Зачем человеку нужна цель в жизни: Зачем человеку нужна цель в жизни? Почему плохо жить без цели?

Содержание

Для чего нужна цель в жизни?

Очень часто человек чувствует апатию. Ему ничего не хочется делать, у него нет интересов. Это признаки отсутствия цели в жизни. Когда человеку ничего не хочется и нет никаких желаний, у него наступает упадок сил. Цель в жизни нужна человеку для того, чтобы избежать депрессивных состояний. Когда у человека есть к чему стремиться, то начинает работать его намерение и появляется энергия, повышается жизненный тонус.

Если ничего не приходит в голову, цель не вырисовывается явно, лучше начать с самоусовершенствования. Это очень достойная цель. Человеку всегда есть к чему стремиться. Ведь пределов совершенства не существует. Можно начать с внешности или развивать интеллект.

Для того, чтобы стать счастливым, человеку нужно найти именно Свою цель, Свою стезю, Свое жизненное предназначение. Помочь в этом сможет метод визуализации. Ваша цель — это то, что сделает жизнь счастливой, превратит ее в бесконечный праздник. Представьте мысленно все то, что вам нужно для ощущения полного счастья. Вы должны увидеть это. Но просто мечтами ничего не добиться. Надо буквально вжиться в созданный вами образ. Представьте, что вы уже имеете все, что вам нужно. Наблюдайте за своим образом мысленно. И в то же время живите в этом образе. Он не должен быть отстранен от вас. Если вы будете выполнять визуализацию каждый день, то перед вами откроются различные возможности. Главное — не пропустить свою возможность.

Вашей будет такая цель, которая понравится и вашему сердцу и вашему разуму. Найти ее логическим путем невозможно. Она должна прийти сама. Не ждите быстрых результатов. Реальность реагирует медленно. Главное проявлять упорство в визуализации и не сомневаться. Если цель действительно ваша, она осуществится. Если не ваша — она вам не нужна.

Искать конкретную деятельность, которая приведет вас к цели не нужно. Главное визуализировать то, что вы хотите иметь для счастья. И наблюдать за реальностью. Она сама подкинет вам деятельность. Главное — не упустить этот момент.

Если в настоящий момент вас что — то не устраивает в окружающей действительности, просто старайтесь не замечать эти моменты. Думайте о том, какой вы хотите видеть свою реальность. Рано или поздно, она подстроится под ваши мысли. Так работает энергия намерения.

Если вас засосала рутина и не хочется ничего делать, нужно подключить намерение. Причиной отсутствия любых желаний и усталости от жизни может быть отсутствие цели. Но есть и еще одна причина — это обычное загрязнение организма, сильная зашлакованность. Для того, чтобы намерение работало, нужно повысить энергетику. А для этого необходимо очистить организм, перейти на правильное питание, регулярно заниматься физкультурой. Тогда и энергия появится, и желания, и сил хватит на все.

Одним из важных критериев того, что цель действительно ваша, является важный аспект. При попытке отказаться от нее, человек испытывает большие страдания. Это верный признак того, что цель выбрана правильно. Если при визуализации вы чувствуете дискомфорт, то он может быть вызван двумя причинами. Во — первых, вашей неуверенностью. Иногда нам кажется, что мы недостойны чего — то, что наша цель неосуществима. Если цель действительно ваша, со временем дискомфорт пройдет. Во — вторых, дискомфорт может означать то, что цель не ваша. Просто нам постоянно навязывают модели успеха. Они продиктованы средствами массовой информации. Это эталоны красоты и успеха. Поэтому нужно искать именно то, что нравится вам.

Человек должен понять, что цель — это не конечный результат, а постоянное движение. Именно движение к цели делает нас счастливыми. Поэтому, после достижения одной цели, человек ставит другую, более высокую, и движется к ней. Предела нет. Именно в движении и есть смысл нашей жизни.

Еще одним отличием вашей цели от чужой является то обстоятельство, что чужая цель ведет к улучшению чужого благосостояния. Ваша цель, наоборот, приведет к улучшению вашего благосостояния. Те люди, которые поняли это, стараются работать на себя. Это дает внутреннюю свободу. Работать можно и на дядю, но улучшение вашего материального положения должно быть на первом месте.

