , Reader’s Digest и Предприниматель .
Важность ненависти к людям | Мнение
Вот небольшой урок из курса, который я называю «Моральные рассуждения 101»: ненависть — почему это хорошо и кого вы должны ненавидеть.
Я не говорю о расистской ненависти. Я говорю о ненависти к обычным людям — людям, которых вы знаете лично, — которые просто ужасны. Людям нравятся громкие идиоты, которые делают глупые комментарии в разделе. Такая ненависть необходима и временами прекрасна. Это не делает нас злыми, это показывает, что мы бодрствуем. Насколько я понимаю, есть три основные причины ненавидеть: а) чтобы продемонстрировать моральное сознание, б) потому что это делает жизнь интереснее и в) потому что люди этого заслуживают.
Христианское учение гласит: ненавидь грех, но люби грешника. Но здесь это не работает. Эти люди, о которых мы говорим, на самом деле не «грешат» каким-либо значимым образом. Мы не говорим об убийцах и насильниках.
Я знаю одну девушку дома, которая перестала встречаться с парнем, потому что он не мог назвать ни одного человека, которого ненавидел.
Ее обоснование: это показало, что он не мог быть проницательным.
Я ее полностью понимаю. Люди, которые не проницательны, скучны. Они не могут насмехаться или смеяться над другими, над которыми насмехаются. Это не те люди, которых вы приглашаете на свои вечеринки.
На самом деле мы можем ненавидеть очень многих людей. Разумно между тремя и пятью. Меньше трех — абсурд; разве в вашей жизни может быть меньше трех человек, которые вас бесконечно раздражают? Однако больше пяти, и вы начинаете вступать на опасную антиобщественную территорию, и люди начинают вас ненавидеть.
Не нужно всю жизнь ненавидеть одних и тех же людей. Важно сохранять ненависть свежей и актуальной. Вы можете так долго презирать школьного хулигана. Как и старая любовь, старая ненависть никогда не умирает, но важно двигаться дальше и встречать новых людей, которых можно ненавидеть.
Один из способов сделать это — вызвать ненависть по ассоциации. Если какой-то парень был груб с моим другом, я буду его ненавидеть, потому что никогда не встречала его и знала о нем только этот факт.
Если вам больше нечего делать, это имеет смысл, и это так просто. Вы говорите мне ненавидеть кого-то, и если я доверяю вашему суждению, я буду его презирать, без проблем.
В такой ненависти нет ничего плохого; это простое оценочное суждение, которое мы все используем, чтобы вести себя в социальных ситуациях. И на самом деле это никому не причиняет вреда, даже тем, кого мы ненавидим, потому что обычно мы держим это при себе или у горстки друзей.
Подумайте об этом: если бы мы ненавидели публично, мы могли бы вызвать большой шум. Будут всякие неловкости, избегание зрительного контакта, вынужденные фальшивые приветствия — кому это нужно? Лучше ненавидеть наедине и терпимо улыбаться на публике, здороваться почаще. Эта форма ненависти здорова, безвредна и доставляет массу удовольствия. Это позволяет нам вести всевозможные оживленные беседы за спиной наших врагов, и мы все знаем, что эти беседы очень зрелищны.
Реклама
Тогда ненависть не действует на наших врагов, она только приносит радость нам и тем, с кем мы ее разделяем.