Еще одним важным моментом является визуализация денег. Это процесс практически бесполезный. Деньги не могут быть целью в жизни. Они появятся, если вы правильно выбрали свою цель и визуализируете ее. Мысленный образ можно укрепить, повторяя соответствующие аффирмации. Это краткое изложение вашей цели. Только произносить их нужно в настоящем времени. Так, как будто ваше желание уже сбылось. Например, » я стройная и красивая «, а не » я буду стройной и красивой «.

Выполняя эти несложные действия, вы найдете свой путь и обретете подлинное счастье.

Сергей, www.vitamarg.com

40 крутых идей для списка целей

«Все когда-нибудь умирают, но на самом деле не все живут».
Уильям Росс

Это изречение говорит о том, что практически у каждого из нас нас не происходит ничего интересного в жизни. Мы никак не развиваемся. Каждый наш день похож на «день сурка». Завтрак-работа-ужин-сон, а потом снова на работу. И так происходит ежедневно и из года в год. В данной статьей попробуем разобраться зачем человеку необходимо ставить цели, и как они помогают измениться в лучшую сторону.

Речь идет про список целей, которые вы хотите достичь, мечты, которые вы хотите воплотить в жизнь, и жизненный опыт, который вы хотите прожить, прежде чем умереть. Итак, что бы вы хотели сделать в своей жизни?

Зачем человеку нужна цель в жизни и список целей

Если вы не проживаете свои дни в соответствии с вашими целями и планами, то скорее всего, вы проводите большую часть своей жизни бессмысленно.

Вы никогда не чувствовали, что ваши дни проходят и повторяются? Чего вы добились в прошлом месяце? Каковы ваши цели на ближайшие три месяца? Посмотрите, чего вы достигли и что намереваетесь сделать дальше. Чтобы вы сделали, если бы знали, что умрете именно сегодня?

В этом весь интерес списка целей.

☑ Он напоминает вам о том, что действительно важно для вас, что нужно сделать, прежде чем вы умрете.

Даже если у вас есть цели или списки задач, они ограничены определенными контекстами, например, вашей карьерой, здоровьем, финансами и т. д.

☑ Наличие списка целей открывает вам другие горизонты, он позволяет вам идентифицировать все, что вы хотите сделать, каким бы незначительным это ни было.

☑ Его составление похоже на то, будто вы планируете все основные моменты своей жизни, что является замечательным упражнением самоанализа, а заодно и мотивации.

Это поможет вам возродить свой энтузиазм, зная, что вы задумали сделать в своей жизни!

☑ Смысл списка в том, чтобы дать возможность переориентировать себя на успех, использовать все моменты своей жизни, чтобы стремиться к тому, чего вы желаете. У нас есть ограниченное время на Земле, поэтому вместо того, чтобы тратить его на неинтересные вещи, пришло время делать то, что действительно важно для нас.

Создайте свой список целей

Если у вас до сих пор нет списка целей, то рекомендуем вам создать его. Это не будет стоить вам абсолютно ничего, кроме бумаги и ручки.

Сколько времени это может занять? Скорее всего от 30 минут до часа, возможно больше.

Если у вас уже есть список, воспользуйтесь возможностью снова просмотреть его. Посмотрите, есть ли новые цели, которые вы хотите добавить. Если это так, сделайте это. Посмотрите, все ли то, что вы уже отметили, по-прежнему актуально. Вы имеете полное право передумать, а значит, убрать то, что вам больше неинтересно.

А теперь пора приступать к делу. Возьмите бумагу и ручку или откройте новый документ в своем компьютере. Начните записывать все, что приходит на ум.

Представьте, что вы умрете завтра. Что бы вы хотели сделать перед смертью?
Если бы у вас было бесконечное время, неограниченные деньги и ресурсы, чего бы вы хотели достичь?
Есть ли страны, города или места, которые вы хотели бы посетить?

Каковы ваши самые большие цели и мечты в вашей жизни? Каковы были ваши детские мечты?
Какие переживания вы хотите испытать или почувствовать ?
Что бы вы хотели сказать кому-то или поделиться с другими людьми? Есть ли те, кого вы любите, ваша семья, ваши друзья?
Есть ли конкретные люди, с которыми вы хотели бы встретиться лично (знаменитости, влиятельные лица, лидеры…)?
Что бы вы хотели достичь в различных областях своей жизни: социальная, любовная, семейная, карьера, финансы, здоровье, духовность?
Что вам не хватает, чтобы прожить свою жизнь в полном объеме, по вашему мнению?

Подумайте обо всем, что может прийти вам в голову, не пытайтесь разобраться или сказать себе, что это невозможно. Не останавливайтесь, пока у вас нет хотя бы 40 идей, которые следует отметить в своем списке. Если вы чувствуете, что застряли, это значит, что вы ментально ограничиваете себя.

Освободитесь от своих ограничивающих убеждений, это просто список всего, что вы хотите достичь, увидеть или почувствовать в своей жизни.

40 идей для списка целей в жизни

У вас все еще нет идей? Вот несколько предложений для вас, сгруппированных по категориям.

✔ Необыкновенные путешествия и опыт

1. Попробуйте совершить кругосветное путешествие в круизе. Это позволит вам увидеть другую культуру, расширить свой кругозор и выйти из зоны комфорта, встретив новых людей, открыв для себя чудеса света.

2. Попробуйте увлечься подводным плаванием и посмотрите на водную жизнь поближе. Знаете ли вы, что 71% поверхности Земли состоит из океанов и морей?

3. Приобретите опыт экстремального спорта. Парапланеризм, прыжки с парашютом, полет на крыле, кайтсерфинг… есть бесчисленное множество видов спорта и мероприятий, способных раздвинуть ваши границы и дающих возможность испытать незабываемые впечатления. Конечно, вам придется принять меры предосторожности и находиться все время в сопровождении инструкторов и профессионалов.

4. Попробуйте подняться на гору. Это потребует от вас некоторой физической и умственной выносливости, но восхождение на гору может стать хорошим опытом. Для некоторых это шаг, который нужно сделать в их личностном развитии.

5. Совершите полет на воздушном шаре или вертолете. Просмотр достопримечательностей с высоты может быть впечатляющим.

6. Поход. Он может позволить вам открыть для себя уголки природы с друзьями или незнакомыми людьми по всему миру.

7. Посещение вулкана. В мире существует около 6000 вулканов, это говорит о том, что три четверти являются подводными и, следовательно, недоступными для нас. Из 1500, присутствующих на Земле, около пятидесяти извергаются каждый год, выделяя ядовитый дым, пепел и лаву в нашу экосистему. Не смотря на то, что посещение активных вулканов может оказаться опасным, некоторые потухшие или малоактивные вулканы могут стоить того, чтобы к ним съездили и их посмотрели.

8. Станьте свидетелем солнечного затмения. На Земле бывает от 2 до 5 солнечных затмений каждый год.

9. Постарайтесь увидеть полярное сияние. Это великолепное природное явление, которое бывает в Швеции, Исландии, Норвегии, Финляндии, Канаде, России… Оно непредсказуемо из-за погоды, стоит по крайней мере, наблюдать за ним хоть раз в своей жизни.

✔ Спорт и отдых

Попробуйте:

1. Ходить на лыжах. Если вы живете в месте, где часто идет снег или вам нравится скользить по нему, то катание на лыжах может стать забавным занятием. Если есть возможность взять уроки у профессионала, то обязательно запишитесь на них.

2. Научитесь играть на новом музыкальном инструменте. Вы когда-нибудь хотели научиться играть на инструменте? Это никогда не поздно, начать обучаться может даже взрослый.

3. Начните заниматься танцами. Знаете ли вы, что танцы сжигают около 200 калорий за 30 минут, как и бег трусцой?

4. Научитесь боевому искусству. Боевое искусство служит не только для самозащиты, оно также улучшает физическую форму, развивает упорство, честь и самодисциплину. Существуют различные формы боевых искусств, основанных на использовании оружия (стрельба из лука, стрельба из пистолета, меч…) или классические боевые искусства (дзюдо, карате, джиу-джитсу) и т.д.

5. Научитесь вязать, лепить или шить. Вы спросите: «Зачем создавать что-то, что вы можете купить в магазине?» Наш ответ: «Просто для удовольствия!» Вы сможете сохранить для себя сделанный вами уникальный предмет, который нигде нельзя купить, или подарите близким людям. Подарки, сделанные своими руками, всегда ценны.

6. Сделайте воздушного змея и запустите его в небо.

7. Можете организовать пикник на открытом воздухе. Пикник — это отличный способ насладиться природой с людьми, которых вы цените. Будь это в парке, саду, на берегу озера — все возможности хороши для наслаждения подобным моментом.

8. Прокатитесь на американских горках. Говорят, что жизнь немного похожа на американские горки, с ее взлетами и падениями. Пристегните ремни и наслаждайтесь моментом!

✔ Знания и обучение

1. Выучите новый язык. Изучение языка никогда не бывает простым, но возможность общаться с кем-то на другом языке очень полезна, особенно в современном мире.

2. Попробуйте изучить новую профессию. А что, если попробовать заняться чем-то совершенно другим? Не обязательно покидать свою текущую работу. Расширьте свой горизонт в приобретении новых навыков.

3. Узнайте стратегию интеллектуальной игры. Игра в шахматы, шашки, реверси может помочь вам развить способность к абстракции, быстрее рассуждать и разрабатывать планы действий. Вы можете играть в нее в одиночку или против компьютера онлайн, например.

4. Попробуйте учить кого-то. Независимо от того, сколько вам лет, даже если вы подросток, то всегда есть тот кто младше, чем вы, кто может чему-то научиться у вас. У всех нас есть опыт или область, где мы хорошо справляемся, благодаря чему можем научить других чему-то новому.

5. Издайте книгу. Стать автором сегодня может каждый. Это не требует идеальных знаний грамматики или специального образования.

6. Читайте книги на необычные темы. Чтение книг- это отличный способ узнать больше о любой интересной теме.

7. Продолжайте свое образование. Независимо от того, как давно вы закончили учебу. Продолжая тренироваться, читать и экспериментировать, вы не только сможете стать более компетентными в своей области, но и сможете легче изменить свою карьеру.

8. Научитесь готовить. Сегодня так легко купить уже приготовленные блюда или поесть в ресторане, но ничто не заменит домашнюю кухню. Если вы будете готовить сами, то это не только позволит вам знать, что вы едите (что важно в наши дни), но вы также сможете составлять собственные рецепты, вносить разнообразие в свою повседневную жизнь. Есть много сайтов в интернете, которые помогут научить вас основам кулинарии.

9. Поделитесь своими знаниями. Есть ли для вас важные знания, идеи, которые вы хотели бы передать? Не держите все это в голове. Сегодня вы можете вдохновлять других, ведя свой блог или страничку в социальной сети. Это поможет создать и объединить сообщество людей, одинаково заинтересованных в ваших идеях.

✔ Знакомства и эмоции

1. Скажите человеку, которого вы любите, что он для вас значит. В нашей жизни нам повезло, что мы окружены нашей семьей, друзьями или знакомыми. Есть ли еще люди, которые имеют значение в вашей жизни? Напишите им письмо или сообщение и скажите, как много они для вас значат. Вы можете делать это столько раз, сколько захотите.

2. Обзаведитесь новыми знакомствами. Кто сказал, что нужна причина, чтобы начать новую дружбу? Новое общение может появиться в любом месте и в любое время.

3. Заведите дома животное. Домашнее животное может изменить вашу жизнь к лучшему, будь то собака или кошка. Конечно, этот выбор должен быть тщательно продуман, потому что наличие животного требует серьезной ответственности за него и времени, чтобы заботиться о нем и это не игрушки.

4. Попробуйте публично выступить. Знаете ли вы, что публичное выступление — это один из самых больших страхов у людей, даже больший, чем смерть? Легко понять, почему. Столкнувшись с толпой, наш ум фокусируется на страхе быть осужденным и осмеянным. Тем не менее это интересный опыт, который позволяет передать информацию группе людей, а иногда и изменить их жизнь.

5. «Заройте топор войны» с человеком, который причинил вам вред. Простить не просто, однако помните, что держать обиду в себе вредит в первую очередь только вам, а не другому. Сделайте лучше, чем другой человек, протяните руку и поговорите с ним, забудьте все конфликты. Вы можете быть удивлены тем, что из этого выйдет.

6. Познакомьтесь со знаменитостью. Если бы вы могли встретиться с кем-нибудь из звезд, то кого бы вы выбрали?

✔ Смысл и духовность

1. Измените мир. Независимо от нашей этнической принадлежности, национальности, религии или социального статуса, мы все живем на одной планете. Мир, в котором мы живем, далек от совершенства, по нашей вине. Нищета, загрязнение окружающей среды, конфликты растут в нашем обществе. Решение этих проблем может показаться непреодолимой задачей, и, возможно, это так. Однако подумайте, каким образом вы можете внести свой вклад, чтобы сделать мир чуточку лучше?

2. Сделайте доброе дело, не надеясь получить ничего взамен. Часто мы ожидаем получить, а не дать. Если вам интересно, почему никто не дает вам то, что вы хотите, почему бы не начать давать? Остальное последует. Есть ли люди, которых вы знаете, которые нуждаются в помощи или могут нуждаться в ней?

3. Выполните медитативную или духовную практику. В нашей культуре легко упустить из виду, что мы также являемся умственными и духовными существами. Если у вас никогда не было возможности медитировать, то попробуйте потратить несколько дней на медитативную практику. Это может помочь вам снова соединиться с вашим внутренним я. Вы увидите свои самые глубокие мысли, желания, которые есть внутри вас и которые до сих пор не замечали.

4. Станьте более сознательным. Мы все должны стремиться быть более сознательными в нашей жизни.

5. Очистите свой ум. У всех нас в нашей жизни есть события, которые причинили нам боль, а также убеждения, которые ограничивают нас, отношения, которые не прошли гладко. Все это образует бремя, которое замедляет нас. Если существует проблема, то постарайтесь обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет избавиться от негативных мыслей.

6. Станьте добровольцем. Отдайте свое время и энергию людям, которым хуже чем вам. Ведь это особый опыт. Это заставляет нас осознавать, насколько мы удачливы в нашей жизни. Мы принимаем как должное то, что имеем. То, что кажется элементарным для нас (питание, крыша над головой, электричество и т.п.), есть не у всех.

7. Улучшите свои отношения со своей второй половинкой. Если вы в отношениях, вы знаете, что любовь не всегда является лишь позитивным чувством. Иногда мы ссоримся, не соглашаемся или не удовлетворяем потребности друг друга. Тем не менее можно сделать отношения лучше. Речь идет не о том, чтобы пожертвовать собой ради другого, а о том, чтобы начать понимать, что не так происходит, постараться это изменить к лучшему.

8. Попробуйте выйти из зоны комфорта. У всех нас есть зона комфорта, особые действия и поведение, которые мы любим повторять. Потратьте время, чтобы подумать о том, что вы потеряли из-за того, что никогда не осмеливались сделать, из страха перед насмешкой и сделайте первый шаг.

После того, как вы составили список целей, то необходимо еще кое-что сделать.

Нужно начать действовать!

➥ Ваш список целей — это ваша дорожная карта, она отображает все те цели, которые вам важны. Теперь пришло время начать планировать, как вы собираетесь их реализовать.

➥ Постоянно напоминайте себе о своем списке. Необходимо разместить его в месте, где вы будете регулярно его видеть каждый день. Распечатайте его, прицепите на обои, повесьте на холодильник или шкаф.

➥ Вы можете поделиться им с семьей или друзьями. Возможно, это подтолкнет их тоже к созданию собственного списка целей! В то же время вы сможете черпать вдохновение и находить новые идеи для их добавления в свой.

➥ Не упускайте возможности реализовать свои мечты! Просматривайте свой список целей регулярно. Вычеркивайте из списка те, которые вы добились и добавляйте новые, которые хотели бы достигнуть.

Зачем нужна цель в жизни?

«Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» — спросил меня отец, когда мне было восемь лет. Он периодически задавал мне этот вопрос (как и многие другие взрослые — до сих пор популярно задавать этот вопрос детям, когда они слишком малы, чтобы иметь представление). Двумя годами ранее я ответил: «Я хочу быть аквалангистом, как человек из «Морская охота » (популярный сериал 1960-х годов). Но на этот раз я ответил: «Я хочу быть писателем». Недавно меня хвалили за некоторые стихи и рассказы, которые я написал; Мне нравилось писать, и это казалось естественным. С тех пор я не колебался. Редко кто знает, чем ты хочешь заниматься всю оставшуюся жизнь; еще реже — знать свою цель в жизни. Я, конечно, не знал своего в восемь лет.

Писатель-юморист и оратор Марк Твен был моим героем, когда мне было 12 лет.

Источник: Wikimedia Commons

Два года спустя, после особенно хорошей проповеди моего служителя, доктора Сесила Майерса, я сказал матери, что хочу стать служителем. Доктор Майерс был мастером рассказчика и шутника. Он единственный проповедник, которому когда-либо удавалось удерживать мое внимание. Моя мама предложила мне записаться на курсы конфирмации в моей церкви. Ничего себе, это вылечило меня от всякого желания быть министром; Я быстро понял, что меня не интересуют все эти религиозные штучки.

Что меня интересовало, так это рассказывать интересные истории и шутки. В возрасте десяти лет у меня уже зарождался интерес стать оратором. Но говорить — рассказывать замечательные истории и шутки — все еще , а не цель.

Когда мне было 12, я увидел на сцене имитатора Марка Твена, и в моем сознании кристаллизовалось то, кем я хотел быть: писателем-юмористом и оратором. Но это еще не было целью. Я не узнал бы о своей цели, пока не стал намного старше и не имел за плечами множество письменных работ.

Когда я учился в колледже, я заинтересовался политикой — не с двумя традиционными партиями, а с идеей. Меня привлек принцип ненападения (NAP), похожий на золотое правило. NAP — это вера в то, что человек свободен действовать по своему выбору, если он не инициирует применение силы или угрозы силой в отношении другого лица или его собственности. Это идеология свободы и мира. Короче говоря, я считаю неправильным причинять людям боль и забирать их вещи, и что существует нет исключений.

Логотип принципа ненападения, автор Эндрю Леско

Источник: Wikimedia Commons, автор Эндрю Леско

Когда я вернулся и просмотрел свою коллекцию рассказов, романов и новелл, я обнаружил объединяющую тему. Все они — в той или иной степени — о том, как надо мной издевались и как противостоять хулиганам (это имело смысл: в детстве надо мной жестоко издевались, и мне потребовались годы, чтобы преодолеть это).

Я нашел свою цель: помогать людям бороться с хулиганами. Это стимулировало мой интерес к политике и подсознательно проявлялось в словах моих произведений. С тех пор я страстно увлечен этим делом. Сегодня я определяю свои политические убеждения как волюнтаризм (поищите).

Почему так важно иметь цель?

Наличие цели заключается в том, чтобы найти то, что делает вас счастливым, и в то же время иметь возможность использовать свои природные таланты для их достижения. Затем все дело в том, чтобы быть настолько вовлеченным и поглощенным своей страстью, что вы полностью теряете счет времени.

Если вы не знаете, какова ваша цель, как вы ее найдете? Это просто: следуйте за своей радостью. Когда вы чувствуете радость, это настолько сильная эмоция, что она говорит правду из глубин вашего подсознания. Подумайте о вещах, которые приносили вам радость в прошлом. Затем составьте список этих моментов и найдите закономерность.

Иногда нужно искать свою цель. Способ сделать это — заставить себя попробовать новые виды деятельности: пойти на курсы; присоединиться к клубу или другой группе; волонтер; освоить новый навык, начать новое хобби. Постарайтесь вспомнить что-нибудь, к чему вы когда-либо проявляли интерес, а затем вернитесь и исследуйте их.

Наличие цели в жизни жизненно важно! Исследования показали, что наличие цели ведет к более продолжительной здоровой и богатой жизни. Согласно исследованию 2010 года, опубликованному в Applied Psychology, люди, у которых есть цель, живут дольше. Вот это настоящая ценность!

Согласно журналу Time , целеустремленный образ жизни связан с более низким риском заболеваний, лучшим сном и другими здоровыми привычками. И, согласно исследованию JAMA Psychiatry, наличие цели в жизни помогает стареющим людям сохранять свои функции и независимость. Люди в исследовании, которые сообщали о наличии целеустремленности, с меньшей вероятностью имели слабую силу хвата и медленную скорость ходьбы, что является признаком снижения физических способностей и факторами риска инвалидности. Они также отметили, что целеустремленные люди более активно заботятся о своем здоровье. Дополнительные исследования показали, что целеустремленные люди имеют более низкий уровень воспаления.

И последнее, но не менее важное: исследование 2016 года, опубликованное в журнале Journal of Research and Personality , показало, что: «Люди, у которых есть целеустремленность, зарабатывают больше денег, чем люди, которые считают, что их работа лишена смысла». Есть твердая мотивация для поиска цели.

Иди и найди свою цель, она не обязательно должна изменить мир, она просто должна заинтересовать тебя. Найдя его, живите дольше, счастливее, здоровее и богаче.

Роберт Эванс Уилсон-младший — специалист по инновациям и изменениям, автор и консультант.

Почему важно найти цель в жизни (с 3 полезными советами)

Наличие цели в жизни — важный фактор счастья. Без него вы будете жить менее сосредоточенно и беспокойно. Кроме того, вы часто будете испытывать стресс, потому что не будете чувствовать себя в соответствии с тем, что вы делаете.

Но почему так важно иметь цель в жизни? Важность наличия цели в жизни доказана многочисленными исследованиями. Все они показывают, что люди с ясным чувством цели с большей вероятностью стареют здоровым образом. Кроме того, людям с четкой жизненной целью легче вдохновляться тем, что они делают.

В этой статье будут рассмотрены наиболее важные детали этих исследований в дополнение к примерам того, как вы можете найти свое собственное предназначение в жизни.

Содержание

Преимущества наличия цели в жизни
- Целеустремленная жизнь связана с увеличением продолжительности жизни
- Пример того, как цель в жизни может сделать вашу жизнь счастливее
целеустремленная жизнь
3 способа найти цель в жизни
- 1. Активно пробуйте новое
- 2. Знайте, что ваша работа не обязательно является вашей целью
- 3. Развивайте мышление роста
Подведение итогов

Преимущества наличия цели в жизни

Вероятно, вы 90 согласитесь, что важно иметь цель в жизни, если вы хотите быть счастливым. Но согласна ли здесь наука?

Я провел небольшое исследование и нашел несколько интересных результатов, которые покажут вам, насколько важно иметь цель в жизни.

Целеустремленная жизнь коррелирует с продолжительной жизнью

Самое известное исследование, на которое я наткнулся, очень интересное. Это исследование было проведено Рэнди Коэном, Чирагом Бавиши и Аланом Розански и опубликовано в конце 2015 года. Средний возраст в начале исследования составлял 67 лет, и по мере того, как люди в этом вопросе скончались или столкнулись с проблемами со здоровьем, исследователи обнаружили интересные данные.

Анализ показал более низкий риск смерти для участников с высоким чувством цели в жизни. После поправки на другие факторы смертность была примерно на одну пятую ниже у участников, сообщивших о сильной целеустремленности.

Как исследователи определили, кто жил целенаправленно, а кто нет? Более подробно об этом говорится в полностью опубликованном отчете. Здесь все становится немного техническим, поэтому я просто скопирую и вставлю методологию сюда:

Цель в жизни оценивалась в 2006 году с использованием подшкалы «Цель в жизни» из 7 пунктов шкалы психологического благополучия Риффа, которая ранее была проверена на репрезентативной в стране выборке взрослых. По 6-балльной шкале Лайкерта респонденты оценивали степень своего согласия с каждым пунктом. Среднее значение всех пунктов было взято для создания шкалы. Баллы варьировались от 1 до 6, где более высокие баллы отражали более высокую цель.

Участников попросили оценить свою целеустремленность по шкале от 1 до 6.

Это исследование ясно показывает, что у вас больше шансов состариться (здоровым), если вы живете целеустремленной жизнью.

Пример того, как цель в жизни может сделать вашу жизнь счастливее

В своей статье о различных примерах целей в жизни я задавал людям следующий вопрос:

Какова ваша цель в жизни?

Из ответов, которые я получил, я хочу выделить один, который, по моему мнению, предоставляет некоторые анекдотические доказательства:

Я заболел раком в возрасте 30 лет и в настоящее время борюсь с этим вопросом. Мой фокус полностью сместился, и я чувствую, что весь смысл моей жизни теперь состоит всего в двух простых вещах:
Установление позитивных связей с другими людьми и получение удовольствия от окружающих. Гораздо проще сидеть на диване и смотреть приятное шоу, чем пойти поужинать со своими родственниками, когда вы устали, но какой смысл сидеть и смотреть телевизор? Мы все тратим слишком много времени на подобное дерьмо. Лучше строить значимые связи, пока есть возможность. В мире также есть миллионы суперизолированных людей, которые готовы убить за то, чтобы с кем-то поужинать.

Выжать из жизни все удовольствия. Мне нужно идти домой пешком — я могу либо доехать на метро 5 минут под землей, либо я могу пройти 30 минут по парку и усаженным деревьями улицам и по-настоящему насладиться этим … может быть, съесть мороженое по дороге. Раньше я каждый раз выбирал самый быстрый путь, теперь я постоянно ищу самый приятный маршрут.

Это показывает мне, что наличие цели может позволить вам:

Жить жизнью, которая соответствует вашим ценностям.
Будьте более мотивированы, дисциплинированы и эффективны, чтобы стать лучшей версией себя.
Найдите долгосрочное счастье в вещах, которые вы делаете (независимо от того, какие они).

Вас удивляет такое объяснение целеустремленности?

Если честно, должен сказать, что это объяснение меня сначала удивило. Этот ответ говорит о том, что цель ее жизни в значительной степени состоит в том, чтобы быть как можно более счастливой, проводя при этом как можно больше времени с близкими людьми.

Это сильно отличается от некоторых больших целей, которыми хорошо известны люди. Возьмем, к примеру, Илона Маска, цель жизни которого — ускорить освоение космоса.

Но не дайте себя обмануть! Цель в жизни не обязательно должна быть уникальной или потрясающей. Это не игра напоказ. Вы должны найти свою собственную цель в жизни, это самое главное. Не позволяйте вашей цели зависеть от чьей-либо цели.

Не пугайтесь чужой целеустремленной жизни

Итак, у Илона Маска есть уникальная цель в жизни, вам не кажется? Многие люди восхищаются им за это, и это здорово.

Но пусть вас не пугает его цель, и уж точно не думайте, что ваша цель должна каким-то образом соответствовать этому высокому стандарту.

Илон Маск сказал это сам:

Идея лежать на пляже в качестве основного занятия звучит как худшая. Это звучит ужасно для меня. Я бы сошел с ума. Мне пришлось бы принимать серьезные наркотики. Мне было бы супер-пупер скучно. Мне нравится высокая интенсивность.
Илон Маск

Я собираюсь предположить, что вы не похожи на Илона и не любите высокую интенсивность так, как он. Поэтому, почему вы думаете, что ваша цель должна быть похожа на его?

Важно найти свое предназначение в жизни, а не просто копировать чужое. Насколько уникально ваше определение счастья, настолько уникальна и ваша цель в жизни.

3 способа найти свое предназначение в жизни

Люди обычно не просыпаются в один прекрасный день и не испытывают «озарения» и вдруг не понимают, в чем состоит их предназначение в жизни. Нет, обычно нам приходится открывать свою цель методом проб и ошибок.

Так как же узнать свое предназначение? Вот 3 способа быстрее найти свое предназначение в жизни.

1. Активно пробуйте новое

Вы определенно не найдете свою цель в жизни, просто ожидая, пока она упадет вам на колени. Вы находите это, активно пробуя новые вещи и предпринимая действия.

Если вы еще не нашли свою цель в жизни, то вы не найдете ее, постоянно пытаясь делать одни и те же вещи. Это помогает всегда сохранять непредвзятость здесь. Если вы ищете вдохновения, вот статья с некоторыми вдохновляющими новыми вещами, которые можно попробовать.

2. Знайте, что ваша работа не обязательно является вашей целью

Важно знать, что ваша цель в жизни и ваша работа — это не одно и то же.

Слишком много людей ищут работу, которая оплачивает счета и одновременно придает смысл их жизни.

Очень небольшой процент людей находит реальную цель в своей работе. На самом деле, согласно исследованию Gallup, проведенному в 2013 году, только 30% всех американских сотрудников чувствуют себя вовлеченными в работу. Вывод здесь заключается в том, что ваша карьера не обязательно должна быть целью вашей жизни.

3. Развивайте установку на рост

Когда мы перестаем расти, мы стоим на месте. И мы все знаем, что плато — это прекрасное место. Фейерверков и магии на плато не бывает. Дело в том, что многие люди не осознают, что у них есть внутренняя сила, чтобы расширить свои знания, развить свой эмоциональный интеллект и стать лучшими версиями самих себя.

Вот почему вам нужно развивать мышление роста.

Люди с установкой на рост верят, что их самые основные способности можно развить благодаря самоотверженности и упорному труду. Мозг и талант — это только отправная точка. Такой взгляд порождает любовь к учебе и устойчивость, необходимые для больших достижений.

Это поможет вам осознать, что то, кем вы являетесь сейчас, не является тем, кем вы должны быть до конца жизни. Поэтому, если вы обнаружите, что вам не хватает целеустремленности, установка на рост поможет вам развиваться до тех пор, пока вы ее не найдете. Если вы ищете способы развить мышление роста, вот наша статья на эту тему!

Получите нашу БЕСПЛАТНУЮ памятку по уходу за собой

10 научно обоснованных советов, которые помогут мгновенно улучшить ваше психическое здоровье, когда вам нужно позаботиться о себе!

Подведение итогов

Надеюсь, вы уже знаете, как важно иметь цель в жизни.